Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 02, 2024, 05:42:15 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: КонтрасТный душ (Прочитано 60275 раз)
0 Пользователей и 16 Гостей смотрят эту тему.
ХулиАМ
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #20 : Апреля 11, 2009, 17:02:58 pm »
Советую всем.Вот только я его делаю уже 5 дней по 2 раза в день и недоумеваю.Как можно стоять под холодной водой целую минуту и спокойно дышать....я то пою я не пою я кричу!растераюсь!
Поправьте что делаю неправильно
Я вот делаю вот так:
Теплый минуты три(согреваюсь)
Резко холодный на секунд 10-15(куплет спел))))
Опять теплый тож на минуты две-три ... ну и т.д.
Записан
Серёжа
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 111
« Ответ #21 : Апреля 12, 2009, 18:44:53 pm »
Когда с горячей на холодную воду перехожу мутники начинаю ловить. это нормально?
Записан
Артем
Гость
« Ответ #22 : Апреля 13, 2009, 12:41:05 pm »
Цитата: Серёжа от Апреля 12, 2009, 18:44:53 pm
Когда с горячей на холодную воду перехожу мутники начинаю ловить. это нормально?
ДА!!!
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Апреля 14, 2009, 12:29:15 pm »
Цитата: Серёжа от Апреля 12, 2009, 18:44:53 pm
Когда с горячей на холодную воду перехожу мутники начинаю ловить. это нормально?
Я тоже, особенно после первого переключения, потом привыкаю.
Записан
Артем
Гость
« Ответ #24 : Апреля 14, 2009, 12:32:50 pm »
Цитата: Весна09 от Апреля 14, 2009, 12:29:15 pm
Цитата: Серёжа от Апреля 12, 2009, 18:44:53 pm
Когда с горячей на холодную воду перехожу мутники начинаю ловить. это нормально?
Я тоже, особенно после первого переключения, потом привыкаю.
Дык блин-это нормальное явление, резка смена температуры приводит к резской реакции на данное действие!! Все нормально закаляйтесь это очень хорошо, а еще бегайте!! ;)
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Апреля 14, 2009, 12:48:00 pm »
Цитата: Playboy от Апреля 14, 2009, 12:32:50 pm
Цитата: Весна09 от Апреля 14, 2009, 12:29:15 pm
Цитата: Серёжа от Апреля 12, 2009, 18:44:53 pm
Когда с горячей на холодную воду перехожу мутники начинаю ловить. это нормально?
Я тоже, особенно после первого переключения, потом привыкаю.
Дык блин-это нормальное явление, резка смена температуры приводит к резской реакции на данное действие!! Все нормально закаляйтесь это очень хорошо, а еще бегайте!! ;)
С душем-то ничего, справляюсь, а вот бегать как-то побаиваюсь... Хожу пешком много - это да, на велике все выходные провела, а насчет бега сомневаюсь пока. Playboy, а как лучше начинать бегать? Ну там сколько по времени, только бежать или чередовать бег с шагом? В инете много информации, но она, порой, противоречива. Что посоветуете?
Записан
Артем
Гость
« Ответ #26 : Апреля 14, 2009, 12:51:41 pm »
Цитата: Весна09 от Апреля 14, 2009, 12:48:00 pm
Цитата: Playboy от Апреля 14, 2009, 12:32:50 pm
Цитата: Весна09 от Апреля 14, 2009, 12:29:15 pm
Цитата: Серёжа от Апреля 12, 2009, 18:44:53 pm
Когда с горячей на холодную воду перехожу мутники начинаю ловить. это нормально?
Я тоже, особенно после первого переключения, потом привыкаю.
Дык блин-это нормальное явление, резка смена температуры приводит к резской реакции на данное действие!! Все нормально закаляйтесь это очень хорошо, а еще бегайте!! ;)
С душем-то ничего, справляюсь, а вот бегать как-то побаиваюсь... Хожу пешком много - это да, на велике все выходные провела, а насчет бега сомневаюсь пока. Playboy, а как лучше начинать бегать? Ну там сколько по времени, только бежать или чередовать бег с шагом? В инете много информации, но она, порой, противоречива. Что посоветуете?
Все просто!! Спокойным бегом не спеша, расстояние выбирай сама как только в не немоготу, то прекрашай. Только желательно каждый день или через, что бы дыхалка привыкала и мышцы. Не надо перегружать себя, это нам и не нужно просто спокойный бег ;)
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #27 : Апреля 14, 2009, 13:01:02 pm »
Спасибо, попробую. :)
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #28 : Апреля 14, 2009, 15:04:55 pm »
Беги, так как нравится. Но чтобы дыхание за тобой успевало. А главное - такой бег должен приносить чувство радости и свободы.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Серёжа
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 111
« Ответ #29 : Апреля 14, 2009, 15:29:08 pm »
+ плайер в уши и позитивный музон )
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Апреля 14, 2009, 18:49:27 pm »
Ок, спасибо за советы, в выходные попробую! ;)
Записан
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #31 : Апреля 20, 2009, 17:11:08 pm »
Вы забыли сказать что нельзя принимать контрастный душ на голову, особенно при больших перепадах температуры, - большой вред для волос, можно лысым стать  ;D. И нельзя после контрастного душа сильно растерать палатенцом тело. При частом приёме водных процедур высушивается кожа, шелушится и пересыхает. И вообще хотелось бы узнать как долго надо принимать такой душ ... и вообще остеохондроз не любит холодной воды. А у кого обострёные симптомы ВСД то полюбе есть остеохондроз, - в таких случаях желательно принимать душ на грудь, руки и ноги ... на спину не желательно. Можно даже спинку и погреть. - Ну ето только для тех у кого боли и неприятные ощюшения в спине или шейном отделе. От холода мышцы ещё сильней сокращаются, - делайте выводы. Так что надо ещё знать как принимать душ и делать ето с осторожностью! :megafon2:
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
Roach
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54



