Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 18:45:07 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Народ кто как с тяжестью в затылке и напряжением в шее справляется? (Прочитано 48473 раз)
0 Пользователей и 5 Гостей смотрят эту тему.
Belger007
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 72
« : Июля 01, 2015, 23:21:17 pm »
Кто справился с тяжестью в затылке на фоне остеохондроза шейного отдела? Ведь реально напрягает, ничего делать нельзя + напряжение в голове(
Записан
Долька
Гость
« Ответ #1 : Июля 02, 2015, 06:56:24 am »
Упражнения и самомассаж.
Записан
GalunjaP
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #2 : Июля 02, 2015, 11:36:57 am »
тоже мучаюсь plaksa планирую в бассейн по утрам записаться ulibka
Записан
папай
Местный
******

Репутация 51
Offline Offline

Сообщений: 893
« Ответ #3 : Июля 04, 2015, 06:53:06 am »
Цитата: Belger007 от Июля 01, 2015, 23:21:17 pm
Кто справился с тяжестью в затылке на фоне остеохондроза шейного отдела? Ведь реально напрягает, ничего делать нельзя + напряжение в голове(
Делайте,что хотите. Двигайтесь и не ограничивайте себя в движениях (разве что не принимайте неестественные положения головы и шеи и не находитесь подолгу в статическом напряжении). Если перестанете двигаться ваш ОХ только усилится.
Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2469
« Ответ #4 : Июля 04, 2015, 07:30:04 am »
Напряжение снимает душ.
Записан
Долька
Гость
« Ответ #5 : Июля 04, 2015, 07:36:33 am »
Цитата: Ирэн16 от Июля 04, 2015, 07:30:04 am
Напряжение снимает душ.

И ванная и куча всего. Но если ты на встрече обсуждаешь что-то бурно и накатывает это напряжение. Что делать?

Надо понять механизм этого неестественного напряжения, чтобы устранить его.
Записан
папай
Местный
******

Репутация 51
Offline Offline

Сообщений: 893
« Ответ #6 : Июля 04, 2015, 08:40:57 am »
Физическое напряжение--нередко результат нервного напряжения. Не нервничайте и не будет физических зажимов и блоков. Что бы не нервничать должна быть некоторая отстранённость. Дистанция. Напряжённость шеи это древний рефлекс. Он связан со страхом смерти. Хищники, как правило хватают жертву за горло. Поэтому человек инстинктивно втягивает голову в плечи, либо напрягает её подсознательно. Сейчас хищник вряд ли кому вцепится в шею, но рефлекс остался и включиться он может в любой нервной ситуации. Конечно, сюда не относиться длительное пребывание в неудобной позе. Просто чаще делайте перерывы.
Записан
Долька
Гость
« Ответ #7 : Июля 04, 2015, 11:39:22 am »
Цитата: папай от Июля 04, 2015, 08:40:57 am
Физическое напряжение--нередко результат нервного напряжения. Не нервничайте и не будет физических зажимов и блоков. Что бы не нервничать должна быть некоторая отстранённость. Дистанция. Напряжённость шеи это древний рефлекс. Он связан со страхом смерти. Хищники, как правило хватают жертву за горло. Поэтому человек инстинктивно втягивает голову в плечи, либо напрягает её подсознательно. Сейчас хищник вряд ли кому вцепится в шею, но рефлекс остался и включиться он может в любой нервной ситуации. Конечно, сюда не относиться длительное пребывание в неудобной позе. Просто чаще делайте перерывы.

