Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 01:27:03 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 44 45 [46] 47 48 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 719957 раз)
0 Пользователей и 15 Гостей смотрят эту тему.
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #900 : Апреля 23, 2015, 06:08:46 am »
Цитата: Probe88 от Апреля 22, 2015, 21:08:07 pm
Цитата: Moraless от Апреля 22, 2015, 19:29:24 pm
я по утрам физ нагрузки делаю... ибо остальное время суток сердце сильно стучит да и успокоить его после нагрузок трудно бывает

А что делаете по утрам? Зарядку или пробежка?

Утром заниматся в принципе неплохо, но лучше все таки после завтрака чтоб организм был наполнен энергией)
Встаю в 8:00
 Выпиваю стакан воды
 Разминка
50-70 отжиманий
 50 пресс
 50 приседаний
 Душ
 Завтрак
 И на работу иногда быстрым шагом 4км но чаще на машине(((
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
web271
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 72
Дневник: Читать>>
« Ответ #901 : Апреля 23, 2015, 14:24:47 pm »
Подскажите, у кого нибудь бывает что при физ нагрузки горло стягивает и трудно дышать.
Не возможно даже на 5 этаж зайти сразу стягивает хотя пульс не большой не более 100-110 ударов
Не могу понять почему так
Записан
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #902 : Апреля 23, 2015, 16:23:01 pm »
Цитата: web271 от Апреля 23, 2015, 14:24:47 pm
Подскажите, у кого нибудь бывает что при физ нагрузки горло стягивает и трудно дышать.
Не возможно даже на 5 этаж зайти сразу стягивает хотя пульс не большой не более 100-110 ударов
Не могу понять почему так

 тут проще написать чего у нас от физ нагрузок да и без них не бывает!!! так что будьте спокойны вы не одинок
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
web271
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 72
Дневник: Читать>>
« Ответ #903 : Апреля 23, 2015, 16:45:09 pm »
Цитата: Moraless от Апреля 23, 2015, 16:23:01 pm
Цитата: web271 от Апреля 23, 2015, 14:24:47 pm
Подскажите, у кого нибудь бывает что при физ нагрузки горло стягивает и трудно дышать.
Не возможно даже на 5 этаж зайти сразу стягивает хотя пульс не большой не более 100-110 ударов
Не могу понять почему так

 тут проще написать чего у нас от физ нагрузок да и без них не бывает!!! так что будьте спокойны вы не одинок
Да я просто работать не могу! стягивает и все я сел,отдышусь и только через некоторое время отпускает. Как только опять нагрузка и снова сжимает а мне работать надо(((((((
Записан
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #904 : Апреля 23, 2015, 19:39:16 pm »
Всем работать надо ... Я вообще в горах и нечего живой
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
web271
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 72
Дневник: Читать>>
« Ответ #905 : Апреля 23, 2015, 20:31:22 pm »
Просто раньше такого не было!
Записан
Probe88
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 179
Дневник: Читать>>
« Ответ #906 : Апреля 23, 2015, 22:20:47 pm »
Цитата: Moraless от Апреля 23, 2015, 06:08:46 am
Цитата: Probe88 от Апреля 22, 2015, 21:08:07 pm
Цитата: Moraless от Апреля 22, 2015, 19:29:24 pm
я по утрам физ нагрузки делаю... ибо остальное время суток сердце сильно стучит да и успокоить его после нагрузок трудно бывает

А что делаете по утрам? Зарядку или пробежка?

Утром заниматся в принципе неплохо, но лучше все таки после завтрака чтоб организм был наполнен энергией)
Встаю в 8:00
 Выпиваю стакан воды
 Разминка
50-70 отжиманий
 50 пресс
 50 приседаний
 Душ
 Завтрак
 И на работу иногда быстрым шагом 4км но чаще на машине(((

Отличный набор на самом деле, вы молодец) про вечер и сердцебиение вы пытались разобратся что именно мешает? Я так понимаю вы опытный всдшник и понимаете что не умрете во время тренировки)

Если это тупо жуткий дискомфорт, может не старатся его обойти, не замечать, и тд? Нет наоборот примите его, только не как врага а как назойливого друга))

Я знаю что это на словах просто, у меня во время бега так схватывало все в груди от тревоги что ну невозможно было бегать. Плюс кололо щипало сдавливало в левом боку) и когда я читал на форуме "да забей, надр не обращать внимание" я понял что я так не могу. Ну не могу я побороть эту тревогу, а раз не могу придется мучатся. Но ведь эти мучения 100% во благо)