Все любят гипножабу (@)_(@)
« Ответ #32 : Апреля 20, 2009, 17:52:29 pm »
Хорошие советы, обязательно попробую... давно думал контрастным душем побаловаться...
Записан
Она не отпустит тебя до тех пор, пока сама этого не захочет... ©
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #33 : Апреля 20, 2009, 18:42:10 pm »
Цитировать
Вы забыли сказать что нельзя принимать контрастный душ на голову, особенно при больших перепадах температуры, - большой вред для волос, можно лысым стать  . И нельзя после контрастного душа сильно растерать палатенцом тело. При частом приёме водных процедур высушивается кожа, шелушится и пересыхает. И вообще хотелось бы узнать как долго надо принимать такой душ ... и вообще остеохондроз не любит холодной воды. А у кого обострёные симптомы ВСД то полюбе есть остеохондроз, - в таких случаях желательно принимать душ на грудь, руки и ноги ... на спину не желательно. Можно даже спинку и погреть. - Ну ето только для тех у кого боли и неприятные ощюшения в спине или шейном отделе. От холода мышцы ещё сильней сокращаются, - делайте выводы. Так что надо ещё знать как принимать душ и делать ето с осторожностью
Контрастный душ не для тебя. С такими страхами и опасениями толку от него будет меньше нуля.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
LXA
Опытный
*****

Репутация 23
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 425
Дневник: Читать>>


Не блюзом единым жив человек )))))
« Ответ #34 : Апреля 21, 2009, 06:03:54 am »
А вот у меня проблема с этим. Приходится довольствоваться только холодным обливанием. У нас горячая вода лишь в отопительный сезон. А остальные полгода её просто нет. Моемся в тазиках, греем воду, ставим бойлера и т. д. Потому возникает вопрос: а является ли холодное обливание адекватной заменой контрастного душа? Механизм термического удара ведь, в принципе, тот же.
Записан
Успеем ещё...
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #35 : Апреля 21, 2009, 06:16:41 am »
Цитата: LXA от Апреля 21, 2009, 06:03:54 am
А вот у меня проблема с этим. Приходится довольствоваться только холодным обливанием. У нас горячая вода лишь в отопительный сезон. А остальные полгода её просто нет. Моемся в тазиках, греем воду, ставим бойлера и т. д. Потому возникает вопрос: а является ли холодное обливание адекватной заменой контрастного душа? Механизм термического удара ведь, в принципе, тот же.
Я так понимаю, что это не совсем одно и то же. Ведь при контрастном душе  тренировка сосудов происходит в результате перепада температуры, а при обливании одной только холодной водой такой перепад случается лишь один раз - при первом попадании холодной воды на тело, да и то он гораздо слабее, поскольку температура тела ниже температуры горячей воды, текущей из-под крана. Однако же само по себе обливание тоже очень полезно.
Записан
Cloud
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 280
Дневник: Читать>>


