Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 02, 2024, 14:43:07 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 ... 6   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Бегать не пробовали? (Прочитано 80625 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« : Мая 14, 2009, 20:01:39 pm »
Пару дней назад, устав от постоянного набора веса на нейролептиках, плюс просто решив, что пора заниматься спортом, вышел побегать на улицу. С горем пополам пробежал за три захода 1 км, пришёл домой и чуть не умер. Два дня после этого и тревога, и головокружения, и бессоница, и сосудистые симптомы. Вобщем, сейчас уже полегче, но продолжать экзекуцию уже появляется фобия. Кто-нибудь пробовал бегать после тяжёлых проявлений ВСД? Опишите свои ощущения. А то я не знаю, может я хуже себе сделаю этим бегом?
Записан
Delya
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 137
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Мая 14, 2009, 20:31:38 pm »
я занималась на беговой дорожке, первые три дня было худо после занятий, а потом стало ОК
Записан
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #2 : Мая 16, 2009, 12:50:53 pm »
а я вот решил сесть на двухколёсного друга ... При небольшой нагрузке серце прям вылетает из груди, отдышка .. думаю сейчас свалюсь с велыка, вообщем ужас. Раньше занимался триалом, теперь надо собрать все силы в кулак что бы запрыгнуть на бровку. 1 прыжок на бровку заберает сил так как пробежать 400 метров на всех парах :umnik2:. Даже заметил когда вообще делаеш простые резкие движение так сердечько тоже гасит под 100! Прям как инвалид! Обидно просто ... Если при небольшой нагрузке жуть просто .. то что тогда во время секса, - хм .. лежать бревном  !? или читать молитву :)))!?
« Последнее редактирование: Мая 16, 2009, 13:06:41 pm от mauZer » Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
Inessa
Ветеран
*******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1343



Люблю похохмить! Даже когда совсем тяжело....
« Ответ #3 : Мая 16, 2009, 16:21:03 pm »
Мне бегать негде, поэтому я пошла на танцы (для тренировки). Все танцуют, а я корячусь еле-еле... Пульс зашкаливает, задыхаюсь... и так всю зиму. А сейчас мне врач даже наклоняться запретил (сердце посадила). Пролечу сердце, потом побегаю. 

Надо сначала тахикардию снимать, потом сердце нагружать.
А если пульс в норме, то надо обязательно спорт при ВСД. Даже лучше бассейн, чем бег.

Сейчас я таблетками тахикардию сняла, так хоть ходить без отдышки стала и то ладно...
« Последнее редактирование: Мая 17, 2009, 18:29:10 pm от Inessa » Записан
Темный ангел
Ветеран
*******

Репутация 118
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1435
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 16, 2009, 18:02:43 pm »
Цитата: Inessa от Мая 16, 2009, 16:21:03 pm

Сейчас я таблетками тахикардию сняла, так хоть ходить без отдышки стала и то ладно...
Меня вот эта проблема больше всего сейчас волнует. Ходить проблематично вообще,просто задыхаюсь,причем на полном серьезе,а не кажется... И откуда это взялось,непонятно
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?
« Ответ #5 : Мая 16, 2009, 18:06:56 pm »
Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 18:02:43 pm
Цитата: Inessa от Мая 16, 2009, 16:21:03 pm

Сейчас я таблетками тахикардию сняла, так хоть ходить без отдышки стала и то ладно...
Меня вот эта проблема больше всего сейчас волнует. Ходить проблематично вообще,просто задыхаюсь,причем на полном серьезе,а не кажется... И откуда это взялось,непонятно

У меня элгонил снимает ощущение неполного вдоха и одышки, но зато добавляет сонливость и головокружение. Через 3 часа проходит.
Записан
Inessa
Ветеран
*******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1343



Люблю похохмить! Даже когда совсем тяжело....
« Ответ #6 : Мая 16, 2009, 18:07:43 pm »
Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 18:02:43 pm
Цитата: Inessa от Мая 16, 2009, 16:21:03 pm

Сейчас я таблетками тахикардию сняла, так хоть ходить без отдышки стала и то ладно...
Меня вот эта проблема больше всего сейчас волнует. Ходить проблематично вообще,просто задыхаюсь,причем на полном серьезе,а не кажется... И откуда это взялось,непонятно

И я не поняла... раньше говорили щитовидка, 6 лет на гормонах сидела. Сейчас давно гормоны бросила (в норме), но стало ещё хуже... Замкнутый круг какой-то. (а мне говорили раньше взрослые тёти.... НЕ пей гормоны! А я врачей слушала....)  Все побочные что были в Тироксине у меня потом появились, теперь они ВСД называются. Раньше врач говорит что это от гормонов у меня так. Запуталась я.
 
