Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 01, 2024, 00:06:59 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 20   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия не лечится? (( (Прочитано 97985 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #40 : Августа 20, 2016, 18:24:47 pm »
АндрейVIC-M1, спасибо за поддержку :)
Я писала, что с препаратами у меня не складывается, поэтому своими силами приходится справляться. Хотя после больших потрясений (например, от моих сильных ПА, когда правда было ужасно страшно) несколько дней потом прихожу в норму. Потом любое волнение после этого выбивает из колеи: раздражительность, еще больше увеличивается мнительность, странное засыпание и мысли как будто еще страннее и еще навязчивее. Вот в этих случаях конечно жутко обидно, что я ничего практически из лекарств не переношу. Есть Феназепам, но я его только в самых крайних случаях принимаю. Уже проходила этот этап, когда пугали все новые симптомы, потом они постепенно утихли. Сейчас они по большей части у меня повторяются, и я тоже предполагаю, что пройдут. Пока терпится, терплю и позволяю им быть. Иногда по Франклу действую и применяю "парадоксальные интенции": мол, хочу больше симптомов, больше мыслей, да и почему бы не сойти уже наконец с ума? И на этой мысли обычно чувствую, как расслабляются мышцы)
Ну и с я ПТ возобновила общение, совсем безо всякой поддержки сложно. Да и мне спокойнее, что насчет своих симптомов можно не гадать на кофейной гуще "а это еще что?", а консультироваться со специалистом.
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #41 : Августа 20, 2016, 18:37:47 pm »
Что касается самой агоры)

Цитата: АндрейVIC-M1 от Августа 20, 2016, 17:05:27 pm
Мне кажется порочный круг агоры рвется ровно в тот момент, когда вы осознали, что на улице вам комфортно во всех смыслах и вы спокойно можете делать что - то.

