следующая тема »

У кого такое бывало? Накануне засиделась до утра, уснула в 5.30, сон постоянно нарушали, сейяач 8 ( те всего 2,5 часа сна) голова совершенно дурная, как будто вообще не моя( не ощущаю себя, тело вроде есть, шевелюсь ворочаюсь, но как буто я вся как вата.. очень страшно( вчера еще естественно немного выпили, суббота гости. Похмелья нет, но вот это состояние мешает уснуть дальше((((  мне кажется если я еще не посплю, то просто хз - упаду в обморок или не знаю... аааа, что делать?? Лежу в кровати как мумия, боюсь шеаелиться или вставать

А что ещё ждать после всего нескольких часов сна? Психика не отдохнула, элементарная усталость. Попробуйте все же поспать. Сами себя конечно не заставите.. но, примите себя сейчас такой. Просто в полсилы сегодня проведите время и поближе к дивану.

Спасибо!я сама понимаю, что организм вообще не отдохнул, но в голтве все эти дурацкие мысли типичного всдшника, что меня приступ какой-то хватит. Хотя в Универе в сессию бывало, что спала не больше часа и дальше шла на экзамен. Спокойно дотянивала до вечера и ложилась спать.. но правда не пила накануне

Все когда-то начинается  вот например организм перестаёт прощать недосыпы:)))) я когда не высплюсь , хожу от макушки до пят всдшная:) а если норм сон, то прям человек.

Это точно! Когда-то все случается впервые! Не переживайте.Ваша главная задача СЕЙЧАС на запустить режим паники.страха и ипохондрии в целом! Примите себя именно такой,на время,возьмите тайм-аут у самой себя.снимите требования и отдохните.Но,ни разу не паникуйте и не загоняйтесь..

Когда-то и я по молодости в 90-е порвался (( Диплом,личная жизнь,мелкий бизнес,неизвестность,предательство "друзей"... И вроде бы и был здоровым и спортивным... И НА тебе ! В один миг все словил,о чем все тут часто говорят...Знал бы в те годы,как с этим быть и бороться-жизнь сложилась бы иначе.
Так что говорите себе "СТОП! Все нормально!  Просто устала и даю себе выходные"..!

Привет, алкоголь + недосып вызывает такие вещи. Неважно, что алкоголя было мало. Естественно про определеном состоянии нервной системы и уже некоторых изменениях в реакциях, которые в нормальном состоянии могут не ощущаться. Пройдет, главное не паниковать и на будущее корректировать образ жизни.