Бассейн! Кому он помог?

[artemvsd]

Ну смотри, первый раз меня прихватило в начале августа. Сейчас сентябрь, из проявлений моей ВСД - слегка сонливость днем, несильные ПА в пробках (в серьезных пробках, где тебя зажимают со всех сторон и непонятно, через сколько это все поедет).

Что делал - сразу бег минимум 20 минут без остановки в среднем темпе, бассейн, контрастный душ утром и вечером, режим 22-7 (23-8). Плюс техники релаксации, дыхательные упры и позитивного мышления.


А вначале со мной пипец что творилось, на две недели в больничку слег.

А про целый час - это я имею ввиду на час полностью забыл о синдроме раздраженного кишечника.

[trashz]

Сейчас легче?

[artemvsd]

День и ночь просто. Сейчас попробую попить дюспателин от СРК, одним релаксом не получается убрать симптом.

[trashz]

Молодец. На правильном пути.

[Ivan12]

Басейн это то что надо! У меня после первого посещения голова прошла и шея болеть! И спал как убитый! Вобщем лучшего лекарства помойму не найти! Как говорится в Здоровом теле Здоров и дух! Буду старатся раза 3 в неделю ходить! Просто не надо сидеть дома и думать ой  как мне плохо, а идти и плавать мысли плохие сами уйдут!

[GALAX]

А мне страшно идти, такое ощущение что только хуже будет...

[Igrok]

^не волнуйся, хуже чем сидеть и бояться точно не будет 
я сам подумываю в бассейн ходить только отталкивает факт того что там вода хлорная...знаю бред надо будет всёже подыскать какойнить приятный бассейнчик :)

[FERN]

Я тоже собираюсь, даже записалась уже и подружку с собой взяла для храбрости  , будем вдвоем плавать. Может меня там вылечат?  сс8

[VOLK]

Бассейн реально помогает! Многие врачи рекомендуют посещать бассейн, водные процедуры это действительно полезно для организма,особенно для вегетатики.После нескольких посещений стал себя лучше чувствовать,настроение поднялось!

[FERN]

Хожу в бассейн уже 2 недели. Супер! Не бойтесь, это отличное "лекарство"!

[Outlander]

Я только начал ходить! Но уже после 3 го раза прошло онемение пальцев на левой руке, действительно помогает))

[VOLK]

Мне очень нравится ходить в бассейн...и настроение улучшается и физ.нагрузка есть,вообщем всем всдэшникам посещать бассейн рекомедую....жалею что раньше не ходил

[Доброгнева]

Мы с мужем вчера первый раз пошли в бассеин! Ну что тут скажешь  ..... ощущение от плаванья волшебные.

[FERN]

Вывод: Всем ВСДшникам и Паникерам в бассейн! 

[Сяма]

Раньше у меня с  бассейном и плаванием проблем не было,несмотря на то, что я плохо плаваю.
Но после ПА я почему то не могу в воду зайти. Стоит мне подойти к краю бассейна  мышцы шеи начинают до невозможности напрягаться,ноги трясутся,кружится голова, тахикардия и в итоге ПА.
Было такое ,что даже  тренер меня успокаивала,предлагала зайти со мной в воду...но каждый раз одно и тоже начиналось...
Не знаю почему так ... а в бассейн так хочется..

[VOLK]

Надо перебороть свой страх и смело идти плавать в бассейне, паническая атака того и добивается ,чтобы был страх от воды.

[Rabbit]

Стаж плавания больше пяти лет. Умею еще с самого детства, когда дед швырял меня без круга по средине речки в воду с лодки)) Год тренировался класическому плаванию - брасс, батерфляй , кроль, спина. Потом перевелся в более старшую группу - подводником. Там использовался специальный моноласт+ трубка. А так же были заплывы на задержку дыхания ( 50 метров). Классная штука бассейн, жаль перестал ходить, возможно ВСД и не хапанула бы. Чувствовал себя тогда очень здоровым и энергичным. Благодарен тренерам за проделанную работу. В конце весны и все лето хожу на городские пляжи. Сегодня Днепр в ширь переплыл, тяжеловато было назад уже но справился, сердечко то тренируется, нервы становятся на свое место.

[Позитив;)]

Девочки, ходите в бассейн обязательно! Это то, что нам нужно. Я чувствую, как проходят зажимы в мышцах, и дыхание лучше ,а уж после тренировки такая легкость и раскованность в теле! Вода тренирует и укрепляет сосуды, и закаляет нервную систему. Идем к победе медленно, но уверенно! rockon

Занимаюсь аквааэробикой помогает хорошо, хожу три раза, как только пропускаю неделю накрывает((
Вывод: ходить ходить ходить и ходить, только так мы взявшись за себя по полной уйдем от всего этого))))

[volodiam]

9 месяцев регулярно,стаж пора родить бы что-нибудь  .
По 2 км за 2 часа,турецкая парилка и.т.д.Физзакалка прекрасная,но для особо надеющихся залью ложку дёгтя.Можете стать хоть мастером спорта по плаванию,но только бассейном излечения не будет,как и базаром с ПТ.
Хотите выздороветь,таблетки тоже жрать придёться.Комплексно.

[kopibar]

Мне очень помогло от давления, торчало 140 на 60, то частый то редкий пульс, голова кружилась. Первый раз думал склею ласты, сердце стучалось как бешеное, но выжил, плавал туда обратно с отдыхом на отдышку. Тогда я понял что сердце здорово, раз ничего не случилось, значит все это невралгия да и только. Зато после бассейна красота, сердце как часы 60 отстукивало, и давление до нормы сползало. Ну конечно на следующий день, и даже к вечеру того же возвращалось. Но дальше становилось лучше, со временем и тело по привыкло, плавать стало легче, и давление после утренней тренировки не поднималось высоко.