Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 17:37:39 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 39 40 [41] 42 43 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 720366 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
nafanja
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #800 : Февраля 03, 2014, 16:07:15 pm »
а мне секс с мужем в качестве физ нагрузки хорошо помогает  ulibka
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #801 : Февраля 05, 2014, 13:40:12 pm »
Цитата: nafanja от Февраля 03, 2014, 16:07:15 pm
а мне секс с мужем в качестве физ нагрузки хорошо помогает  ulibka

Секс это так себе нагрузка. С тяжелой тренировкой не сравнится.
Записан
papany
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 322
Дневник: Читать>>
« Ответ #802 : Февраля 05, 2014, 15:50:19 pm »
Цитата: Gladi@torR от Февраля 05, 2014, 13:40:12 pm
Цитата: nafanja от Февраля 03, 2014, 16:07:15 pm
а мне секс с мужем в качестве физ нагрузки хорошо помогает  ulibka

Секс это так себе нагрузка. С тяжелой тренировкой не сравнится.
Да ну ..
это смотря какой секс и какой накал эмоций при этом..:))
Записан
"Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину."(Сократ)
maxim.s1544
Гость
« Ответ #803 : Марта 25, 2014, 20:50:18 pm »
Я не сторонник физических нагрузок (бега, качалки т.д.). Если в организме происходит сбой, системы работают неправильно, зачем усугублять? Здоровый образ жизни - для здоровых людей. Остальным нужно беречь себя.
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #804 : Марта 26, 2014, 18:33:21 pm »
Качалки-нет,а свободный  бег без напряга,почему бы и нет?
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
baltazar
Ветеран
*******

Репутация 26
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2047
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #805 : Апреля 10, 2014, 15:10:08 pm »
физ нагрузки это хорошо от хандры самое то а вы между чем сидеть и так говорить шли бы и дозировали физ нагрузки,я вон целый день провел в делах,не рвал,потихоничку поделал поделал устал зашел посидел опять пошел и так целый день проработал и доволен как слон,так что заканчивайте эту хандру лфк никому еще не вредила как и дозированные физ нагрузки.ведь чем больше лежишь тем больше топнешь в всд
Записан
ВСД-это болезнь ленивых и здоровых людей www.instagram.com/antinevrozfm https://www.youtube.com/channel/UCkmwH3OK79hOfvPQ6Mtek0Q?view_as=sub
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #806 : Апреля 13, 2014, 17:19:35 pm »

+
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Valero
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #807 : Апреля 27, 2014, 11:40:42 am »
Цитата: rosinta от Июня 25, 2009, 04:23:29 am
Цитата: milena от Июня 25, 2009, 04:02:14 am
Я вот все время думаю: а если б я выбрала профессию связанную с физической нагрузкой-ну допустим маляром-штукатуром как бы я выжила во времена всд?Ведь проблемно было даже просто ходить на работу не то что работать...

На форуме особо то не вижу людей занятых в таких профессиях, где вообще нельзя физически расколбашиваться-запомнился только один-высотник!

Мне кажется ,люди ,занятые по роду деятельности физическим трудом, не часто страдают ВСД и проч. Во-первых, они отрабатывают свои эмоции движением, и ,во-вторых, (как бы сказать, чтобы никого не обидеть)у таких людей, как правило, незамысловатые притязания к жизни, они не заморачивают себе голову избытком информации, и живут "просто". (я имею ввиду людей рабочих специальностей-маляров, штукатуров, грузчиков и т. п.)   Надеюсь, моя мысль ясна.

