Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Января 01, 2025, 16:16:22 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Частые тяжелые вздохи. (Прочитано 91865 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
ольга 2608
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
« : Марта 12, 2010, 13:58:06 pm »
Здраствуйте.Мне 31 год.На сайте недавно.Очень много прочитала полезного и интересно.Но не могла найти вот что.Уже на протежение двух лет изо дня в день меня беспокоят частые тяжелые вздохи.Т.е. мне постоянно хочеться вздохнуть через каждые 3-4 минуты.При этом вздох этот через рот и делаеться с большим усилием.Даже иногда приходиться как то выгнуться что бы его сделать.А если вдруг не получаеться его сделать т.е. как бы нехватает воздуха потом еще раз вздыхаешь и его опять не хватает то начинаеться сразу паника что сейчас не смогу его сделать и задохнусь.Буквально год назад ПА были по несколько раз в день сейчас реже и не такие сильные.Спасаюсь что ложусь и дышу не так часто.Маленько уже привыкло с этим жить.Иногда так за день навздыхаюсь что болит вся грудная клетка  и аж горло  бывает.Обошла много врачей в т.ч.невропотологов и психотерапевта.Кто ставит ВСД с гипервентиляционным синдромом а кто невроз навязчивого состояния.Вообще первая ПА была 7 лет назад  и запомнилась чувством нехватки воздуха и сильным сердебиением и головокружением.Но потом родила второго ребенка и на время забыло что такое Па а через полтора года после родов они возобновились и уже не отпускают меня.Более менее себя чувствовала когда лечилась у психотерапевта.Тогда мне назначали системы и таблетки 10 дней было лечение и в течении месяца была дважды на приеме а потом  сказали Ничего страшного не умрешь вот деазепам при приступах принимай будет хуже придешь.Вообще все обострилось после смерти мамы а два года назад внезапно умер дядя от сердечного приступа.Ему было 42 года.Меня разбудили в 4 утра и сказали что он умер и теперь почти каждую ночь я просыпаюсь в это время от нехватки воздуха.Может кто из вас мне объяснит как же мне с этим бороться и если есть у кого такие симптомы то с ними пообщаться и узнать как они с этим живут.Потому что через общение у очень многих потом ВСД притупляеться и они редко о нем вспоминают.Книги Курпатова и еще нескольких психотерапевтов читала.Но до конца так и не понила сути .
Записан
Pino
Гость
« Ответ #1 : Марта 12, 2010, 14:15:59 pm »
вроде были уже подобные темы на форуме, но к сожалению не помню где. Надеюсь ребята подскажут. Если не изменяет мне память, то подобные вздохи называют нервными.

Цитировать
.Вообще все обострилось после смерти мамы а два года назад внезапно умер дядя от сердечного приступа.Ему было 42 года.Меня разбудили в 4 утра и сказали что он умер и теперь почти каждую ночь я просыпаюсь в это время от нехватки воздуха.

