Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 22, 2024, 21:32:56 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 16 17 [18] 19 20   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: КМБ или курс молодого борца с ВСД! (Прочитано 434554 раз)
0 Пользователей и 8 Гостей смотрят эту тему.
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #340 : Октября 13, 2013, 13:07:19 pm »
Другими словами проблема может быть, как и физ. так и психолгической ?   Делал МРТ мозга, здавал анализ крови, вроде все нормально.  Что посоветуете со сном ? Как лично относитесь к транквилезатарам и Адам ?  Возможно, что то накопилось, я сам по себе очень нервный человек, всегда готов сорваться из за любой мелочи.  Проблемы бывали, сильно психовал, но спал тогда чудесно )) А сейчас вот так вот, вроде хочу спать засыпаю и тут пжик! как импульс в голове и неспиться ))) В остальном по вашим пунктам вроде все нормально(либо небыло).    Спасибо вам за ответы. ulibka
Записан
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #341 : Октября 13, 2013, 13:09:16 pm »
А и на счет сна забыл уточнить. Вы имеете ввиду для нормализации моего состояния необходимо нормально поспть на протяжении 1-2 мес ? Я вас правильно понял ?
Записан
Asuna
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #342 : Октября 14, 2013, 03:36:44 am »
Добрый день. Зашла на форум случайно, уже пару месяцев сижу в интернете и ищу болезни с моими симптомами, ВСД мне ставили врачи скорой помощи, которые приезжали на вызов после двух обмороков. Дальше было хуже, началось с боязни выйти из дома (а вдруг опять упаду). Стала бояться летать на самолетах, хотя раньше в удовольствие, во время полета было четкое ощущение, что в этом самолете я умру, хотелось подбежать к стюардессе и завопить, чтоб сажали самолет, как было страшно. Потом боязнь распространилась и на авто. В магазинах и других людных местах плохо,, кружится голова, хочется убежать. Последней каплей стало то, что дома, сначала только по вечерам, а потом и с самого утра, начинала кружится голова, не могла спать, не хватало воздуха, ПА что я умираю, казалось мой дом рухнет. Давление зашкаливало, пульс в покое 105.Помогало пиво, как не ужасно звучит, но после бутылки становилось не то что лучше, а появлялся пофигизм на все и с ним приходило спокойствие. Но это гразило другим заболевание - алкоголизмом, да еще и женским, да еще и пивным.
А теперь о хорошем:
Для начала я пошла к психологу, он мне рассказал, что у меня и как, само наличие информации о моем состоянии, когда знаешь, что с тобой и почему, уже шаг к выздоровлению. Психолог снял состояния ПА дома и в транспорте. Больше особых прогрессов не было, записалась на он-лайн консультацию другого психолога, он снял состояние нехватки воздуха.
А главное я поняла, что когда плохо, во время ПА нужно отвлекать себя, методов много:

1. "Тревожное дыхание", дышишь животом глубоко выдыхаешь, задерживаешь на 3-5 секунд, потом глубоко вдыхаешь, опять задержка и т. д. Скажу сразу, что мне было страшно даже начать дышать таким образом, боялась, что будет хуже.Но хуже быть не может, будет только лучше.
 2. Метод Шульца, он заключается в том, что как только хочешь пустить сопли и начать бояться чего-угодно, нужно сильно сжать кулак, согнуть ногу или наступить на нее и давить, до боли, до онемения, а потом резко отпустить и фокусироваться на том, как тебе стало хорошо, когда боль прошла и так до состояния отвлечения от страха. Фокусируешься на состоянии боль-приятное расслабление.
3. Обруч, пресс, гантельки, бег, фитнесс, что угодно и когда угодно, гоним страх с потом=)

Дальше был терапевт и эндокринолог, болячки есть, но кто здоров полностью, тот киборг, болячки тела лечим и про голову не забываем. Терапевт и другие врачи исключают или помогают избавиться от "физического" аспекта болезни.

