Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 28, 2024, 04:34:07 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 20   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия не лечится? (( (Прочитано 97841 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #100 : Сентября 27, 2016, 18:46:32 pm »
Есть несколько похожих методик, выбор применения каждой их которых зависит от имеющихся ресурсов.
Самый простой - прочитать книгу "Радикальное прощение", отлавливать повторяющиеся ситуации и заполнять анкету.
1-2 раза на цепочку из однотипных будет достаточно.

Посложнее - прибегнуть к помощи доверенного человека, который будет давать простые команды, чтобы сам пациент не отвлекался на контроль процесса, а был максимально погружен во внутренний мир.

Самое сложное - самостоятельная работа. Она подразумевает и сохранение осознанности для контроля процесса, и нужную степень погружения для эффективной работы внутри.

Я имел опыт работы во всех трех ситуациях. Распределил их по своему скромному мнению.

У меня есть и книга, есть человек, который может провести этот сеанс со мной и я достаточно организован для самостоятельной работы.

Какой из подходов Вам ближе?
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #101 : Сентября 27, 2016, 18:46:52 pm »
Цитата: naile от Сентября 27, 2016, 18:42:31 pm
А есть здесь те, кому удалось вылечить агору без ПТ и АД?
UDM-Massage, если можно, Вы не отвечайте, пожалуйста.


Хорошо.
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
Lucius
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 43
Offline Offline

Сообщений: 5679
« Ответ #102 : Сентября 27, 2016, 18:54:51 pm »
Цитата: naile от Сентября 27, 2016, 18:42:31 pm
А есть здесь те, кому удалось вылечить агору без ПТ и АД?
UDM-Massage, если можно, Вы не отвечайте, пожалуйста.
Да , у меня ее больше нет.
Исходить из того, что агора, это никакие не эмоции, а избыточная реакция на возбудители: свет и звук, из за чего Ваш мозг дезориентируется.
Выйдите в очень темных очках и с плеером со спокойной музыкой, если поможет, ищите возбудитель, у меня это были гормоны.
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #103 : Сентября 27, 2016, 18:59:53 pm »
Цитата: Lucius от Сентября 27, 2016, 18:54:51 pm
Цитата: naile от Сентября 27, 2016, 18:42:31 pm
А есть здесь те, кому удалось вылечить агору без ПТ и АД?
UDM-Massage, если можно, Вы не отвечайте, пожалуйста.
Да , у меня ее больше нет.
Исходить из того, что агора, это никакие не эмоции, а избыточная реакция на возбудители: свет и звук, из за чего Ваш мозг дезориентируется.
Выйдите в очень темных очках и с плеером со спокойной музыкой, если поможет, ищите возбудитель, у меня это были гормоны.

А если очень темные очки не помогают?
Записан
Lucius
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 43
Offline Offline

Сообщений: 5679
« Ответ #104 : Сентября 27, 2016, 19:05:49 pm »
Ты про наушники забыла, шум тоже забирает ресурсы мозга.
Записан
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #105 : Сентября 27, 2016, 19:09:25 pm »
Еще метод вспомнила. Когда идете по улице надо забить три канала восприятия, а четвертого нет.
Плеер в уши, считаете 1,2,3... и зрительно представляете цифры. (Если ничего не перепутала.)
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #106 : Сентября 27, 2016, 19:09:35 pm »
Цитата: Lucius от Сентября 27, 2016, 19:05:49 pm
Ты про наушники забыла, шум тоже забирает ресурсы мозга.

Наушники еще не пробовала. Спасибо, попробую.
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #107 : Сентября 27, 2016, 19:10:53 pm »
Цитата: ss от Сентября 27, 2016, 19:09:25 pm
Еще метод вспомнила. Когда идете по улице надо забить три канала восприятия, а четвертого нет.
Плеер в уши, считаете 1,2,3... и зрительно представляете цифры. (Если ничего не перепутала.)

А Вы так избавились от агоры?
Записан
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #108 : Сентября 27, 2016, 19:15:39 pm »
Цитата: UDM-Massage от Сентября 27, 2016, 18:46:32 pm
Есть несколько похожих методик, выбор применения каждой их которых зависит от имеющихся ресурсов.
Самый простой - прочитать книгу "Радикальное прощение", отлавливать повторяющиеся ситуации и заполнять анкету.
1-2 раза на цепочку из однотипных будет достаточно.

Посложнее - прибегнуть к помощи доверенного человека, который будет давать простые команды, чтобы сам пациент не отвлекался на контроль процесса, а был максимально погружен во внутренний мир.

Самое сложное - самостоятельная работа. Она подразумевает и сохранение осознанности для контроля процесса, и нужную степень погружения для эффективной работы внутри.

Я имел опыт работы во всех трех ситуациях. Распределил их по своему скромному мнению.

У меня есть и книга, есть человек, который может провести этот сеанс со мной и я достаточно организован для самостоятельной работы.

Какой из подходов Вам ближе?