Это психическое. Только не подумай чего. Просто в памяти отложилось у вас. У меня тоже есть подобная заморочка=) Мне на работе стабильно плохо становится к 2 часам дня и когда на остановке надо стоять в 6 вечера. Так как именно в эти моменты мне как-то было плохо. Раньше плохое самочувствие раз скомандовало, психика запомнила. Теперь командует она.
Записан
ольга 2608
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
« Ответ #2 : Марта 12, 2010, 14:39:51 pm »
Да нервные.Но как сними бороться так никак не пойму.Даже пробыва насильно себя заставлять не вздыхать но не получаеться.Аж голова начинает кружиться и прям хочеться вздохнуть.Я понимаю если бы не так часто вздыхало но допустим 1 раз в 20 минут Еще более менее.
Записан
Илюха
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 321
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Марта 12, 2010, 16:57:26 pm »
А когда засыпаете,проходит?Ну в сон погружаетесь.
Записан
Гайды Heroes of the Storm
pumpon
Местный
******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 593
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Марта 12, 2010, 17:52:18 pm »
та ж фигня,будто не наполнить целиком легкие воздухом,а доходит он будто до области груди,и ниже не проходит.
Записан
Есть те, кто несут хаос и разрушение, есть те, чья ноша - добро и любовь. Есть и третьи, что несут порядок и справедливость. И есть я. Я несу пакетик )).
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #5 : Марта 12, 2010, 17:57:45 pm »
Нехватка воздуха. Нервы, нервы и еще раз нервы...
Записан
ольга 2608
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
« Ответ #6 : Марта 12, 2010, 17:58:34 pm »
Да когда я начинаю засыпать то проходит.Когда пила сибазон то ночью совсем не просыпалась .А так могу за ночь раза три-четыре проснуться и надо опязательно сделать глубокий вздох и потянуться чтобы хруснуло в позвоночнике.Если  не получаеться это сделать то жду когда вздохну потом с чувством облегчения засыпаю.А может это от того что грудной остеохондроз? Еще если получаеться расслабиться иногда то вздохи могу делать носом а не ртом.
Записан
♥ Monita ♥
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 382
« Ответ #7 : Марта 12, 2010, 18:49:15 pm »
У меня такое тоже бывает, правда не настолько часто. Может вам поделать дыхательные упражнения.
Записан
ольга 2608
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
« Ответ #8 : Марта 12, 2010, 18:57:30 pm »
Монита а как у вас не настолько часто? А дыхательные упражнения я делаю только диафрагменное дыхание или дыхание животом.Еще стараюсь делать выдох длиннее вздоха.Но как только не получаеться полноценно вздохнуть тут же все отключаеться  slezek
Записан
Kot159
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 167
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Марта 13, 2010, 00:05:47 am »
Это от нервов у многих так  и у меня тоже это скорей всего от моральной усталости или нагруженности ну или депрессии.
Записан
qip номер 495399552
Илюха
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 321
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Марта 13, 2010, 00:59:14 am »
Да да походу у каждого всдшеика это,у меня вообще с этого все и началось ходил вздыхал,вздыхал.Потом приступ,второй и все моя жизнь перевернулась уже больше года как вверх ногами все.Вздохи появляются часто,внезапно проподают я даже не замечаю как они пропадают могут неделями быть проснулся с утра час проходит и понеслось.Эта психика так мне говарила врач,мол расстроен организм он плачет это в подсознание штука такая.Да а когда засыпаю у меня прям проходит и сплю норм,но было что просыпался в одно и тоже время и было плохо как то на душе сердце стуколо навязчивая мысль что щас скрючит мол 5 утра,а в основном под утро подыхают люди значит и я щас здохну тут еще сабаки воют,но точно к покойнику и вот весь это бред в голове,а вот приступами до сих пор мучаюсь,говорят что нервная система такая моя,но после приступа начинаються придирки что накручиваю себе разный бред мол кажеться что я в руках какойто невиданной болезни каторая разрушает меня и мол мне не долго осталось.Вот такие мои тараканы.Пройдет все я надеюсь у нас с годами и не переживайте о вздохах,хотя когда не получаеться вздохнуть тут сигнал мол все щас крякну,но не тут то было)))) сс8
« Последнее редактирование: Марта 13, 2010, 01:06:20 am от Илюха » Записан
Гайды Heroes of the Storm
ольга 2608
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
« Ответ #11 : Марта 13, 2010, 12:02:20 pm »
Вот прочитала Илюх ваше сообщение и   прям про меня это написали.Я тоже когда ночью просыпаюсь и думаю  ну вот проснулась и не могу вздохнуть значит сейчас помру под утро.но потом продышусь и опять сплю.А потом проснусь и иной раз смешно.И тоже прислушиваюсь к вою собак.У меня когда бабушка умирала то у нее собака выла.Вот  и отложилось.Мне порой кажется что проблема с дыханием из за страха смерти.Я ужасно боюсь этого.Еще мне сказали что это возможноот того что диафрагма постоянно в напряжение.А как ее и чем расслабить я не знаю.Может кто знает?
Записан
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #12 : Марта 13, 2010, 13:07:40 pm »
Ольга почитайте про дыхательную гимнастику цигун, там как раз есть упражднения для расслаблении диафрагмы.
Записан
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #13 : Марта 13, 2010, 13:19:46 pm »
Вот ссылка, кому интересно почитайте о нижнем и обратном дыхании http://www.nhat-nam.ru/biblio/iron.html
Думаю при помощи этих упражднений можно расслабить диафрагму)))
Записан
ольга 2608
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
« Ответ #14 : Марта 13, 2010, 13:46:00 pm »
спасибо инфинити попробую.
Записан
jamini71
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 239



Jamini
« Ответ #15 : Марта 13, 2010, 17:21:17 pm »
Да у меня тоже всегда были эти навязчивые вздохи - но как здесь многие пишут внезапно появлялись и так-же внезапно уходили , иногда под утро часов в 5 утра начинал задыхаться в смысле делать глубоки вдохи - но потом всегда проходило . А теперь уже недели 3 или больше - оно не отпускает меня,приходится в одну - две минуты делать один глубокий вдох и это теперь постоянно , уже задолбался деньги по клиникам носить сегодня например получил результаты холтера - все ок узи сердца - тоже , спирометрия - ок . Но дело в том что это было и год назад и два и десять но ! Оно проходило . Просто измотал себя не могу нормально уснуть постоянно приходится делать этот углубленный вдох и как только просыпаюсь сразу чувствую необходимость в глубоком вдохе - раньше - же только через пол-часа после сна . Днем постоянно зеваю и опять вдохи . Неужели это не пройдет ? Ольга читаю ваш пост все точно как у вас и многих других но ни кто так ничего и не понял , а на душе скверно , что уже только не передумал .
Доктор выписал Ноофен - но пока боюсь пить , так как после Фезама последний раз было нехорошо Люди - может кто нибудь подскажет ?
« Последнее редактирование: Марта 13, 2010, 17:33:08 pm от jamini71 » Записан
Prettys Womans in your city
ольга 2608
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
« Ответ #16 : Марта 13, 2010, 19:31:29 pm »
У меня сразу тоже после сна обязательно надо сделать глубокий вздох. А если не могу сделать вздох то нужно обязательно зевнуть.Но не просто зевнуть как бы а  зевнуть что бы расслабить  какое то напряжение в гортане что бы туда воздух прошел.jamini я иногда когда не могу уснуть и вздохи меня прям задолбали пью на ночь таблетку Атаракса.После него как то быстрее засыпаешь и расслабляешься.А так его пила постоянно когда да было полегче но эти вздохи не прошли все равно.Это видно где то в подсознание.А вообще может гипноз поможет в таких зацыклинных ситуациях?Но я его боюсь.
Записан
jamini71
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 239



