Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 11:56:20 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Всем привет с вами новенький (Прочитано 11701 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>
« Ответ #20 : Января 10, 2019, 07:02:24 am »
Цитата: Sarri от Января 09, 2019, 15:49:46 pm
Цитата: Panikman от Января 09, 2019, 14:59:27 pm
Цитата: Sarri от Января 09, 2019, 14:51:58 pm

А на аутогенную тренировку можно ссылку (ну или название видео). Сам ищу несложную)
Я слушаю Никиту Батурина в Ютубе посмотри. От Панических атак, очень прям мне помогают успокаивают моментально аж мурашки по коже бегут. Меня в принципе они больше всего напрягают в моем состоянии. Как только нервишки успокаиваю. Сразу почти все симптомы ВСД уходят. Ну и музыку слушаю "Для медитации"

Спасибо! Гляну потом. Мне рекомендовали аутогенную тренировку.

А по гимнастике шеи от охз могу кстати порекомендовать "гимнастику доктора шишонина"
Спасибо тож попробую. Но у меня почему то после напряжения шеи только хуже становится.
Да и еще хочу сказать что инет зло. Начитался про симптоматики, разные болезни оч похожи на  ВСД из за этого ПА участились , не рекомендую читать вообще что то пока анализы не сдашь!
Что самое интересное почти все прошло в организме . Кроме холодных стоп и ладоней. ну и холодно-жарко тоже есть. Зрение норм. Все норм. А вот начитался нервничаю сижу теперь ) При этом не ем нормально 3 дня уже.
Записан
Маруся999
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 519
Дневник: Читать>>