И вы знаете как только я смирился что будет мучительно тяжело все отпустило. Да иногда показывает иногда дышать невозможно иногда сердце в голове стучит как молот, но на фоне того что было это так, легкий дискомфорт)
Записан
Probe88
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 179
Дневник: Читать>>
« Ответ #907 : Апреля 23, 2015, 22:24:00 pm »
Цитата: web271 от Апреля 23, 2015, 16:45:09 pm
Цитата: Moraless от Апреля 23, 2015, 16:23:01 pm
Цитата: web271 от Апреля 23, 2015, 14:24:47 pm
Подскажите, у кого нибудь бывает что при физ нагрузки горло стягивает и трудно дышать.
Не возможно даже на 5 этаж зайти сразу стягивает хотя пульс не большой не более 100-110 ударов
Не могу понять почему так

 тут проще написать чего у нас от физ нагрузок да и без них не бывает!!! так что будьте спокойны вы не одинок
Да я просто работать не могу! стягивает и все я сел,отдышусь и только через некоторое время отпускает. Как только опять нагрузка и снова сжимает а мне работать надо(((((((

Нее вы типичный всдшник)

Не могу работать - это когда вас скорая без сознание увезет с работы)
А у вас это называется "так плохо что работать не могу", иными словами вас просто вымораживает дискомфорт от того что чтото не так, и какая тут работа когда все мысли о том что работать невозможно)
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #908 : Апреля 24, 2015, 12:01:38 pm »
Добрый день!

я пытаюсь заниматься вечерами.Утро для меня-это 5,30. выхожу из дома в 6,00-6,15. Сами понимаете-не до нагрузки.А вечером,не смотря на самочувствие9бывает и не могу все таки),стараюсь делать гимнастику с эспандером.Сами знаете-у него есть плюсы.Отсутствие свободных весов,что щадит позвоночник и суставы.без фанатизма. Лишь бы кровь разогнать,дать мышцам и мозгу импульс и взаимосвязь.. Это чаще ближе к 21 ч. Понимаю.что уже пора ко сну готовиться,но надо себя застввить...Как кошки.Пока они здоровы-они умываются и лижутся постоянно.Как кошка заболела-сразу становится неряхой. так что не смотря на состояни(по себе сужу) надо уделить себе 30-40 минут по-любому. Даже легче становится после такой щадящей,НО.нагрузки.Мозги прочищаются,тело оживает.Попробуйте. Можно даже и не класический эспандер.Даже жгутовой,полегче который.
Записан
КонстантинP
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 57
« Ответ #909 : Апреля 24, 2015, 20:04:00 pm »
Всем вопрос на засыпку: У кого стучит пульс в голове, при или после физ. нагрузки? Я уже запутался норма ли это или какое то отклонение, просто недавно обратил на этот стук и сложилось такое ощущение что его раньше не было...
Записан
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #910 : Апреля 25, 2015, 04:35:09 am »
Цитата: КонстантинP от Апреля 24, 2015, 20:04:00 pm
Всем вопрос на засыпку: У кого стучит пульс в голове, при или после физ. нагрузки? Я уже запутался норма ли это или какое то отклонение, просто недавно обратил на этот стук и сложилось такое ощущение что его раньше не было...
[/quote


а в чем засыпка?
 тут у большей половины так стучит и я не исключение...
просто когда ты акцентируешь на этом внимание , стучать начинает сильнее!!!
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
КонстантинP
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 57
« Ответ #911 : Апреля 25, 2015, 06:40:39 am »
Цитата: Moraless от Апреля 25, 2015, 04:35:09 am
а в чем засыпка?
 тут у большей половины так стучит и я не исключение...
просто когда ты акцентируешь на этом внимание , стучать начинает сильнее!!!

Действительно, когда прислушиваешься начинает стучать сильнее, тут на прямую все зависит от сердца, чем быстре оно стучит, тем отчетливее я слышу пульс в голове...напрягает только то, что я этого раньше не замечал. А с засыпкой я погорячился)
Записан
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #912 : Апреля 25, 2015, 07:04:11 am »
Цитата: КонстантинP от Апреля 25, 2015, 06:40:39 am
Цитата: Moraless от Апреля 25, 2015, 04:35:09 am
а в чем засыпка?
 тут у большей половины так стучит и я не исключение...
просто когда ты акцентируешь на этом внимание , стучать начинает сильнее!!!

