АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Если подробно, то когда напрягаю тело чтобы сделать какое то движение, то мышцы как будто перенапрежаны и движение плавно сделать не получается, оно как бы рывка и происходит.или например если вытянуть руку вверх вертикально и медленно опускать ее вниз сгибая локоть вбок, то рука не плвно опускается а мелкими рывками . Я это почувствовала, стала сильно переживать, теперь каждую секунду думаю о мышках, у меня паника уже трое суток, как будто я вся напряжённая стала кажется что даже когда дуб или голову поворачиваю мышцы напряжены. У кого было такое? Паника

Да тут такое у всех по ходу было, но запарились не все, у кого то фокус на другом) у меня так было и до сих пор иногда, да, это от сильного перенапряжения мышц шейно - плечевых. Слабость наверное тоже их есть? Мышцы надо расслаблять и укреплять, да, вот такой вот парадокс

Правда вы так думаете? Почему ж тогда никто не откликнулся. Я много тем прочла про напряжение, но никто не описал как оно проявляется. У вас тоже потрясвает руку или плечо или шею когда она поворачивается? Вот это движение рывками я не замечала раньше. Но мне кажется иногда что сильно на этом сосредоточена и когда отвлекаюсь сильно то забываю и не обращаю внимания. Но это длится уже несколько дней. Почти неделю и мне морально оч тяжело. Отвлекаться почти не получается, каждый шаг и движение я чувствую какую то квадратность движений. Слабость да бывает периодически.

ко всему прочему я каждый день делаю гимнастику и растяжку.

По себе знаю что если идёт обострение, то гимнастика может и узудшить, надо делать очень мягко, прямо очень. Да, у мечн так же было, то ноги то руки, то шея. Если в позе ромберга стоите нормально, то волноваться не о чем, ждать пока отпустит. Попить успокоительное или миорелаксанты можно

Тоесть у вас это накатами? А по сколько дней длится, потом проходит я так понимаю? Ну у меня тремор кистей давно уже, год, я даже не обращаю внимания уже. Поза Ромберга какая именно? Попробовала простую, получилось, которая одна нога спереди другая сзади, я тоже выдержала, не качалась, но пятка напряглась с икрой, чтобы удержаться в ровном положении. А поза для спортсменов с закинутоц пяткой вроде норм. Ну не качает, ногу конечо напрягает чтоб устоять

Как любой уважающий себя всдшник вы попробовали все позы, хотя достаточно было и основной. Спастика бывает накатами, если удаётся выспаться, то она меньше в тот день. Чередуется со слабостью ещё. Сложно сказать от чего это в вашем случае без копания в историю, либо это спина, либо психика, а скорее всего и то и другое

А можно ещё вопрос. Вы прям тоже чувствуете эти твердые движения когда двигаетесь в быту. Кот я детей заплетаю, там кружки беру, посуду переставляю и ощущаю это и паника накатывает. И у вас где это? Во всем теле или где-то в одном?

Да, такое бывает в отдельных частях, иногда руки, иногда ноги, шея реже и не так ощущается. Как мне сказал врач один, если вы берете стакан, и он не падает и рук, значит все ок. Я бы добавила ещё, если вы МОЖЕТЕ делать привычные вещи где задействован мелкая мотор ка, то все ок. Даже если странные ощущения зажаточти мышц и резкости движений