Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 18, 2024, 01:52:59 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 14   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Профессионалы в АТ - отзовитесь! (Прочитано 217624 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #120 : Января 31, 2012, 18:12:01 pm »
Подскажите, когда я произношу установку руки, ного тёплые, мне кажется, что они тёплые, но если их потрогать они на самом деле холодные, я так понимаю они и реально должны согреваться при АТ? И ещё у меня периодически дёргаются  мышцы, то рук, то ног, при АТ, это мышцы, я так понимаю расслабляются?
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #121 : Января 31, 2012, 18:18:58 pm »
Цитата: Лютая от Января 31, 2012, 18:12:01 pm
Подскажите, когда я произношу установку руки, ного тёплые, мне кажется, что они тёплые, но если их потрогать они на самом деле холодные, я так понимаю они и реально должны согреваться при АТ? И ещё у меня периодически дёргаются  мышцы, то рук, то ног, при АТ, это мышцы, я так понимаю расслабляются?
Должны расслабляться мышцы, конечно.  Все зажимы ослабляются.
Записан
Setik
Опытный
*****

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #122 : Февраля 08, 2012, 21:28:54 pm »
занимаюсь АТ 2 недели, с ПА стал справляться без таблеток и из состояния ПА выбираюсь за 5 минут ochki.
Записан


Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой!
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #123 : Февраля 09, 2012, 06:55:23 am »
Цитата: set_gt от Февраля 08, 2012, 21:28:54 pm
занимаюсь АТ 2 недели, с ПА стал справляться без таблеток и из состояния ПА выбираюсь за 5 минут ochki.

Быстро ты, молодец! 27_sm
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
nyzno
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #124 : Февраля 22, 2012, 09:15:00 am »
подскажите пож-та. только начала заниматься АТ по Кермани. непонятен один момент.
делаю неделю 1ую, дни 5-7. у него написано "Обратите ваш мысленный взор к вашей доминирующей руке и пассивно наблюдайте за реакциями вашего тела при выполнении инструкций. Повторите по 3 раза каждую из следующих формул:
Моя правая рука тяжелая
Моя левая рука тыжелая
Мои руки тяжелые
Моя правая нога тяжелая
Моя левая нога тяжелая
Мои руки и ноги тяжелые"

надо ли переключать мысленный взор на ноги и другую руку, или всю АТ держать внимание в правой руке?  ulibka
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 750
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #125 : Февраля 22, 2012, 09:44:00 am »
можно переключать.
в целом желательно находиться как бы со стороны - слишком активное внимание при АТ не требуется. Пассивность АТ заключается в том, что "я как бы лежу тут себе, ни о чем не думаю, а руки-ноги сами тяжелеют"
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
nyzno
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #126 : Февраля 22, 2012, 10:52:40 am »
Дмитрий, спасибо, всегда с удовольствием читаю ваши посты на форуме  ulibka.  я теперь фанатка АТ, очень нравится. сегодня так расслабилась что даже задремала после сеанса rgach.
Записан
nyzno
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #127 : Марта 18, 2012, 15:47:21 pm »
вопросик: что имеется в виду под "промежуточным завершением"?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 750
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #128 : Марта 18, 2012, 16:22:00 pm »
Цитата: nyzno от Марта 18, 2012, 15:47:21 pm
вопросик: что имеется в виду под "промежуточным завершением"?

А откуда взята фраза?
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
nyzno
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #129 : Марта 18, 2012, 17:50:31 pm »
Дмитрий, из Кермани. перелопатила книгу - нигде нет описания этого промежуточного завершения. есть только общего конечного завершения АТ.
Записан
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #130 : Марта 18, 2012, 17:53:07 pm »
Что-то у меня сильно мышцы дёргаются, как-то это меня всё-таки настораживает! Особенно шеи, плеч и ног.
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 750
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #131 : Марта 19, 2012, 03:44:10 am »
Цитата: nyzno от Марта 18, 2012, 17:50:31 pm
Дмитрий, из Кермани. перелопатила книгу - нигде нет описания этого промежуточного завершения. есть только общего конечного завершения АТ.
Желательно бы кусок текста с этим выражением.

