Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 16:36:46 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3] 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Метод психофизиологической саморегуляции "Ключ" для ВСД-ков (Прочитано 85163 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #40 : Февраля 11, 2012, 09:05:20 am »
я щас просто делаю -вытягиваю руки как показано и представляю что они расходятся .и они начинают расходится и вэто время проговариваю внушение.типа руки расходятся и я приятно раслабляюсь -успокаиваюсь.предварительные упражнения я уже не делаю.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #41 : Февраля 11, 2012, 17:42:30 pm »
имхо, метод слабоват.
АТ эффективнее.
IMHO
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
SlavaLime
Ветеран
*******

Репутация 94
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1247
Дневник: Читать>>
« Ответ #42 : Февраля 11, 2012, 18:12:00 pm »
У меня не получается при ат очистить голову от мыслей, а в движении вот этом покачивании достаточно быстро выходит. В Ат пробовал и музыку, получается получше, если включать монотонные звуки, к примеру шум леса, птички всякие.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #43 : Февраля 12, 2012, 05:36:59 am »
Пробовал упражнения, мышцы потянул (плечевой пояс), при прогибе назад и движении головы.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #44 : Февраля 12, 2012, 07:10:24 am »
воще в ключе сразу вырабатываются эндорфины -после полета так хорошо становится .а после аутотренинга таково состояния нет.лучше наверно ключь  работает.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
rozavetrova
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 80



Движение-это ЖИЗНЬ!!!
« Ответ #45 : Февраля 25, 2012, 20:00:47 pm »
ой тоже попробую, с расслаблением -проблема, зацыкликаюсь потоянно на всяких мелочах pig_ball
Записан
только позитив!!!
ones82
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 22
« Ответ #46 : Марта 12, 2012, 18:16:37 pm »
Хожу к самому автору, очень довольна, гениальный человек, но помимо упражнений он еще иголки ставит , ими и реанимирует, а потом уже упражнения.
Записан
den_bel
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 34
« Ответ #47 : Апреля 08, 2012, 14:31:20 pm »
посмотрел пока короткий ролик. очень напомнило тренировки тайского.  года так 4 назад, когда ходил..
надо будет попробовать данный метод
« Последнее редактирование: Апреля 08, 2012, 15:20:12 pm от den_bel » Записан
SlavaLime
Ветеран
*******

Репутация 94
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1247
Дневник: Читать>>
« Ответ #48 : Апреля 08, 2012, 14:55:00 pm »
В марте ключ не использовал. Надо снова начать, ощущения были приятные. расслабон приятный шел.
Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #49 : Июня 17, 2012, 06:15:56 am »
Когда я делаю 4 упражнение в видео 15 минутном,  когда спина выгибивается и шеей надо делать влево вправо,то у меня шея потом потеет мокрая становится. Это нормально?Пот если выходит это полезно?Это стресс выходит из меня?
« Последнее редактирование: Июня 17, 2012, 12:15:07 pm от Dimanehakas » Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #50 : Июня 18, 2012, 01:53:06 am »
с утра сегодня как всегда просыпаюсь во внутреннем напряжении даже вставать не охото было и чувствую сердце колотится,пересилил встал и стал делать упражнение похлестывание руками по спине минуты две делал и внутреннее напряжение прошло,меряю давление в норме и пульс в норме и напряжение исчезло.Так что это работает.
Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1292
« Ответ #51 : Июля 12, 2012, 14:28:50 pm »
Попробовал несколько дней,голова на работе не кружиться и до дома спокойно дошел только начинало прихватывать по дороге вспомнил "леветацию руки"прям на ходу,и отпустило.
Записан
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« Ответ #52 : Июля 29, 2012, 18:03:20 pm »
Делаю и сдвижение-раздвижение рук, и их левитацию.
Сделал несколько раз.
Прикольно. Больше ничего не ощущаю.
Эндорфинов тоже никаких не ощущаю.
Может фишка в том, что когда руки поднимаются - состояние спокойное?
Кто практикует объясните, какой полезный эффект получаете и как часто делаете?
Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1292
« Ответ #53 : Июля 31, 2012, 08:59:54 am »
Не особо впечатлил.Как гимнастика тонизирующая.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #54 : Июля 31, 2012, 09:46:38 am »
Цитата: Niko1983 от Июля 31, 2012, 08:59:54 am
Не особо впечатлил.Как гимнастика тонизирующая.
возможно ты еще не знаешь что с ним делать можно .кроме развести и свести руки.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
_
« Ответ #55 : Августа 01, 2012, 01:41:10 am »
_
« Последнее редактирование: Января 08, 2013, 18:25:05 pm от Dimanehakas » Записан
Mieloffon
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 16
Дневник: Читать>>
« Ответ #56 : Сентября 20, 2012, 13:05:36 pm »
Я вчера была в сонном состоянии, чувствую начинается ПА и  голова тяжелеет, пошла в туалет (на работе была) села на унитаз и минут  пять "развлекала" охрану по ту сторону камеры разведением рук .  Отпустило. Вечером разболелась голова и опять в сон. Это с голодухи- неделю ничего не ем., опять сделала упражнение- голова прошла, мыщцы шеи расслабились, сон ность исчезла...или помогает или убедила сама себя...
Записан
Читаю Хасай  Алиев "КЛЮЧ"
Пью чай с ягодами лимонника
Пока бодрит...
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #57 : Сентября 20, 2012, 13:15:48 pm »
У вас чё в туалете камеры и охрана наблюдает? glaza
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
Mieloffon
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 16
Дневник: Читать>>
« Ответ #58 : Сентября 20, 2012, 19:56:32 pm »
Говорят да, есть или камеры или жучки...а может загон.... но мне пофиг, страннее было бы перед всем офисом медитировать... главное,метод пока помогает, посмотрю, действует ли без капельниц актовегина... devochkam
Записан
Читаю Хасай  Алиев "КЛЮЧ"
Пью чай с ягодами лимонника
Пока бодрит...
vizir
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #59 : Сентября 27, 2012, 12:06:45 pm »
На Youtube есть видеоматериал семинара Алиева...
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.424 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257