Волшебная на всю голову.
« Ответ #21 : Января 10, 2019, 08:19:22 am »
Я от кофе тоже отказалась - перевозбуждаюсь от него.=) rgach Потом и сны плохие снятся и тревожность повышенная. Вообще,  у меня всё накатами. То вроде спокойно так, что думаешь, - "а был ли мальчик?"А потом бац и снова накатывает и понимаешь, что был.=)
Больше всего меня бесят навязчивые мысли. Так как они негативного характера и я из-за них так накручиваюсь, что у меня тяжесть в груди, дышать тяжело, иногда подташнивает. В такие моменты от безнадёги хочется рыдать. Когда я в таком состоянии, то какое-то отупение происходит. Я мыслить рационально не могу, везде и во всём вижу дурные знамения.
Записан
Мастер спорта по перепадам настроения.
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>
« Ответ #22 : Января 10, 2019, 10:02:21 am »
Цитата: Маруся999 от Января 10, 2019, 08:19:22 am
Я от кофе тоже отказалась - перевозбуждаюсь от него.=) rgach Потом и сны плохие снятся и тревожность повышенная. Вообще,  у меня всё накатами. То вроде спокойно так, что думаешь, - "а был ли мальчик?"А потом бац и снова накатывает и понимаешь, что был.=)
Больше всего меня бесят навязчивые мысли. Так как они негативного характера и я из-за них так накручиваюсь, что у меня тяжесть в груди, дышать тяжело, иногда подташнивает. В такие моменты от безнадёги хочется рыдать. Когда я в таком состоянии, то какое-то отупение происходит. Я мыслить рационально не могу, везде и во всём вижу дурные знамения.
Все верно , боимся мы всегда из за ужасного страха а не из за симптомов.
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Января 10, 2019, 12:42:01 pm »
Но у меня почему то после напряжения шеи только хуже становится - ясен пень..потому что мышцам надо время прийти в норму и времени много..но делать надо очень аккуратно, и понемногу..а то как Шишонин задержку делает по минуте почти..это для начала тоже дофига всего надо понемногу. и с малого но надо.
Записан
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Января 11, 2019, 16:34:25 pm »
Ура меня под отпустило !))) не ел 3,5 дня. Утром жутко на еду накинулся , поел и к обеду вообще хорошо стало . Я где то на форуме читал , что разряды током при аутогенной тренировке происходят и это типа система нервная расслабляется так . Вот у меня тоже это было , пугало ппц как , это как знаете локтем нервом треснуться , и так у тебя то глаз , то бошка то нога то еще че нить . Весь день вчера током шарахало и жутко хотелось гулять , читал так же что ходьба и прогулки расмлабляют цнс. Видимо под сознательно все , тело требует или подсказывает само . Но удары током жесть конечно , очковал я знатно при этом )))
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Января 14, 2019, 06:36:04 am »
если током бьет значит где то нерв задевает (позвонком, остеофитом, мышцей перенапряженной). еще может быть от Адов такая побочка. при гулянии да ЦНС расслабляется а вот Мышцы наоброт в тонус приходят и еще больше зажимают поэтому рекомендуется гулять по началу в воротнике. чтобы снять нагрузку с мышц ШОП.
а да после еды мышцы расслабляются рефлекс такой м в сон клонит.)
Записан
stran-nik
Гость
« Ответ #26 : Января 28, 2019, 07:08:59 am »
 Шарахает - возможно это Сброс при аутогенной тренировке. Там такие фокусы, что капец бывают. Вплоть до выхода из тела. Афтар сразу правильный путь нашел. Я же йогой Нидрой спустя много лет начал заниматься. И это единственное, что поможет (окромя пригоршни таблеток). Ну еще Тотальный контроль гнева, ярости - т.е. низших эмоций. Ежели гаголь помогает в получении высших эмоций (джаз хороший послушать, помечтать о светлом) - то почему нет. Только не пивас (категорически), да и не шампунь и даже не водочка. Кофе тоже категорически НЕТ. И главное Не Бояться - личное пожелание автору. Ну помрешь, ну и ЧТО?. Я всегда говорил мысленно - Давай Сука забирай, но Сука загадочно начинает задумываться и иссякает...)))
« Последнее редактирование: Января 28, 2019, 07:21:44 am от stran-nik » Записан
stran-nik
Гость
« Ответ #27 : Января 28, 2019, 07:13:52 am »
Да про Нидру (для аутогенки тоже думаю применимо) есть замечательная инфа. Если интересно черкни в личку (одно есть отличное замечание по практике, сам допетрил - расскажу с удовольствием от души)
Записан
Максим_Б
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 1293
Дневник: Читать>>
« Ответ #28 : Января 28, 2019, 13:55:37 pm »
Записан
Morlin
Кандидат
***

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 84
« Ответ #29 : Января 30, 2019, 17:52:31 pm »
Цитата: Panikman link=topic=32345.msg894903#msg894903
Да из за шеи сто процентов у меня.

Да из-за бухла это 100%, как и у меня. Как переберешь, так потом месяц колбасит и тревога за здоровье не отпускает. Так что тут один вариант - бросать, иначе дальше только хуже будет, жаль только до меня это не сразу доперло, думал в шее дело. Алкогольная кардиомипатия начинается с похожих на ВСД симптомов. Бегаешь пока нормально, без одышки?
Записан
Deus Vult !
barbadosys
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Сообщений: 270
« Ответ #30 : Мая 26, 2019, 15:35:48 pm »
 buba Человек дело говорит. Я тоже связываю ухудшения состояния с периодическим злоупотреблением. Так полстраны расслабляются, как автор. Другое дело, что часть ещё при этом с тонкой нервной организацией и неврозами.
Пить ад с бухлом я бы не решился... Я тоже на адах коньячку под шашлычек охота неимоверно! pivo thumbup
Записан
Ничто так не портит мою нервную систему, как всё.
Нормальные люди по утрам просыпаются, а я восстаю...
Мой план на сегодня: дожить до завт
ВсеНикиЗаняты
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Сообщений: 125
Дневник: Читать>>
« Ответ #31 : Мая 26, 2019, 16:37:38 pm »
Автор упертый, ппц))) Спасибо, поржала  rgach
Записан
Обливание холодной водой дарит хорошее настроение, причем, все равно, кого ты обливаешь
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.266 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257