Jamini
« Ответ #17 : Марта 13, 2010, 20:03:34 pm »
Да я то-же думал о гипнозе но как и вы боюсь , прочел в другой ветке о плаваньи в смысле походить в бассейн - может так-же попробовать , насчет атаракс- он по всей видимости снижает  тревогу и вы скорее засыпаете ?  У вас за два года течения этой бяки - были улучшения в смысле это состояние полностью проходило - или два года изо дня в день ?
Записан
Prettys Womans in your city
ольга 2608
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
« Ответ #18 : Марта 13, 2010, 20:21:11 pm »
Так изо дня в  ень.Но были такие светлые дни когда вздохи были не такие тяжелые  т.е. делала их как то легко.Но они все равно были постоянными.Когда делали системы с успокаивающими как то не замечало их.Но это  было всего где то недели 2 .Потом все вернулось.Нужна была видно еще чисто психотерапевтическая помощь.Сейчас после того как стала общаться с  людьми с такими же проблемами становиться как то полегче.Но до общения я вообще не знала даже как справиться с ПА .Без корволола никуда.Сейчас от него полностью отказалась.Спасаюсь пока дыханием.А в бассейн я тоже походила но у нас там ремонт.А в речке летом боялась плавать т.к.боялась вдруг отплыву  и начнеться нехватка воздуха.А вода вообще то расслабляет мышцы.А они у меня скованны.Еще мне более менее помогает массаж
Записан
rus1001
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #19 : Марта 16, 2010, 20:40:20 pm »
Цитата: ольга 2608 от Марта 12, 2010, 13:58:06 pm
Здраствуйте.Мне 31 год.На сайте недавно.Очень много прочитала полезного и интересно.Но не могла найти вот что.Уже на протежение двух лет изо дня в день меня беспокоят частые тяжелые вздохи.Т.е. мне постоянно хочеться вздохнуть через каждые 3-4 минуты.При этом вздох этот через рот и делаеться с большим усилием.Даже иногда приходиться как то выгнуться что бы его сделать.А если вдруг не получаеться его сделать т.е. как бы нехватает воздуха потом еще раз вздыхаешь и его опять не хватает то начинаеться сразу паника что сейчас не смогу его сделать и задохнусь.Буквально год назад ПА были по несколько раз в день сейчас реже и не такие сильные.Спасаюсь что ложусь и дышу не так часто.Маленько уже привыкло с этим жить.Иногда так за день навздыхаюсь что болит вся грудная клетка  и аж горло  бывает.Обошла много врачей в т.ч.невропотологов и психотерапевта.Кто ставит ВСД с гипервентиляционным синдромом а кто невроз навязчивого состояния.Вообще первая ПА была 7 лет назад  и запомнилась чувством нехватки воздуха и сильным сердебиением и головокружением.Но потом родила второго ребенка и на время забыло что такое Па а через полтора года после родов они возобновились и уже не отпускают меня.Более менее себя чувствовала когда лечилась у психотерапевта.Тогда мне назначали системы и таблетки 10 дней было лечение и в течении месяца была дважды на приеме а потом  сказали Ничего страшного не умрешь вот деазепам при приступах принимай будет хуже придешь.Вообще все обострилось после смерти мамы а два года назад внезапно умер дядя от сердечного приступа.Ему было 42 года.Меня разбудили в 4 утра и сказали что он умер и теперь почти каждую ночь я просыпаюсь в это время от нехватки воздуха.Может кто из вас мне объяснит как же мне с этим бороться и если есть у кого такие симптомы то с ними пообщаться и узнать как они с этим живут.Потому что через общение у очень многих потом ВСД притупляеться и они редко о нем вспоминают.Книги Курпатова и еще нескольких психотерапевтов читала.Но до конца так и не понила сути .


 Вы не сможете заставить организм не дышать, даже если очень захотите! Поймите это, и все прйдет! Не человек управляет дыхонием, вернее может управлять до определенного предела, за которым - автопилот, не задохнетесь, даже если очень захотите.
Записан
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.704 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257