Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 04:01:41 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4] 5   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Не сойти с ума (Прочитано 42230 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #60 : Февраля 23, 2014, 16:43:28 pm »
Цитата: GalahaD от Февраля 23, 2014, 15:41:40 pm
Я вас понимаю. У меня тоже это было проблемой номер один, целых два года. Это фобия. И бороться с ней нужно особыми методами, а не как большинство "клин-клином". Надо заново научиться доверять себе, и при этом надо занимать себя полезными делами - отвлекая тем самым свои мысли от таких размышлений. С первого раза это не получится, но надо тренироваться, учиться управлять своими интересами.
Я интуитивно тоже к єтому пришла. Но не всегда занятия отвлекают. Порой ошибешся механически - ну возьму крем для рук, вместо зубной пасты, лежащей рядом и начинается: "ну все, вафли..." И так при любом занятии. А потом я начинаю себя успокаивать: "считай себя, кем хочешь, но главное, чтоб люди не заподозрили. А пока они не замечают, может, не так уж и плохи дела"
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #61 : Февраля 23, 2014, 17:40:25 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 23, 2014, 16:43:28 pm
Я интуитивно тоже к єтому пришла. Но не всегда занятия отвлекают. Порой ошибешся механически - ну возьму крем для рук, вместо зубной пасты, лежащей рядом и начинается: "ну все, вафли..." И так при любом занятии. А потом я начинаю себя успокаивать: "считай себя, кем хочешь, но главное, чтоб люди не заподозрили. А пока они не замечают, может, не так уж и плохи дела"

Да, так всегда. Просто при этой фобии, все мысли идут в одной плоскости с чрезмерной чуткостью и тревогой за себя. Это нормально проявление фобии - классика. Но, избавиться от неё возможно. Единственное препятствие - это время и нервы... которых нам так не хватает.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #62 : Февраля 23, 2014, 20:50:41 pm »
надо что ли какую-то методику для себя выбрать. так же проще - работать по накатанной схеме.
вы вот как конкретно с этой фобией работали?
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #63 : Февраля 24, 2014, 06:25:13 am »
Цитата: kaneda от Февраля 23, 2014, 20:50:41 pm
надо что ли какую-то методику для себя выбрать. так же проще - работать по накатанной схеме.
вы вот как конкретно с этой фобией работали?

Дело в том, что я не работал с психотерапевтами. А боролся с этим сам.
Я выработал для себя удобное время для работы и отдыха, всё систематизировал, подстроив под максимально удобный график и учился расслаблению и остановке диалога.
Сейчас у меня уже нет этой фобии. Конечно, остались ещё слабые отголоски этих тревог, но сама фобия уже давно ушла. Я опытным путём доказал себе, что если бы со мной было что-то на столько серьёзное, то это произошло бы давно. Таким образом, научившись отвлекаться и занимать себя более нужными вещами, я постепенно оттеснил эти размышления и заменил на более необходимые. Вот так я и отвыкал думать о плохом - долго и упорно.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #64 : Февраля 25, 2014, 23:13:24 pm »
давно у меня такого не было.  но уже вторую ночь подряд просыпаю от какого-то сна (содержания не помню,  помню лиш исходящую опасность от снящегося человека)  вся в поту с диким серцебиением,   страхом и чувством,  что я "того".  сейчас выпила гидоэепама, что немного отпустит.  просыпаюсь приюлизительно за час после того,  как уснула.  Боже,  как же страшно.

головой я понимаю,  что это так могут дневные тревоги выходить.  но логика не помогает,  жутко страшно.
Записан
Бороться за себя
Александр91
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
Дневник: Читать>>
« Ответ #65 : Февраля 25, 2014, 23:41:28 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 25, 2014, 23:13:24 pm
давно у меня такого не было.  но уже вторую ночь подряд просыпаю от какого-то сна (содержания не помню,  помню лиш исходящую опасность от снящегося человека)  вся в поту с диким серцебиением,   страхом и чувством,  что я "того".  сейчас выпила гидоэепама, что немного отпустит.  просыпаюсь приюлизительно за час после того,  как уснула.  Боже,  как же страшно.

