следующая тема »

Люди добрые, есть ли у кого нибудь аудиофайлик с аутотренингом, который вы практикуете?

В интернете скачайте запись Ананьева. Самый нормальный классический АТ. В интернете полно левого - чистка кармы, открытие чакр, привлечение изобилия и т.п.
http://musicmp3spb.org/album/v_a_ananjev_autogennaya_trenirovka.html

Ксения, если ты так хорошо, как я понял, владеешь АТ, ответь: во время приступов ты можешь моментально расслабиться и приказать телу сделать то и это...?
Я например могу усилием воли согреть руки, уже не входя в аутогенное состояние. Недавно так получилось при легком приступе. А ведь далее предстоит силой мысли снизить давление, сердцебиение, снять головную боль и т.д...

  ты ль писал это...

физику,судя по всему,ты начал штудировать много позже

Ксения, если ты так хорошо, как я понял, владеешь АТ, ответь: во время приступов ты можешь моментально расслабиться и приказать телу сделать то и это...?
Я например могу усилием воли согреть руки, уже не входя в аутогенное состояние. Недавно так получилось при легком приступе. А ведь далее предстоит силой мысли снизить давление, сердцебиение, снять головную боль и т.д...

  ты ль писал это...

а что не так?
Считаешь, что это имеет какое-то отношение к биоэнергии, астральным проекциям и неведомому дэиру?

Ксения, если ты так хорошо, как я понял, владеешь АТ, ответь: во время приступов ты можешь моментально расслабиться и приказать телу сделать то и это...?
Я например могу усилием воли согреть руки, уже не входя в аутогенное состояние. Недавно так получилось при легком приступе. А ведь далее предстоит силой мысли снизить давление, сердцебиение, снять головную боль и т.д...

  ты ль писал это...

а что не так?
Считаешь, что это имеет какое-то отношение к биоэнергии, астральным проекциям и неведомому дэиру?

да все просто у мужика весеннее обострение , пустьидет мимо .

Ксения, если ты так хорошо, как я понял, владеешь АТ, ответь: во время приступов ты можешь моментально расслабиться и приказать телу сделать то и это...?
Я например могу усилием воли согреть руки, уже не входя в аутогенное состояние. Недавно так получилось при легком приступе. А ведь далее предстоит силой мысли снизить давление, сердцебиение, снять головную боль и т.д...

  ты ль писал это...

а что не так?
Считаешь, что это имеет какое-то отношение к биоэнергии, астральным проекциям и неведомому дэиру?

   а как же иначе?   просто у тебя кое-что не получалось,а подсказать и продемонстрировать было некому

Люди добрые, есть ли у кого нибудь аудиофайлик с аутотренингом, который вы практикуете?

В интернете скачайте запись Ананьева. Самый нормальный классический АТ. В интернете полно левого - чистка кармы, открытие чакр, привлечение изобилия и т.п.
http://musicmp3spb.org/album/v_a_ananjev_autogennaya_trenirovka.html

Сам работаю по Ананьеву, только ему не хватает творческого подхода, у кого то есть АТ, с образами на релаксации, типа представить как волны бьются об пирс и тебя накрывают капли воды)?

Люди добрые, есть ли у кого нибудь аудиофайлик с аутотренингом, который вы практикуете?

В интернете скачайте запись Ананьева. Самый нормальный классический АТ. В интернете полно левого - чистка кармы, открытие чакр, привлечение изобилия и т.п.
http://musicmp3spb.org/album/v_a_ananjev_autogennaya_trenirovka.html

Сам работаю по Ананьеву, только ему не хватает творческого подхода, у кого то есть АТ, с образами на релаксации, типа представить как волны бьются об пирс и тебя накрывают капли воды)?

А соей соображалки недостаточно?

Сам работаю по Ананьеву, только ему не хватает творческого подхода, у кого то есть АТ, с образами на релаксации, типа представить как волны бьются об пирс и тебя накрывают капли воды)?

А это уже не совсем АТ. Хотя в принципе эффект может быть таким же.

Люди добрые, есть ли у кого нибудь аудиофайлик с аутотренингом, который вы практикуете?

В интернете скачайте запись Ананьева. Самый нормальный классический АТ. В интернете полно левого - чистка кармы, открытие чакр, привлечение изобилия и т.п.
http://musicmp3spb.org/album/v_a_ananjev_autogennaya_trenirovka.html

Сам работаю по Ананьеву, только ему не хватает творческого подхода, у кого то есть АТ, с образами на релаксации, типа представить как волны бьются об пирс и тебя накрывают капли воды)?

А соей соображалки недостаточно?

я просто не профи, я могу слушать и выполнять указания, голос помогает расположиться и помечтать. Вот только с фантазией ат идут от каких то шизотериков.

