Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 24, 2024, 05:40:58 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 14   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Профессионалы в АТ - отзовитесь! (Прочитано 216041 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #60 : Августа 02, 2011, 16:27:26 pm »
Цитата: Rabbit от Августа 02, 2011, 10:01:55 am
Меня интересует следующий вопрос. Какая есть взаимосвязь разряжающих упражнений Кей Кермани ( Урок 5 ) с ВСД.  Например упражнение * Крик* помогает при подавленном настроении, а упражнение *Истерика* слегка помогает бороться с дереалом и в результате убирает тревогу.
Не понял вопрос.
Минимальный набор упражнений АТ уже давит ВСД авторитетом  ulibka
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Андреева Кристина
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 48
« Ответ #61 : Августа 17, 2011, 17:37:55 pm »
Подскажите, Дима, а где можно скачать упражнения по освоению навыков аутотренинга? Может есть ссылочка, по которой можно скачать начальный курс, желательно в формате мр3, чтобы через плеер послушать?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #62 : Августа 17, 2011, 18:14:02 pm »
Цитата: Андреева Кристина от Августа 17, 2011, 17:37:55 pm
Подскажите, Дима, а где можно скачать упражнения по освоению навыков аутотренинга? Может есть ссылочка, по которой можно скачать начальный курс, желательно в формате мр3, чтобы через плеер послушать?

Увы, или к счастью, но я никогда не пользовался готовыми упражнениями на аудионосителях. Все проговаривал самостоятельно - возможно, это сложнее, но в перспективе намного эффективнее.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
ss2o
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17




WWW
« Ответ #63 : Августа 30, 2011, 16:44:34 pm »
Кристина,   могу лично для Вас составить текст с ресурсным трансом, записать в формате mp3, если нужно пишите в личку, текст возможен после беседы с Вами.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #64 : Октября 15, 2011, 15:13:37 pm »
ss2o а меня в ресурс загрузишь?
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
ss2o
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17




WWW
« Ответ #65 : Октября 18, 2011, 17:18:33 pm »
найдем и тебе там место  rgach
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #66 : Октября 19, 2011, 13:03:20 pm »
готовые аудиотрененги по сути ерунда.нуна к каждому свой подход .свои слова темп ритм .все должно быть индивидуально и очно.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #67 : Октября 21, 2011, 22:29:01 pm »
Друзья, а кто практикует АТ в позе кучера? Оно удобно в машине в обеденный перерыв порасслабляться, но напрягает натяжение в межлопаточной области, прям боли появляются, плюс за счет скрученного вперед положения  спины и упора подбородка в грудь появляется удушье в груди. Может я что-то неправильно делаю?
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #68 : Октября 23, 2011, 21:43:42 pm »
Цитата: toshibar от Октября 21, 2011, 22:29:01 pm
Друзья, а кто практикует АТ в позе кучера? Оно удобно в машине в обеденный перерыв порасслабляться, но напрягает натяжение в межлопаточной области, прям боли появляются, плюс за счет скрученного вперед положения  спины и упора подбородка в грудь появляется удушье в груди. Может я что-то неправильно делаю?
Никто не медитирует в позе кучера?
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #69 : Октября 24, 2011, 03:51:44 am »
не. как то неудобно да и лошади нет.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #70 : Октября 24, 2011, 03:51:51 am »
Мне нравится лежа. В позе кучера пробовал в автобусах, например - но долго не получается, действительно что-нибудь затекает, да и задницу отсидеть можно... Но как пятиминутная релаксация вполне подходит.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #71 : Октября 26, 2011, 19:26:23 pm »
На диване то что нужно. Высоту нужно подобрать не слишком высокую.
Записан
VV
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 193