Вы правы. Я на себе это ощутила.
Долго я ходила вокруг да около, избегала-избегала.. и вот случай, который я описала тут, был тем сильным потрясением для меня, когда самое страшное произошло (стало так плохо, что казалось, сейчас либо как минимум потеряю сознание, либо сердце не выдержит). Пережила. Нервная система и так конечно измученная, но пережила.
И главное, ощутила на себе, что то, чего я так долго и старательно избегала и боялась, оказалось возможно пережить и не так уж это страшно! На то, что я судорожно мерила пульс в тот момент, пила воду и как-то странно дышала (животом), по-моему даже особо никто из стоявших на остановке внимания не обратил)
Раньше, когда мой радиус перемещений сужался (тревога его сужала), я шла на поводу у страха. Сейчас нет, мысленно позволяю себе упасть в обморок где угодно и когда угодно) 
Меня еще достает гипервентиляция, но все равно получается расширять свой круг. Главное, я поняла, как это работает) Что бегать от страха - не выход.
« Последнее редактирование: Августа 20, 2016, 18:40:00 pm от Tata88 » Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
АндрейVIC-M1
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 160
« Ответ #42 : Августа 20, 2016, 18:48:32 pm »
Я немного не то процитировал... В сообщение, где я описываю ощущения о походе в поликлинику, я хотел процитировать Ваше сообщение, где вы описываете вашу ПА на остановке...  ulibka  Видимо не туда нажал...  Надеюсь у Вас все получится справится  ulibka
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #43 : Августа 23, 2016, 05:50:26 am »
А меня больше всего в агоре напрягает то,что когда начинаешь уходить из дома,земля из под ног уходит.
И идешь как по болоту.
В разные стороны мотает.
Если с кем то иду,то немного отвлекаюсь,но все равно "симптом ватных ног и болота"напрягает больше всего.
Я не боюсь инфаркта,инсульта тк знаю что сердце мое здорово.
А именно шатания меня напрягают и нечеткость зрения,все плывет перед глазами иак,что идти невозможно.
Поэтому даже 2 остановки до сестры я езжу на машине gubi
Благо сестра живет в 5домах от меня,еду без светофоров и пробок
А к подруге в другую сторону---те же 2 остановки,не езжу даже на машине тк там светофор долгий и пробки
Меня раз в пробках так прижало,что уже 10лет одна дальше 2х остановок не езжу
Если с кем то,то могу и на другой конец города.
А одна нееее
Так меня дома не бывает,люблю везде лазить,и по магазинам и гулять
Но вот только не одна.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #44 : Августа 23, 2016, 14:13:14 pm »
Курпатов кажется писал что ватные ноги от противоречивых сигналов, одновременно и на напряжение и на расслабление. Хотя это мало что меняет.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #45 : Августа 26, 2016, 08:25:28 am »
Вот когда хочется побродить одной,
Я уезжаю на машине за 2остановки.и гуляю по такому скверу.
Там и лавочки,можно присесть и солнышко.
« Последнее редактирование: Августа 26, 2016, 08:30:39 am от котика » Записан
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #46 : Августа 26, 2016, 09:16:00 am »
Цитата: Ian от Августа 23, 2016, 14:13:14 pm
Курпатов кажется писал что ватные ноги от противоречивых сигналов, одновременно и на напряжение и на расслабление. Хотя это мало что меняет.
Наверное надо начать упражнение на расслабление? Чтобы убрать напряжение.
Ян, а что говорят об общей слабости? Там что с сигналами не так?
Завидую тем, кто водит машину. У них есть некая свобода и независимость. Но в нашем дурдоме я пассажиром ехать боюсь. Проехали 1000 км. Все спокойно. Как только в'ехали в московскую область количество полтинников резко увеличилось и дорога стала нервная. Жить надо в маленьком спокойном городке. Еще мне Беларусь очень понравилась. Простор и спокойствие.
« Последнее редактирование: Августа 26, 2016, 09:17:49 am от ss » Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #47 : Августа 26, 2016, 09:21:23 am »
У нас население 1млн человек.
Авто я вожу,если только с кем то,одна могу пару остановок и обьязательное условие :ни светофоров,ни пробок.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #48 : Августа 26, 2016, 13:50:43 pm »
Цитата: ss от Августа 26, 2016, 09:16:00 am
Цитата: Ian от Августа 23, 2016, 14:13:14 pm
Курпатов кажется писал что ватные ноги от противоречивых сигналов, одновременно и на напряжение и на расслабление. Хотя это мало что меняет.
Наверное надо начать упражнение на расслабление? Чтобы убрать напряжение.
Ян, а что говорят об общей слабости? Там что с сигналами не так?
Да, релаксация должна помочь. Слабость от затрат энергии на поддержание мышечных блоков. А сигналы - часть этого механизма. Релаксация по идее причину не устраняет. Для успеха нужно работать не только на этом уровне.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #49 : Августа 26, 2016, 14:59:11 pm »
Я заметила,когда самочувствие хорошее.
Не зажата шея,не болит желудок,тревоги почти нет и шатает меньше.
Сегодня пол часа по району гуляла.и не шатало.
Вечером мама позвала гулять,пошли с ней 3остановки от дома в 21.00
Тоже норм даже в сумерках.
А в дни когда непогода,серость,дождь мне хреново и паника пробивает часто.
И в голове неясно.
А сегодня у нас +27солнечно,небо ,что море,супер cheerleader3
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #50 : Августа 26, 2016, 15:05:37 pm »
Цитата: котика от Августа 26, 2016, 14:59:11 pm
Я заметила,когда самочувствие хорошее.
Не зажата шея,не болит желудок,тревоги почти нет и шатает меньше.
Сегодня пол часа по району гуляла.и не шатало.
Вечером мама позвала гулять,пошли с ней 3остановки от дома в 21.00
Тоже норм даже в сумерках.
А в дни когда непогода,серость,дождь мне хреново и паника пробивает часто.
И в голове неясно.
А сегодня у нас +27солнечно,небо ,что море,супер cheerleader3

Здорово у вас!)
У нас наоборот серость и явно лето заканчивается. От этого плюс к агорафобии еще как-то депрессивно.
Мне тоже в такую погоду хуже: шатает, голова подкруживается.
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #51 : Августа 29, 2016, 15:16:36 pm »
Цитата: котика от Августа 26, 2016, 14:59:11 pm
Я заметила,когда самочувствие хорошее.
Не зажата шея,не болит желудок,тревоги почти нет и шатает меньше.
Сегодня пол часа по району гуляла.и не шатало.
Вечером мама позвала гулять,пошли с ней 3остановки от дома в 21.00
Тоже норм даже в сумерках.
А в дни когда непогода,серость,дождь мне хреново и паника пробивает часто.
И в голове неясно.
А сегодня у нас +27солнечно,небо ,что море,супер cheerleader3
Доверяешь себе - нет агорафобии. Не доверяешь - снова тут. Теория рефлекса тут не работает. Вернее, не всегда.
У меня также очень зависит от самочувствия.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #52 : Сентября 16, 2016, 07:56:51 am »
Вот нашла
Про шаткость походки
Как страдающие люди говорят о своем состоянии? Предлагаем несколько описаний пациентов с всд.

Олег, 36 лет

«Я в постоянном напряжении, мне все время кажется, что я упаду и потеряю сознание. Из-за шаткости при ходьбе начались панические атаки. К этому добавляется шум в ушах, затемнение перед глазами. Боюсь открытых пространств, трамвайных путей, хочется постоянно иметь рядом опору».

Ирина, 33 года

«У меня шаткость при походке, такое чувство, что земля плывет. Из-за этого испытываю сильную панику, теряю равновесие. Когда отвлекаюсь немного, то состояние улучшается».

