следующая тема »

вот раньше сильно пугался этого ощущения, щас если кто то может -прошу помассировать, но в паре с па оно конечно напрягае

Ребят, я последнее время оочень сильно накручиваю себя. Писала уже и про ПА, про тахикардию, про то, что "земля из под ног уходит", про жуткий страх, а теперь еще напряг в шее и затылке, а еще свист режуший какой'то в ухе, вспоминаю, что и раньше такой звук слышала, а сегодня испугалась ьак и опять начала надумывать.

 

Сорри за помарки, пишу с тел. Т9 

--Миофасциальный синдром, основная причина болевых феноменов тела человека.
Результат активности т.н. триггерных точек (зон).
Областей скопления лактата (молочной кислоты) в тяжах мышц. В том числе и перикраниальных (головы).

привет всем.
Я делаю статические упражнения для шеи.
И расслабление через напряжение,очень помогает.

А можно методику по подробнее ? 

Конечно можно )Это не секрет)
 https://www.youtube.com/watch?v=Dv_rtSDSqD0&feature=youtu.be
Для шеи это.
И расслабление через Напряжение по Джейкобсону,загуглите)
Не болейте

Мне один известный остеопат сказал, что такие упражнения вредны, так как способствуют деформации позвоночника.