Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 22, 2024, 20:44:04 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 719864 раз)
0 Пользователей и 15 Гостей смотрят эту тему.
lesnik
Гость
« Ответ #40 : Июня 25, 2009, 03:10:12 am »
Цитата: Cut(e)Here от Июня 24, 2009, 20:27:52 pm
lesnik
Фото ноги то нет, давай выкладывай, будем пользоваться :)

Елена М.
А беговая дорожка сойдет за трассу?
Как нет ноги? Я там в полный рост :) Конечно, дорожка подойдет! Главное - это движение, чтобы все ваши сосуды и капилляры насыщались кислородом!
Записан
rosinta
Местный
******

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 559



Главное-не сдаваться!
« Ответ #41 : Июня 25, 2009, 03:51:23 am »
Barrakuda25, хочу тебе еще раз сказать - не бросай плавание! Я вот благодаря ему(а хожу я на тренировки 2 раза в неделю всего 3 месяца) почувствовала себя  здоровым человеком! за многие годы. Эх, если бы раньше знать! И у меня на первых порах выскакивало сердце и был сумасшедший пульс. Но я не бросила, и награда за это не заставила себя долго ждать. Сейчас бегу в бассейн с огромным удовольствиеm- расслабиться и получить заряд энергии одновременно. Все неприятные симптомчики ушли, конечно же. Просто сначала давала о себе знать детренированность тела. Давление понижается после плавания. Идешь домой с таким ощущением, как будто с тебя 10 кг веса скинули. И что самое главное --появилась уверенность в себе и чувство, что можешь и горы  свернуть !!! Вперед за победой над ВСД в спортзал!!!
Записан
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #42 : Июня 25, 2009, 04:02:14 am »
Я вот все время думаю: а если б я выбрала профессию связанную с физической нагрузкой-ну допустим маляром-штукатуром как бы я выжила во времена всд?Ведь проблемно было даже просто ходить на работу не то что работать...

На форуме особо то не вижу людей занятых в таких профессиях, где вообще нельзя физически расколбашиваться-запомнился только один-высотник!
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
rosinta
Местный
******

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 559



Главное-не сдаваться!
« Ответ #43 : Июня 25, 2009, 04:23:29 am »
Цитата: milena от Июня 25, 2009, 04:02:14 am
Я вот все время думаю: а если б я выбрала профессию связанную с физической нагрузкой-ну допустим маляром-штукатуром как бы я выжила во времена всд?Ведь проблемно было даже просто ходить на работу не то что работать...

На форуме особо то не вижу людей занятых в таких профессиях, где вообще нельзя физически расколбашиваться-запомнился только один-высотник!

Мне кажется ,люди ,занятые по роду деятельности физическим трудом, не часто страдают ВСД и проч. Во-первых, они отрабатывают свои эмоции движением, и ,во-вторых, (как бы сказать, чтобы никого не обидеть)у таких людей, как правило, незамысловатые притязания к жизни, они не заморачивают себе голову избытком информации, и живут "просто". (я имею ввиду людей рабочих специальностей-маляров, штукатуров, грузчиков и т. п.)   Надеюсь, моя мысль ясна.
Записан
Темный ангел
Ветеран
*******

Репутация 118
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1435
Дневник: Читать>>
« Ответ #44 : Июня 25, 2009, 04:42:02 am »
Недавно консультировалась у одного Кардиолога. Она сказала,что причина тахикардии при физической нагрузке в детренированности сердца. Сердечная мышца ослаблена и не справляется с теми нагрузками,которые я ей даю,на что она отвечает тахикардией. То же самое с эмоциональными нагрузками.
Сказала,пока будешь на диване лежать,будешь болеть и будет плохо :)
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?
« Ответ #45 : Июня 25, 2009, 05:35:05 am »
Цитата: Темный ангел от Июня 25, 2009, 04:42:02 am
Недавно консультировалась у одного Кардиолога. Она сказала,что причина тахикардии при физической нагрузке в детренированности сердца. Сердечная мышца ослаблена и не справляется с теми нагрузками,которые я ей даю,на что она отвечает тахикардией. То же самое с эмоциональными нагрузками.
Сказала,пока будешь на диване лежать,будешь болеть и будет плохо :)
И это было непонятно без кардиолога? о_О Я думаешь от нечего делать тебя выпихивал на улицу? о_О
Записан
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #46 : Июня 25, 2009, 05:36:14 am »
Точно.Когда я пожаловалась терапевту на аритмию-экстрасистолию и тахикардию, она мне говорит-делайте 10 приседаний-я сделала-чуть не рухнула,в глазах потемнело-сердце как паровой молот и заяц одновременно!!!А она мне говорит-эх как у вас сердечная мышца ослаблена-надо больше двигаться,заниматься спортом, а не рибоксин пить с аспаркамом!