И последнее, но самое главное это ты сам, твои настрой на выздоровление.
Подумай о друзьях, ты им жалуешься? Лично я стойко чувствовала свою мутацию в бабушку, и что новых друзей мне придется искать в очереди к терапевту.У меня есть муж, который тоже не спал со мной, пил Новопасит и переживал за меня так, что испытывал страх не хуже моих ПА. Мама, которая порекомендовала мне пойти в церковь, начать упорно молиться. Я спросила себя, нужна ли я им такая?! Нужна ли я себе такая вся больная и психованная?
А последней для меня точкой стал "собаковод-спаситель", он и сам того не зная, явился неким прозрением.  Смотрела в окно со своего девятого этажа и там мужчина гулял с собакой. Я подумала сколько ему возможно лет, есть ли у него семья и хоть раз за свои 40-45 лет испытывал ли он хоть одни симптом из тех, что мучают меня уже несколько месяцев?! Наверняка нет, он живет и не знает, что такое ВСД и ПА, ему хорошо, он хозяин своей жизни, захотел- пошел гулять с собакой, а захочет - сядет в самолет и полетит с семьей в отпуск, поедет в большой торговый центр и там он даже не подумает о том, что может упасть в обморок или наступит ПА. А чем я хуже него? Да, заболела, но падать в это состояние нельзя. Нужно жить, думать : "Да, я заболел, но все будет отлично, я буду жить и жизнь прекрасна!".  Теперь, я на зло себе, как написано в одной из тем форума : "Без жалости к себе" иду в магазин, мне все еще бывает там не по себе, но я на зло стою и провоцирую себя: "Да, мне сейчас возможно станет плохо, а еще возможно я могу упасть в обморок, но это такая ерунда, буду валяться здесь, в максимально идиотской позе, а люди будут смотреть на меня и думать, что я на бухалась или еще что по хуже. Но мне на это все равно, ведь я болею, а когда люди болеют, то им плохо и все равно на всех. Упаду и упаду, а буду избегать жизни на полную, не упаду, но и жить не буду.Не позволю какой-то непонятной болячке забрать у меня себя прежнею." Вот такой миллион мыслей у меня в голове и пускай пока еще я не до конца здорова, все еще иногда в людных местах мне не по себе, но я борюсь с собой и буду бороться миллион раз, а в миллион первый не обращу внимания, забуду подумать о том, плохо мне или хорошо и все будет действительно хорошо. Единственное, что сейчас меня волнует, это когда уйдут мысли о постоянной борьбе, я уже знаю, что я победила, но забыть об этом и превратить это в опыт пока не получается. Но обязательно получится и у вас получится, не жалейте себя, не пейте ничего от нервов, лечите болезни, если они есть, а со своей головой боритесь сами, не жалейте себя, если думаете, что умираете, посмотрите в окно и поймите, что все умирают, а день сегодня просто прекрасный, день чтоб жить и улыбнитесь своим страхам на зло. Если нужна помощь идите к психологу, в церковь или к бабушкам с "коленками кузнечика", но не превращайте свою болезнь в образ жизни. Не меняйтесь из-за нее. Будьте здоровы, все будет отлично и все пройдет, хотя вам сейчас и не вериться в это, как мне когда-то. В Америке вообще нет такой болезни как ВСД, это некомпетентность наших врачей и их нежелание связывать болезни тела с болезнями психики. Так лечите себя сами, а если нужен совет, сходите к тому, кто настроит вас на лучшее. Будь это бабка или священник или психолог. Начните с фразы : "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше, во всех отношениях", по 20-ть раз утром в обед и вечером. И удачи.
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #343 : Октября 14, 2013, 07:56:34 am »
Цитата: aleksey05 от Октября 13, 2013, 10:27:30 am
Пропил транки и АД - очень мало, около месяца, больше не хотел, так, как депрессий и т.д. небыло. 
Сначала нужно попробовать подобрать помогающие препараты. Хотя бы на время перестройки организма. Поддерживающие. И может не в депрессии дело, у препаратов другое действие конкретно на Вас.  Я много лет принимал поддерживающий нейролептик. Казалось бы от тревоги. А я не имел тревоги. Но благодаря ему я многие симптомы притушил, а затем добавил воду и легкий спорт.