головой я понимаю,  что это так могут дневные тревоги выходить.  но логика не помогает,  жутко страшно.
не боись,я тоже не могу заснуть))проснулся от того что дыхание пере хватило))
Записан
Данила
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 128
Дневник: Читать>>
« Ответ #66 : Февраля 26, 2014, 04:44:57 am »
А я раньше если начинал засыпать то возникало чувство как будто я разучился дышать и не мог8у сделать вдох.От этого и просыпался
Записан
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #67 : Февраля 26, 2014, 08:26:15 am »
Цитата: Данила от Февраля 26, 2014, 04:44:57 am
А я раньше если начинал засыпать то возникало чувство как будто я разучился дышать и не мог8у сделать вдох.От этого и просыпался


у меня такое было.  только я выдыхать "забывала".  надо глубоко вдохнуть-выдохнуть или же подышать на свежем воздухе.  это снимет спазм
Записан
Бороться за себя
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #68 : Февраля 26, 2014, 08:35:58 am »
GalahaD надо попробовать. в млем случае сделать так,  чтоб у мозга не было ни единой свободной минутки на мысль " я кажется уже того". ибо мысль эта со мной  постоянно. даже когда говорю  с друзьями,  то мысленно анализирую,  здравые ли я вещи говорю.  если другие страхи и состояния меня хоть на  время отпускали, то эта мысль всегда со мной и ничем не гонится
Записан
Бороться за себя
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #69 : Февраля 26, 2014, 08:38:05 am »
Цитата: Александр91 от Февраля 25, 2014, 23:41:28 pm
Цитата: kaneda от Февраля 25, 2014, 23:13:24 pm
давно у меня такого не было.  но уже вторую ночь подряд просыпаю от какого-то сна (содержания не помню,  помню лиш исходящую опасность от снящегося человека)  вся в поту с диким серцебиением,   страхом и чувством,  что я "того".  сейчас выпила гидоэепама, что немного отпустит.  просыпаюсь приюлизительно за час после того,  как уснула.  Боже,  как же страшно.

головой я понимаю,  что это так могут дневные тревоги выходить.  но логика не помогает,  жутко страшно.
не боись,я тоже не могу заснуть))проснулся от того что дыхание пере хватило))
вот-вот.  но у меня эти сны не только осадок неприятный оставляют,  а еще и подливают масла в огонь под названием "я боюсь сойти с ума"
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #70 : Февраля 26, 2014, 13:40:20 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 26, 2014, 08:38:05 am
вот-вот.  но у меня эти сны не только осадок неприятный оставляют,  а еще и подливают масла в огонь под названием "я боюсь сойти с ума"

Не бойся. Просто так, на ровном месте, с ума не сходят.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #71 : Февраля 26, 2014, 17:02:42 pm »
Что сказал мне ПТ: если такие, похожие на ПА, просыпания случаются ночью, это значит недоработка в духовной сфере. послал меня на исповедь и тд - сделала. и что? тоже самое
теперь он мне говорит, что мои тревожные состояния вызывает сколиоз, а если не сколиоз, то печень. точка.

это вообще не утешает ни капли
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #72 : Февраля 26, 2014, 17:17:17 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 26, 2014, 17:02:42 pm
Что сказал мне ПТ: если такие, похожие на ПА, просыпания случаются ночью, это значит недоработка в духовной сфере. послал меня на исповедь и тд - сделала. и что? тоже самое
теперь он мне говорит, что мои тревожные состояния вызывает сколиоз, а если не сколиоз, то печень. точка.

это вообще не утешает ни капли

Эмм.... после всего того, что я прочитал, у меня возникают сомнения в квалифицированности, вашего специалиста. Какая духовная сфера? Какая исповедь? Вам нужна нормальная психотерапия, объяснение основных причин и конфликтов и обучение правильного реагирования на негативные ситуации.

Смените психотерапевта.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
oxygen
Гость
« Ответ #73 : Февраля 26, 2014, 17:39:41 pm »
Согласен. Что то ПТ немного не в себе   1311_sm
Записан
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #74 : Февраля 26, 2014, 17:45:09 pm »
Цитата: GalahaD от Февраля 26, 2014, 17:17:17 pm


Эмм.... после всего того, что я прочитал, у меня возникают сомнения в квалифицированности, вашего специалиста. Какая духовная сфера? Какая исповедь? Вам нужна нормальная психотерапия, объяснение основных причин и конфликтов и обучение правильного реагирования на негативные ситуации.

Смените психотерапевта.

после єтих слов я просто сижу реву и не могу остановиться. я не понимаю, за что мне это. и сможет ли вообше кто-то меня спасти, если даже этот супермегаквалифицированный психотерапевт пишет какую-то непонятную ересь. и чем больше я реву, тем хуже мне становится. я просто не знаю, куда бежать. я боюсь, что даже не знаю, как это обьяснить врачу.

это ж не нога или рука, которые рентгеном посветил и увидел, в чем проблема. это ж голова. чужой ум - потемки. а психика - тем более. как кто-то вообще сможет меня полечить, если они до конца не могут увидеть проблемы....
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #75 : Февраля 26, 2014, 18:55:35 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 26, 2014, 17:45:09 pm
Цитата: GalahaD от Февраля 26, 2014, 17:17:17 pm


Эмм.... после всего того, что я прочитал, у меня возникают сомнения в квалифицированности, вашего специалиста. Какая духовная сфера? Какая исповедь? Вам нужна нормальная психотерапия, объяснение основных причин и конфликтов и обучение правильного реагирования на негативные ситуации.

