Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Октябрь 20, 2021, 17:29:08
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 4   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: КонтрасТный душ (Прочитано 53229 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Антошка
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15
Дневник: Читать>>



« : Март 20, 2009, 10:20:26 »

Вот все про него пишут, а как правильно начать его принимать....какую воду за какой, какое время ну и т.д., расскажите добрые люди
« Последнее редактирование: Март 21, 2009, 22:31:15 от Дмитрий » Записан

Не нужно преждевременных истерик, если вы уже не можите переживать - переживайте молча!!))
загрузка...
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 689
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12549
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Март 20, 2009, 13:44:04 »

Плохо читаешь форум. Специально для тебя:

http://antidistonia.ru/kontrast-dush/
« Последнее редактирование: Май 17, 2011, 21:18:57 от Дмитрий » Записан

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Haivan
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13



« Ответ #2 : Март 20, 2009, 14:14:12 »

Не берусь оспаривать выложенные в ссылках методики, но по моему личному субъективному опыту весь чудодейственный эффект контрастного душа - в его шоковой контрастности. В этой связи хотел бы не согласиться с тезисом о необходимости постепенного привыкания. Говорю это, зная, что многие знакомые начинали обливаться "контрастным" душем, не задавая экстримального контраста, что либо не давало эффекта, либо наоборот приводило к простуде.
Как это делаю я:
Стою под теплым душем, убавляя постепенно холодную воду до тех пор, пока не станет некомфортно. Вылезаю из под струи душа и, протянув руку к краникам, полностью закрываю горячую и полностью открываю холодную. Какое-то время (не больше минуты), стоя неподвижно лицом к холодному потоку и в шаге от него, "настраиваюсь", приводя себя в состояние спокойного удава. А потом делаю шаг, влезая под душ целиком, всем телом, с головой. Никаких там постепенных подставлений пальчиков, ладошек, ступней или локотков!  :nono: Никаких проб брызнуть на себя воду!  :nono: Главное - спокойное состояние, ровное дыхание и один "бездумный" шаг.  Не боясь и не анализируя. :o От нахлынувшего холодного потока начинаешь дышать как загнанная лошадь. Я обычно стою 9 глубоких вдохов. При этом студеная вода льется прямо на голову и стекает по всему телу. Потом вылезаю из под струи и делаю воду опять теплой. Становлюсь под неё и снова начинаю по чуть-чуть убавлять холодную, пока не станет совсем жарко. Затем снова полностью холодную и далее, как описано выше.
То есть: после холодной в горячуу переход плавный - от теплой до почти горячей, а вот из горячей в студеную - резко, без каких-либо постепенных переходов.
Так 2-3 цикла сделать и - заново родился.
Заканчиваю контрастный душ холодной водой.
« Последнее редактирование: Март 20, 2009, 14:23:01 от Haivan » Записан
Антошка
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15
Дневник: Читать>>



« Ответ #3 : Март 20, 2009, 14:30:22 »

ага, я почти так и делал сегодня...только с головой боюсь под холодную лесть воду - гайморит хранический у меня...думаю не безопасно.
Да и еще хотел спросить...а от циркулярного душа есть польза??
Записан

Не нужно преждевременных истерик, если вы уже не можите переживать - переживайте молча!!))
Haivan
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13



« Ответ #4 : Март 20, 2009, 18:18:18 »

ага, я почти так и делал сегодня...только с головой боюсь под холодную лесть воду - гайморит хранический у меня...думаю не безопасно.
Да и еще хотел спросить...а от циркулярного душа есть польза??
Есть, только не намного больше, чем от контрастного. Контрастный душ удобен тем, что доступен каждому, а на всякие прочие водные процедуры надо еще куда-то ходить и, как правило, еще и башлять за это. А эффект тот-же. Главное, чтоб адреналин через край хлестал. Только в отличие от панической атаки, когда он хлещет, а выхода не находит, под контрастным душем можно (и нужно) орать, визжать, хохотать и радоваться!
 :D
Записан
luka_toni
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 74



« Ответ #5 : Март 20, 2009, 18:37:44 »

можно принимать контрастный душ при хроническом пиелонефрите???????
Записан
Haivan
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13



