следующая тема »

Определённо это не дереализация, просто тревожные мысли. Отвлекаться, отвлекаться и ещё раз отвлекаться.

По моему самый обычный дереал, "как в бункере, как картину смотрит, все как в тумане, как во сне." Это и есть всд-шный дереал.

У меня практически всё то же самое уже полтора года + ПА у меня очень частые. Хожу практически каждую неделю на приём к своему психотерапевту, пытаюсь вылезти из этого состояния.

Я вас понимаю)) То есть таблетки восстановят меня, снова буду радоваться жизни и т.д., но любой стресс и все по новой)))
А в чем заключается сложность слезания с АД? Я только знаю что привыкание может быть сложным, у некоторых по началу симптомы даже усиливаются раза в два, а что происходит при отвыкании? То есть я не смогу просто взять и бросить их пить когда почувствую себя полностью здоровым?

Да, по началу первые недели 2-3 симптоматика усиливается + у каждого АД есть еще свои побочки причем такие от которых и лечишься  по мере привыкания и накопления АД в организме они проходят. Но нужно понимать что АД меняет работу мозга, в частности серотонина, то есть химические процессы в голове и не сложно предположить, что после года (а ад поются годами) мозг привыкает работать под влиянием АД и конечно же при отмене мы получаем "Синдром отмены" а по простому - ломку, самую настоящую. Поэтому нужно слазить по специальным схемам которые расписывает врач. Я помню крошил этот Рексетин и принимал буквально по маковому зёрнышку его ) Ну и если в этот период вы не работали над собой, то по мимо ломки вы получаете назад все симптомы что и были, а то и с большей силой.

Жесть   А мне врач сказал что только препараты сможет предложить, тобишь чисто медикаментозное лечение, мол терапии возможно и не будет. Причем этот врач самая лучшая в городе, и даже не в моем. Ну слезти конечно потом будем пытаться, там уже это все будем делать под руководством врача)) Только вот не пойму, многие как и вы пишут что лечение составляет где-то 3 месяца, после этого наступает полное облегчение и нормализация состояния, а сейчас вы пишите что АД пьют годами . Или это не отонсится к таким тревожным расстройствам как у меня?  

Определённо это не дереализация, просто тревожные мысли. Отвлекаться, отвлекаться и ещё раз отвлекаться.

Я бы с вами согласился, но все-таки это дереал, к сожалеию   Помимо мыслей я действительно как-будто от мира отключился, все кажется каким-то странным. И начиналось все очень плавно, сначала пару дней я просто испытывал какое-то состояние, как-будто не спал неделю, затем в один прекрасный момент вдруг не узнал свою комнату   Причем как-бы понял что это она, но и не узнал. Потом потихоньку состояние ухудшалось, все вокруг все больше и больше стало терять цвета и обьемность, ну и начало с мощной ПА вы уже знаете

Жесть   А мне врач сказал что только препараты сможет предложить, тобишь чисто медикаментозное лечение, мол терапии возможно и не будет. Причем этот врач самая лучшая в городе, и даже не в моем. Ну слезти конечно потом будем пытаться, там уже это все будем делать под руководством врача)) Только вот не пойму, многие как и вы пишут что лечение составляет где-то 3 месяца, после этого наступает полное облегчение и нормализация состояния, а сейчас вы пишите что АД пьют годами . Или это не отонсится к таким тревожным расстройствам как у меня?  

да, через 3 месяца вы можете избавиться от большинства симптомов, но вы не сможете бросить вот так вот сразу АД принимать) Сразу лезут симптомы обратно и ломка, продолжают люди продолжают дальше пить ад, я пил полтора года, была одна неудачная попытка слезть, ломало сильно очень, начал пить опять, потом уже настроился и смог. Ну а есть и такие которые всю жизнь пьют.

Жесть   А мне врач сказал что только препараты сможет предложить, тобишь чисто медикаментозное лечение, мол терапии возможно и не будет. Причем этот врач самая лучшая в городе, и даже не в моем. Ну слезти конечно потом будем пытаться, там уже это все будем делать под руководством врача)) Только вот не пойму, многие как и вы пишут что лечение составляет где-то 3 месяца, после этого наступает полное облегчение и нормализация состояния, а сейчас вы пишите что АД пьют годами . Или это не отонсится к таким тревожным расстройствам как у меня?  

да, через 3 месяца вы можете избавиться от большинства симптомов, но вы не сможете бросить вот так вот сразу АД принимать) Сразу лезут симптомы обратно и ломка, продолжают люди продолжают дальше пить ад, я пил полтора года, была одна неудачная попытка слезть, ломало сильно очень, начал пить опять, потом уже настроился и смог. Ну а есть и такие которые всю жизнь пьют.

