Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Октябрь 20, 2021, 15:37:06
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: АГОРАФОБИЯ. Кто вылечился? Поделитесь опытом! (Прочитано 12033 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 504
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий


« : Март 07, 2016, 15:13:32 »

Есть ли те, кто успешно излечился от агоры? Как вам это удалось?
Сколько времени потребовалось? Какими темпами вы двигались? Были ли при продвижениях усиление неприятных симптомов, тревоги? Интересно всё)
Мне кажется, что я слишком медленно двигаюсь вперед. Но когда сильный прорыв вперед делаю, тревога усиливается, и после может быть тахикардия, плохой сон, ну и усиление других неприятных ВСД-шных симптомов. Потом думаю, а точно ли это нормально, может зря я так далеко рванула?
Депрессии нет, АД пить не смысла. Как таковых ПА с чувством страха нет, и хоть транк ношу с собой, обхожусь без него. Мыслями сильно помогаю себе, но не все зависит только от мыслей: тревожная реакция на новые места, пейзажи как-то непроизвольна  hmuro
Поделитесь пожалуйста своим опытом!
Записан

Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
загрузка...
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818




« Ответ #1 : Март 14, 2016, 09:27:02 »

а с чего решили, что АД пить нет смысла? вполне успешно лечится АДами плюс психотерапия
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 504
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий


« Ответ #2 : Март 14, 2016, 11:10:20 »

а с чего решили, что АД пить нет смысла? вполне успешно лечится АДами плюс психотерапия

Во-первых, так думает мой ПТ (уже второй). Во-вторых, у меня нет депрессии как таковой. В-третьих, прошлое пришествие невроза я пила АДы, и как только прекратила, все обострилось, в том числе и агора. Выкарабкалась благодаря только психотерапии. И в-четвертых, я плохо их переношу (в прошлый раз - побочки были вплоть до больницы).
Главная проблема (и никакие лекарства не уберут), что объективных причин сейчас для выхода из дома у меня крайне мало. Вытаскиваю себя за волосы, но все равно не так надолго, как хотелось бы и очень концентрируюсь на симптомах, потому что еду не по делам и особо отвлекающих мыслей нет.
Записан

Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3029
Дневник: Читать>>


а жизнь веселый карнавал...


« Ответ #3 : Март 14, 2016, 11:29:11 »

Да АД они такие , не всем после прекращения приема хуже становится . Некоторые давольно результативно ими лечатся.
 А выходить нужно каждый день , чем дольше будете сидеть дома тем труднее будет вылезти из этой ямы!
 
   Берите человека которому доверяете и вперёд...
Записан

пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 504
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий


« Ответ #4 : Март 14, 2016, 11:35:09 »

Спасибо)
Но с АД-ами мой опыт таков. Я, пока мысли не в порядке, могу и с ними, и с транком себя накрутить так, что мало не покажется. Самое результативное для себя вижу - это ПТ.
А так практически каждый день выхожу. Проблем с прогулками в пешей доступности у меня нет, я даже езжу на наземном транспорте)) так что не сказала бы, что совсем в каком-то болоте. Проблемы с наращиванием расстояний.
Записан

Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3029
Дневник: Читать>>


а жизнь веселый карнавал...


« Ответ #5 : Март 14, 2016, 11:40:07 »

А как давно у вас это?
 У меня бывают подобные обострения раз в 5-10 лет и длятся до года , потом все проходит...
 АД не принимал один раз 10 дней адаптол пропил
Записан

пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 504
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий


« Ответ #6 : Март 14, 2016, 12:26:17 »

А как давно у вас это?

5 лет назад все впервые началось: АД-ы, а сразу после отмены психотерапия. Я постепенно стала приходить в норму. Вплоть до того, что два года назад дважды путешествовала в другие города в одиночку, причем не к кому-то в гости, а совсем там была одна (при этом не пила даже транков).
А дальше были очень стрессовые события, я уже не работала с ПТ. Моя тревожность опять начала расти.. и где-то с сентября-октября у меня ухудшения: тахикардия (особенно в метро), и вообще сильная тревожность..
Зимой стало совсем худо, но опять с помощью ПТ стала постепенно выкарабкиваться. В голове по крайней мере точно все больше и больше порядка. Многое уже основательно пересмотрела в жизни.
А с ездой прорывы мелкими шагами.
Записан

Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
КатяКатя
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158




« Ответ #7 : Апрель 25, 2016, 13:35:25 »

Мало чем утешу. 3 года агорафобии. Пила все что можно.психотерапия. много боролась постоянноо. В клинике лежала. Без толку. Только улучшения и все. Но иногда бывает сильно накатит, у меня уходили все симптомы. Но агора была всегда. (((((
Записан
napalm-b
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5




« Ответ #8 : Апрель 27, 2016, 18:10:30 »

Проблемы с наращиванием расстояний.
Т.е. боитесь оказаться далеко от дома?Если да, то у меня было подобное.Преодолел через силу, если вдалеке от дома становилось совсем уж тяжко, брал подружку за руку (поначалу один боялся ходить), заставлял её рассказывать что-нибудь увлекательное-отвлекающее, не так страшно было.Транки старался лишний раз не глотать, мне анаприлин почему-то хорошо помогал, тахикардию снять да адреналин убрать.Да ещё на работу ходить надо было каждый день через "не могу".В итоге прошло, но зато другие загоны появились ulibka
Записан
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 300
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6431
Дневник: Читать>>


А.Б.П.