Любимая
« Ответ #72 : Октября 31, 2011, 13:50:09 pm »
Цитата: ss2o от Августа 30, 2011, 16:44:34 pm
Кристина,   могу лично для Вас составить текст с ресурсным трансом, записать в формате mp3, если нужно пишите в личку, текст возможен после беседы с Вами.
А можно еще и мне напроситься? ulibka
Записан
Любая попытка восстановления внутренней силы узника предполагает в качестве важнейшего условия успеха отыскание некоторой цели в будущем.  «Если есть Зачем жить, можно вынести почти любое Как» Ницше
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #73 : Октября 31, 2011, 14:51:15 pm »
Цитата: VV от Октября 31, 2011, 13:50:09 pm
Цитата: ss2o от Августа 30, 2011, 16:44:34 pm
Кристина,   могу лично для Вас составить текст с ресурсным трансом, записать в формате mp3, если нужно пишите в личку, текст возможен после беседы с Вами.
А можно еще и мне напроситься? ulibka
   УСЛУГА У НЕГО ПЛАТНАЯ
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
LEX
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
« Ответ #74 : Декабря 06, 2011, 12:49:33 pm »
Возник вопрос. Что вы впервые ощутили, когда поняли что получилось вызвать тяжесть в конечностях?
Записан
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #75 : Декабря 06, 2011, 13:37:58 pm »
Ничего кроме хорошей релаксации ты не должен ощущать, тяжесть равносильна расслаблению.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #76 : Декабря 08, 2011, 18:18:16 pm »
Цитировать
Возник вопрос. Что вы впервые ощутили, когда поняли что получилось вызвать тяжесть в конечностях?

Цитата: Rabbit от Декабря 06, 2011, 13:37:58 pm
Ничего кроме хорошей релаксации ты не должен ощущать, тяжесть равносильна расслаблению.
В первый раз может быть что угодно. У меня было неконтролируемое чувство страха. Причем где-то с месяц держалось при входе в состояние АТ. Думал, что уже не получится - потом прочитал про аутогенные разряды, успокоился, продолжил пассивное наблюдение. Всё прошло. Теперь только расслабление
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #77 : Декабря 09, 2011, 06:11:10 am »
Цитата: Дмитрий от Декабря 08, 2011, 18:18:16 pm
Цитировать
Возник вопрос. Что вы впервые ощутили, когда поняли что получилось вызвать тяжесть в конечностях?

Цитата: Rabbit от Декабря 06, 2011, 13:37:58 pm
Ничего кроме хорошей релаксации ты не должен ощущать, тяжесть равносильна расслаблению.
Во во, дейс
В первый раз может быть что угодно. У меня было неконтролируемое чувство страха. Причем где-то с месяц держалось при входе в состояние АТ. Думал, что уже не получится - потом прочитал про аутогенные разряды, успокоился, продолжил пассивное наблюдение. Всё прошло. Теперь только расслабление
Во во,действительно так и есть.Бывает после работы приезжаеш,раздеваешся,принимаешь позу АТ и спустя пару минут накатывает оч приятная расслабленность.Как будто сознание отключаеться,забываешь сколько раз ты произносил формулы внушение,между мими есть паузы во время которых ты чуть не засыпаеш,даже не хочеться прекращать.
Записан
LEX
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
« Ответ #78 : Декабря 12, 2011, 10:57:33 am »
Цитировать
Во во,действительно так и есть.Бывает после работы приезжаеш,раздеваешся,принимаешь позу АТ и спустя пару минут накатывает оч приятная расслабленность.Как будто сознание отключаеться,забываешь сколько раз ты произносил формулы внушение,между мими есть паузы во время которых ты чуть не засыпаеш,даже не хочеться прекращать.
Да, у меня тоже самое происходит. Хотя иногда напрягает то что засыпаю во время произношения формул. И вообще, это нормально засыпать когда произносиш формулы или я что то делаю не так?
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #79 : Декабря 12, 2011, 13:43:07 pm »
Цитата: LEX от Декабря 12, 2011, 10:57:33 am
Цитировать
Во во,действительно так и есть.Бывает после работы приезжаеш,раздеваешся,принимаешь позу АТ и спустя пару минут накатывает оч приятная расслабленность.Как будто сознание отключаеться,забываешь сколько раз ты произносил формулы внушение,между мими есть паузы во время которых ты чуть не засыпаеш,даже не хочеться прекращать.
Да, у меня тоже самое происходит. Хотя иногда напрягает то что засыпаю во время произношения формул. И вообще, это нормально засыпать когда произносиш формулы или я что то делаю не так?
воще лучше когда тело спит а сознание ясное.а так вы просто НАВЕРНОЕ в сон проваливаетесь -что есть тоже гуд(хорошо).
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 14   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.302 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257