Хм, интересно) А в чем заключается работа над собой? Я вот вобще думал так - Пролечусь 3 месяца, вернусь в себя и в мир так сказать, и тогда уже займусь собой, запишусь в трен зал, в бассейн, женюсь наконец))
И вот еще вопрос. А могло это все начаться не изза стресса а изза сбоя вегетатики? Просто когда начались симптомы ( головокружения и т.д. ) у меня не было стрессов, я чувствовал себя вполне отлично, было много планов и задумок, и тут скорей эти все состояния меня забомбили в стресс, а не стресс вызвал их 

стресс мог случиться и год назад и мелкие стрессики могли копиться.
Работа над собой - ну вот плаванье норм, всякие методики дыхательные, мышечная релаксация, может медитация, цигун, йога, все что поможет успокоить мозг и стрессоустойчивость развить, когнитивно поведенческие методики. Тут все есть на форуме

стресс мог случиться и год назад и мелкие стрессики могли копиться.
Работа над собой - ну вот плаванье норм, всякие методики дыхательные, мышечная релаксация, может медитация, цигун, йога, все что поможет успокоить мозг и стрессоустойчивость развить, когнитивно поведенческие методики. Тут все есть на форуме

Аа, то есть все то что вернет мозгу полное спокойствие) Я вот еще тут подумал... Заметил что на работе дереал и мысли заметно уменьшаются, то есть не пропадают полностью, но тем не менее я иногда даже забываю про него. Возвращаюсь домой, и опять по новой начинается. А почему так? Я общался с психологом, и она поставила вердикт - проблема в родителях. Даже не в том стрессе что был у меня 3 года назад (а он был очень сильный), а именно в них. В прошлом году конечно тоже стрессы были, но я их с гордостью преодолевал, дералов и т.д. не было)) Так может мне стоит уже отделиться от них, снять свое жилье, тем более и финансы уже позволяют, и это будет лучшей работой над собой   

У меня практически всё то же самое уже полтора года + ПА у меня очень частые. Хожу практически каждую неделю на приём к своему психотерапевту, пытаюсь вылезти из этого состояния.

А вы занимаетесь только психотерапией? Просто очень многие говорят что именно фарма помогает, она восстанавливает нормальное состояние, ну а дальше уже терапия и работа над собой))

У меня практически всё то же самое уже полтора года + ПА у меня очень частые. Хожу практически каждую неделю на приём к своему психотерапевту, пытаюсь вылезти из этого состояния.

А вы занимаетесь только психотерапией? Просто очень многие говорят что именно фарма помогает, она восстанавливает нормальное состояние, ну а дальше уже терапия и работа над собой))

нет, я начал пить сейчас АД.
Так все верно и говорят, фарма помогает, но она помогает пока пьешь и вот пока пьешь и она помогает тогда же и терапия и работа над собой.

У меня практически всё то же самое уже полтора года + ПА у меня очень частые. Хожу практически каждую неделю на приём к своему психотерапевту, пытаюсь вылезти из этого состояния.

А вы занимаетесь только психотерапией? Просто очень многие говорят что именно фарма помогает, она восстанавливает нормальное состояние, ну а дальше уже терапия и работа над собой))

нет, я начал пить сейчас АД.
Так все верно и говорят, фарма помогает, но она помогает пока пьешь и вот пока пьешь и она помогает тогда же и терапия и работа над собой.

Ой а про терапию я спрашивал у Сергея, он написал что уже полтора года в этом состоянии(
То есть когда я брошу пить АД, то ко мне все легко может вернутся?   Просто если дело все-таки не в родителях, а в стрессе который был уже давно (а стресс этот безответная любовь кстати), то он уже прошел, ту девушку я разлюбил, уже и не думаю о ней давно)) То есть я не могу понять над чем работать   В целом я всегда смотрю на мир с позитивом, единственный мощный стресс был эткак раз тогда, причем я давил все эти эмоции в себе и старался никому ничего не рассказывать(( Тогда у меня уже было парочка легких неврозов - ощущение кома в горле, иии... не удивляйтесь, легкий дереал)) Да да, он уже был у меня, но был он очень легкий, такой легкий что я даже не парился насчет него, он был буквально 3-4 недели, потом прошел и я даже забыл про него)) Дереал который сейчас  я воспринял как в первый раз, настолько он сильный))

У меня практически всё то же самое уже полтора года + ПА у меня очень частые. Хожу практически каждую неделю на приём к своему психотерапевту, пытаюсь вылезти из этого состояния.

А вы занимаетесь только психотерапией? Просто очень многие говорят что именно фарма помогает, она восстанавливает нормальное состояние, ну а дальше уже терапия и работа над собой))

Я уже попробовал всё что только можно, но какого то большого эффекта я не ощутил.