Сам работаю по Ананьеву, только ему не хватает творческого подхода, у кого то есть АТ, с образами на релаксации, типа представить как волны бьются об пирс и тебя накрывают капли воды)?

А это уже не совсем АТ. Хотя в принципе эффект может быть таким же.

я у Леви об этом читал, помогает войти в состояние релаксации.

Люди добрые, есть ли у кого нибудь аудиофайлик с аутотренингом, который вы практикуете?

В интернете скачайте запись Ананьева. Самый нормальный классический АТ. В интернете полно левого - чистка кармы, открытие чакр, привлечение изобилия и т.п.
http://musicmp3spb.org/album/v_a_ananjev_autogennaya_trenirovka.html

Сам работаю по Ананьеву, только ему не хватает творческого подхода, у кого то есть АТ, с образами на релаксации, типа представить как волны бьются об пирс и тебя накрывают капли воды)?

А соей соображалки недостаточно?

я просто не профи, я могу слушать и выполнять указания, голос помогает расположиться и помечтать. Вот только с фантазией ат идут от каких то шизотериков.

Понятно, - ты ведомый....
Дело в том, что суть АТ САМОМУ научится управлять своими мыслями и телом.

понятно, но ощущения уже могу вызывать самостоятельно.

понятно, но ощущения уже могу вызывать самостоятельно.

Тренируйся чаще, а чужие начитки АТ отставь в сторону.

Сам работаю по Ананьеву, только ему не хватает творческого подхода, у кого то есть АТ, с образами на релаксации, типа представить как волны бьются об пирс и тебя накрывают капли воды)?

А это уже не совсем АТ. Хотя в принципе эффект может быть таким же.

я у Леви об этом читал, помогает войти в состояние релаксации.

  вот народ,плять.я им технику ЭСС выставил,а они релаксацию какую-то не могут поймать.  включи уж старушку грей и дрочирелаксируй на здоровье.  а там и кузнецовская техника поиска бабы не за горами

[включи уж старушку грей и дрочирелаксируй на здоровье.]

Сам работаю по Ананьеву, только ему не хватает творческого подхода, у кого то есть АТ, с образами на релаксации, типа представить как волны бьются об пирс и тебя накрывают капли воды)?

А это уже не совсем АТ. Хотя в принципе эффект может быть таким же.

я у Леви об этом читал, помогает войти в состояние релаксации.

  вот народ,плять.я им технику ЭСС выставил,а они релаксацию какую-то не могут поймать.  включи уж старушку грей и дрочирелаксируй на здоровье.  а там и кузнецовская техника поиска бабы не за горами

Это дэир техники? Веселые вы ребята.

Ксения, если ты так хорошо, как я понял, владеешь АТ, ответь: во время приступов ты можешь моментально расслабиться и приказать телу сделать то и это...?
Я например могу усилием воли согреть руки, уже не входя в аутогенное состояние. Недавно так получилось при легком приступе. А ведь далее предстоит силой мысли снизить давление, сердцебиение, снять головную боль и т.д...

  ты ль писал это...

а что не так?
Считаешь, что это имеет какое-то отношение к биоэнергии, астральным проекциям и неведомому дэиру?

   а как же иначе?   просто у тебя кое-что не получалось,а подсказать и продемонстрировать было некому

С 2006 года я научился АТ на приличном уровне.
А ты знаешь, что ученые исследовали медитации и обнаружили, что она по эффективности ничем не лучше обычной АТ?

понятно, но ощущения уже могу вызывать самостоятельно.

Начальный уровень - расслабление тела. Лучше начинать с тяжести и тепла, по 6 повторений на каждое ощущение на каждую часть тела.
Высший уровень - расслабление мозгов, вот там уже начинается фантазирование, образы и т.п.
Начитчики мешают часто это в кучу, типа расслабили тело, а теперь давай вызывать образы, но это самодеятельность.

понятно, но ощущения уже могу вызывать самостоятельно.

Начальный уровень - расслабление тела. Лучше начинать с тяжести и тепла, по 6 повторений на каждое ощущение на каждую часть тела.
Высший уровень - расслабление мозгов, вот там уже начинается фантазирование, образы и т.п.
Начитчики мешают часто это в кучу, типа расслабили тело, а теперь давай вызывать образы, но это самодеятельность.

почему по 6 ?  нельзя ли сразу вспомнить ощущение расслабления,или чего-то другого?   много проще,по-моему

понятно, но ощущения уже могу вызывать самостоятельно.

Начальный уровень - расслабление тела. Лучше начинать с тяжести и тепла, по 6 повторений на каждое ощущение на каждую часть тела.
Высший уровень - расслабление мозгов, вот там уже начинается фантазирование, образы и т.п.
Начитчики мешают часто это в кучу, типа расслабили тело, а теперь давай вызывать образы, но это самодеятельность.

спасибо, буду работать.