Какие повторяющиеся ситуации? Личная симптоматика или муж бьет через день? Меньше воды, пожалуйста.
Записан
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #109 : Сентября 27, 2016, 19:22:14 pm »
Цитата: naile от Сентября 27, 2016, 19:10:53 pm
Цитата: ss от Сентября 27, 2016, 19:09:25 pm
Еще метод вспомнила. Когда идете по улице надо забить три канала восприятия, а четвертого нет.
Плеер в уши, считаете 1,2,3... и зрительно представляете цифры. (Если ничего не перепутала.)

А Вы так избавились от агоры?

Нет.
Это вариант облегчения состояния. Из серии отвлечения. Есть еще техники расслабления, в основном дыхание. Можно делать АТ, не на улице конечно, дома. Вот я все по очереди и делаю.
Записан
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #110 : Сентября 27, 2016, 19:41:43 pm »
Цитата: ss от Сентября 27, 2016, 19:15:39 pm
Цитата: UDM-Massage от Сентября 27, 2016, 18:46:32 pm
Есть несколько похожих методик, выбор применения каждой их которых зависит от имеющихся ресурсов.
Самый простой - прочитать книгу "Радикальное прощение", отлавливать повторяющиеся ситуации и заполнять анкету.
1-2 раза на цепочку из однотипных будет достаточно.

Посложнее - прибегнуть к помощи доверенного человека, который будет давать простые команды, чтобы сам пациент не отвлекался на контроль процесса, а был максимально погружен во внутренний мир.

Самое сложное - самостоятельная работа. Она подразумевает и сохранение осознанности для контроля процесса, и нужную степень погружения для эффективной работы внутри.

Я имел опыт работы во всех трех ситуациях. Распределил их по своему скромному мнению.

У меня есть и книга, есть человек, который может провести этот сеанс со мной и я достаточно организован для самостоятельной работы.

Какой из подходов Вам ближе?

Какие повторяющиеся ситуации? Личная симптоматика или муж бьет через день? Меньше воды, пожалуйста.

Например, ситуации с деньгами. Это очень распространено.
Мы эмоционально реагируем на денежные вопросы.

Я был руководителем компании и ко мне приходили люди с денежными вопросами.
Я отслеживал свои реакции.
Замечал, что в некоторых случаях у меня при обсуждении вопроса подкатывал ком к горлу и сбивалось дыхание.
Я проследил эту ситуацию и нашел похожие в детстве, когда я подвергался манипуляции и приходилось отдавать то, что я не хотел.
Потом сожалел об этом.
Всплывал конкретный слайд.

Разумеется, это ощущение было не при каждом денежном обсуждении, а при некоторых, которые вписывались в неочевидную цепочку.

Описанную ситуацию проще всего прорабатывать с помощью анкеты "радикального прощения".

Очень важно понять, какое именно качество души страдает от этих повторяющихся ситуаций.
В моем случае это было ощущение нежелания расставаться с собственностью или попросту жадность.
Не всеобщая, как я уже говорил, а связанная с вполне конкретными условиями, корни которых в детстве.

Когда я прорабатывал вопросы излишних ограничений, которые присутствовали в моей жизни на определенном этапе, то мне помогал другой человек, которому я доверяю.
Это был вход в транс (полусонное состояние, когда контроль ослабляется). Крайне важно, чтобы это было полностью безопасное место и отсутствовали какие-либо раздражители.
Эта процедура заключалась в том, что было выбрано качество "свобода" и в трансе я проходил по событиям, связанным со свободой по шкале времени назад.
Роль помощника/управляющего заключается в том, чтобы отсчитывать время и задавать вопросы о том, что я "вижу".
Таким образом удалось отследить, что в утробе матери у меня было обвитие пуповины вокруг шеи и вызванное этим беспокойство.
После нахождения искомого слайда нужно проговорить простую аффирмацию (по ситуации), которая заменит негативное переживание на позитивное или нейтральное. И затем выход из транса в здесь и сейчас.
Важен правильный вход и выход. Важен уровень сознания до, в процессе и после. Но это отдельная тема.

Самостоятельная работа еще сложнее и я бы не рекомендовал начинать с нее.
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 130
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM
« Ответ #111 : Сентября 27, 2016, 19:57:34 pm »
Цитата: Ian от Сентября 27, 2016, 14:05:09 pm
Цитата: котика от Сентября 27, 2016, 04:07:05 am
Вот тем летом едем с мамой за город в магазин,чую пекет со стороны спины и голова едит,мы с ней начали что то обсуждать,беседовать и раз раз и приступ и не развился.
Утих.
Тут тоже можно применить КПТ. Нужно симулировать (воссоздать) эти симптомы. Вызвать их искусственно. В книге Маккея всё это есть.  ulibka