Теперь понимаю что она права- и я все таки прислушиваюсь к врачам -не считаю что они все недоучки-такой же процент как и в любой другой профессии!
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
barrakuda25
Гость
« Ответ #47 : Июня 25, 2009, 14:40:08 pm »
Цитата: rosinta от Июня 25, 2009, 03:51:23 am
Barrakuda25, хочу тебе еще раз сказать - не бросай плавание! Я вот благодаря ему(а хожу я на тренировки 2 раза в неделю всего 3 месяца) почувствовала себя  здоровым человеком! за многие годы. Эх, если бы раньше знать! И у меня на первых порах выскакивало сердце и был сумасшедший пульс. Но я не бросила, и награда за это не заставила себя долго ждать. Сейчас бегу в бассейн с огромным удовольствиеm- расслабиться и получить заряд энергии одновременно. Все неприятные симптомчики ушли, конечно же. Просто сначала давала о себе знать детренированность тела. Давление понижается после плавания. Идешь домой с таким ощущением, как будто с тебя 10 кг веса скинули. И что самое главное --появилась уверенность в себе и чувство, что можешь и горы  свернуть !!! Вперед за победой над ВСД в спортзал!!!
ни в коем случае не брошу!уже плаваю на спине и учусь брассом!у меня тренер супер!я ему все рассказала и мы с ним регулируем нагрузки!особенно сейчас  в жару! унас ОЧЕНЬ  жарко!но я хожу ,хоть и душновато!единственное появилась новая мулька!спазм на дыхании! ::знаю что нервное ,но иногда под вечер тяжесть в груди!
Записан
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #48 : Июня 25, 2009, 14:53:40 pm »
Зато, я так понимаю, страхи все исчезли напрочь! :)))
Записан
barrakuda25
Гость
« Ответ #49 : Июня 25, 2009, 15:04:02 pm »
 :)))
Цитата: mayday от Июня 25, 2009, 14:53:40 pm
Зато, я так понимаю, страхи все исчезли напрочь! :)))
:)))да нет еще есть приколы ,но не все сразу!я поняла в чем наша проблема!мы хотим все и ссразу!чтоб сразу можно было жить как раньше,а то что этому надо учиться и свой организм и голову приводить  впорядок долго и слышать не хотим! :)))нам нужна таблетка от страха,хотя ее не существует,потому как для каждого она своя!кому что помогает и выводит из состояния -нестояния!кому то помогают транки,комуто расслабление  и спорт,кому то душ!у каждого свое!захочешь жить чтоб тебе было  комфортно,будешь!не захочешь -нет!вот так!специально для mayday в магазины хожу уже сама!страх еще есть!но....я все равно это делаю сама!уже даже по скидкам прошлась по всем магазинам города !вот!спасибо за статью! :)
Записан
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #50 : Июня 25, 2009, 15:25:25 pm »
Здесь не статья, здесь ты сама молодец!
Записан
barrakuda25
Гость
« Ответ #51 : Июня 25, 2009, 19:18:47 pm »
 y
Цитата: mayday от Июня 25, 2009, 15:25:25 pm
Здесь не статья, здесь ты сама молодец!
не без твоей помощи! :)
Записан
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #52 : Июля 09, 2009, 10:24:21 am »
где надо резко ускоряться и тормозить ... да меня колбасит если я даже резко встану, когда что то надо делать вверх поднятыми руками, - так вообще иногда плющит или делаю рывок или даже когда сплю, - стоит повернутся на другой бок так сразу сердце прям колотит так шо вообще и пульс шкалит где то под 120 ), ето чё нормально)? На велыке капец сколько усилий надо что бы заскочить с разгону на бровку, - я в шоке просто. Я не прывык спокойно ездить, да и велык не для такой пенсионерской езды :))) На велыке пульс 130-145. Но отдышка страшная. Сердце иногда чють не вырывается, - вот это гонево. Это же сто пудов дают блоки мышц, - может вредно ась так?) ... Надо же блоки мышц снимать в первую очередь а не приводить в тонус сосуды. ИМХО*
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #53 : Июля 09, 2009, 12:42:54 pm »
Цитата: mauZer от Июля 09, 2009, 10:24:21 am
Надо же блоки мышц снимать в первую очередь а не приводить в тонус сосуды. ИМХО*
У меня и так сосуды в гипертонусе. Знать бы как эти блоки снимать...
Записан
rosinta
Местный
******

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 559



Главное-не сдаваться!
« Ответ #54 : Июля 09, 2009, 12:47:11 pm »
Цитата: Shermetel от Июля 09, 2009, 12:42:54 pm
Цитата: mauZer от Июля 09, 2009, 10:24:21 am
Надо же блоки мышц снимать в первую очередь а не приводить в тонус сосуды. ИМХО*
У меня и так сосуды в гипертонусе. Знать бы как эти блоки снимать...