Совет хороший и интересный с историей предков!) Но, напряжение создаётся не только из-за нервного напряжения.
Я могу эмоционально рассказывать о чём-то радостном и это напряжение опять возникает и становится дурновастенько.
Записан
папай
Местный
******

Репутация 51
Offline Offline

Сообщений: 893
« Ответ #8 : Июля 04, 2015, 11:51:43 am »
Поверьте,радость не вызывает напряжения. Видимо ,у вас наступает эмоциональное возбуждение. Но, вам,всё же, виднее. И проще,соответственно, себя понять.
Записан
Долька
Гость
« Ответ #9 : Июля 04, 2015, 11:55:30 am »
Цитата: папай от Июля 04, 2015, 11:51:43 am
Поверьте,радость не вызывает напряжения. Видимо ,у вас наступает эмоциональное возбуждение. Но, вам,всё же, виднее. И проще,соответственно, себя понять.

Будем капать дальше.
Записан
папай
Местный
******

Репутация 51
Offline Offline

Сообщений: 893
« Ответ #10 : Июля 04, 2015, 11:58:18 am »
Капать?
Записан
Долька
Гость
« Ответ #11 : Июля 04, 2015, 12:30:10 pm »
Цитата: папай от Июля 04, 2015, 11:58:18 am
Капать?

Искать причины и устранять их.
Записан
Belger007
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 72
« Ответ #12 : Июля 04, 2015, 23:39:12 pm »
А откуда оно берётся, если раньше никогда не было? И зачем-то это странное дурацкое состояние легкой дурноты и хочется часто глотать. Видимо ещё поэтому мышцы шейные часто напрягаются ( у кого есть праблы с глотанием напряженным?
Записан
Rugevig
Новичок
**

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #13 : Июля 23, 2015, 17:46:07 pm »
Дурнота возникает из-за кислородного голодания мозга, вызываемого неправильным дыханием во время напряженного разговора и спазмом шейных мышц, пережимающих кровоснабжающие сосуды...Радикальный метод для себя пока не нашел, шея иногда отваливается, зла не хватает.
 
Записан
Shaytanov
Новичок
**

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 38
« Ответ #14 : Июля 24, 2015, 05:28:59 am »
Гимнастика для шеи Шишонина на Ютьюбе. Мне помагает хорошо.
Записан
LaGreata
Бывалый
****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 167



В любой непонятной ситуации эволюционируй!


WWW
« Ответ #15 : Июля 24, 2015, 06:26:02 am »
У меня не осталось никаких проблем с шеей (а они были, так как диагностирован ШОХ) после:

1.   Йога (начинать аккуратно, без геройства и резких движений);
2.   Массаж воротниковой зоны (я делала сама массажором Релакс энд тон);
3.   Несколько дней натирание шеи и воротниковой зоны мазью Капсикам.

Когда то это все назначал невропатолог. Сразу было лень делать, но когда прибило, делала регулярно. Сейчас мазь и массажер отпали, так как регулярно стала заниматься йогой. Забыла о проблемах шеи и спины.
Записан
Мой авторский сайт о неврозе и ВСД: net-nevroza.ru
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #16 : Июля 24, 2015, 13:21:35 pm »
http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Даня
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 66
« Ответ #17 : Июля 24, 2015, 16:24:17 pm »
У меня тоже ужасно болит шея...такое чувство как будто кирпичей туда наложили..тяжесть ужасная..глотать не могу. ходила на массаж. не помогло( если делать самой себе. то точно не расслабишься...вообще у меня с расслаблением проблемы. я можно сказать попросту не умею расслабляться. оказывается так бывает..даже в сексе :cray:
Записан
Игорек
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 86
« Ответ #18 : Июля 25, 2015, 22:30:59 pm »
Тоже вот после двух лет, которые не случались приступы и всевозможные кризы, столкнулся с этим неприятным ощущением тяжести, напряжения в голове, и заметил чередования: то левая сторона, то правая; скорее после стессовое, как-то еще год видимо подходит для обострени
Записан
Niks44
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 186
« Ответ #19 : Июля 26, 2015, 05:32:48 am »
Народ а вам ни разу врач невролог ни говорил ГБН если у такого были ? и поверте ни какие венозные оттоки и всякая сосудистая хрень здесь ни причём



Записан
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.364 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257