Записан
Темный ангел
Ветеран
*******

Репутация 118
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1435
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Мая 16, 2009, 18:23:21 pm »
Цитата: Daemon от Мая 16, 2009, 18:06:56 pm
Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 18:02:43 pm
Цитата: Inessa от Мая 16, 2009, 16:21:03 pm

Сейчас я таблетками тахикардию сняла, так хоть ходить без отдышки стала и то ладно...
Меня вот эта проблема больше всего сейчас волнует. Ходить проблематично вообще,просто задыхаюсь,причем на полном серьезе,а не кажется... И откуда это взялось,непонятно

У меня элгонил снимает ощущение неполного вдоха и одышки, но зато добавляет сонливость и головокружение. Через 3 часа проходит.
Элгонил это что?от чего и для чего вообще?:)
Записан
Темный ангел
Ветеран
*******

Репутация 118
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1435
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Мая 16, 2009, 18:24:49 pm »
Цитата: Daemon от Мая 16, 2009, 18:06:56 pm
Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 18:02:43 pm
Цитата: Inessa от Мая 16, 2009, 16:21:03 pm

Сейчас я таблетками тахикардию сняла, так хоть ходить без отдышки стала и то ладно...
Меня вот эта проблема больше всего сейчас волнует. Ходить проблематично вообще,просто задыхаюсь,причем на полном серьезе,а не кажется... И откуда это взялось,непонятно

У меня элгонил снимает ощущение неполного вдоха и одышки, но зато добавляет сонливость и головокружение. Через 3 часа проходит.
Элгонил это что?от чего и для чего вообще?:)
Записан
Inessa
Ветеран
*******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1343



Люблю похохмить! Даже когда совсем тяжело....
« Ответ #9 : Мая 16, 2009, 18:41:55 pm »
Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 18:24:49 pm
Элгонил это что?от чего и для чего вообще?:)
Мне тоже интересно что это?
Эгилок может? От отдышки может Эуфиллин?  :umnik2:
У нас эгилок выписывают при тахикардии. Мне не помог, пришлось "конкор"

Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 18:02:43 pm
Цитата: Inessa от Мая 16, 2009, 16:21:03 pm

Сейчас я таблетками тахикардию сняла, так хоть ходить без отдышки стала и то ладно...
Меня вот эта проблема больше всего сейчас волнует. Ходить проблематично вообще,просто задыхаюсь,причем на полном серьезе,а не кажется... И откуда это взялось,непонятно


При отдышке пульс норма? У меня при отдышке больше 100.
 
« Последнее редактирование: Мая 16, 2009, 18:44:47 pm от Inessa » Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?
« Ответ #10 : Мая 16, 2009, 18:58:07 pm »
Цитата: Inessa от Мая 16, 2009, 18:41:55 pm
Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 18:24:49 pm
Элгонил это что?от чего и для чего вообще?:)
Мне тоже интересно что это?
Эгилок может? От отдышки может Эуфиллин?  :umnik2:
У нас эгилок выписывают при тахикардии. Мне не помог, пришлось "конкор"

Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 18:02:43 pm
Цитата: Inessa от Мая 16, 2009, 16:21:03 pm

Сейчас я таблетками тахикардию сняла, так хоть ходить без отдышки стала и то ладно...
Меня вот эта проблема больше всего сейчас волнует. Ходить проблематично вообще,просто задыхаюсь,причем на полном серьезе,а не кажется... И откуда это взялось,непонятно


При отдышке пульс норма? У меня при отдышке больше 100.
 
Пардон, эглонил - нейролептик. У меня при одышке пульс и давление в норме, как у космонавта :)
Записан
Темный ангел
Ветеран
*******

Репутация 118
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1435
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Мая 16, 2009, 19:00:27 pm »
А какая должна быть норма при ходьбе,кто-нибудь знает?сама не считаю пульс,но когда ставили холтера,показал при ходьбе пульс до 150. При этом сердцебиения не чувствую,только задыхаюсь. 
Записан
Андрюха
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 71
Дневник: Читать>>


Кот да Винчи
« Ответ #12 : Мая 17, 2009, 14:23:45 pm »
Бег это конечно хорошо, но в случае ВСД тяжеловато. Попробуйте для начала ходьбу - не меньше часа, двух, лучше где-нибудь в парке или лесу.
Записан
Inessa
Ветеран
*******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1343



Люблю похохмить! Даже когда совсем тяжело....
« Ответ #13 : Мая 17, 2009, 18:27:29 pm »
Цитата: Темный ангел от Мая 16, 2009, 19:00:27 pm
А какая должна быть норма при ходьбе,кто-нибудь знает?сама не считаю пульс,но когда ставили холтера,показал при ходьбе пульс до 150. При этом сердцебиения не чувствую,только задыхаюсь. 
150 это круто! При беге 120 норма, кажется.... Может я и ошибаюсь.
 (вообще я своё тоже не считала при хотьбе и беге, только если лёжа мучает тахикардия, тогда считаю пульс.
Записан
Люлю
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12