« Ответ #9 : Апрель 27, 2016, 18:39:36 »

Я просто решила - будь, что будет. Упаду - так упаду. И всё. Агора прошла, даже смешно вспомнить, что со мной когда-то такое было. А ведь лет семь назад из дома не могла выйти.
Записан

Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 504
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий


« Ответ #10 : Апрель 27, 2016, 20:26:14 »

Я тоже в период ремиссии не верила, что со мной когда-то такое было)
Сейчас вот забыла, что бывает по-другому)) С кем-то езжу уже нормально, а одна уже осознанно не боюсь ничего (будь что будет), но вегетатика на больших расстояниях пока дает о себе знать: тахикардия, тревога и неустойчивость какая-то.
Записан

Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Kill_User
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 14
Дневник: Читать>>


« Ответ #11 : Июнь 30, 2016, 20:26:57 »

раньше, когда выходила на улицу одна, внутри меня все сжималось от ужаса. голова шла кругом, сердце частило, шатало (не могла идти по прямой траектории), живот сжимался от напряжения в связи со стрессом, мышцы тела были все напряжены. а я ведь так любила раньше ходить много пешком slezek даже когда была с парнем или подругой, все равно накатывал страх и истерики до слез.

но я все равно выходила через не могу, шла, думала, что упаду, но все равно шла. не сразу, но через пару месяцев таких попыток я справилась с агорой. главное дать организму привыкнуть, понять нашей психике, что улица не представляет никакой опасности. никаких препаратов я не принимала, к ПТ не обращалась. так что каждый человек, если возьмет себя в руки - может сам справиться. это не физическая болезнь, от нее нет таблетки, это просто мы сами и эта наша особенность, которую как вредную привычку надо от нашего организма отвадить и отучить так реагировать не внешние раздражители, будь то улица, метро, транспорт и проч.
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 504
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий


« Ответ #12 : Июнь 30, 2016, 21:52:34 »

Мы тут с ПТ-ом докопались до истины, почему и от чего я на самом деле прячусь за неврозом и агорой в том числе.
В принципе я уже начала привыкать к улице) Теперь для меня съездить куда-то не проблема. Вегетативные проявления есть все равно, но они тоже меня не так уж пугают (даже таха, если есть).
Реально мне сейчас страшнее от моей жизненной ситуации и как из нее выходить) иногда бывает после прогулок обостряется тревога и тягостно как-то на душе, типа приступов депрессии. Умом я все понимаю, но восприятие в очень тревожном и тяжелом свете все рисует. Одними разговорами и уговорами как-то не очень получается все исправить.
Я очень хочу выйти из этого состояния, поэтому думаю чем-то полечиться мне все-таки придется, или до бесконечности так и буду сидеть в зоне комфорта и ныть на форуме))
« Последнее редактирование: Июнь 30, 2016, 21:57:47 от Tata88 » Записан

Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3029
Дневник: Читать>>


а жизнь веселый карнавал...


« Ответ #13 : Июнь 30, 2016, 22:29:40 »

Все выйдете , это временно !!!
Даю горантию 100%
Записан

пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
АндрейVIC-M1
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 160



« Ответ #14 : Июль 01, 2016, 18:06:19 »

Я избавился от агорафобии  очень быстро.  Она у меня присутствовала от силы месяц + месяц я очень боялся ходить и оставаться один из за ПА и тревоги.

Агорафобия прошла, когда я вышел на работу, после длительного больничного.

Причем когда я бросил все силы чтобы довести до конца свой проект, про агору забыл.

Другими словами помог стресс (который в свое время и привел к неврозу),
переключил на насущные дела.

Сейчас остались некоторые проявления ВСД, появилась лисофобия.
Па давно нет. Иногда на улице случается, что то типа ПА.
Иногда бывает легкая дереализация, когда в небо смотрю.
Вроде как начинаю ощущать себя очень мелким.... ulibka ulibka ulibka 

А так спокойно хожу по улице один.

Мой страх перед улицей однозначно был следствием страха
ПА, страха умереть и страха потерять контроль.

Я думаю, Вы справитесь... да всякие проявления вроде
тахи и всего остального у меня тоже были!!!

