Новости: ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ Июнь 28, 2017, 04:43:21
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
*

Страниц: [1] 2 3 ... 20   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: КМБ или курс молодого борца с ВСД! (Прочитано 248437 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
vvv
Ветеран
*******

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!


« : Январь 27, 2010, 21:12:57 »

Всем привет :)

Собственно тема посвящается вводному курсу по борьбе с ВСД.

Итак, в один прекрасный в кавычках день Вы узнали, что больны серьезным заболеванием под названием ВСД. Теперь у вас куча разных симптомов, упаднические настроения на душе и страх, что у вас какое-то неизлечимое заболевание.

Теперь по порядку, что нужно делать, чтобы от всего этого избавиться, да еще и по-быстрее.

1. Обследования. Для начала нужно пойти в поликлинику и пройти полный курс обследования, чтобы исключить любые органические заболевания. Целенаправленно не буду здесь писать какие обследования нужно пройти, скажу только к каким специалистам нужно обратиться. Обязательно сходить к неврологу и терапевту, которые и должны направить на все необходимые обследования. После того как обследования пройдены можно переходить к непосредственной части по борьбе с заболеванием.

P.S.:На этом этапе очень важно ориентироваться на данные объективных исследований, т.к. ВСД имитирует сотни симптомов различных, в т.ч. серьезных заболеваний. Поэтому вполне возможно врачи будут пытаться делать скоропостижные выводы и пытаться лечить Вас от заболеваний, которых у вас нет.

2.  Переходим непосредственно к восстановлению.

ПРОСЬБА ПРОЧИТАТЬ ДАННЫЙ АБЗАЦ ВНИМАТЕЛЬНО!!! Сразу скажу данный курс будет полезен всем, но предназначен именно для больных Вегето-Сосудистой Дистонией или другими словами расстройством Вегетативной Нервной Системы. Это значит, что если Вы без каких-либо психологических причин испытываете целый букет неприятных симптомов, например, в абсолютно спокойном состоянии у вас может резко начаться тахикардия 120 ударов в минуту и т.п. Для того, чтобы определить Ваше состояние проделайте простой тест и ответьте на вопрос - если у вас не будет физических симптомов (головокружений, тахикардии, дереала и т.п.) сможете ли Вы полностью забыть о болезни? Так Вы сможете понять, что для Вас первично психологические или физические причины. То есть Вы боитесь и Вам плохо, потому что у вас кружится голова и сильно бьется сердце или наоборот, вы боитесь и из-за этого у вас начинает биться сердце и кружиться голова. Если вы относитесь к первой категории, и четко для себя понимаете, что если у вас не будет физических симптомов (головокружений, тахикардии, дереала и т.п.), то вы будете прекрасно жить, то вы приступаете к восстановлению своей вегетативной нервной системы по описанной ниже методике. В случае, если вы относитесь ко второй категории, когда без страхов вы себя прекрасно и все ваши проблемы лежат в вашей собственной голове, то это означает, что вам нужно решать ваши внутренние проблемы, а не восстанавливать вегетативную нервную систему, поэтому вы бегом направляетесь к психотерапевту "лечить" голову от лишних мыслей и настраиваться на позитивный лад.

Залогом эффективности данной системы является РЕГУЛЯРНОСТЬ выполнения, описанная ниже, в противном случае это не работает. Итак по пунктам:

   •   Режим. Начинаем налаживать режим дня. Это означает, что Вам необходимо вставать и ложиться в одно время, например, каждый день вы ложитесь в 22:30, а встаете в 7:00. 1-2 раза в день принимаете контрастный душ. В инете масса информации о том как это правильно делать.
   •   Бег. Это теперь Ваш основной друг и спаситель. Вы начинаете бегать и ходить КАЖДЫЙ день, утром и вечером, не менее 40 минут за сеанс в спокойном темпе. Желательно купить пульсометр и бегать с ЧСС 120 ударов в минуту. Таким образом, с утра Вы бегаете 40 минут засекая свой ЧСС, как только ЧСС становится выше 120, то вы снижаете темп и так постоянно, чтобы ЧСС был около 120. Вечером вы на 40-60 минут отправляетесь на прогулку. Берете плеер с приятной музыкой или аудио книгой и просто гуляете по улице. Один день в неделю вы даете себе отдохнуть (оптимально в Воскресенье) и не бегаете утром, но при этом не забываем про прогулку вечером.
   •   Йога, Цигун. Нужно записаться на курсы и ходить на них раза 2-3 в неделю. При этом КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать дыхательные упражнения на расслабление нервной системы. Могу прислать книжку по йоге, это просто и быстро. В дни когда вы занимаетесь йогой время вечерней прогулки можно сократить в 2 раза.
   •   Травки. Нужно записать к травнику и попросить подобрать тебе травы для расслабления нервной системы для ежедневного использования. Если нет желания заморачиваться, то можно хотя бы купить какой-нибудь Ново-пассит или Персен и пить каждый день.
   •   Гомеопатия. Записаться к врачу гомеопату (если живете в Москве, могу дать контакт). Он подберет специальные гомеопатические гранулы для расслабления нервной системы. Этот этап не предсказуем, здесь как может начаться обострение, тогда придется еще раз подбирать уже новые гранулы, либо если он сразу угадает, то твоя ВСД может закончиться за несколько дней. Здесь главное терпение. Оптимально записаться сюда через 1-2 месяца после регулярного выполнения предыдущих пунктов.
   •   Лазеротерапия. Это очень дорого, тяжело и крайне эффективно. Сюда оптимально записаться через 4-6 месяцев после выполнения пунктов 1-3, данная процедура сможет убрать последние проявления недуга.
   •   По-желанию добавляем следующие вещи. Расслабления (дыхательные техники), гимнастика для позвоночника, аутогенные тренировки, походы в баню(только через 2-3 месяца после регулярного выполнения пунктов 1-3) .


Сразу хочу отметить, что первое время Вам будет очень тяжело, симптомы будут зашкаливать. Это нормально, вы прошли все обследования, вы здоровы, но ваша вегетативная нервная система расстроена и перенапряжена и чтобы вернуться к нормальной жизни навсегда через все это нужно пройти.

Через 4-6 месяцев Вы сможете полностью забыть о своем недуге, вернуться к полноценной жизни. Очевидно, что не стоит забывать о спорте и режиме в дальнейшей послеВСДшной жизни, но Вы можете подобрать, наиболее интересный для Вас вид спорта и регулярно им заниматься.

Сразу скажу как только болезнь уходит, то ты забываешь о ней навсегда и уже даже не воспринимаешься себя как ВСДшника. Но Вы все-таки постарайтесь хотя бы первое время помогать новичкам и напишите свою историю излечения, которая наверняка станет стимулом для очередного ВСДшника :)

Удачи.

С уважением,

vvv.
« Последнее редактирование: Январь 28, 2010, 12:38:58 от vvv » Записан

Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Ромашка.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 872
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10830




« Ответ #1 : Январь 27, 2010, 21:26:26 »

Я хотела бы попросить Вас подробнее остановиться на лазеротерапии. А что это такое?
Записан
Maxx
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 28



« Ответ #2 : Январь 27, 2010, 22:22:07 »

Как то все слишком замороченно, и накладно, существуют более бюджетные и простые способы, каждому свое конечно, но это мое мнение, просто некоторые "врачи" могут заработать кучу денег на ВСД, рекомендуя "эффективные" процедуры  rgach Проходили через все это, нет ничего эффективнее самостоятельного излечения, гомеопаты, йога, темболее какой то там лазер, это дорогое удовольствие пользы от которого мало...
Записан
Maxx
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 28



« Ответ #3 : Январь 27, 2010, 22:26:31 »

Можно открыть центр излечения ВСД, зарабатывать кучу денег на лишних процедурах, причем будет наступать выздоравление, но смысл излечения будет далеко не в этих лишних процедурах, а в простом способе... Открыл бы такой центр, да совесть не позволяет, так как сам через это прошел...
« Последнее редактирование: Февраль 01, 2010, 23:54:45 от Maxx » Записан
gelezo
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 134
Дневник: Читать>>



« Ответ #4 : Январь 27, 2010, 22:33:33 »

Можно открыть центр излечения ВСД, зарабатывать кучу денег на лишних процедурах, причем будет наступать выздоравление, но смысл излечения будет далеко не в этих лишних процедурах, а в простом способе... Открыл бы да совесть не позволяет, так как сам через это прошел...
Совесть не позволяет открыть такой центр или открыть такой простой способ излечения?
Записан