А на сколько мощным может быть дереал? Может ли дойти до того что я просто перестану соображать что происходит вокруг?

А на сколько мощным может быть дереал? Может ли дойти до того что я просто перестану соображать что происходит вокруг?

не думаю, но стать замкнутым и "странным" для остальных думаю можно) Но я вас уверяю, меня крыло намного сильнее того, что вы описываете, выбрался! Так что не сцыте. Начинайте уже читать о методах понижения уровня тревоги, дыхательные гимнастики, релаксации, мышечные расслабления и т.д. Тут на форуме есть вроде и книжки и т.д. Всякие арома терапии. Я вот масла жгу всякие ралаксовые типа мелиссы, лаванды, включаю программу в которой можно миксовать разные звуки типа дождя, грома, сверчков, китайских колокольчиков, составляю себе нужный атмосферный фон, сижу и просто дышу диафрагмой, дыхательное упражнение на релаксацию.   Иной раз мыслеобразы применяю, придаю визуальный образ болезни и избавляюсь от него. Это позволяет сделать "якорь" на этих приятных ощущениях в следующий раз когда мне не очень, мне достаточно понюхать мало мелиссы и мне становиться легче сразу - это называется поведенческая когнитивная терапия, суть в том что бы уметь в любое время воссоздать ощущение спокойствия и комфорта, в идеале ты это должен уметь делать сам по себе, мне же нужен стимул -аромат масла мелиссы)
Прога кстати называется - Relax melodies раньше она была под винду, сейчас почему-то нет. У меня мак, но она есть на все мобильные платформы, так что если у вас смартфон или планшет на дроиде или iOS то можно качнуть.

А на сколько мощным может быть дереал? Может ли дойти до того что я просто перестану соображать что происходит вокруг?

не думаю, но стать замкнутым и "странным" для остальных думаю можно) Но я вас уверяю, меня крыло намного сильнее того, что вы описываете, выбрался! Так что не сцыте. Начинайте уже читать о методах понижения уровня тревоги, дыхательные гимнастики, релаксации, мышечные расслабления и т.д. Тут на форуме есть вроде и книжки и т.д. Всякие арома терапии. Я вот масла жгу всякие ралаксовые типа мелиссы, лаванды, включаю программу в которой можно миксовать разные звуки типа дождя, грома, сверчков, китайских колокольчиков, составляю себе нужный атмосферный фон, сижу и просто дышу диафрагмой, дыхательное упражнение на релаксацию.   Иной раз мыслеобразы применяю, придаю визуальный образ болезни и избавляюсь от него. Это позволяет сделать "якорь" на этих приятных ощущениях в следующий раз когда мне не очень, мне достаточно понюхать мало мелиссы и мне становиться легче сразу - это называется поведенческая когнитивная терапия, суть в том что бы уметь в любое время воссоздать ощущение спокойствия и комфорта, в идеале ты это должен уметь делать сам по себе, мне же нужен стимул -аромат масла мелиссы)
Прога кстати называется - Relax melodies раньше она была под винду, сейчас почему-то нет. У меня мак, но она есть на все мобильные платформы, так что если у вас смартфон или планшет на дроиде или iOS то можно качнуть.

Надо будет попробовать, у меня как раз андроид)) Спасибо большое за прогу)) Меня в основном кроет больше всего по ночам, пару раз просыпался с мыслью, мол, а что такое мир? Бред сивой кабылы конечно, но при дереале эта мысль номер один((  Причем я понимаю что все эти мысли глупые, но вот именно ощущения в это не верят. И еще очень часто посещает страх сойти с ума, или что я вдруг перестану понимать что мне говорят. Вобще жесть))

У меня практически всё то же самое уже полтора года + ПА у меня очень частые. Хожу практически каждую неделю на приём к своему психотерапевту, пытаюсь вылезти из этого состояния.

А вы занимаетесь только психотерапией? Просто очень многие говорят что именно фарма помогает, она восстанавливает нормальное состояние, ну а дальше уже терапия и работа над собой))

Я уже попробовал всё что только можно, но какого то большого эффекта я не ощутил.

