следующая тема »

Не, ну я все ж не псих чтоб у меня какаято дикая агрессия накапливалась и я еле сдерживался бы чтоб морду кому не набить ))))
Но все равно отрицательная энергия скапливается, да и качалка и работа по груши хорошая альтернатива умственному труду , да и сидения за компом ) 

Дак я и не говорил, что агрессия должна быть еле удержимой, я по сути это и имел ввиду, отрицательная энергия)

Канечно))) без качалки мир вообще грустен )))) некуда девать накапливающаюся за день агрессию)

Лучше грушу дома повесь ,как я - помагает гораздо лучше. Правда, сейчас агрессии вообще никакой нету - зима, мороз ....

Ок.

Рост 172
Вес 88

Рекорды в в/к до 82,5 кг:
Присед - 215 кг
Жим лежа - 140 кг
Становая тяга - 230 кг
Толчок 2х гирь по 32 кг - 30 раз

ну ты просто зверь реально . В качалке наверно первый силач .
Подавайся в рэслинг - будешь как Мистэрио - у него такое же телосложение .

Канечно))) без качалки мир вообще грустен )))) некуда девать накапливающаюся за день агрессию)

Лучше грушу дома повесь ,как я - помагает гораздо лучше. Правда, сейчас агрессии вообще никакой нету - зима, мороз ....

чем же лучше ? ) у  меня основная цель железо, груша это так как приятное дополнение )

Ок.

Рост 172
Вес 88

Рекорды в в/к до 82,5 кг:
Присед - 215 кг
Жим лежа - 140 кг
Становая тяга - 230 кг
Толчок 2х гирь по 32 кг - 30 раз

ну ты просто зверь реально . В качалке наверно первый силач .
Подавайся в рэслинг - будешь как Мистэрио - у него такое же телосложение .

Это до болезни были рекорды. Но сейчас я вернулся на тот уровень, когда можно не думать о болезнях, а развиваться. Хочу в этом году побить свой рекорд в жиме, и чувствую, что это возможно. В рестлинг пока не хочу - на борьбе недавно две травмы были.

у  меня основная цель железо, груша это так как приятное дополнение )

У меня щас так же. Грушу колочу каждый вечер:)

Сейчас тоже пытаюсь выйти на нормальные веса,  после того как не был полгода в качалке рабочий вес в жиме (даже смешно говорить) 70, надеюсь быстро наберу)
ну и прогу немного изменил
1)день биц+ триц
2)грудь+ ноги (приседы убрал пока)
3)спина+плечи )
изначально была :
1)Плечи + ноги
2)биц+ грудак
3)триц+спина

Сейчас тоже пытаюсь выйти на нормальные веса,  после того как не был полгода в качалке рабочий вес в жиме (даже смешно говорить) 70, надеюсь быстро наберу)
ну и прогу немного изменил
1)день биц+ триц
2)грудь+ ноги (приседы убрал пока)
3)спина+плечи )
изначально была :
1)Плечи + ноги
2)биц+ грудак
3)триц+спина

Почему приседания убрал?

АД повышенное ща пью таблетки чтоб вернуть его в норму, а от приседаний просто бошка разрывается  ) поэтому пока и убрал, чтоб не рисковать

АД повышенное ща пью таблетки чтоб вернуть его в норму, а от приседаний просто бошка разрывается  ) поэтому пока и убрал, чтоб не рисковать

У меня после тяжелых приседаний, иногда бывает, голова болит, да и вообще после тяжелых тренировок. Но присед же основа основ, поэтому делаю

Да я знаю что основа основ ) надеюсь со временем мое состояние улучшится тогда возьмусь и за присед, ноги у меня не отстают поэтому  диспропорции все равно не будет )

Да я знаю что основа основ ) надеюсь со временем мое состояние улучшится тогда возьмусь и за присед, ноги у меня не отстают поэтому  диспропорции все равно не будет )

Ну как говорится нам всегда мало, и всегда чего-то не хватает, только мы сами можем это увидеть Я, например, как в зеркало не посмотрю, так аж настроение падает

Столько народу на форуме  а в этой теме всего лишь 3ое отписывают ((( даж не интересно 

Столько народу на форуме  а в этой теме всего лишь 3ое отписывают ((( даж не интересно 

Дак тут пол форуме бегать то боятся, что уж про зал говорить