« Ответ #6 : Март 20, 2009, 18:54:48 »

можно принимать контрастный душ при хроническом пиелонефрите???????
Солнце моё, кто ж таких советов на форумах спрашивает? Почки вещь такая, что ну его нафиг! Это уж однозначно только с врачом решать.
Записан
Антошка
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15
Дневник: Читать>>



« Ответ #7 : Март 20, 2009, 19:14:23 »

ну тогда как говорится - да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!!!))
Записан

Не нужно преждевременных истерик, если вы уже не можите переживать - переживайте молча!!))
SeRuS
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 100



« Ответ #8 : Март 20, 2009, 20:07:14 »

Не берусь оспаривать выложенные в ссылках методики, но по моему личному субъективному опыту весь чудодейственный эффект контрастного душа - в его шоковой контрастности. В этой связи хотел бы не согласиться с тезисом о необходимости постепенного привыкания. Говорю это, зная, что многие знакомые начинали обливаться "контрастным" душем, не задавая экстримального контраста, что либо не давало эффекта, либо наоборот приводило к простуде.
Стою под теплым душем, убавляя постепенно холодную воду до тех пор, пока не станет некомфортно.  Никаких там постепенных подставлений пальчиков, ладошек, ступней или локотков! Потом вылезаю из под струи и делаю воду опять теплой. Становлюсь под неё и снова начинаю по чуть-чуть убавлять холодную, пока не станет совсем жарко. Затем снова полностью холодную и далее, как описано выше.
То есть: после холодной в горячуу переход плавный - от теплой до почти горячей, а вот из горячей в студеную - резко, без каких-либо постепенных переходов.
Здравствуйте!
что не беретесь оспаривать это правильно! что касается плавного перехода от холодной через теплую к горячей, не буду оговаривать вас. но вы сами себе противоречите!!! правильно то, что первый контраст нужно делать с несильно горячей на не сильно холодную предварительно побултыхавшись в комфортной телу воде, далее два перехода должны быть экстремальными от еле терпимой гор. до ледяной с резким переходом, никаких плавных переходов с холодной на горячую и обратно!


« Последнее редактирование: Март 20, 2009, 20:20:25 от SeRuS » Записан
SeRuS
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 100



« Ответ #9 : Март 20, 2009, 20:16:28 »

и еще, во сем хороша мера, поэтому временные рамки такие - общее время на процедуру К. душа должна занимать не более 10 минут!
под горячей водой вы находитесь от 1 минуты до 2 минут далее резкий переход на ледяную, под которой вы находитесь от 20 секунд до минуты!
т.е. в идеале получается на один контраст 3 минуты, одна минута на погрешность! удачи!!!
« Последнее редактирование: Март 20, 2009, 20:18:04 от SeRuS » Записан
Cloud
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 280
Дневник: Читать>>


невыносимо светлая


« Ответ #10 : Март 20, 2009, 21:19:20 »

и веревка пушистая :Устал от жизни: ссори за оффтоп ;D
То есть, то что я с теплой, но больше горячей перехожу на теплую, но больше холодную - до одного места? Только резкие переходы??  :-[ ООО...
Записан

Прости, папа. Я не могу переплыть это море. (с)
В волшебной палочке главное не длина, а магические свойства.
Антошка
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15
Дневник: Читать>>



« Ответ #11 : Март 21, 2009, 08:56:29 »

нервы в кулак волю в узду...(с) тут по другому низя  ???
Записан

Не нужно преждевременных истерик, если вы уже не можите переживать - переживайте молча!!))
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 689
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12549
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #12 : Март 21, 2009, 16:17:08 »

Цитировать
но по моему личному субъективному опыту весь чудодейственный эффект контрастного душа - в его шоковой контрастности.
Совершенно согласен, об этом я уже писал здесь на форуме.
Вся особенность в контрастном душе - это резкий переход. Если менять температуру постепенно, можно просто заболеть простудой. Сначала вы стоите под нормальной теплой водой, чтобы привыкнуть к самой процедуре. Дальше резко делаете воду горячей на пределе терпимости, стоите под ней 30-60 сек, а затем резко переключаете на холодную. Стоите под душем, сколько сможете, а далее либо вылезаете и энергично растираетесь полотенцем либо повторяете процедуру с горячей воды.