Действительно, когда прислушиваешься начинает стучать сильнее, тут на прямую все зависит от сердца, чем быстре оно стучит, тем отчетливее я слышу пульс в голове...напрягает только то, что я этого раньше не замечал. А с засыпкой я погорячился)


  тут скорее другое (у меня так) когда начинает стучать сердце вы начинаете к нему прислушиваться , переживать , накручивать себя , нервничать ... и вот тут уже начинает в голову отдавать... и раньше отдает но вы отого не замечаете при нормальной психической ситуации...
  не берите в голову когда перестанете париться по этому поводу и заострять внимание само пройдет , даже не заметите как)))
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
КонстантинP
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 57
« Ответ #913 : Апреля 26, 2015, 16:05:46 pm »
Цитата: Moraless от Апреля 25, 2015, 07:04:11 am
тут скорее другое (у меня так) когда начинает стучать сердце вы начинаете к нему прислушиваться , переживать , накручивать себя , нервничать ... и вот тут уже начинает в голову отдавать... и раньше отдает но вы отого не замечаете при нормальной психической ситуации...
  не берите в голову когда перестанете париться по этому поводу и заострять внимание само пройдет , даже не заметите как)))

Эмоций никаких не возникает, бывает конечно иногда, но стук первичен... тоже надеюсь что со временем пройдет. В интернете ничего путного не нашел, кроме давления и ВЧД. С первым у меня все в порядке, а со вторым ни разу не слышал, что бы ВЧД проявлялось таким образом.
Записан
ev23
Гость
« Ответ #914 : Апреля 30, 2015, 16:40:25 pm »
Не подскажете какие процедуры, кардиотренажеры, обследования, каких врачей и на каких аппаратах обследоваться для выяснения того,можно ли заниматься спортом и при каких нагрузках, чтобы организм не офигел? Учитывая, что я принимаю АД
Записан
volod12345678
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #915 : Августа 30, 2015, 15:03:42 pm »
Я бы с радостью побегал, но от этого коленки жесть болят сразу
Записан
СветланаJOY
Гость
« Ответ #916 : Сентября 28, 2015, 07:01:40 am »
Пока я работаю дома, мои физические нагрузки - это ежедневно:
- йога (30 минут);
- ходьба быстрым шагом или легкий бег на дорожке (15-20 минут);
- 20 приседаний и 20 раз на пресс (несколько подходов в день).

Постепенно буду наращивать, так как вижу прямую.взаимосвязь между нагрузками и самочувствием.

Надеюсь, скоро справиться со своими страхами, главный из которых пока агорофобия, и снова начать ходить на фитнес на любимые танцы и другие тренировки.
Записан
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #917 : Сентября 28, 2015, 07:25:13 am »
Цитата: СветланаJOY от Сентября 28, 2015, 07:01:40 am
Пока я работаю дома, мои физические нагрузки - это ежедневно:
- йога (30 минут);
- ходьба быстрым шагом или легкий бег на дорожке (15-20 минут);
- 20 приседаний и 20 раз на пресс (несколько подходов в день).

Постепенно буду наращивать, так как вижу прямую.взаимосвязь между нагрузками и самочувствием.

Надеюсь, скоро справиться со своими страхами, главный из которых пока агорофобия, и снова начать ходить на фитнес на любимые танцы и другие тренировки.

 В правильном направлении двигаетесь))!!
 Если от болезни не избавитесь так хоть форму наберёте!!!
 Я заметил что когда день не тренируюсь мне хуже становится
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
lisa777
Местный
******

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 730
« Ответ #918 : Сентября 28, 2015, 15:52:15 pm »
Цитата: СветланаJOY от Сентября 28, 2015, 07:01:40 am
Пока я работаю дома, мои физические нагрузки - это ежедневно:
- йога (30 минут);
- ходьба быстрым шагом или легкий бег на дорожке (15-20 минут);
- 20 приседаний и 20 раз на пресс (несколько подходов в день).

Постепенно буду наращивать, так как вижу прямую.взаимосвязь между нагрузками и самочувствием.

Надеюсь, скоро справиться со своими страхами, главный из которых пока агорофобия, и снова начать ходить на фитнес на любимые танцы и другие тренировки.
Здравствуйте, а кем вы работаете дома если не секрет?
Записан
СветланаJOY
Гость
« Ответ #919 : Сентября 28, 2015, 16:23:51 pm »
Цитата: lisa777 от Сентября 28, 2015, 15:52:15 pm
Цитата: СветланаJOY от Сентября 28, 2015, 07:01:40 am
Пока я работаю дома, мои физические нагрузки - это ежедневно:
- йога (30 минут);
- ходьба быстрым шагом или легкий бег на дорожке (15-20 минут);
- 20 приседаний и 20 раз на пресс (несколько подходов в день).

Постепенно буду наращивать, так как вижу прямую.взаимосвязь между нагрузками и самочувствием.

Надеюсь, скоро справиться со своими страхами, главный из которых пока агорофобия, и снова начать ходить на фитнес на любимые танцы и другие тренировки.
Здравствуйте, а кем вы работаете дома если не секрет?

Не секрет) журналистом. Пишу статьи.
Записан
Страниц: 1 ... 44 45 [46] 47 48 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.151 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257