Человеческое тело-лучшая картина человеческой души
« Ответ #14 : Мая 17, 2009, 19:31:43 pm »
А я сегодня побегала немножко, в медленном темпе, надеюсь это мне поможет. А вообще я часто мерзну, у кого-нибудь такое было, начинает колбасить не по-детски, это как-то связанно с ВСД? подскажите please
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #15 : Мая 17, 2009, 19:41:44 pm »
Да . Озноб - частое явление при ВСД. Носки и плед,горячий чай.
Записан
Моя беда, а не вина....
Inessa
Ветеран
*******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1343



Люблю похохмить! Даже когда совсем тяжело....
« Ответ #16 : Мая 17, 2009, 19:50:16 pm »
Цитата: Люлю от Мая 17, 2009, 19:31:43 pm
А я сегодня побегала немножко, в медленном темпе, надеюсь это мне поможет. А вообще я часто мерзну, у кого-нибудь такое было, начинает колбасить не по-детски, это как-то связанно с ВСД? подскажите please
У меня за 7 лет ВСД только начался озноб. Мне  летом жарко-плохо.  Сейчас холодно-тоже плохо! ГЫ
Недавно в больнице лежала, так там в палате душно, дышать нечем, а меня так трясло! Чай горячий пила, руки и ступли леденели....
Да и когда чуть заволнуюсь, бывает потряхивает, как мёрзну буд-то....
Ещё когда прохладный ветерок по спине, мурашки дурацкие! Терпеть их не могу. wallbash... Они по всему телу начинают бегать, потом приступ вызывают. ГАДЫ! У меня мурашки-первый признак. Сейчас только побегут, я заранее валидол и подавляю.
« Последнее редактирование: Мая 17, 2009, 19:58:39 pm от Inessa » Записан
SeRuS
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 100
« Ответ #17 : Мая 18, 2009, 05:57:51 am »
Цитата: alexter72 от Мая 14, 2009, 20:01:39 pm
Пару дней назад, устав от постоянного набора веса на нейролептиках, плюс просто решив, что пора заниматься спортом, вышел побегать на улицу. С горем пополам пробежал за три захода 1 км, пришёл домой и чуть не умер. Два дня после этого и тревога, и головокружения, и бессоница, и сосудистые симптомы. Вобщем, сейчас уже полегче, но продолжать экзекуцию уже появляется фобия. Кто-нибудь пробовал бегать после тяжёлых проявлений ВСД? Опишите свои ощущения. А то я не знаю, может я хуже себе сделаю этим бегом?

Привет всем!
Давайте все-таки по теме, а не про мурашки))

Значит я пробовал бегать две недели по 1,5-2 км. (по времени 10-20 минут) 3-4 раза в неделю,. Итог, я отказался от бега, т.к. пульс в основном больше 170 и после таких нагрузок в начале супер, но потом  симптоматика ВСД усугубляется.
Для нас нужно, что-то более щадящее, покрайней мере пока не войдешь в общий физ. тонус!
Я пока погода позволяла, делал так:
дабы не перегружать сердечко, я в быстром темпе, что-то похожее на спортивную ходьбу, где-то за час проходил 7-8 км, при этом держал пульс 140-150 уд.мин..
Аэробный эффект просто потрясающий, но в крайний раз я переусердствовал, (в течении 15 минут гнал под 160 пульс) и на шестом км. словил ПА((.
Советую не перенапрягаться, нам это вредно, да и вообще перегрузки всем вредны!
Как говорят сами спортсмены: Спорт – это смерть, физкультура - долгая жизнь и здоровье!
« Последнее редактирование: Мая 18, 2009, 06:00:00 am от SeRuS » Записан
Rus86
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 59
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Мая 18, 2009, 08:30:31 am »
Для бега нужен настрой как физически так и психологически.Просто при беги мы испытоваем страх,вдруг станет плохо.Незнаю наверное можно его назвать "фобий бега".Когда я начал бегать,особенно один я наченал думать а вдруг сердце не выдержить,а вдруг у меня закружется голава и я упаду,а есле мне опять станет плохо как прошлый раз,ведь в прошлый раз именно после бега мне стало плохо.Но переборовь свой страх я выхожу на поле.И я даже не начел бегать,а мне уже плохо,сердце наченает сильно бится,дрожь по всему телу,наченает кружится голава.И меня хвотает всего на 5-6 минут.Но до этого когда я бегал с отцом я бегал 30 минут и все хорошо, не каких приступов.Значет все дела в страхи,а не в физическом здоровье.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #19 : Мая 18, 2009, 09:01:16 am »
Бегать нужно так, чтобы получать от него удовольствие. Это вам не таблетка, которая горькая, но проглотил, потерпел и всё прошло.
Бег поможет только тогда, когда вы понимаете, какое это наслаждение вдыхать свежий воздух, ощущать ветер на лице и в волосах, чувствовать рабочее напряжение в мышщах.

А как у нас ВСД-шник выходит на пробежку? такое угрюмое существо с полными карманами таблеток и мыслями типа "с этой пробежки я живым не вернусь". Смысл бегать тогда? От лежания на диване пользы больше будет.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1] 2 3 ... 6   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.372 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257