следующая тема »

Да ,бассейн очень крутая штука ,особенно кто хочет вправит этот долбаный атлант ,так в большинства случаев атлант смещается из за грудного скалиоза ,даже если его поставить на место он может сместиться на место через 2,3 недели ,мышцы скалиозной стороны просто его перетянут обратно ,если башню скручивают мышцы шеи и трапеции из-за искривленного грудного отдела, то сколько не вставляй атлант на место, его за 2-3 недели будет заворачивать обратно  .По этому нужно начинать комплексно всё делать ,вот такие вот дела .И плаванье я думаю + хороший правщик использующий не только жесткие техники но и мягкие , это первое с чего стоит начинать .

Да ,бассейн очень крутая штука ,особенно кто хочет вправит этот долбаный атлант ,так в большинства случаев атлант смещается из за грудного скалиоза ,даже если его поставить на место он может сместиться на место через 2,3 недели ,мышцы скалиозной стороны просто его перетянут обратно ,если башню скручивают мышцы шеи и трапеции из-за искривленного грудного отдела, то сколько не вставляй атлант на место, его за 2-3 недели будет заворачивать обратно  .По этому нужно начинать комплексно всё делать ,вот такие вот дела .И плаванье я думаю + хороший правщик использующий не только жесткие техники но и мягкие , это первое с чего стоит начинать .

Только с нестабильностью  шоп и других шейных проблемах лучше плавать на спине , чтоб голова назад не сгибалась ...

Да ,бассейн очень крутая штука ,особенно кто хочет вправит этот долбаный атлант ,так в большинства случаев атлант смещается из за грудного скалиоза ,даже если его поставить на место он может сместиться на место через 2,3 недели ,мышцы скалиозной стороны просто его перетянут обратно ,если башню скручивают мышцы шеи и трапеции из-за искривленного грудного отдела, то сколько не вставляй атлант на место, его за 2-3 недели будет заворачивать обратно  .По этому нужно начинать комплексно всё делать ,вот такие вот дела .И плаванье я думаю + хороший правщик использующий не только жесткие техники но и мягкие , это первое с чего стоит начинать .

Только с нестабильностью  шоп и других шейных проблемах лучше плавать на спине , чтоб голова назад не сгибалась ...

Мне сейчас врачи стали в один голос говорить, чтоб на спине тольо плавала, я сразу подумала, не даром терпеть всю жизнь не могла на животе плыть.  Но на спине в бассейне неудобно, почти всегда кто-то еще есть на дорожке..

Да ,бассейн очень крутая штука ,особенно кто хочет вправит этот долбаный атлант ,так в большинства случаев атлант смещается из за грудного скалиоза ,даже если его поставить на место он может сместиться на место через 2,3 недели ,мышцы скалиозной стороны просто его перетянут обратно ,если башню скручивают мышцы шеи и трапеции из-за искривленного грудного отдела, то сколько не вставляй атлант на место, его за 2-3 недели будет заворачивать обратно  .По этому нужно начинать комплексно всё делать ,вот такие вот дела .И плаванье я думаю + хороший правщик использующий не только жесткие техники но и мягкие , это первое с чего стоит начинать .

Только с нестабильностью  шоп и других шейных проблемах лучше плавать на спине , чтоб голова назад не сгибалась ...

Мне сейчас врачи стали в один голос говорить, чтоб на спине тольо плавала, я сразу подумала, не даром терпеть всю жизнь не могла на животе плыть.  Но на спине в бассейне неудобно, почти всегда кто-то еще есть на дорожке..

У нас зеркальные потолки в бассейне, можно легко маневрировать  Правда иногда бывают особо агрессивные личности, которых почему-то раздражает чье-то плавание на спине. Проплывая мимо таких,приходится переворачиваться на живот, а потом опять на спину 

Это почему их раздражает плаванье на спине ?O_O

Это почему их раздражает плаванье на спине ?O_O

Потому что на спине плывешь медленнее и со стороны кажется, что ты просто кайфуешь как на курорте 

Ну и что ,это же не их дело 

Решил я тоже испробовать бассейн.. Дал сегодня хорошую нагрузку.. порой сердце колотилось явно больше 160 ударов..

У меня так было,   когда я первый раз пришла в бас во время "болезни всд", потом уже лучше.