Ольга, 28 лет

«У меня неустойчивость походки начинается, когда нужно выходить из дома и подползает страх. Напрягаются мышцы и сразу шаткость. Учусь контролировать мысли, расслабляться, устала от всд…».
Записан
КатяКатя
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158
« Ответ #53 : Сентября 21, 2016, 21:59:26 pm »
Агорафобия это Бич... 3 года со мной.... всё уходило. она нет. бывало легче да. но полностью она не проходила

вот видео. из всего материала что я читала и изучала, это первое грамотное видео которое я нашла конкретно по агорафбоии

https://www.youtube.com/watch?v=eGl-i74eqHA
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #54 : Сентября 22, 2016, 12:26:32 pm »
Цитата: КатяКатя от Сентября 21, 2016, 21:59:26 pm
Агорафобия это Бич... 3 года со мной.... всё уходило. она нет. бывало легче да. но полностью она не проходила

вот видео. из всего материала что я читала и изучала, это первое грамотное видео которое я нашла конкретно по агорафбоии

https://www.youtube.com/watch?v=eGl-i74eqHA

Да, она в точку все говорит. И по поводу самих страхов - в какую сторону рыть, я начала понимать откуда все это. Ни один мой ПТ толком до таких глубин не докапывался.
С агорой я давно знакома, была ремиссия... тогда я работала и вовремя начала пить таблетки. Было тяжко и на таблетках! Помню, с каким скрипом доезжала до работы и ходила до ближайших магазинов даже на АДах.. но, видимо, благодаря им состояние не ухудшалось. И постепенно стала осваиваться в пространстве)
В этот раз я была настойчива и казалось, что ничего не помогает. Но хорошо, что это лечится: без таблов никак.
Важно верить в то, что все получится, лечИться и много, буквально каждый день, работать. Самоорганизоваться сложнее, чем когда есть необходимость куда-то ехать, но другого выхода нет.
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #55 : Сентября 25, 2016, 03:09:01 am »
Посмотрела видео.
Да уж,в выражениях совсем не суха дама rgach
Обоср*лся,дадут пизд*лей :)))))
Юмористка:)))
Все говорит то верно,НО,что с этим делать не говорит.
Она рассказала в общем причины по которым люди затрудняются ходить в общество.
А ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?????????
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #56 : Сентября 25, 2016, 05:08:10 am »
Цитата: котика от Сентября 25, 2016, 03:09:01 am
Посмотрела видео.
Да уж,в выражениях совсем не суха дама rgach
Обоср*лся,дадут пизд*лей :)))))
Юмористка:)))
Все говорит то верно,НО,что с этим делать не говорит.
Она рассказала в общем причины по которым люди затрудняются ходить в общество.
А ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?????????

Она актриса и прием у нее стоит больших денег . В 10 раз дороже обычных психиатров в городских платных клиниках .
Все это это есть в научных книгах , ничего нового она не говорит
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #57 : Сентября 25, 2016, 10:21:08 am »
Да все ,что она говорит сто раз услышано и прочитано из разных источников
Про зону комфорта,про причины агоры
Но вот как эту ерунду убрать,пошагово б рассказала
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #58 : Сентября 25, 2016, 11:37:54 am »
Цитата: котика от Сентября 25, 2016, 03:09:01 am
А ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?????????
Ответ обычно один - "личная консультация". Мотив у авторов роликов часто сводится к рекламе.

А что касается конкретики, у меня такие мысли: "дайте мне точку опоры и я переверну Мир".
Считаю, что усилия должны прилагается не сразу ко всей агорафобии, а к отдельным аспектам, из которых и состоит вся агорафобия. Нельзя просто построить дом, нужно сначала понять его составляющие. Разбивка должна быть до тех пор, пока не появится точка приложения усилий. Не можем воздействовать целиком? Разбиваем на составляющие. Смотрим на что можем воздействовать и чем конкретно. Не можем снова, повторяем цикл пока не найдём то с чем можно работать напрямую. Это общий принцип. Пример - одна из составляющих может быть низкая самооценка, значит, нужно найти способ её поднять. Если дело в головокружении, посмотреть чем его можно уменьшить, определить чем оно вызывается, уменьшить чувствительность к нему и т.п.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #59 : Сентября 25, 2016, 12:44:45 pm »
Где-то уже было написано.
Найти ближайшую точку, до которой тяжело дойти, и начать ходить туда-сюда. Пока не начнет надоедать или раздражать. Далее следующая точка подальше. Десять, двадцать раз, если путь не долог.
Когда совсем плохо, вначале с провожатым. Потом он вас ждет в конце пути.
Ну и в таком духе. Возможны вариации.
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 20   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.249 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257