Дай руку мне!
Здесь лишних нет.
Время меняет тишину на цунами.
Если ты будешь с нами рядом, силам беды не сбить тебя с ног
Максим Лобаев
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12



हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे हरे &


« Ответ #5 : Январь 27, 2010, 22:42:25 »

VVV,спасибо за курс,всегда радуешь своими сообщениями.хочу при всех поблагодарить VVV,он в свое время мне по переписке помог,теперь я бегаю почти каждый день по утрам.чувствую себя почти совсем здоровым,появляются обострения иногда,но я знаю,что так и должно быть,обострения слабеют и с каждым разом менее продолжительны по времени.и еще мне очень помогает,когда я пою  и играю на пианино или баяне,вообще забываю.только благодаря всд я стал учиться играть на муз инструментах  и вообще многое в жизни переосмыслил.
я чувствую,что скоро и я напишу о своем выздоровлении! :)чего всем и советую побыстрее!всем удачи и счастья!
Записан
kozanostra
Бывалый
****

Репутация -33
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 148




« Ответ #6 : Январь 28, 2010, 01:38:29 »

хорошо росписал  метод борьбы с ВСД, только как бы совместить ето все с роботой  и всеми остальными делами в жизни...
ето хорошо подойдет как мне кажется  тем кто сидит дома без роботы и ничем реально не занят  и может приделит себе одному столько внимания - времени ...
Записан
ВИТАМИН
Местный
******

Репутация -47
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 925



i love life


« Ответ #7 : Январь 28, 2010, 02:11:00 »

молодчик Вовчик:))
еще одна попытка lodochi
Записан

Жизнь это тоже венерическое заболевание, которое передается половым путем и имеет 100% летальный исход!
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #8 : Январь 28, 2010, 07:08:16 »

Все это очень хорошо, соглашусь. НО!!! Это не лечение, а больше похоже на профилактические действия. Я за медицину, те таблетки, ту химию которую Вы тут так сильно ругаете. За этими тремя буквами ВСД скрываються как МИНИМУМ три серьезных расстройств ( невроз, депрессивное расстройство, тревожное расстройство, и.т.д ) Если вы обошли всех специалистов и у вас ничего не нашли, нужно идти к психотеропевту и как профилактику соблюдать все пункты которые описал VVV.
P.S Ребят, вы не забывайте что многие люди тут ищут ответы на вопросы и тут медиков нет. Пропагандируя свои методы вы берете на себя некую ответственность.
А форуму и создателям спасибо, мне он помог...
Записан
Артем
Гость
« Ответ #9 : Январь 28, 2010, 08:10:30 »

Все это очень хорошо, соглашусь. НО!!! Это не лечение, а больше похоже на профилактические действия. Я за медицину, те таблетки, ту химию которую Вы тут так сильно ругаете. За этими тремя буквами ВСД скрываються как МИНИМУМ три серьезных расстройств ( невроз, депрессивное расстройство, тревожное расстройство, и.т.д ) Если вы обошли всех специалистов и у вас ничего не нашли, нужно идти к психотеропевту и как профилактику соблюдать все пункты которые описал VVV.
P.S Ребят, вы не забывайте что многие люди тут ищут ответы на вопросы и тут медиков нет. Пропагандируя свои методы вы берете на себя некую ответственность.
Вот так всю жизнь ты и будешь искать эту чудо таблетку, которая так и не поможет тебе вовсе. Принимаю химию ты не надолго себя излечиваешь, а когда перестаешь то все возвращается на пути истенные. Организм должен сам привыкнуть к комфорту и релаксации тогда он запомнит это состояния покоя и менее будет тебя тревожить, потому как с каждым днем ты все большее его будешь натренировывать.
А то что пропагандирует так сказать vvv это самое простое, за исключением лазера и гомеопата.
Можно обойтись только бегом, гимнастикой, закаливанием и режимом дня!!
Записан
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #10 : Январь 28, 2010, 08:52:19 »

Чудо таблетки не сушествует. Зато сушествуют Врачи, которые способны вылечить от этого недуга. Я НЕ отрицаю всего что написано выше. Еще раз повторяю что в профилактических целях это очень, очень хорошо. НО только как профилактика!
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #11 : Январь 28, 2010, 08:59:37 »

Волшебных таблеток, безусловно, нет. Но в некоторых случаях без химии не обойтись, к сожалению. Володя, неплохо бы добавить, что почти весь этот комплекс мер направлен на то, чтобы перестать бояться симптомов. Всд - болезнь-оборотень, болезнь-вампир. Как только перестаешь ее бояться - она уходит.