Когда занимался физ. трудом, ВСД беспокоила меньше, но всё же имела место. Перейдя в умственно-сидячую программерскую жизнь, состояние ухудшилось. Правда, после смены работы ещё цепь стрессовых ситуаций была, так что однозначный вывод трудно сделать.
И да, физическая работа изначально была у меня временным вариантом на время учёбы.
« Последнее редактирование: Апреля 27, 2014, 11:56:50 am от Valero » Записан
Any_Key
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 100
« Ответ #808 : Мая 10, 2014, 23:23:27 pm »
Я тут решила на велосипеде начать кататься, очень уж тяжело в горку ехать и отдышаться сложно, чувство каждый раз, что щас отрублюсь и вообще умру :) Я стараюсь аккуратно ездить, но в некоторых местах приходится делать усилия, которые у меня вызывают очень неприятные ощущения. Я не верю в инфаркты в молодом возрасте, но может ли что-то случиться, если слишком большую нагрузку резко дать? У меня вес большой, каких-то особых правил безопасности при спорте не знаю.
« Последнее редактирование: Мая 10, 2014, 23:31:30 pm от Any_Key » Записан
Чем дальше влез, тем ближе вылез.
lomt
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13
« Ответ #809 : Мая 14, 2014, 10:23:05 am »
Ещё раз в подтверждение важности физ нагрузок при избавлении от ВСД хочу поделиться своим опытом. На майские на 4 дня ездил в деревню и там плотно работал с утра до вечера на преусадебном участке.
Все эти 4 дня я ощущал себя здоровым человеком, голова была чистая и ясная, ничего не болело, никаких симптомов ВСД не было и в помине. Я ходил и радовался жизни, потому как ощутил давно забытое чувство жизни, а когда вернулся в Мск и вышел на работу
(работа сидячая за компом) моментально через пару дней все симптомы, которые мне докучают уже пару лет, вернулись снова. Зато я немного уяснился, что всё ещё со мной нормально, надо жить и радоваться каждому дню. Вечно собираться что-то обследовать, бояться болячек, придумывать болезни и давать волю страху не в коем случаи нельзя. И тут физагрузки очень помогут. К слову я постоянно переживаю из-за сердца, аритмия мерещиться, перебои стандарт как у всех, но при нагрузках всё было норм, ничего не болело и не кололо.
Записан
Fotynya
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 313
Дневник: Читать>>
« Ответ #810 : Мая 14, 2014, 18:39:27 pm »
У меня такая проблема: 3 недели я занималась оздоровительной тибетской гимнастикой, еще по системе Ниши делала упражнения и для укрепления мышц шеи комплекс. Сначала все так хорошо было, азарт какой-то был, даже энергия повышалась после занятий. Так вот на 4-й неделе мне резко стало плохо, я поняла. что все упражнения мне даются очень тяжело, я их прямо со слезами делала, а 9  и 11 мая произошли приступы экстрасистолии, с сильным болевым синдромом. Я конечно гимнастику сразу забросила и теперь валяюсь на кровати целыми днями, чем еще больше сажаю себе сердце( Вот что теперь делать, продолжать то. что делала - не могу, может что-то другое попробовать, ведь гиподинамия в конечном итоге все равно приведет к проблемам с сердцем((( У меня еще с позвоночником серьезные проблемы( Далеко не всё можно делать.....
Записан
http://vk.com/fotyny       
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=19687.0
Оля parisian
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13



Хочешь изменить мир -начни с себя...
« Ответ #811 : Мая 14, 2014, 21:25:52 pm »
Я тоже что-то сомневаюсь насчет физический нагрузок. Тоже столько лет за компом просидела, а тут дочка загорелась идти на фигурное катание (айс-фитнес), ну и я с ней за компанию, тем более, что это любовь всей моей жизни и до рождения дочки я уже занималась в группе для взрослых. Месяц все было отлично- я прям летала, а 8 мая начали печь ноги, потом руки, два дня пекло, потом затихло, 13го пошла опять на каток и 14го опять все печет. Ну что это за фигня такая, прям отчаяние захлестывает. Помнится, как-то очень давно, лет 15 назад, я пошла в качалку и в первый же день там конкретно перенапряглась, а вечером вызывала скорую, потому что тело словно подожгли, кошмарные ощущения были. Они приехали, посмотрели, пожали плечами, укололи реланиум и уехали. Вот, думаю, может это от спорта опять печет. Сижу и так мне плохо, а как выяснить, не знаю. Очень уж бросать не хочется, когда столько положительных эмоций испытываю от катания.
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #812 : Мая 15, 2014, 09:38:46 am »
может не стоит сильно напрягаться, так сказать щадящий режим!!!
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Fotynya
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 313
Дневник: Читать>>
« Ответ #813 : Мая 15, 2014, 10:01:16 am »
Цитата: Плюшка от Мая 15, 2014, 09:38:46 am
может не стоит сильно напрягаться, так сказать щадящий режим!!!
Так вот у меня и были так сказать щадящие упражнения, их можно к йоге отнести и все равно, вот такая реакция негативная(
Записан
http://vk.com/fotyny       
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=19687.0
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #814 : Мая 15, 2014, 11:35:19 am »
мне йога очень помогла в свое время, сначала с инструктором занималась, потом дома, через три месяца спина у меня стала ровнее, да и с тревогой лучше, но в философию не вдавалась, т.к. врач не советовал, просто упражнения выполнять и занималась раз три четыре в неделю
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
julka
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #815 : Июня 02, 2014, 08:16:51 am »
Мучаюсь уже 4-е года с этой гадостью... Сейчас отпустили ПА и многие симптомы. Но осталась тахикардия. При чем иногда бывают периоды, когда в покое пульс 60-70, а иногда 78-90. Про физическую активность я вообще молчу. Минимальные движения (легкая ходьба) могут вызывать пульс от 120 и выше. Легкая горочка, ступеньки - ужас для меня... Сегодня вот утром еле дошла до работы - идти около 1 км, кидало в жар, пульс даже не считала, сердце колотилось как бешенное... Боюсь заниматься... Дома стоит велотренажер, почти не подхожу к нему... Ребята это не опасно? Может при ВСД даже при самой минимальной физ. нагрузке шарашить пульс? Я дома пылесошу 1-комнатную квартиру, пульс 140... И еще почему то неприятное ощущение возникает в раоне желудка, как бы тяжесть и как будто зажало в тиски...
Записан
Fotynya
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 313
Дневник: Читать>>
« Ответ #816 : Июня 02, 2014, 17:29:20 pm »
Цитата: julka от Июня 02, 2014, 08:16:51 am
Мучаюсь уже 4-е года с этой гадостью... Сейчас отпустили ПА и многие симптомы. Но осталась тахикардия. При чем иногда бывают периоды, когда в покое пульс 60-70, а иногда 78-90. Про физическую активность я вообще молчу. Минимальные движения (легкая ходьба) могут вызывать пульс от 120 и выше. Легкая горочка, ступеньки - ужас для меня... Сегодня вот утром еле дошла до работы - идти около 1 км, кидало в жар, пульс даже не считала, сердце колотилось как бешенное... Боюсь заниматься... Дома стоит велотренажер, почти не подхожу к нему... Ребята это не опасно? Может при ВСД даже при самой минимальной физ. нагрузке шарашить пульс? Я дома пылесошу 1-комнатную квартиру, пульс 140... И еще почему то неприятное ощущение возникает в раоне желудка, как бы тяжесть и как будто зажало в тиски...
У меня тоже самое. Только еще по вечерам брадикардия ЧСС 42-50(  Врачи говорят, что это от нетренированности организма(
Записан
http://vk.com/fotyny       
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=19687.0
Котэ-Латте-ВСД
Опытный
*****

