следующая тема »

Кто справился с тяжестью в затылке на фоне остеохондроза шейного отдела? Ведь реально напрягает, ничего делать нельзя + напряжение в голове(

Упражнения и самомассаж.

тоже мучаюсь планирую в бассейн по утрам записаться

Кто справился с тяжестью в затылке на фоне остеохондроза шейного отдела? Ведь реально напрягает, ничего делать нельзя + напряжение в голове(

Делайте,что хотите. Двигайтесь и не ограничивайте себя в движениях (разве что не принимайте неестественные положения головы и шеи и не находитесь подолгу в статическом напряжении). Если перестанете двигаться ваш ОХ только усилится.

Напряжение снимает душ.

Напряжение снимает душ.

И ванная и куча всего. Но если ты на встрече обсуждаешь что-то бурно и накатывает это напряжение. Что делать?

Надо понять механизм этого неестественного напряжения, чтобы устранить его.

Физическое напряжение--нередко результат нервного напряжения. Не нервничайте и не будет физических зажимов и блоков. Что бы не нервничать должна быть некоторая отстранённость. Дистанция. Напряжённость шеи это древний рефлекс. Он связан со страхом смерти. Хищники, как правило хватают жертву за горло. Поэтому человек инстинктивно втягивает голову в плечи, либо напрягает её подсознательно. Сейчас хищник вряд ли кому вцепится в шею, но рефлекс остался и включиться он может в любой нервной ситуации. Конечно, сюда не относиться длительное пребывание в неудобной позе. Просто чаще делайте перерывы.

Физическое напряжение--нередко результат нервного напряжения. Не нервничайте и не будет физических зажимов и блоков. Что бы не нервничать должна быть некоторая отстранённость. Дистанция. Напряжённость шеи это древний рефлекс. Он связан со страхом смерти. Хищники, как правило хватают жертву за горло. Поэтому человек инстинктивно втягивает голову в плечи, либо напрягает её подсознательно. Сейчас хищник вряд ли кому вцепится в шею, но рефлекс остался и включиться он может в любой нервной ситуации. Конечно, сюда не относиться длительное пребывание в неудобной позе. Просто чаще делайте перерывы.

Совет хороший и интересный с историей предков!) Но, напряжение создаётся не только из-за нервного напряжения.
Я могу эмоционально рассказывать о чём-то радостном и это напряжение опять возникает и становится дурновастенько.

Поверьте,радость не вызывает напряжения. Видимо ,у вас наступает эмоциональное возбуждение. Но, вам,всё же, виднее. И проще,соответственно, себя понять.

Поверьте,радость не вызывает напряжения. Видимо ,у вас наступает эмоциональное возбуждение. Но, вам,всё же, виднее. И проще,соответственно, себя понять.

Будем капать дальше.

Капать?

Капать?

Искать причины и устранять их.

А откуда оно берётся, если раньше никогда не было? И зачем-то это странное дурацкое состояние легкой дурноты и хочется часто глотать. Видимо ещё поэтому мышцы шейные часто напрягаются ( у кого есть праблы с глотанием напряженным?

Дурнота возникает из-за кислородного голодания мозга, вызываемого неправильным дыханием во время напряженного разговора и спазмом шейных мышц, пережимающих кровоснабжающие сосуды...Радикальный метод для себя пока не нашел, шея иногда отваливается, зла не хватает.
 

Гимнастика для шеи Шишонина на Ютьюбе. Мне помагает хорошо.

У меня не осталось никаких проблем с шеей (а они были, так как диагностирован ШОХ) после:

1.   Йога (начинать аккуратно, без геройства и резких движений);
2.   Массаж воротниковой зоны (я делала сама массажором Релакс энд тон);
3.   Несколько дней натирание шеи и воротниковой зоны мазью Капсикам.

Когда то это все назначал невропатолог. Сразу было лень делать, но когда прибило, делала регулярно. Сейчас мазь и массажер отпали, так как регулярно стала заниматься йогой. Забыла о проблемах шеи и спины.

http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw

У меня тоже ужасно болит шея...такое чувство как будто кирпичей туда наложили..тяжесть ужасная..глотать не могу. ходила на массаж. не помогло( если делать самой себе. то точно не расслабишься...вообще у меня с расслаблением проблемы. я можно сказать попросту не умею расслабляться. оказывается так бывает..даже в сексе

Тоже вот после двух лет, которые не случались приступы и всевозможные кризы, столкнулся с этим неприятным ощущением тяжести, напряжения в голове, и заметил чередования: то левая сторона, то правая; скорее после стессовое, как-то еще год видимо подходит для обострени

Народ а вам ни разу врач невролог ни говорил ГБН если у такого были ? и поверте ни какие венозные оттоки и всякая сосудистая хрень здесь ни причём