Регулярной физнагрузкой, йогой, медитацией...
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #55 : Июля 09, 2009, 12:58:36 pm »
Цитата: rosinta от Июля 09, 2009, 12:47:11 pm
Цитата: Shermetel от Июля 09, 2009, 12:42:54 pm
Цитата: mauZer от Июля 09, 2009, 10:24:21 am
Надо же блоки мышц снимать в первую очередь а не приводить в тонус сосуды. ИМХО*
У меня и так сосуды в гипертонусе. Знать бы как эти блоки снимать...

Регулярной физнагрузкой, йогой, медитацией...
До йоги я ещё не доросла, а вот нагрузки - я за. Только никак не определюсь с комплексом упражнений, чтобы дома можно было делать.
Записан
Темный ангел
Ветеран
*******

Репутация 118
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1435
Дневник: Читать>>
« Ответ #56 : Июля 09, 2009, 13:04:28 pm »
Советую пилатес. Комплекс можно поискать в интернете.
Записан
Маруська
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 58
« Ответ #57 : Июля 09, 2009, 13:07:05 pm »
Цитата: rosinta от Июня 25, 2009, 04:23:29 am
Цитата: milena от Июня 25, 2009, 04:02:14 am
Я вот все время думаю: а если б я выбрала профессию связанную с физической нагрузкой-ну допустим маляром-штукатуром как бы я выжила во времена всд?Ведь проблемно было даже просто ходить на работу не то что работать...

На форуме особо то не вижу людей занятых в таких профессиях, где вообще нельзя физически расколбашиваться-запомнился только один-высотник!

Мне кажется ,люди ,занятые по роду деятельности физическим трудом, не часто страдают ВСД и проч. Во-первых, они отрабатывают свои эмоции движением, и ,во-вторых, (как бы сказать, чтобы никого не обидеть)у таких людей, как правило, незамысловатые притязания к жизни, они не заморачивают себе голову избытком информации, и живут "просто". (я имею ввиду людей рабочих специальностей-маляров, штукатуров, грузчиков и т. п.)   Надеюсь, моя мысль ясна.

Мысль ясна :)..ток нам вот бедным 4то делать....с нагрузкой, информацией и работой по но4ам в одном флаконе oops... а про груз4иков не знаю lol2
Записан
"..и ты уже отказаться рад
от сложных своих забот,
но если ты повернешь назад,
кто же пойдет вперед?.."..
Маруська
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 58
« Ответ #58 : Июля 09, 2009, 13:47:13 pm »
Цитата: Темный ангел от Июля 09, 2009, 13:04:28 pm
Советую пилатес. Комплекс можно поискать в интернете.

Если занимаца самостоятельно - то не пилатес, а калланетика(силовая растяжка) - проще комплекс, быстрее эффект и меньше вероятность из-за неправильного выполнения "забить" мышцы=)... 4тобы мышцы не забивать, после физ-нагрузки растяжка просто необходима, тем более после стати4еской нагрузки (комплексы, направленные на повышение тонуса, выносливости и "нака4ку" мышц)...ну и для спинки 0004 полезно :)..

Я щас кстати хожу на курсы на тренера по новой фитнес-программе "Body and Mind"... Я не знала,4то это такое 4удо!!! Думаю, самая крутая программа групповых занятий для ВСДшек и не только=)...
"Body and Mind" - со4етание пилатеса( динам.нагрузка - в основном снижение массы тела, улу4шение фигуры), калланетики( см выше) и ....йоги(снятие стресса, физ зажимов, расслабление..)
ну воть так:)
Записан
"..и ты уже отказаться рад
от сложных своих забот,
но если ты повернешь назад,
кто же пойдет вперед?.."..
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #59 : Июля 09, 2009, 18:15:15 pm »
сегодня кста заметил что когда отжимаюсь то вроде ещё сильнее зажимаються вены или артерии, тоесть сразу закладывает ещё сильнее ущи и как то не по себе. Вот когда на турнике подтягиваюсь то ето другое дело ... Значит всё таки наверное зажим мышц где то в области воротниковой зоны ... кто что может сказать по етому поводу?
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.389 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257