следующая тема »

Работаю месяц и вчера вечером опять потащило накрыло 
Ночью толком не спала, в шесть утра уже встала голова мутная, озноб, противное состояние.
Кое как поехала на работу сегодня.
Состояние не очень ..Как себя в руки взять и чтоб дальше не накрыло на работе?? Блин, заболбало это уже ..
Поддержите а ..дайте мне волшебного пенделя 

Сейчас знобит, руки / ноги ледяные  как же задолбало ..
Через какое то время озноб проходит, потом опять ..
На работе обязанностей добавилось, нервничаю из за этого.
Тревога опять внутренняя ..

Анна_ромашка если не спала сегодня то- что колбасит почти норма,двигайся побольше на работе но не быстро.

Двигаюсь, но вот ледяные руки и ноги напрягают
А глицин поможет, если я его выпью?

Двигаюсь, но вот ледяные руки и ноги напрягают
А глицин поможет, если я его выпью?

Выпей, по крайней мере хуже не будет.

день прошел как в тумане  вот вроде все понимаешь , а все равно накрывает .. за последнее время нервничала много плюс устройство на работу и началоосссьь
дорога к психотерапевту. поддержки нет, сказать , пожаловаться некому.
сегодня на работе пол дня плющило, потом отпустило , в итоге вроде все сделала как надо, без ошибок.
утром валемидин выпила, потом пол дня глицин пила.
причем уверенности в себе нет, кажется что ничего не получится,  не справлюсь на работе со своими обязанностями.
мда уж

привет
состояние ужасное , я уже больше не могу, колбасит страшно 
озноб, голова мутная, постоянно мерзну, тревога усилилась, руки\ноги ледяные , кажется что давление высокое. иногда меряю (потому что боюсь уже мерить его) вроде нормальное, но бывает до 130 поднимается, не могу даже сконцентрировать внимание долго на чем то, не говоря уж книгу почитать.
 как вариант, связываю это с ПМС , до месячных неделя , но мне так плохо, я просто не могу уже 
реву уже от всего этого, от такого состояние.. а мне еще работать надо как то.
с утра уже валемидин выпила , сколько можно, что еще еще сделать?? .. 

Адреноблокаторы пить пробовали? Некоторые только после них чувствуют себя человеком.

Я сам два дня назад опять начал пить конкор в 2,5 мг ибо бессоница убивает,в итоге сон вернулся.

Сходите к врачу пусть что нибудь пропишет.

Я сам два дня назад опять начал пить конкор в 2,5 мг ибо бессоница убивает,в итоге сон вернулся.

Сходите к врачу пусть что нибудь пропишет.

привет) спасибо за ответ.
мне как то прописывали конкор , но я боюсь пить таблетки, я жуткий фармокофоб ((((( новопассит начала пить. валемидин, пустырник. более серьезные таблетки боюсь пить, боюсь побочек ((((
 

Раз выписывали раньше то значит надо,не бойтесь.Я сегодня после ночной смены  должен был поспать так как надо было ехать,несколько месяцев днем сна у меня не было(да что днем,ночного нормального тоже не было.

Я принял дополнительно к конкору еще кружку заваренного пустырника (чайная ложка на стакан кипятка) и о чудо я сплю!!!!!!!!!!!!

всё, я больше не могу , я не знаю что делать и что со мной происходит в течении этого месяца 
устроилась на работу в конце апреля, две недели все было хорошо, но постепенно накатила такая жуткая тревога, что я просто боюсь уже идти на эту самую работу. жесть просто
перед работой уже к вечеру начинает потрясывать, тревога сильная , сил нет уже 
пошла у психотерапевту , была один раз неделю назад , поговорили, выписал он мне грандаксин и мексидол , но лучше не становится ..
и вот что делать? я в шаге уже от того , чтобы уволиться нафиг 
завтра на работу, а я уже сижу в жутком состоянии.
что делать? .. я на грани отчаяния ..

а ирония в том, что сначала я нервничала и тревожилась что не могу устроиться на работу, а теперь я дергаюсь, что работать не могу 
мне очень тяжело

устроилась на работу в конце апреля, две недели все было хорошо, но постепенно накатила такая жуткая тревога, что я просто боюсь уже идти на эту самую работу. жесть просто

Анна, надо разбираться с вашей тревогой. Тревога - это страх будущего: "Ещё ничего плохого не случилось, а я уже боюсь". У этого негативного состояния несколько психологических моделей:
1. тревога как самозапугивание
2. тревога как следствие психологической травмы
3. тревога как обратная сторона контроля
4. тревога как средство избегания эмоционального конфликта
5. тревога как результат переноса
6. тревога как результат родительских предписаний
и т.д.

Если брать психоаналитическую диагностику, то различают оральную тревогу, сепарационную тревогу, кастрационную и экзистенциональную тревогу.

Есть и другие классификации.
Вот вы чего боитесь, когда возникает это чувство?
Страх, что не справитесь с работой из-за плохого самочувствия?

страх будущего у меня постоянно , я постоянно боюсь, что со мной что то случиться, к примеру, а у меня двое детей. что будет с ними?
что касаемо работы, да я боюсь , что станет плохо на работе, хотя последние две недели мне и так было плохо на работе.
боюсь подвести людей на работе, не справиться с обязанностями.
на этом фоне пропала уверенность в себе даже
но вот увольнения я не боюсь почему то ..

а три дня назад я пережила сильный стресс, у меня умер кот на моих глазах и я ничего сделать не смогла, не смогла ему помочь. я себя почувствовала на тот момент настолько ничтожной и бессильной.
реву третий день.

Аня, сочувствую. Понимаю, потерять любимое животное, питомца - это очень тяжело, и это чувство утраты не проходит быстро, психика довольно долго адаптируется к этому. Постарайтесь переключать внимание на что-то, попейте успокоительное.

А по поводу тревоги...  Вы написали, что это у вас давно. Как давно - с самого детства или после рождения своих детей?

Аня, сочувствую. Понимаю, потерять любимое животное, питомца - это очень тяжело, и это чувство утраты не проходит быстро, психика довольно долго адаптируется к этому. Постарайтесь переключать внимание на что-то, попейте успокоительное.

А по поводу тревоги...  Вы написали, что это у вас давно. Как давно - с самого детства или после рождения своих детей?

тревога и все это состояние началось у меня чуть больше трех лет назад , после развода с мужем.

тревога и все это состояние началось у меня чуть больше трех лет назад , после развода с мужем.

Скорее всего вы расстались не по обоюдному согласию? И, возможно, у вас осталась эмоциональная зависимость от него. Это только предположение. А кто был лидером в вашей семье?

тревога и все это состояние началось у меня чуть больше трех лет назад , после развода с мужем.

Скорее всего вы расстались не по обоюдному согласию? И, возможно, у вас осталась эмоциональная зависимость от него. Это только предположение. А кто был лидером в вашей семье?

Он собрал свои вещи после конфликта и ушел. А я после этого еще долгое время просила его вернуться.
Лидером была я. Все делала я, если можно так выразиться, собственно и ругались мы именно поэтому поводу.