Прикрепил  тему.
Записан
Артем
Гость
« Ответ #12 : Январь 28, 2010, 09:11:28 »

Чудо таблетки не сушествует. Зато сушествуют Врачи, которые способны вылечить от этого недуга. Я НЕ отрицаю всего что написано выше. Еще раз повторяю что в профилактических целях это очень, очень хорошо. НО только как профилактика!
Видимо ты еще маловато побегала по врачам!! Лично у меня к ним только негативное отношение так как из всех у кого я ббыл, а были в россии и зарубежем никто мне не помог с так называемыми таблетками. Только я сам научился понимать действительность происходящего и способы устранения симптомов и укрепления здорового духа в себе!!
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #13 : Январь 28, 2010, 09:13:52 »

Артем, не надо призывать народ не ходить к врачам - это в корне неправильно. Доктора - специалисты, им, мне кажется, лучше знать. Вот только надо ходить к _хорошим докторам_.
Записан
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #14 : Январь 28, 2010, 09:17:24 »

Прошла как и многие тут обследования и не раз, когда этого делать не нужно было. Надо было сразу топать к психотерапевту. Наша болезнь в голове! Смысл в том что, если все было так просто как пишет VVV этого форума не сушествовало...
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #15 : Январь 28, 2010, 09:20:27 »

согласен
Записан
ВИТАМИН
Местный
******

Репутация -47
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 925



i love life


« Ответ #16 : Январь 28, 2010, 12:33:21 »


P.S Ребят, вы не забывайте что многие люди тут ищут ответы на вопросы и тут медиков нет. Пропагандируя свои методы вы берете на себя некую ответственность.


INFINITY айяйяй, только вчера ты сама порекомендовала выпить человеку кофе с пульсом 97...если я не ошибаюсь
 Йо!!, вывод правильный но не осторожный однако
 gubi
На счет врачей я бы добавил, что не всегда они лечат то что надо! но без них тоже ни куда Йо!!
Записан

Жизнь это тоже венерическое заболевание, которое передается половым путем и имеет 100% летальный исход!
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #17 : Январь 28, 2010, 12:40:31 »

По рекомендовала, выпить НЕ КРЕПКИЙ кофе, пульс от слабого кофе не убежит) а вот давление поднимет. Дело в том что у меня точно такая же проблема с давлением и спасаюсь я именно так. А человек читавший ответы понимает что тут не врачи.
ВИТАМИНчик, а тебе тока и надо как к кому нить пристать да??? ulibka
Записан
Артем
Гость
« Ответ #18 : Январь 28, 2010, 12:42:47 »

Артем, не надо призывать народ не ходить к врачам - это в корне неправильно. Доктора - специалисты, им, мне кажется, лучше знать. Вот только надо ходить к _хорошим докторам_.
А я и сказал лично мое мнение, а у каждого cвоя голова кому довериться врачу или самому себе!!!
« Последнее редактирование: Январь 28, 2010, 12:56:15 от Playboy » Записан
ВИТАМИН
Местный
******

Репутация -47
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 925



i love life


« Ответ #19 : Январь 28, 2010, 12:53:13 »

По рекомендовала, выпить НЕ КРЕПКИЙ кофе, пульс от слабого кофе не убежит) а вот давление поднимет. Дело в том что у меня точно такая же проблема с давлением и спасаюсь я именно так. А человек читавший ответы понимает что тут не врачи.
ВИТАМИНчик, а тебе тока и надо как к кому нить пристать да??? ulibka

Нее, я не пристаю:)
чеж мне своего мнения вообще не выкладывать?!
почему про кофе сказал.
сама померяй свой пульс до и после принятия кофе, и как бы там ни было его употребление идет целиком и полностью на сердце. человеку с маленьким давлением его полезно даже пить, но не с высоким пульсом! единственное что вчера было не ясно, это от чего чсс, от  тревоги ну или от .... ты поняла короч
« Последнее редактирование: Январь 28, 2010, 12:55:56 от ВИТАМИН » Записан

Жизнь это тоже венерическое заболевание, которое передается половым путем и имеет 100% летальный исход!
Страниц: [1] 2 3 ... 20   Вверх
  Печать  

 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.168 секунд. Запросов: 38.

Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224