следующая тема »

Да кстати - чем бег заменить?
И как делать упражнения или плавать по 30 минут, если отдышка жёская и задыхаться начинаешь даже от подъёма по лестнице?

ходьба
кардиотренажеры по 5 минут на каждом

 Ремонт! Бодрит и думать некогда о себе! Бега по магазинам,ожидание строителей,сантехников,ругань с мамой по всем вопросам и прочее веселье! Ух как бодрит! Хочешь малость поумирать,а некогда,да и некомфортно в бардаке . Вот он закончится когда нибудь снова займусь слушаньем себя,а пока некогда. ТТТ

Спасибо за статью!
Мне, правда, еще долго у психиатра лечиться. Но у меня возник один вопрос. Где взять деньги на массажи, мануальщиков, йогу и прочее, если по вашему получается спать днем, а значит не работать?

я работаю
пока вроде держусь на работе
с января сильно болею. ушла заначка на отдых, очень много уходит на врачей и обследования. сейчас пока один врач, то тоже деньги утекают. одни таблетки сколько стоят и при том, что они только по рецепту 

и это пока без массажа.
хотя по понемногу откладываю и на массажи. хочу сделать хотя бы 5 раз массаж шеи или спины. но это только пока планы

так что работать, работать  без неё никак, увы
держитесь

Интересно, а с аневризмой МПП можно бегать?!

Тут врачей нет.Надо очно спрашивать у профильного врача.

Добрый день!

Может кто-то мне сможет подсказать, у меня такая ситуация, физически себя чувствую отлично, хожу каждый день на спорт, но есть одно но..... Голова как после "тяжелого похмелья", когда пил до 4 утра, лег спать, встал в 6 утра и пошел на работу. Такое состояние продолжается уже порядка 24 дней и ничего не проходит, еще один момент, что в глаза нет резкости, все как-то расплывчато и потерялись привычные краски. Сходил в неврологу, она мне прописала Фенибут (1 т 3 раза в день), Мексидол(по 1 т три раза в день), Мидокалм (по 1 т три раза в день) и Магне В6 (по 1 т три раза в день). Все это начал пить с прошлого четверга - 31.08.2014, пока никаких изменений или улучшений нет. Пож-та, может кто-нибудь подскажет, что может помочь, я уже реально не могу жить в такой состоянии, состояние "комы", каждый день не мил, страшно просыпать и понять, что все продолжается......

Добрый день!

Может кто-то мне сможет подсказать, у меня такая ситуация, физически себя чувствую отлично, хожу каждый день на спорт, но есть одно но..... Голова как после "тяжелого похмелья", когда пил до 4 утра, лег спать, встал в 6 утра и пошел на работу. Такое состояние продолжается уже порядка 24 дней и ничего не проходит, еще один момент, что в глаза нет резкости, все как-то расплывчато и потерялись привычные краски. Сходил в неврологу, она мне прописала Фенибут (1 т 3 раза в день), Мексидол(по 1 т три раза в день), Мидокалм (по 1 т три раза в день) и Магне В6 (по 1 т три раза в день). Все это начал пить с прошлого четверга - 31.08.2014, пока никаких изменений или улучшений нет. Пож-та, может кто-нибудь подскажет, что может помочь, я уже реально не могу жить в такой состоянии, состояние "комы", каждый день не мил, страшно просыпать и понять, что все продолжается......

Невролог какой диагноз поставила? Обследования были?

Нет, никаких обследований я не проходил, сделал только МРТ шейного отдела позвон., там никаких видимых отклонений нет, небольшие протрузии, но вполне допустимые. Просто прописали все те таблетки, что я указал, я уже не знаю где искать ответы....

Нет, никаких обследований я не проходил, сделал только МРТ шейного отдела позвон., там никаких видимых отклонений нет, небольшие протрузии, но вполне допустимые. Просто прописали все те таблетки, что я указал, я уже не знаю где искать ответы....

Этого мало. И вы не в ту тему написали 

Может быть, прошу прощения.
Я случайно попал к ПТ, вот как раз она мне почему-то в диагнозе и написала, что ВСД.

Да кстати - чем бег заменить?
И как делать упражнения или плавать по 30 минут, если отдышка жёская и задыхаться начинаешь даже от подъёма по лестнице?

Бег ничем не заменишь, он уникален. Если одышка, начинай с ходьбы, по малу, очень плавно увеличивай нагрузку

Любую болезнь нельзя запускать.

Как вспомню, что со мной творилось год назад, аж  страшно становится, хотя уже не испытываю симптомов ВСД. Меня близкий друг, привел  в клинику Росмид видя мое плачевное состояние. Сейчас я чувствую себя хорошо, врачи говорили, что это причина частых нервных расстройств.  Поэтому берегите нервы и вовремя обращайтесь за помощью.

Всем привет. Есть вопрос по поводу бега. В пульс 115-120 я укладываюсь только если иду спортивной ходьбой. При переходе на мелкий бег пульс уже 120-130. Какой тип тренировки выбрать, мелкий бег или спорт. хотьбу?

Как вспомню, что со мной творилось год назад, аж  страшно становится, хотя уже не испытываю симптомов ВСД. Меня близкий друг, привел  в клинику Росмид видя мое плачевное состояние. Сейчас я чувствую себя хорошо, врачи говорили, что это причина частых нервных расстройств.  Поэтому берегите нервы и вовремя обращайтесь за помощью.

Расскажите про симптомы. Реально от нервов? Мне тут тоже на нервы грешат, какой-то ужас происходит, все обследования практически прошла, ничего серьезного не нашли

Всем привет. Есть вопрос по поводу бега. В пульс 115-120 я укладываюсь только если иду спортивной ходьбой. При переходе на мелкий бег пульс уже 120-130. Какой тип тренировки выбрать, мелкий бег или спорт. хотьбу?

Так можно же начать со спортивной ходьбы и постепенно наращивать нагрузку. Главное начАть.
А я занялась фитнесом, первые два раза думала, что сердце выпрыгнет из груди, а сейчас уже лучше нагрузку переношу.

Очень, очень индивидуальный подход. Автор описывает метод, который подошел ему, это не инструкция к действию. НО ... смысл всего этого верный и правильный. Физическая нагрузка и упражнения это первый и главный способ лечения ВСД, ПА и неврозов. Я например, будучи жителем индивидуального дома, много работаю на улице, летом огород, зимой снег, баня - конечно же ДА. Бассейн. Первое что я делаю при ПА, бегу на улицу к любимой собаке, беру лопату, падаю в бассейн или иду чистить снег (ну что то одно из этого, конечно :), не смотря на показатели давления и обморочных показаний, до сих пор жив здоров, чего и в сем желаю.

Возможно у меня не всд, но.. .если и так , то описаный выше план не поможет никак. Я не пил никогда толком, но уже давно вообще не прикасаюсь, бросил курить почти год назад, бегаю постоянно, питаюсь, сплю, холодный душ, массажи и т.п. иглотерапия, мануальная тераппия, пустырник, травы, даже простите , накипело , *лять на твёрдом полу сплю , вдруг дело в позвоночнике, но все равно 2й год, мне как было трудно дышать так и есть, только прибавилось отчаяние и ком в горле , ищу психолога или кто бы мне помог но везде цены заоблачные , оно то того стоит , но..., среди кучи лохотронов сложно найти того кто тебе "действительно поможет", или никто не может помочь, хз, мораль сей басни такова, ЗОЖ не спасает , имхо