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>
« Ответ #817 : Июня 12, 2014, 04:22:16 am »
Цитата: julka от Июня 02, 2014, 08:16:51 am
Мучаюсь уже 4-е года с этой гадостью... Сейчас отпустили ПА и многие симптомы. Но осталась тахикардия. При чем иногда бывают периоды, когда в покое пульс 60-70, а иногда 78-90. Про физическую активность я вообще молчу. Минимальные движения (легкая ходьба) могут вызывать пульс от 120 и выше. Легкая горочка, ступеньки - ужас для меня... Сегодня вот утром еле дошла до работы - идти около 1 км, кидало в жар, пульс даже не считала, сердце колотилось как бешенное... Боюсь заниматься... Дома стоит велотренажер, почти не подхожу к нему... Ребята это не опасно? Может при ВСД даже при самой минимальной физ. нагрузке шарашить пульс? Я дома пылесошу 1-комнатную квартиру, пульс 140... И еще почему то неприятное ощущение возникает в раоне желудка, как бы тяжесть и как будто зажало в тиски...
Если вы и дальше продолжите сторониться физ. нагрузок, то пульс будет подниматься выше. Думаете, врачи просто так рекомендуют зарядку и полчаса кардио тренировки в день! Это тренирует сердце и сосуды, а у вас они совершенно не в тонусе, вот и не хотят тренироваться. Не стоит дожидаться плачевных последствий, начинайте потихоньку заниматься уже сегодня! Я тоже прошла через это, поверьте, улучшения будут!
Записан
gena111
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 50
Дневник: Читать>>
« Ответ #818 : Июня 19, 2014, 17:06:05 pm »
после бега давление 120 ,а так в течение дня почти 150 бывает.Вот..Но иногда после бега подкатывает ужас,предПА,как избавиться? вроде же адреналин сжигаю
Записан
Northsqqurel
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 41
Дневник: Читать>>
« Ответ #819 : Июля 20, 2014, 18:26:53 pm »
ребят, подскажите.... я вот бодибилдингом занялась. Нагрузки увеличиваю постепенно, но каждый раз после трени чувствую помимо усталости какую-то тревогу и сплю очень плохо... может просто совпадает. Может это быть вызвано работой с весами?
Веса пока не большие(((( присед с пустыми грифом, выпады с 4кг. Вроде не особо много для свободных весов?
Записан
Страниц: 1 ... 39 40 [41] 42 43 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.418 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257