воссоздать - это хорошо и правильно. во всех красках и ощущениях.  а позвольте спросить,кто вам поможет убрать из психики вот это воссозданное?   убрать мало,нужно еще загрузить в психику новую модель поведения,ибо свято место пусто не бывает, и закрепить ее как-то.  вот тогда будет все правильно,и вы в подавляющем большинстве лишитесь вашего симптома(как показывает практика,обыкновенно исчезает их несколько).
Записан
Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #112 : Сентября 27, 2016, 20:12:33 pm »
Имеется в виду, что организм увидит, что от симптома не сдох и перестанет его боятся. Уменьшается напряжение, адреналин не выделяется. Ситуация затухает. Это в идеале.
Записан
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 130
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM
« Ответ #113 : Сентября 27, 2016, 20:17:01 pm »
Цитата: ss от Сентября 27, 2016, 20:12:33 pm
Имеется в виду, что организм увидит, что от симптома не сдох и перестанет его боятся. Уменьшается напряжение, адреналин не выделяется. Ситуация затухает. Это в идеале.
организм ничего не увидит.
Записан
Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #114 : Сентября 27, 2016, 20:36:06 pm »
Цитата: KRÄUTERWEISS от Сентября 27, 2016, 20:17:01 pm
Цитата: ss от Сентября 27, 2016, 20:12:33 pm
Имеется в виду, что организм увидит, что от симптома не сдох и перестанет его боятся. Уменьшается напряжение, адреналин не выделяется. Ситуация затухает. Это в идеале.
организм ничего не увидит.
Значит он тупой.
Записан
КатяКатя
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158
« Ответ #115 : Сентября 27, 2016, 21:58:18 pm »
Мне даже клоназепам не помог от агоры rgach а вообще сподручные средства должны быть на первых этапах... таблетками фобии не лечатся это точно. в видео степановой четко сказано про то что травмируется дважды невротик не знаю у кого как у меня так и есть. лечить у психотерапевта. как еще то...
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #116 : Сентября 28, 2016, 03:43:16 am »
Я спокойно езжу 2,3остановки от дома
НО!!!!
В той стороне нет ни одного светофора и движение свободное.
Вчера даже потемнело на улице,я сьездила к подруге и заехала в аптеку.
Но...
Сегодня ребенок пришел со школы и обрадовал "собрание" в 18ч
А это в самые пробки и в сторону от дома,где светофор один на 80сек,а второй на минуту.
Учитывая это и поток движения:(
До школы 3 остановки,но в 18ч там все стоит и ехать эти 3остановки пол часа точно.
Села я и разревелась.
На собрание идти надо,но как :cray:
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #117 : Сентября 28, 2016, 03:45:37 am »
Вот такой поток надо преодолеть.
И ехать в левом ряду крайнем тк потом поворот.
Если ехать в середине то не перестроишься никак.
Пешком илти от дома мин 20
Но с моим шатанием...
Вот и выходит,что ехать на машине попаду в плен пробки
Пешком шатает (я пешком могу два дома максимум пройти)
Записан
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #118 : Сентября 28, 2016, 05:22:01 am »
Возьмите с собой подругу, маму. Как вам в такси едится? Хочется помочь, но не знаю как.
Если бы у вас был пт по кпт, то надо было с ним ездить в машине и прорабатывать страхи. В вашей местности есть такие спецы?
Вы когда-нибудь включали аварийку, останавливались и пережидали приступ? Может это поможет. Машина лучше чем улица. Можно держать много всего полезного: Воду, веер, таблетки, радио включить и песни орать. А на улице только асфальт. В машине можно лечь. Сплошные плюсы. Светофор загорелся, а вы на что-нибудь из перечисленного переключайтесь. Секунды считать точно не выход. Почитайте про методы отвлечения. Можно слова наоборот читать, считать, параллельно дышать короткий вдох, длинный выдох. Вдохнете десять раз и уже зеленый.
Записан
AFINA114
Мастер Анти-ВСД
**********

Репутация 241
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7730



Разберёмся!
« Ответ #119 : Сентября 28, 2016, 05:58:36 am »
Цитата: ss от Сентября 28, 2016, 05:22:01 am
Возьмите с собой подругу, маму. Как вам в такси едится? Хочется помочь, но не знаю как.
Если бы у вас был пт по кпт, то надо было с ним ездить в машине и прорабатывать страхи. В вашей местности есть такие спецы?
Вы когда-нибудь включали аварийку, останавливались и пережидали приступ? Может это поможет. Машина лучше чем улица. Можно держать много всего полезного: Воду, веер, таблетки, радио включить и песни орать. А на улице только асфальт. В машине можно лечь. Сплошные плюсы. Светофор загорелся, а вы на что-нибудь из перечисленного переключайтесь. Секунды считать точно не выход. Почитайте про методы отвлечения. Можно слова наоборот читать, считать, параллельно дышать короткий вдох, длинный выдох. Вдохнете десять раз и уже зеленый.
Ещё можно аудиокниги слушать. Постоянный бубнёж, нужно вникать в смысл read
Записан
Страниц: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 20   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.354 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257