невыносимо светлая
« Ответ #36 : Апреля 21, 2009, 08:11:55 am »
У вот у меня вопрос нарисовался: посредством контрастного душа мы тренируем сосуды, которые находятся на поверхности....А как же быть с теми, которые пронизывают внутренние органы - их же тоже нужно тренировать, а как?
Записан
Прости, папа. Я не могу переплыть это море. (с)
В волшебной палочке главное не длина, а магические свойства.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #37 : Апреля 21, 2009, 08:30:18 am »
Цитировать
посредством контрастного душа мы тренируем сосуды, которые находятся на поверхности....
откуда такую ерунду взяла? сосудистая система одна и закаляется вся. То есть закаляется вся сосудистая система, стимулируется всё кровообращение, а не какие-то конкретные части.

Цитировать
Потому возникает вопрос: а является ли холодное обливание адекватной заменой контрастного душа?
Обливание, как пишут ничем не хуже контрастного душа, а может быть и лучше. Контрастный душ более щадящий. Дело не в термическом ударе, а в положительном шоке, который испытывает нервная система.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #38 : Апреля 21, 2009, 08:56:23 am »
Цитата: Дмитрий от Апреля 20, 2009, 18:42:10 pm
Цитировать
Вы забыли сказать что нельзя принимать контрастный душ на голову, особенно при больших перепадах температуры, - большой вред для волос, можно лысым стать  . И нельзя после контрастного душа сильно растерать палатенцом тело. При частом приёме водных процедур высушивается кожа, шелушится и пересыхает. И вообще хотелось бы узнать как долго надо принимать такой душ ... и вообще остеохондроз не любит холодной воды. А у кого обострёные симптомы ВСД то полюбе есть остеохондроз, - в таких случаях желательно принимать душ на грудь, руки и ноги ... на спину не желательно. Можно даже спинку и погреть. - Ну ето только для тех у кого боли и неприятные ощюшения в спине или шейном отделе. От холода мышцы ещё сильней сокращаются, - делайте выводы. Так что надо ещё знать как принимать душ и делать ето с осторожностью
Контрастный душ не для тебя. С такими страхами и опасениями толку от него будет меньше нуля.
Я говорю так как есть. Я принимаю контрастный душ без страхов и опасений, и добился положительных результатов. Полезны контрастные души в пределах нормы и комфорта. Вот тут http://www.dushalekseeva.ru/gidroterapiya много полезной информации по поводу водных процедур и влияния перепада температур.
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
Серёжа
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 111
« Ответ #39 : Апреля 21, 2009, 14:42:11 pm »
Цитата: mauZer от Апреля 20, 2009, 17:11:08 pm
Вы забыли сказать что нельзя принимать контрастный душ на голову, особенно при больших перепадах температуры, - большой вред для волос, можно лысым стать  ;D. И нельзя после контрастного душа сильно растерать палатенцом тело. При частом приёме водных процедур высушивается кожа, шелушится и пересыхает. И вообще хотелось бы узнать как долго надо принимать такой душ ... и вообще остеохондроз не любит холодной воды. А у кого обострёные симптомы ВСД то полюбе есть остеохондроз, - в таких случаях желательно принимать душ на грудь, руки и ноги ... на спину не желательно. Можно даже спинку и погреть. - Ну ето только для тех у кого боли и неприятные ощюшения в спине или шейном отделе. От холода мышцы ещё сильней сокращаются, - делайте выводы. Так что надо ещё знать как принимать душ и делать ето с осторожностью! :megafon2:

а ну да ,жить тоже вредно =)
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.393 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257