Решил я тоже испробовать бассейн.. Дал сегодня хорошую нагрузку.. порой сердце колотилось явно больше 160 ударов..

В начале тоже так было, это от нетренированности организма. Пройдет через пару недель.

Тоже так думаю. Страшно стало спустя 20минут. После бассейна начались жесткие вертолеты. И целый день дискомфорт в центре груди....похоже на сердечные боли

Лучше всё одновременно
Массаж + сосудистая терапия ,+ лфк,+ плаванье + остеопаты ,мануалы ,всё в комплексе !

Не знаю на счет помогло/не помогло. Я плавать не умею. Но очень хочу научиться. Для здоровья полезно

Весь прошлый год плавала, не часто один раз в неделю, бывало реже. После бассейна всегда практически болела голова (а это основная и самая мучительная  моя проблема) Потом врач сказала, что от холодной воды происходит спазм  сосудов спины и плюс в голову кровь нагоняю, поэтому если плавать то в теплом бассейне и с очками или маской, чтоб лицо было погружено в воду, а шея ровная была , ну и на спине. Из этого конечно ничего не получилось, так как если в хлорку погружать лицо на пол часа хотя бы, от моей и так не идеальной кожи вообще ничего не останется ( а на спине , как было замечено плавать не дают, постоянно толкают , у нас в бассейне по 7-9чел.на дорожке( Сейчас не хожу, заменила пилатесом, тоже редко, но голова после занятий не болит, хотя нагрузка есть, поэтому однозначно бассейн пока отложу.

Весь прошлый год плавала, не часто один раз в неделю, бывало реже. После бассейна всегда практически болела голова (а это основная и самая мучительная  моя проблема) Потом врач сказала, что от холодной воды происходит спазм  сосудов спины и плюс в голову кровь нагоняю, поэтому если плавать то в теплом бассейне и с очками или маской, чтоб лицо было погружено в воду, а шея ровная была , ну и на спине. Из этого конечно ничего не получилось, так как если в хлорку погружать лицо на пол часа хотя бы, от моей и так не идеальной кожи вообще ничего не останется ( а на спине , как было замечено плавать не дают, постоянно толкают , у нас в бассейне по 7-9чел.на дорожке( Сейчас не хожу, заменила пилатесом, тоже редко, но голова после занятий не болит, хотя нагрузка есть, поэтому однозначно бассейн пока отложу.

У нас бывает и 20 человек на дорожке, включая романтические парочки, которые просто торчат в воде, целуясь, что жутко раздражает и мешает движению Хотя помимо них есть еще особая категория - дамы пенсионного возраста, которые  плавают парами, т.е. одна из них всегда плывет по "встречке". Все это жутко раздражает и не дает насладиться прелестями плавания, впрочем так же, как и я их раздражаю   своим плаванием на спине  Поэтому для себя я высчитала идеальное время - 21.00 - 22.00, когда народ уже расходится. Конечно, для нервной системы не есть хорошо занятия в такое время, но есть весьма ощутимый эффект -  в сочетание с джакузи идет значительное расслабление плечевых мышц. По крайней мере до сегодняшнего дня я предприняла все, что возможно, но не могла избавится от ощущения "каменности", а после таких процедур все мышцы мягкие, пропадают головокружения и самочувствие очень хорошее.
1 раз в неделю бассейн - это мало, необходимо как минимум 3 раза в неделю.

А что там за дорожки ?Я после нового года тоже хочу.Там что не свободно вся плавают ?

А что там за дорожки ?Я после нового года тоже хочу.Там что не свободно вся плавают ?

В разных центрах по-разному. У нас 4 дорожки по 25 м, каждая дорожка поделена пополам (по дну проходит линия), т.е. предполагается, что половина дорожки "туда", а половина "обратно".

Хочу плавать спокойно и что бы меня никто не волновал ,вставлю беруши и поплыву 

Хочу плавать спокойно и что бы меня никто не волновал ,вставлю беруши и поплыву  

Я так и делаю. Приобрела себе 3 комплекта беруш на всякий случай. Самое страшное - преодолеть первичный страх, здесь немного поможет на первых порах плавать вдоль бортика и наличие дежурных тренеров (осознание того, что в случае чего тебя спасут). Я сейчас плаваю на любой дорожке без страха.

Это ты плохо плавала ?