Смените психотерапевта.

после єтих слов я просто сижу реву и не могу остановиться. я не понимаю, за что мне это. и сможет ли вообше кто-то меня спасти, если даже этот супермегаквалифицированный психотерапевт пишет какую-то непонятную ересь. и чем больше я реву, тем хуже мне становится. я просто не знаю, куда бежать. я боюсь, что даже не знаю, как это обьяснить врачу.

это ж не нога или рука, которые рентгеном посветил и увидел, в чем проблема. это ж голова. чужой ум - потемки. а психика - тем более. как кто-то вообще сможет меня полечить, если они до конца не могут увидеть проблемы....

Возьмите себя в руки... то, что вам попался специалист с иными способами терапии, не является чем-то страшным. Просто попробуйте поменять психотерапевта.
Понимаю, что вы восприняли это очень эмоционально, но не стоит делать на этом акцент. Многие меняют ПТ, потому-что у разных психотерапевтов, разные подходы и виды терапии. Просто вам надо найти тот, который даст вам больший эффект.
И помните: безвыходных ситуаций не бывает. Ваша проблема не уникальна, а значит нужно попробовать другую психотерапию.
Так что постарайтесь успокоиться и подумать об этом, как о новой попытке наладить жизнь.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #76 : Февраля 28, 2014, 22:28:08 pm »
словила сегодня первую ПА. да так перепугалась, что побежала в ПНД. там меня приняла толковая (как мне показалась) врач-психиатр. да-да, я уже всю градацию прошла. от психолога до психиатра. сказала, что у меня острый невроз и обсесивно-фобический синдром.

выписала порцию новых колес ( теперь к Гидозепаму и Саротену добавился Труксал и Трифтазин). Сказала, что это должно снять навязчивости и страх. Ну вот собственно все. Об ощущениях скажу после нескольких приемов
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #77 : Марта 10, 2014, 13:32:17 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 28, 2014, 22:28:08 pm
словила сегодня первую ПА. да так перепугалась, что побежала в ПНД. там меня приняла толковая (как мне показалась) врач-психиатр. да-да, я уже всю градацию прошла. от психолога до психиатра. сказала, что у меня острый невроз и обсесивно-фобический синдром.

выписала порцию новых колес ( теперь к Гидозепаму и Саротену добавился Труксал и Трифтазин). Сказала, что это должно снять навязчивости и страх. Ну вот собственно все. Об ощущениях скажу после нескольких приемов


Трифтазин, должен хорошо помочь от навязчивостей.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #78 : Марта 12, 2014, 19:29:36 pm »
видимо это он в комплексе с гидозепамом так благотворно на меня влияют.
страх ушел и навязчивость тоже. чувствую себя хорошо. разве что иногда, когда остаюсь на едине, где-то внутри возникает "а что если?", но я гоню это прочь)

спасибо Вам за успокоения и советы)
Записан
Бороться за себя
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #79 : Июня 11, 2014, 21:28:33 pm »
Вот решила написать несколько месяцев спустя. Невроз-депресию и обсессивно-фобический синдром я полечила. Чувствую себя отлично, радуюсь, не гружусь. И жила себе эти месяцы прекрасно... Вот только сон не вернулся. Без Труксала я  не сплю, даже если вконец измотана и до этого не спала двое суток. Начинается помутнение, как-будто сон наяву, но сон так и не приходит. Но если пить труксал или много алкоголя, то я сплю. Вот в июле "отпраздную" полгода без естественного сна.

А, ну вот еще недавно начала замечать проблемы с памятью. А началось все с того, что как-то среди ночи я проснулась с чувством страха, так как не могла в упор вспомнить, как провела позавчерашний день и с кем. Просто пустота в голове. Но сконцентрировавшись вспомнила. С тех пор периодически замечаю у себя вот такие "белые пятна". Сегодня попробовала воспроизвести события хотя бы последних пяти дней - знаете, с трудом. Я как-то более интуитивно выстроила их, чем простым возвратом к воспоминаниям. Да и заметила, что воспоминания последних шести месяцев какие-то мутные, нечеткие. Спросили б меня сейчас историю всей этой моей депрессии и невроза, я б, наверное, уже так четко ее не изложила. Страшно, склероз что ли? Или таблетки? или что
Записан
Бороться за себя
Страниц: 1 2 3 [4] 5   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.234 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257