следующая тема »

До накопления + период для стабилизации (после накопления).
Не менее 3 месяцев, но вообще нормальный минимум - 6 месяцев.
Оптимально - год.
+ все это время психотерапия.
Да, долго. Но тараканов в головы мы зарабатывали дольше, поэтому даже год - это нормально.

Когда мне было 19-20 лет   (так уж получилось) год сидела (даже может чуть больше) на АДах  и транквилизаторах , кололи и  аминазин. + гипноз, вместе медитировали,долгие беседы с ПТ. Все препараты принимала строго под наблюдением врача и по графику,  в самом начале он заставлял меня делать заметки, как я себя чувствую после принятго лекарства, регулировал дозу.Очень хороший был врач, жаль сейчас таких нет.

Большой плюс был в том, что   меня поддерживала мама и подруга, я занималась спортом.Вокруг меня было много позитива.

В нашем деле отчаяться – значит сдаться.
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем...
( твой же девиз, и не смей забывать о нем )

В нашем деле отчаяться – значит сдаться.
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем...
( твой же девиз, и не смей забывать о нем )

Вел, привет,рада тебя видеть )
Да я вот и "танцую " как могу и как получается ....

Сяма

О зарядке и поворотах головы я давно забыла - боли сильные, я руки выше плеч еле поднимаю.

А что мешает, я имею ввиду физиологические ощущения, поднять руки?

Вот сегодня по дороге на работу так накрыло  wallbash . Сижу тут прозреваю, боюсь как бы не подохнуть.  К врачу не раньше понедельника

Вот сегодня по дороге на работу так накрыло  wallbash . Сижу тут прозреваю, боюсь как бы не подохнуть.  К врачу не раньше понедельника

А с чего началось?

С легкого ощущения нереальности, как только зашла  в метро. Но там я себя начала успокаивать, глубоко дышать. Накатила паника, потом поезд  остановился в туннеле. Не раз замечала уже, что останавливается, когда я паникую.  Ну  а при выходе из метро на жару накрыло еще раз, и там меня уже сотрудница встречала. Сейчас сижу, пью воду, стараюсь глубоко дышать.

С легкого ощущения нереальности, как только зашла  в метро. Но там я себя начала успокаивать, глубоко дышать. Накатила паника, потом поезд  остановился в туннеле. Не раз замечала уже, что останавливается, когда я паникую.  Ну  а при выходе из метро на жару накрыло еще раз, и там меня уже сотрудница встречала. Сейчас сижу, пью воду, стараюсь глубоко дышать.

Да уж...очень похоже на мои сиптомы, только у меня начинается если в метро то с какого-то внутреннего напряжения, потом пожкрепляется учащенным сердцебиением и поехало.......  юНо я в таких случаях принимаю гидазепам,мне помогает, он конечно не мгновенно действует, но  после него значительно легче.
У Вас ПА сопровождается тахикардией? Я чего спрашиваю, потому что если бы не мои сердцебиения то ПА думаю не было бы, ну или так штормануло минут на 5 и все.

у меня сердце при этом быстро биться начинает и как бы сжимается. гидазепам кто Вам выписал. Я тоже бы хотела принимать что-то в такие моменты.Но, что не знаю. А не вызывать к себе знакомых или близких на помощь. Надоело это все

у меня сердце при этом быстро биться начинает и как бы сжимается. гидазепам кто Вам выписал. Я тоже бы хотела принимать что-то в такие моменты.Но, что не знаю. А не вызывать к себе знакомых или близких на помощь. Надоело это все

Дело в том что по состоянию дел, Вы сейчас как раз прибиываете в кризисе своего состояния, т.е. даже не на пути к избавлению от ВСД. Я еще в 2009 году когда и знать не знал что это такое просто одно время не обращал внимание, но пару раз именно накатывало как ужас на кряльях ночи или дня летел.Потом я обходил всех врачей, везде сказали что здоров. А наш участковый терапевт вообще меня улыбнула говорит: а у вас синдром мегаполиса. Я про себя: спасибо вам добрая тетя и что мне с этим делать?  В общем стаканчик воды и спокойная обстановка когда еще и есть рядом человек который может помочь в случае чего, все это действует положительно, но только в данном месте и в данное время.А как быть когда придется одной остаться?......
Гидазепам мне прописан я его покупаю по рецепту в гос. аптеках, т.к. я же прохожу курс лечения.Т.е. самолечением не занимаюсь. Вам тоже советую обратиться к психиатру,в этом ничего такого нету, я же обратился. Расскажите ему все что с вами приклоючалось и вместе подберете верный путь от избавления бяки ВСД. 