А пока я полагаю, что под промежуточным завершением имеется в виду обычное завершение после всех освоенных упражнений. Ведь новички не сразу могут выполнить все упражнения. Например, только на тяжесть рук - а потом завершение, выход из состояния АТ. Вот когда освоишь полный комплекс, до ощущения прохлады во лбу - можно будет выполнять полное завершение. Хотя оно такое же как и промежуточное - речь идет о полном и неполном выполнении АТ.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
nyzno
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #132 : Марта 20, 2012, 13:16:22 pm »
Цитата: Дмитрий от Марта 19, 2012, 03:44:10 am
А пока я полагаю, что под промежуточным завершением имеется в виду обычное завершение после всех освоенных упражнений. Ведь новички не сразу могут выполнить все упражнения. Например, только на тяжесть рук - а потом завершение, выход из состояния АТ. Вот когда освоишь полный комплекс, до ощущения прохлады во лбу - можно будет выполнять полное завершение. Хотя оно такое же как и промежуточное - речь идет о полном и неполном выполнении АТ.
pivo пришла к тому же мнению, еще раз перечитав книгу  rgach . просто я изначально не делала завершения между связками упражнений, а только в конце.

а если какое-то упражнение вызывает дискомфорт, можно ли пропустить этот урок, и перейти к следующему? или надо все равно прорабатывать? разряжающие упры делаю, как советует автор.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 750
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #133 : Марта 20, 2012, 15:40:57 pm »
Ну смотря какого рода дискомфорт. Единственное упражнение которое можно пропускать по объективным причинам, это упражнение на работу сердца. Остальные вообще безопасны...
« Последнее редактирование: Марта 21, 2012, 03:39:07 am от Дмитрий » Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #134 : Марта 20, 2012, 22:15:58 pm »
На сердце по началу пропускал, потом после повторных сеансов вновь к нему вернулся и не зря. Двигайтесь постепенно, лучше меньше подходов в день но регулярно.
Записан
gffgff2010
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #135 : Марта 21, 2012, 15:40:28 pm »
занимаюь АТ уже больше месяца все нравится руки и ноги полностью теплеют но проблема с солнечным сплетением...всего получалось 2 раза вызвать приятное тепло и все:)моет просто мало занимаюсь? про лоб вообще молчу:)
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #136 : Марта 21, 2012, 15:58:58 pm »
Цитата: gffgff2010 от Марта 21, 2012, 15:40:28 pm
занимаюь АТ уже больше месяца все нравится руки и ноги полностью теплеют но проблема с солнечным сплетением...всего получалось 2 раза вызвать приятное тепло и все:)моет просто мало занимаюсь? про лоб вообще молчу:)
положи руку на солнечное сплетение и думай как из руки тепло идет в сол. сплетение. мона представить еще в придачу что там солнце.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 750
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #137 : Марта 21, 2012, 18:39:10 pm »
Цитата: gffgff2010 от Марта 21, 2012, 15:40:28 pm
занимаюь АТ уже больше месяца все нравится руки и ноги полностью теплеют но проблема с солнечным сплетением...всего получалось 2 раза вызвать приятное тепло и все:)моет просто мало занимаюсь? про лоб вообще молчу:)

я и поныне не всегда могу вызвать тепло в солнечном сплетении. Правда не потому что не получается, а потому что к тому времени впадаю в дрему, когда уже не до формальной части  ulibka
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
nyzno
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #138 : Марта 22, 2012, 15:17:43 pm »
Цитата: Дмитрий от Марта 20, 2012, 15:40:57 pm
Ну смотря какого рода дискомфорт. Единственное упражнение которое можно пропускать по объективным причинам, это упражнение на работу сердца. Остальные вообще безопасны...
упражнение на дыхание вызывает тревожность после и неприятные ощущения во время АТ. в книге автор советует снизить число повторов, но уменя даже и при снижении такой эффект (видимо, подсознание вспоминает, как задыхалась при 1ом приступе всд.  я тогда про всд ничего не знала, реально думала что умру, пока скорая 2 часа ехала ).  

без упражнения дыхания АТ действует обычно, расслабляюще.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #139 : Марта 22, 2012, 15:40:59 pm »
Цитата: nyzno от Марта 22, 2012, 15:17:43 pm
Цитата: Дмитрий от Марта 20, 2012, 15:40:57 pm
Ну смотря какого рода дискомфорт. Единственное упражнение которое можно пропускать по объективным причинам, это упражнение на работу сердца. Остальные вообще безопасны...
упражнение на дыхание вызывает тревожность после и неприятные ощущения во время АТ. в книге автор советует снизить число повторов, но уменя даже и при снижении такой эффект (видимо, подсознание вспоминает, как задыхалась при 1ом приступе всд.  я тогда про всд ничего не знала, реально думала что умру, пока скорая 2 часа ехала ).  

без упражнения дыхания АТ действует обычно, расслабляюще.
нужно стереть это воспоминание- 1 приступ всд, глядишь от многих симптомов избавишься.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Страниц: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 14   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.373 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257