Вы держитесь, не унывайте, одна девушка с другого форума говорила что ей пришлось потратить аж 3 года, прежде чем ей подобрали правильные препараты, которые вернули ее к жизни)) Сейчас она даже не помнит что чувствовала в те моменты и даже не понимает что такое ПА))

да, подбор АД штука сложная, очень все индивидуально. "Сейчас она даже не помнит что чувствовала в те моменты " вот вот, то что я и говорил, так у всех потом. Я даже и не могу вообразить как может быть дереал или деперсонал когда избавился, но вот я опять его испытал и все вспомнилось )) Но конечно я уже боец бывалый и борюсь)

да, подбор АД штука сложная, очень все индивидуально. "Сейчас она даже не помнит что чувствовала в те моменты " вот вот, то что я и говорил, так у всех потом. Я даже и не могу вообразить как может быть дереал или деперсонал когда избавился, но вот я опять его испытал и все вспомнилось )) Но конечно я уже боец бывалый и борюсь)

Это да, вам намного легче))) А мне вот даже жутко иногда, смотришь на родсвенников или знакомых, и все кажется каким-то странным, бессмысленным. Кажется как-будто мой мозг открыл какую-то страшную тайну, и мир на самом деле лишь случайность, как и я и все. Вобщем что-то под ночь меня опять накрывает, видимо ПА хочет выбраться наружу и ищет выход)))

Это да, вам намного легче))) А мне вот даже жутко иногда, смотришь на родсвенников или знакомых, и все кажется каким-то странным, бессмысленным. Кажется как-будто мой мозг открыл какую-то страшную тайну, и мир на самом деле лишь случайность, как и я и все. Вобщем что-то под ночь меня опять накрывает, видимо ПА хочет выбраться наружу и ищет выход)))

знакомо, у меня к этому всему еще куча загонов было жестоких. Скажем я улавливал черты знакомых людей во всех буквально, или были ощущения что лично знаком с актерами из тв (я прекрасно понимал что это не так) но вот такие ощущения были, себя в зеркале бывало не узнавал, то есть прекрасно знал что это я но черты казались какими-то не моими что ль) Вообще загоны были очень серьезные, а намного тяжелее дереала это деперсонал, вот он страшный... Когда ты не ты, я даже полу в шутку про себя думал когда бриться шел "сейчас буду наблюдать как этот чувак бриться будет" )) Секс вообще был похож на порно от первого лица, вроде я все делаю, а ощущение как фильм смотрю, эмоции на нуле, особо и удовольствия и нет)

Блин, читаю комментария и думаю что все мы как будто под наркотой всегда))) только нам дозы не надо, нас и так прёт)))

Это да, вам намного легче))) А мне вот даже жутко иногда, смотришь на родсвенников или знакомых, и все кажется каким-то странным, бессмысленным. Кажется как-будто мой мозг открыл какую-то страшную тайну, и мир на самом деле лишь случайность, как и я и все. Вобщем что-то под ночь меня опять накрывает, видимо ПА хочет выбраться наружу и ищет выход)))

знакомо, у меня к этому всему еще куча загонов было жестоких. Скажем я улавливал черты знакомых людей во всех буквально, или были ощущения что лично знаком с актерами из тв (я прекрасно понимал что это не так) но вот такие ощущения были, себя в зеркале бывало не узнавал, то есть прекрасно знал что это я но черты казались какими-то не моими что ль) Вообще загоны были очень серьезные, а намного тяжелее дереала это деперсонал, вот он страшный... Когда ты не ты, я даже полу в шутку про себя думал когда бриться шел "сейчас буду наблюдать как этот чувак бриться будет" )) Секс вообще был похож на порно от первого лица, вроде я все делаю, а ощущение как фильм смотрю, эмоции на нуле, особо и удовольствия и нет)

Хах, жестоко, у меня конечно тоже бывают мелкие бзики, мол думаю о чем-нибудь, и тут вдруг происходит загон - А откуда берутся мои мысли? Из чего они возникают? И все, Понеслась душа в рай)))
Или думаю блин, а вдруг в таком состоянии сейчас забуду как дышать? Эффект аналогичный, начинаю следить за своим дыханием.
И еще куча мелких моментов, Но самое популярное это - Кто я? Зачем это все вокруг? И все в таком духе)) Вобщем эта защита от тревоги только еще больше вызывает тревогу, вот без него я бы давно уже вылечил все свои головокружения, дыхалку, тревогу и т.д.))

Я долгое время лежал дома кусом омна, простите, жена работала за двоих, мы фрилансеры, потом я стал выходить на улицу насильно, ходить в банки счета оплачивать, в магазины, на рынки (то вообще ад был), что бы не допустить социофобии и т.д. так как читал что куча людей с такими темами запираются в 4х стенах и все - агорафоб, социопат. Ну вот как-то утром я брел как в тумане, как во сне, весь в своем бункере дереальном и увидел в небе шар воздушный большой... смоьрю на людей вокруг, никто не смотрит ))) Ну я думаю, все визуальный глюк, шиза ( а тогда я по шизе загонялся жестоко, был уверен что она)  Достал мобилу, сфоткал даже, пришел домой, слил на комп -  фух! Есть шар, не глюк :D