следующая тема »

мне 24, ВСД началось еще как я подозревая лет с 10. Когда просыпалась среди ночи и меня начинало трясти, я жутко боялась умереть, температуры не было, все в порядке, родители провели по всем врачам, все хорошо. Сейчас то я понимаю,что тогда это уже были ПА.
Потом институт, третий курс, стресс, потеря близких людей-и вот все вернулось, уже днем у меня появлялся страх без причины, потом тяжело дышать, ощущение боли в сердце, уснуть нереально без успокоительных, субфебрильная температура. Прошла всех врачей-все ок, и вот выставленный диагноз- ВСД.Прописали алпрозалам-2 недели, здорово помог, и с тех пор у меня он года три всегда был с собой, теперь я уже знала, что если что есть помощь! Потом стала читать форумы, наткнулась на книгу Курпатова- "Средство от ВСД",на мой взгляд, каждый кто страдает ВСд должен ее почитать, на этапе когда я еще знать не знала что это такое, она очень помогла! Как ни странно- после ее прочтения все ушло!!! я поняла механизм действия ПА! три года жила без проблем, но вот год назад опять начались проблемы, больше наверно уже на психологиченском уровне, навязчивые мысли и пр. Стала плохо чувствовать себя на работе, дошло все до того, что я боялась ходить одна по улице(агарофобия) у меня подкашивались ноги, жуткое сердцебиение( от которого спасалась анаприлином). Постепенно стала заниматься аутотренингом, не с книжек, нет, сама настраивала себя, читала позитивные статьи, книги, фильмы. Сейчас я хотя бы знаю как справляться с ПА, я чувствую ее, когда она подходит, и это моя маленькая победа! Остались проблемы с головными болями, ЖКТ, покраснением когда волнуюсь, головокружения редко но бывают. Но все бывает реже и реже, после работы вытаскиваю себя за шиворот на улицу-гулять!!! с прогулки возвращаюсь с мыслями-"Какая я дура что идти не хотела" . Сейчас пытаюсь освоить контрастный душ, но для меня это тяжело( но я верю в себя)
есть одна вещь с которой я не могу справиться никак... это мои невроз. В детстве у меня всегда был страх смерти. Потом я как бы играя говорила себе-если не успею сделать определенное дело например за 10 минут, то умру. Это была игра, но таким образом я понимаю что вогнала себя в невроз. Приходя со школы я всегда прям сразу садилась за уроки, и пока не сделаю их не могла делать ничего -ни есть, ни гулять.
И по сей день, я делаю всегда все очень быстро!!! Мой день -это определенный режим, если я в 6 не встала и не ушла с работы, я начинаю нервничать. Если что то идет не по плану (причем от меня не зависящими обстоятельствами) я нервничаю... Взялась за книги "счастлив по собственному желанию ", средство от страха. Прием "здесь и сейчас" пытаюсь. но... очень тяжело. Потому что я шахматистка с 5 лет, и как в любой игре, в жизни я все стараюсь продумать наперед.
В общем вот) Буду рада если кто то есть похожий на меня, если кто то подскажет, посоветует что-нибудь)

Катастрофизация. Долженствование. Черно-белое мышление. Почитайте паттерны ограниченного мышления. Многое станет понятнее.

http://psymanblog.ru/2011/07/8-patternov-ogranichennogo-myshleniya/

Курпатов разобрал как работают эмоции. КПТ разбирает откуда они берутся и как предупредить их возникновение. Вам многое станет понятнее.

Добрый день.
Я конечно не врач,но похоже на невроз навязчивых состояний(ОКР).
К психотерапевту не обращались?

Была у психолога, она мне разъяснил очень многое, к психотерапевтам -нет, хотя бы потому что не знаю к кому ((( и плюс не хочу пить транки (

А надо бы к психотерапевту. Он не обязательно назначит пить таблетки.
Я вот тоже не пью ничего не АД не транки. Только легкие успокоительные и позитивные мысли. Когда очень помагает когда нет.

Очень похожая история на мою...

Очень похожая история на мою...

Все мы братья и сестры 

А надо бы к психотерапевту. Он не обязательно назначит пить таблетки.
Я вот тоже не пью ничего не АД не транки. Только легкие успокоительные и позитивные мысли. Когда очень помагает когда нет.

бывают же такие ПТ))) И что это за лёгкие успокоительные?

А надо бы к психотерапевту. Он не обязательно назначит пить таблетки.
Я вот тоже не пью ничего не АД не транки. Только легкие успокоительные и позитивные мысли. Когда очень помагает когда нет.

бывают же такие ПТ))) И что это за лёгкие успокоительные?

Пустырник, валерьяна, мята, все вместе ''валемидин'', хорошая вещь, при па помогает.

Очень похожая история на мою...

И как ВЫ?)))))

сейчас пить буду пион валерианку, борярышник, пустырник и корвалола чуть чуть, вчера на ночь выпила. спала как убитая, но сегодня все равно пошатывает (

А надо бы к психотерапевту. Он не обязательно назначит пить таблетки.
Я вот тоже не пью ничего не АД не транки. Только легкие успокоительные и позитивные мысли. Когда очень помагает когда нет.

Поделитесь, что Вам рассказывали, что читали сами)

Я у ПТ не была. Мне невролог выписывала успокаительные. А как оталекаться? Я поначалу загружала себе весь день до весера чтобы некогда было думать о плохом. Но у меня нет па толька тревога и различные страхи. Книжки я читала только Курпатова. Средмтво от всд это вещь! Я думаю все всдшники читали хоть одну книгу Курпатова. Меня вот муж по выходным на позитив настраивает. Разные комедийные фильмы смотрю . Конечно если у вас все серьезней  наверно это все не поможет хотя кто знает... ВСД вообще загадочная вещь.
Всех с наступающим! И здоровья здоровья здоровья!!!

Я у ПТ не была. Мне невролог выписывала успокаительные. А как оталекаться? Я поначалу загружала себе весь день до весера чтобы некогда было думать о плохом. Но у меня нет па толька тревога и различные страхи. Книжки я читала только Курпатова. Средмтво от всд это вещь! Я думаю все всдшники читали хоть одну книгу Курпатова. Меня вот муж по выходным на позитив настраивает. Разные комедийные фильмы смотрю . Конечно если у вас все серьезней  наверно это все не поможет хотя кто знает... ВСД вообще загадочная вещь.
Всех с наступающим! И здоровья здоровья здоровья!!!

И вас с наступающим ! Не могу сказать что серьёзней, вот как раз когда я чем то занята очень очень интересным , то про все забывают ) проблема в том , что таких занятий очень мало ...я даже фильмы смотрю , если они не заинтриговали, к концуине помню кто и что там делает , потому что думаю о другом вообще )

Я у ПТ не была. Мне невролог выписывала успокаительные. А как оталекаться? Я поначалу загружала себе весь день до весера чтобы некогда было думать о плохом. Но у меня нет па толька тревога и различные страхи. Книжки я читала только Курпатова. Средмтво от всд это вещь! Я думаю все всдшники читали хоть одну книгу Курпатова. Меня вот муж по выходным на позитив настраивает. Разные комедийные фильмы смотрю . Конечно если у вас все серьезней  наверно это все не поможет хотя кто знает... ВСД вообще загадочная вещь.
Всех с наступающим! И здоровья здоровья здоровья!!!

Кстати, да, 
С Новым Годом!