Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 15:43:02 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 15   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Стандартный набор Остеохондроза (Прочитано 79647 раз)
0 Пользователей и 20 Гостей смотрят эту тему.
Стрельников
Гость
« Ответ #180 : Марта 23, 2018, 09:36:34 am »
Как советуют расслаблять их?
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #181 : Марта 23, 2018, 09:50:56 am »
Цитата: Стрельников от Марта 23, 2018, 09:36:34 am
Как советуют расслаблять их?

вообще все что угодно ЛФК, Цигун, Соматика Ханны Главное дозированно и правильно..
Он мне предложил мануалку мягкую..типо чтобы облегчить мое состояние..

в целом там..в общем релакс..
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #182 : Марта 23, 2018, 10:04:15 am »
ЧТД. Пройдет невроз-настанет полный релакс..)
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #183 : Марта 23, 2018, 10:17:33 am »
Цитата: Стрельников от Марта 23, 2018, 10:04:15 am
ЧТД. Пройдет невроз-настанет полный релакс..)

Вот знаете я много читаю информации и везде есть несколько теорий касательно того что первично, невроз или остеохондроз, я лично склонен полагать что невроз первичен..потому что пофигисты живут более нормальной жизнью..но если уж и залетел таким макаром то лечить надо и то и другое..в комплексе..)масссажи, иголки и прочее..главное найти своих врачей...
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #184 : Марта 23, 2018, 10:30:40 am »
А дозированность как тебе врач объяснил?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
Стрельников
Гость
« Ответ #185 : Марта 23, 2018, 10:33:48 am »
Невроз в нашем случае однозначно первичен! По себе знаю : заболи та же самая шея-вмиг боль и соответствующая симптоматика усугубляется страхом и тревогой,опаской или нежеланием испытать боль или смежные симптомы.Это быстро замыкается в круг и бегаем по нему долго и мучительно.
Знаю людей,которые с больной шеей аж поворачиваются всем телом,но у них нет особых переживаний и паники на этот счет..
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #186 : Марта 23, 2018, 11:10:01 am »
Цитата: Вертиго от Марта 23, 2018, 10:30:40 am
А дозированность как тебе врач объяснил?

Дозированность - т.е не перегружать себя..а еще лучше делать под контролем какого нить спеца хорошего..и начинать с малого по одному два повтора..а не сразу 10..
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #187 : Марта 23, 2018, 18:45:21 pm »
Мне сегодня тоже невролог мануальщик сказал насчёт расслабления мышц, после того как расслабил иголками  спазмированные руки.
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #188 : Марта 24, 2018, 09:04:13 am »
Цитата: Вертиго от Марта 23, 2018, 18:45:21 pm
Мне сегодня тоже невролог мануальщик сказал насчёт расслабления мышц, после того как расслабил иголками  спазмированные руки.

поеду в санаторий тоже хочу иголки заценить..)говорят прям тема особенно в умелых руках..)еще доктор сказал типо не увлекаться изометрией типо растяжка приоритетней.потихоньку постепенно но тянись и лучше полностью на всю спину делать комплекс а не только на шею..это как бы больше по фен шую..
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #189 : Марта 24, 2018, 09:41:18 am »
Конечно нужно делать упражнения на весь позвоночник. Так как это единый орган.. и состояние одного отдела влияет на остальные.
Из опыта знаю, что правка у специалистов-полдела. Эмоции и неправильный стереотип движения возвращают все обратно очень быстро. По этому совместно заниматься и спиной, и психикой.
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #190 : Марта 24, 2018, 15:07:54 pm »
ну кстати если сравнивать с осенью то в разы лучше сегодня вон с рюкзаком вполне бодреньно весь вечер носился..да есть в затылке напряг чуствуется что ноги тоже не сильно бодро идут но не штормит так сильно и потом как расходишься попроще становится..короче работает длительное ЛФК и аккуратное..так и или иначе и массаж рулит..)ну и селектру пью..хз правда как она действует..чего то глобального не чуствую от нее..но говорят же что помогает на том и живем.))
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #191 : Марта 24, 2018, 15:48:23 pm »
Я экспериментирую в моменты спазма методом « клин клином «...
То есть когда чувствую напряжение и боль с пояснице или шее-я стараюсь дополнительно напрячь мышцы поясницы или шеи, тем самым расслабиться через напряжение... В основном-помогает. И напряжение шеи тоже как-то особенно действует.. Может даже она спазмируется от излишнего расслабления? От слабости мышц идет перекос, а напряжение мышц ставит все на свои места? Попробуйте.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #192 : Марта 24, 2018, 16:55:27 pm »
Ты уже целую  селектры пьёшь? Почитала я тут соматику Ханны, тоже хочу  его упражнения попробовать поделать.
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
Udav
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 196
« Ответ #193 : Марта 25, 2018, 05:09:10 am »
АД вам еще покажет все прелести. Я имею ввиду побочку. Я отказался и не жалею. Сама "Соматика" эффективна только на первых этапах  дальше придется подключать профилактор Евминова и кроссовер в спорт зале. Так как Ханна взял за основу теорию Фельденкрайза. Дорожка сама приведет к его методу. 
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #194 : Марта 25, 2018, 06:29:54 am »
нет пью по половинке наращивать нет желания..буду на половинке пока..для меня оно в основном как плацебо может быть..)из побочек только то что в постели дольше..это даже плюс чем минус.)нашел у нас кто фильденкрайза практикует вот в субботу двину на вводное..а там поглядим..)по сути это тот же цигун похоже..полезная штука в тренажерку точно желания нету идти лучше дома пока совсем не захорошеет а потом в бассеин..
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #195 : Апреля 09, 2018, 15:52:04 pm »
Как успехи ? Как настроение ?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #196 : Апреля 10, 2018, 05:47:00 am »
Цитата: Вертиго от Апреля 09, 2018, 15:52:04 pm
Как успехи ? Как настроение ?

Успехи не очень иногда лучше иногда хуже..от ходьбы и упражнений однозначно сразу хуже но потом вроде немного отпускает..от ходьбы все так же прет и колбасит..особенно если много ходить особенно если жарко..настроение в принципе нормально..Еще не все так плохо некоторые вон и спать не могут у меня слава богу хоть в том плане все хорошо..)так что делаю лфк слушаю позитифчики читаю всякие истории надеюсь что рано или поздно будет получше..а че еще делать то.))
Записан
ID24
Кандидат
***

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 88
Дневник: Читать>>
« Ответ #197 : Апреля 19, 2018, 05:03:41 am »
Думаю, автор и сам иногда склоняется к мысли, что у него "стандартный набор невроза". У меня похоже было, менял подушки, делал упражнения, но бестолку. Когда ушла тревога, все прошло. Сплю на той же подушки, но все ОК
Записан
Все написанное только моё мнение)
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #198 : Апреля 19, 2018, 05:24:54 am »
Жру селектру по пол таблетки почти месяц что то она все таки делает..стал как то поживее не так сильно уносит..ходить стало попроще сны стали интереснее..стал значительно меньше взрываться..раньше прям аж пена со рта шла помню а щас как то похер..)ну не цепляет и все..как будто мимо чтоль проходит..и это я скажу хорошо.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #199 : Апреля 19, 2018, 05:48:04 am »
Это хорошо, что помогает. На селектре у меня тоже некий пофигизм присутствует. Тревожность осталась, но она у меня изначально была, я всю жизнь такая.
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 15   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.18 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257