Кто Вам сказал, что нужно для пульса 120 обязательно бегать. Для тренировки сосудов и вегетативной системы Вам просто нужно держать пульс на 120-125. Если молодой - до 130. Как Вы будете это делать - это Вам решать. Ходить , велосипед, плавание, но не обязательно сразу бег. Если у Вас пульс 170, то это нехорошо. И нужно привести вегетатику в нормальное состояние.  почитайте форум школы бега скиран.Там люди по полгода ходят перед тем . как полноценно проходят тест. Ну, а собственно , что мы хотим. Наша болезнь тоже не за один день родилась. Удачи. И помните, что Вы не первый, кто борется с этим. Но это реально пройдет
Записан
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #344 : Октября 14, 2013, 11:04:58 am »
alexter72, просто многие на этом форуме негативно относятся к АД и т.д  Я тоже немного настороженно на них смотрю. Не хотел бы пить сильные препараты в борьбе с бессоницей, хотелось бы, что бы организм старался сам настроиться на нужый лад. Сейчас пью тритикко, возможно кто то сталкивался? Вы отказались от препаратов на данный момент полностью?   Я думаю пульс постепенно упадет до+-120 с наростанием тренероваости организма.  У кого то еще была в симптомах бессоница, трудность с засыпанием ?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5887
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #345 : Октября 14, 2013, 14:10:58 pm »
 aleksey05, у меня всегда были трудности с засыпанием.
Транки обычно отдельно не используются профессионалами, а только как прикрытие побочек антидепрессантов (и как экстренная помощь).
АД - если состояние длительное (депрессивное), то они могут потребоваться.
Для сна я рекомендую опять же режим дня в первую очередь. Купите успокоительный (седативный) сбор трав в аптеке (на ночь пить). Прогрессивная мышечная релаксация, квадратное дыхание, спорт. Витамины.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #346 : Октября 14, 2013, 14:30:11 pm »

Ian, спасибо, думаю закончить лечение предписанное врачом с триттико и переключюсь на травки. У вас решились проблемы со сном полностью?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5887
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #347 : Октября 14, 2013, 14:36:34 pm »
Цитата: aleksey05 от Октября 14, 2013, 14:30:11 pm

Ian, спасибо, думаю закончить лечение предписанное врачом с триттико и переключюсь на травки. У вас решились проблемы со сном полностью?

Нет, но лучше стало, хотя есть ночные пробуждения (то ли в туалет, то ли так вообще). Сейчас депрессия давит.
Ещё в плане сна я бы советовал упражнение Курпатова на торможение.
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10206.0

P.S.: в вопросах лечения всд я больше теоретик, чем практик.
Ещё контрастный душ тоже способствует улучшению сна. Иногда проблемы с засыпанием означают страх смерти (сон представляется неким подобием смерти).
Комбинируйте методы, вряд ли существует 1 надёжный и 100%-но эффективный. Составьте свою программу для себя. И следуйте ей, корректируйте под себя.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #348 : Октября 14, 2013, 14:48:41 pm »
Ian, сейчас ведь осень, вот и давит. У многих наерное такое. чего не практикуете ?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5887
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #349 : Октября 14, 2013, 15:18:11 pm »
Цитата: aleksey05 от Октября 14, 2013, 14:48:41 pm
Ian, сейчас ведь осень, вот и давит. У многих наерное такое. чего не практикуете ?
Сопротивления, работа, время. У меня сезонных изменений обычно не бывает, не вижу у себя связи.
Кстати, при сезонных нарушениях могут лечить светотерапией (не слышал чтобы в России это практиковали).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #350 : Октября 14, 2013, 20:56:38 pm »
Цитата: aleksey05 от Октября 14, 2013, 11:04:58 am
alexter72, просто многие на этом форуме негативно относятся к АД и т.д  Я тоже немного настороженно на них смотрю. Не хотел бы пить сильные препараты в борьбе с бессоницей, хотелось бы, что бы организм старался сам настроиться на нужый лад. Сейчас пью тритикко, возможно кто то сталкивался?   Я думаю пульс постепенно упадет до+-120 с наростанием тренероваости организма.  У кого то еще была в симптомах бессоница, трудность с засыпанием ?
Те, кто негативно относятся, скорее всего либо перенесли сильные побочки, либо принимали безерезультатно. К сожалению, это сильно похоже на везение , их реальная помощь. Но мне подфартило, где-то на пятый год болезни. Принимать или не принимать- чисто субъективно, никто не советчик здесь. Но если поберут препарат, он очень поможет и ускорит выздоровление.
Цитировать
Вы отказались от препаратов на данный момент полностью?  

нет, до сих пор пью. Правда в смешной дозировке. Таких не продают. Чисто психологически. 1/4 часть таблетки в день.

Цитировать
Я думаю пульс постепенно упадет до+-120 с наростанием тренероваости организма.  

Абсолютно верно. И так и есть. просто нужно немного терпения.

Цитировать
У кого то еще была в симптомах бессоница, трудность с засыпанием ?  