у меня сердце при этом быстро биться начинает и как бы сжимается. гидазепам кто Вам выписал. Я тоже бы хотела принимать что-то в такие моменты.Но, что не знаю. А не вызывать к себе знакомых или близких на помощь. Надоело это все

Дело в том что по состоянию дел, Вы сейчас как раз прибиываете в кризисе своего состояния, т.е. даже не на пути к избавлению от ВСД. Я еще в 2009 году когда и знать не знал что это такое просто одно время не обращал внимание, но пару раз именно накатывало как ужас на кряльях ночи или дня летел.Потом я обходил всех врачей, везде сказали что здоров. А наш участковый терапевт вообще меня улыбнула говорит: а у вас синдром мегаполиса. Я про себя: спасибо вам добрая тетя и что мне с этим делать?  В общем стаканчик воды и спокойная обстановка когда еще и есть рядом человек который может помочь в случае чего, все это действует положительно, но только в данном месте и в данное время.А как быть когда придется одной остаться?......
Гидазепам мне прописан я его покупаю по рецепту в гос. аптеках, т.к. я же прохожу курс лечения.Т.е. самолечением не занимаюсь. Вам тоже советую обратиться к психиатру,в этом ничего такого нету, я же обратился. Расскажите ему все что с вами приклоючалось и вместе подберете верный путь от избавления бяки ВСД. 

Sergh, да я в понедельник   к нему прямиком с утра. Не хочу больше терпеть. Сейчас  он на больничном . Очень надеюсь, что он мне поможет

Кстати еще вот на собственном опыте убедился, что нам ВСДшниками надо держать тело как можно в лучшем тонусе.Потому что любое покалывание, побаливание и прочее мы можем неадекватно оценить, а результат -здравствуй очередная ПА  ::.

Кстати еще вот на собственном опыте убедился, что нам ВСДшниками надо держать тело как можно в лучшем тонусе.Потому что любое покалывание, побаливание и прочее мы можем неадекватно оценить, а результат -здравствуй очередная ПА  ::.

я на пилатес начала ходить  рядом с работой а осенью в том же  клубе йога будет. Тренировки + психотерапевт дадут результат. Я пока еще надеюсь на выздоровление

Выздоровление конечно же будет.Не так быстро как хотелось бы, чего уж скрывать, но оно будет. Главное выработанная схема и следование ей. Я когда первый раз попал в это дело то начинал просто с прогулок на свежем воздухе, с плеером или без него, просто ходил и ходил, заново адаптировался уже имея все прелести ВСД.Сегодня чуть-чуть, завтра немножко больше и так  постепенно. Говорят, что еще контрастный душ помогает, но порог разброса диапазона горячей и холодной воды нужно уже по собственным ощущениям подбирать. имхо.   

Выздоровление конечно же будет.Не так быстро как хотелось бы, чего уж скрывать, но оно будет. Главное выработанная схема и следование ей. Я когда первый раз попал в это дело то начинал просто с прогулок на свежем воздухе, с плеером или без него, просто ходил и ходил, заново адаптировался уже имея все прелести ВСД.Сегодня чуть-чуть, завтра немножко больше и так  постепенно. Говорят, что еще контрастный душ помогает, но порог разброса диапазона горячей и холодной воды нужно уже по собственным ощущениям подбирать. имхо.   

От контрастного душа  чувствовала себя отлично, когда принимала. Сейчас  я боюсь его делать так как подозреваю, что у меня имеются сосудистые спазмы. У Дмитрия они  указаны, как противопоказания.
А Вы у какого психотерапевта лечитесь, если не секрет?

Прежде чем ответить на Ваш вопрос, хотел бы спросить, как на практике проявляются спазмы сосудов?   

Прежде чем ответить на Ваш вопрос, хотел бы спросить, как на практике проявляются спазмы сосудов?   

шумит в ухе, наверное это и есть спазм сосудов

Шумит в одном ухе , когда, постоянно или периодически, стоя или сидя, лежа?

Шумит в одном ухе , когда, постоянно или периодически, стоя или сидя, лежа?

всегда, в одном

  Тогда маленький спазм имеет место быть. А не проверялись у врача для  достоверности?