Для дистоника контрастный душ полезен имеено шоком от смены температуры воды. Подобный шок позитивен - он восстанавливает баланс в вегетативной системе, а также закаливает сосудистую систему. Со временем эта процедура становится приятной, так как, вероятно, при этом случается выброс адреналина. Состояние шока мобилизует ресурсы организма для защиты от холода.

К тому же замечено, что заметно усиливается имунная система: перестают угрожать сквозняки и прочие причины простуды. А также легче залезть в реку, когда вода еще прохладная - можно купаться уже весной :)

Не думаю, что те, кто постепенно изменяют температуру воды добьются результатов. Это больше похоже на издевательство над телом.

Голову можно не обливать, но не из-за наличия хронических болезней связанных с носом и горлом, а просто потому, что достаточно облиться от шеи и ниже, да и бегать потом с мокрой головой не всегда удобно.

Цитировать
можно принимать контрастный душ при хроническом пиелонефрите?
я принимаю при аналогичном диагнозе.
Записан

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
milena
Местный
******

Репутация 93
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 975
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!


« Ответ #13 : Март 21, 2009, 17:58:26 »

Не помню писала я здесь об этом или нет-мамина подруга жила в дзержинске,работала врачом.все наверное знают какой это химический город-она молодая заболела раком легкого-но выжила-одно ей удалили.вскоре после операции она начала обливаться по методу порфирия иванова-схватила бронхит на единственное легкое-все крутили у виска пальцем а она продолжила обливаться-так всегда бывает вначале-обостряются все хронические заболевания-но бросать нельзя и все будет ок.так вот она жива здорова,до сих пор обливается
Записан

milena
Местный
******

Репутация 93
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 975
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!


« Ответ #14 : Март 21, 2009, 18:04:32 »

Она еще восемь лет в америке отработала-на квартиру детям-с одним легким!вот так-все наше нытье в сравнении с ее жизнью-пустое!только она сказала что обливаться нужно обязательно с головой-обьяснение такое:все сосуды должны равномерно сжаться-а то вы обливаетесь в теле сосуды сжимаются и кровь вся летит в голову если вы ее не облили.ну вот как то так.
Записан

Антошка
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15
Дневник: Читать>>



« Ответ #15 : Март 21, 2009, 19:38:51 »

мммммм...
Записан

Не нужно преждевременных истерик, если вы уже не можите переживать - переживайте молча!!))
SeRuS
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 100



« Ответ #16 : Март 21, 2009, 22:00:07 »

только она сказала что обливаться нужно обязательно с головой-обьяснение такое:все сосуды должны равномерно сжаться-а то вы обливаетесь в теле сосуды сжимаются и кровь вся летит в голову если вы ее не облили.ну вот как то так.

отчасти правильно, но не забывайте, что очень горячая вода, которой необходимо обливаться для контраста вредна для волос головы, поэтому достаточно будет обливать только лицо, а не всю голову!
Записан
Tanita
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 145




« Ответ #17 : Март 22, 2009, 22:00:06 »

И я летом пробовала эту методику. Да, сначала повылезали разные болячки - хронический бронхит проснулся, песок пошел из почек. Я продолжала и все восстановилось, а песок вышел - так это хорошо. Но я читала, что обливаться нужно из таза, ведра, но не из душа!
Записан

Наш долг - преодолевать страсти, а не расписывать их силу.
SeRuS
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 100



« Ответ #18 : Март 22, 2009, 22:03:13 »

но я читала, что обливаться нужно из таза, ведра, но не из душа!

тоже очень хорошо, только это к контрастному душу никакого отношения не имеет..
Записан
milena
Местный
******

Репутация 93
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 975
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!


« Ответ #19 : Март 22, 2009, 22:19:55 »

Ребят извиняюсь это я ввела вас в заблуждение-методика порфирия иванова-это обливание холодной водой,я про нее писала, к контрастному душу отношения не имеет просто я хотела обьяснить почему и в том и в другом случае нужно обливаться с головой.
Записан

Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.275 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251