Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 11:55:51 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Напряжение в мышцах, руки, шея, при опускании рука как бы рывками (Прочитано 1409 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
podarochek_
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 117



« : Апреля 12, 2022, 01:28:11 am »

Если подробно, то когда напрягаю тело чтобы сделать какое то движение, то мышцы как будто перенапрежаны и движение плавно сделать не получается, оно как бы рывка и происходит.или например если вытянуть руку вверх вертикально и медленно опускать ее вниз сгибая локоть вбок, то рука не плвно опускается а мелкими рывками . Я это почувствовала, стала сильно переживать, теперь каждую секунду думаю о мышках, у меня паника уже трое суток, как будто я вся напряжённая стала кажется что даже когда дуб или голову поворачиваю мышцы напряжены. У кого было такое? Паника
Записан
Olich
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 202




« Ответ #1 : Апреля 13, 2022, 18:00:35 pm »

Да тут такое у всех по ходу было, но запарились не все, у кого то фокус на другом) у меня так было и до сих пор иногда, да, это от сильного перенапряжения мышц шейно - плечевых. Слабость наверное тоже их есть? Мышцы надо расслаблять и укреплять, да, вот такой вот парадокс
Записан
podarochek_
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 117



« Ответ #2 : Апреля 13, 2022, 22:51:41 pm »

Правда вы так думаете? Почему ж тогда никто не откликнулся. Я много тем прочла про напряжение, но никто не описал как оно проявляется. У вас тоже потрясвает руку или плечо или шею когда она поворачивается? Вот это движение рывками я не замечала раньше. Но мне кажется иногда что сильно на этом сосредоточена и когда отвлекаюсь сильно то забываю и не обращаю внимания. Но это длится уже несколько дней. Почти неделю и мне морально оч тяжело. Отвлекаться почти не получается, каждый шаг и движение я чувствую какую то квадратность движений. Слабость да бывает периодически.
Записан
podarochek_
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 117



« Ответ #3 : Апреля 13, 2022, 22:52:09 pm »

Да тут такое у всех по ходу было, но запарились не все, у кого то фокус на другом) у меня так было и до сих пор иногда, да, это от сильного перенапряжения мышц шейно - плечевых. Слабость наверное тоже их есть? Мышцы надо расслаблять и укреплять, да, вот такой вот парадокс
ко всему прочему я каждый день делаю гимнастику и растяжку.
Записан
Olich
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 202




« Ответ #4 : Апреля 14, 2022, 09:05:31 am »

По себе знаю что если идёт обострение, то гимнастика может и узудшить, надо делать очень мягко, прямо очень. Да, у мечн так же было, то ноги то руки, то шея. Если в позе ромберга стоите нормально, то волноваться не о чем, ждать пока отпустит. Попить успокоительное или миорелаксанты можно
Записан
podarochek_
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 117



« Ответ #5 : Апреля 14, 2022, 13:06:37 pm »

Тоесть у вас это накатами? А по сколько дней длится, потом проходит я так понимаю? Ну у меня тремор кистей давно уже, год, я даже не обращаю внимания уже. Поза Ромберга какая именно? Попробовала простую, получилось, которая одна нога спереди другая сзади, я тоже выдержала, не качалась, но пятка напряглась с икрой, чтобы удержаться в ровном положении. А поза для спортсменов с закинутоц пяткой вроде норм. Ну не качает, ногу конечо напрягает чтоб устоять
Записан
Olich
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 202




« Ответ #6 : Апреля 14, 2022, 20:08:26 pm »

Как любой уважающий себя всдшник вы попробовали все позы, хотя достаточно было и основной. Спастика бывает накатами, если удаётся выспаться, то она меньше в тот день. Чередуется со слабостью ещё. Сложно сказать от чего это в вашем случае без копания в историю, либо это спина, либо психика, а скорее всего и то и другое
Записан
podarochek_
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 117



« Ответ #7 : Апреля 14, 2022, 21:39:58 pm »

А можно ещё вопрос. Вы прям тоже чувствуете эти твердые движения когда двигаетесь в быту. Кот я детей заплетаю, там кружки беру, посуду переставляю и ощущаю это и паника накатывает. И у вас где это? Во всем теле или где-то в одном?
Записан
Olich
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 202




« Ответ #8 : Апреля 15, 2022, 11:46:14 am »

А можно ещё вопрос. Вы прям тоже чувствуете эти твердые движения когда двигаетесь в быту. Кот я детей заплетаю, там кружки беру, посуду переставляю и ощущаю это и паника накатывает. И у вас где это? Во всем теле или где-то в одном?

Да, такое бывает в отдельных частях, иногда руки, иногда ноги, шея реже и не так ощущается. Как мне сказал врач один, если вы берете стакан, и он не падает и рук, значит все ок. Я бы добавила ещё, если вы МОЖЕТЕ делать привычные вещи где задействован мелкая мотор ка, то все ок. Даже если странные ощущения зажаточти мышц и резкости движений
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.215 секунд. Запросов: 29.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256