следующая тема »

В таком случае, не торопясь, уверенно выйди из транса. Ощути тот отдых, что ты получила и улыбнись миру.

У меня первый опыт применения АТ негативный. Стало плохо. Временно прекратила, медитирую пока. Но обязательно вернусь к этому.

вот попробовала АТ на расслабление второйраз и что вы думаете уснула или нет это не сон просто ниче не помню в конце а потом когда АТ кончилась я тут же пришла в себя!!!!!!!!!!!!!! что это было?

Сначала входишь в транс, а потом и заснуть не трудно. Организм расслабляется, ты слишишь отдаленно чей-то смачный храп...

Чаще всего АТ переходит в краткосрочный сон. Если не настраивать себя на бодрячок после процедуры.

блин первый раз такое я спать ваще не хотела))))))))))))))
а это плохо что я так отключилась?   но я встала бодрая

это значит, что организизм получил то, что хотел

хорошо буду практиковать ежедневно)))))))))))

сегодня была очередная попытка и что вы думаете я опять отключилась ниче не помню че было но я не могу сказать что спала просто полная потеря чувств но как только все кончилось я тут же пришла в себя!!!!!!!!!!!! 

сегодня была очередная попытка и что вы думаете я опять отключилась ниче не помню че было но я не могу сказать что спала просто полная потеря чувств но как только все кончилось я тут же пришла в себя!!!!!!!!!!!! 

Постарайся в следующий раз не отключаться, а представь себя на море, послушай шум волны, накатывающей на тебя.

это реально жесть я вот лежу себе все это представляю и бац темнота и я в отключке)))))))))))    я и спать то не хотела  может это я типо так расслабляюсь?
у кого было что-то подобное?

это реально жесть я вот лежу себе все это представляю и бац темнота и я в отключке)))))))))))    я и спать то не хотела  может это я типо так расслабляюсь?
у кого было что-то подобное?

У меня было, я потом консультировалась с ПТ. Она сказала, что такое бывает в самом начале применения АТ.

Это нормально. В начале практики любой расслабляющей техники сильно истощенная нервная система просто вырубается и таким образом пытается отдохнуть по максимуму. Как только чуток получше с нервишками станет, так и прекратите отключаться)))

Да я до сих пор вырубаюсь...
Или у меня с нервишками не того :)

Кстати, да - мне в последнее время очень трудно довести процедуру до конца. Засыпаю, причем весьма сладко. Мой навык АТ таков, что я впадаю в аутогенное состояние сразу, стоит мне только прилечь и подумать об АТ: то есть сразу тяжелеют конечности и появляется тепло. А пока я пытаюсь сообразить что делать дальше, чертов внутренний диалог уводит меня в свои рассуждения, и я засыпаю.
Думаю, может, уже сидя выполнять АТ....

А может ты снова стал загоняться в реальной жизни?
Может стоит пересмотреть свое отношение к каким-то вещам, которые тебе покоя не дают?
Или может ты просто недосыпаешь? :)

А я пока не практикую АТ. Слушаю настрои Сытина. Тоже засыпаю на середине. Но это скорей хорошо, ведь мозг слышит всю информацию. А вот как с АТ будет, не знаю.

А может ты снова стал загоняться в реальной жизни?
Может стоит пересмотреть свое отношение к каким-то вещам, которые тебе покоя не дают?
Или может ты просто недосыпаешь? :)

Скорее всего потому, что перед сном делаю.
Ну и сила воли, конечно, не та. Несерьезно к этому отношусь. Навык приобрел и забросил.

А может ты снова стал загоняться в реальной жизни?
Может стоит пересмотреть свое отношение к каким-то вещам, которые тебе покоя не дают?
Или может ты просто недосыпаешь? :)

Скорее всего потому, что перед сном делаю.
Ну и сила воли, конечно, не та. Несерьезно к этому отношусь. Навык приобрел и забросил.

А забрасывать как раз и не рекомендуется.

Друзья, делюсь ссылочкой на скачивание аудио курса АТ, по которой занимаюсь я http://www.failoobmenik.ru/6lcr2tnffdmv.html скачивайте, а то она на 30 дней. (обычно многие просят, но ссылка очень быстро "засыхает")

Друзья, делюсь ссылочкой на скачивание аудио курса АТ, по которой занимаюсь я http://www.failoobmenik.ru/6lcr2tnffdmv.html скачивайте, а то она на 30 дней. (обычно многие просят, но ссылка очень быстро "засыхает")

Удален! перезалейте пожалуйста куда нибудь!