Был период, когда я насильно гонял себя на улицу с мыслью, чтобы агорофобию победить....
в этот период было больше всего всяких мелких проявлений.





 
Записан
АндрейVIC-M1
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 160



« Ответ #15 : Июль 01, 2016, 18:17:25 »

Думаю поэтому у Вас и прут всякие мелочи, типа тахикардии и всяких разных других вещей....
Когда я ходил, ездил, с целью победить агору, я как бы все равно держал в голове, что это у меня есть.

А когда стал ездить, ходить на работу я уже осуществлял передвижения
с конкретными целями, я думал о этих целях, погружался в них...
в голове как бы не осталось мета для агоры.

Сейчас в отпуске каждый день хожу гулять в лес,  без проблем.
И тоже иду и думаю о насущных делах.... или думаю как хорошо сейчас...

Вообщем вот так вот сумбурно. Просто хотел поделиться  ulibka ulibka

В порядке бреда....

Возможно мне лисофобия помогла, так сказать сместила фокус страха.  ulibka ulibka ulibka

Сложно это все, постарайтесь победить эту фигню, не борясь с ней  ulibka ulibka
 
Записан
АндрейVIC-M1
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 160



« Ответ #16 : Июль 01, 2016, 18:22:35 »

Еще один нюанс.... феназепам всегда со мной!!! На всякий случай, верую поможет в случае чего  ulibka ulibka ulibka

Пару раз забывал дома его. И ничего страшного не случилось.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 142
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #17 : Июль 01, 2016, 20:18:32 »

Мы тут с ПТ-ом докопались до истины, почему и от чего я на самом деле прячусь за неврозом и агорой в том числе.
В принципе я уже начала привыкать к улице) Теперь для меня съездить куда-то не проблема. Вегетативные проявления есть все равно, но они тоже меня не так уж пугают (даже таха, если есть).
Реально мне сейчас страшнее от моей жизненной ситуации и как из нее выходить) иногда бывает после прогулок обостряется тревога и тягостно как-то на душе, типа приступов депрессии. Умом я все понимаю, но восприятие в очень тревожном и тяжелом свете все рисует. Одними разговорами и уговорами как-то не очень получается все исправить.
Я очень хочу выйти из этого состояния, поэтому думаю чем-то полечиться мне все-таки придется, или до бесконечности так и буду сидеть в зоне комфорта и ныть на форуме))
   попробуй вот эти медиташки из серии ЭВС  https://www.youtube.com/watch?v=gCib00JZc_E
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
viki2
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 180
Offline Offline

Сообщений: 2967




« Ответ #18 : Июль 01, 2016, 21:05:27 »

Мы тут с ПТ-ом докопались до истины, почему и от чего я на самом деле прячусь за неврозом и агорой в том числе.
В принципе я уже начала привыкать к улице) Теперь для меня съездить куда-то не проблема. Вегетативные проявления есть все равно, но они тоже меня не так уж пугают (даже таха, если есть).
Реально мне сейчас страшнее от моей жизненной ситуации и как из нее выходить) иногда бывает после прогулок обостряется тревога и тягостно как-то на душе, типа приступов депрессии. Умом я все понимаю, но восприятие в очень тревожном и тяжелом свете все рисует. Одними разговорами и уговорами как-то не очень получается все исправить.
Я очень хочу выйти из этого состояния, поэтому думаю чем-то полечиться мне все-таки придется, или до бесконечности так и буду сидеть в зоне комфорта и ныть на форуме))
   попробуй вот эти медиташки из серии ЭВС  https://www.youtube.com/watch?v=gCib00JZc_E
А Фенибут не пробовали пропивать курсом от тревоги?
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 142
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #19 : Июль 01, 2016, 22:04:05 »

Мы тут с ПТ-ом докопались до истины, почему и от чего я на самом деле прячусь за неврозом и агорой в том числе.
В принципе я уже начала привыкать к улице) Теперь для меня съездить куда-то не проблема. Вегетативные проявления есть все равно, но они тоже меня не так уж пугают (даже таха, если есть).
Реально мне сейчас страшнее от моей жизненной ситуации и как из нее выходить) иногда бывает после прогулок обостряется тревога и тягостно как-то на душе, типа приступов депрессии. Умом я все понимаю, но восприятие в очень тревожном и тяжелом свете все рисует. Одними разговорами и уговорами как-то не очень получается все исправить.
Я очень хочу выйти из этого состояния, поэтому думаю чем-то полечиться мне все-таки придется, или до бесконечности так и буду сидеть в зоне комфорта и ныть на форуме))
   попробуй вот эти медиташки из серии ЭВС  https://www.youtube.com/watch?v=gCib00JZc_E
А Фенибут не пробовали пропивать курсом от тревоги?
если вы мне то у меня сейчас давно нет проблем , а когда были то фенибут как мертвому припарка .
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.282 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251