У меня была. И иногда повторяется. Это обычная вещь в ВСД. Не зацикливайтесь. и пройдет. но травы для облегчения я принимал. и спать в одно и то же время стал ложиться. помогло
« Последнее редактирование: Октября 14, 2013, 20:58:16 pm от alexter72 » Записан
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #351 : Октября 16, 2013, 17:27:02 pm »
alexter72, какие у Ад могут быть побочки после отмены ?  Возможно ухудшение настроения ?
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #352 : Октября 17, 2013, 12:17:20 pm »
Цитата: aleksey05 от Октября 16, 2013, 17:27:02 pm
alexter72, какие у Ад могут быть побочки после отмены ?  Возможно ухудшение настроения ?

Я не сильный специалист в антидепрессантах. Я принимал их недолго, да и безрезультатно. Но побочки после отмены могут быть даже при приеме витаминов в течение долгого срока:)
Настроение? По моему опыту, все эти корректоры настроения(антидепрессанты и нейролептики) по-любому влияют на организм и психику. Опять же крайне субъективно. Мне антидепрессанты вообще не помогали, а нейролептик улучшил и настроение и , самое главное, физические симптомы. Когда я пытался бросать его, то получал те же симптомы. Но когда подключил наконец-то физкультуру и воду, то и они куда-то пропали. Так что... все зависит от организма. Однозначно, что курс молодого бойца нужен. И чем дольше Вы будет его откладывать , тем дольше Вы будет выздоравливать. Проверено на себе. Удачи.
Записан
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #353 : Октября 17, 2013, 17:15:32 pm »
alexter72, не откладываю, стараюсь бегать, но каждый день тяжеловато.
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #354 : Октября 17, 2013, 19:20:21 pm »
Цитата: aleksey05 от Октября 17, 2013, 17:15:32 pm
alexter72, не откладываю, стараюсь бегать, но каждый день тяжеловато.
Вы молодец. Я дольше шел к этому. Все искал таблетку чудесную

По поводу "каждый день тяжеловато".
Вы должны понять, что выздоровления за день не будет. Здесь нужно терпение. Если Вы долго не занимались физическими нагрузками, то ни в коем случае не грузите себя сильно в первые несколько месяцев. И обязательно давайте отдых организму в виде свободных дней сначала. И постарайтесь купить пульсометр для контроля Ваших занятий. По стоимости как пару пачек антидепрессантов.  Это очень важный момент особенно для начинающих. Иначе легко себе навредить.
« Последнее редактирование: Октября 17, 2013, 19:23:03 pm от alexter72 » Записан
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #355 : Октября 17, 2013, 19:31:54 pm »
после пробежки сразу чувствуешь себя просто ужастно, но потом легчает. Недавно перенервничал и появилась тревожость, тепер совмещаю бег с таблетками...  Думаю в комплексе будет лучше.
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #356 : Октября 19, 2013, 07:39:02 am »
Цитата: aleksey05 от Октября 17, 2013, 19:31:54 pm
после пробежки сразу чувствуешь себя просто ужастно, но потом легчает. Недавно перенервничал и появилась тревожость, тепер совмещаю бег с таблетками...  Думаю в комплексе будет лучше.
Вы чувствуете себя ужасно потому что пульс зашкаливает скорее всего. не надо так истязать себя. нужен пульсометр. Вы угробите себя просто. А про бег с таблетками поговорите с врачами. Совместимо ли?
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #357 : Октября 19, 2013, 07:44:28 am »
Цитата: aleksey05 от Октября 17, 2013, 17:15:32 pm
alexter72, не откладываю, стараюсь бегать, но каждый день тяжеловато.

И бегайте через день, через два. давайте организму отдохнуть.
Записан
aleksey05
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #358 : Октября 26, 2013, 18:02:10 pm »
alexter72, а какой вы нейролептик принимали и от каких симтомов помог ?  Чувство тяжести в затылке и побаливания головы это тоже симптомы ВСД ?  И
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #359 : Октября 27, 2013, 06:26:06 am »
Цитата: aleksey05 от Октября 26, 2013, 18:02:10 pm
alexter72, а какой вы нейролептик принимали и от каких симтомов помог ?  Чувство тяжести в затылке и побаливания головы это тоже симптомы ВСД ?  И

Алексей, это не имеет никакого значения, потому как лекарства -это крайне субъективно. Да и тема не об этом. Переходите в другие темы лекарства обсуждать.
Записан
Страниц: 1 ... 16 17 [18] 19 20   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.267 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257