Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 05, 2024, 02:57:54 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Кто бегает? (Прочитано 66070 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
Cofeman
Гость
« Ответ #40 : Декабря 07, 2014, 05:34:04 am »
Цитата: russe1 от Декабря 06, 2014, 18:27:44 pm
Cofeman,я не знаю насколько я прав,но мне кажется,если во время начинаюшейся тревоги,тахи или любого другого "сбоя" вегетатики сделать что то физическое,ту же пробежку в километр например,то состояние стабилизируется.Не пробовал так делать?То есть дожидаешься момента,когда начинает плохеть и бегом на улицу...
Головокружения это наверное от перенапряжения НС.Я для себя уловил связь между психнагрузкой и самочувствием,то есть если постоянно "разгружаться" спортом,то и самочувствие улучшается и стабилизируется на дни-недели и т.д.

Ты знаешь, я согласен с тобой, что когда начинается приступ возможно "сделать что то физическое,ту же пробежку в километр"... возможно поможет...

Конкретно в моем случае, беспокоят головокружения и тяжесть какая то в голове... нудная... И занятия спортом пока не снимают этих симптомов!
Хотя безусловно сильно облегчило!
Записан
Cofeman
Гость
« Ответ #41 : Января 02, 2015, 11:51:01 am »
Друзья всех с новым годом!
Побольше позитива в новом году!
Все встаем  на лыжи!!!   сс8
Записан
Кларина
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #42 : Января 22, 2015, 12:33:27 pm »
Я по знаку зодиака Скорпион и жить не могу без бега, постоянно куда-то бегу. Начала бегать по утрам еще в 11 классе и до сих пор ни дня не пропускаю. Бег помогает мне поддерживать себя в форме. ulibka
« Последнее редактирование: Февраля 26, 2015, 14:00:53 pm от Кларина » Записан
Cofeman
Гость
« Ответ #43 : Января 23, 2015, 05:50:47 am »
А у нас в Сибири зимой сильно не побегаешь сейчас. Морозы крещенские начались. В лучшем случае раз в неделю получается!
Записан
Makaar
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14
« Ответ #44 : Апреля 06, 2017, 14:33:53 pm »
Бег очень полезен для всего организма. И самочувствие конечно же лучше после него.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #45 : Апреля 26, 2017, 10:32:57 am »
Бенаю тоже. Стараюсь по пульсу, без скоростей. Трусцой-трусцой! Тренирую ССС. За рекордами не гонюсь.
Годами ССС была без особого стабильного тренинга, хотя я всегда с офп дружил.
Бегаю или хожу по 5-7 км. На пульсе 125-135. Недавно стал увеличивать до уровня до 150. После бега, конечно, лучше. Правда, у каждого свой вес, рост, подготовка.. Люди говорят, что нарабатывать форму придется очень долго.. Не менее года.
Записан
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 130
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM
« Ответ #46 : Апреля 27, 2017, 17:59:24 pm »
Цитата: Стрельников от Апреля 26, 2017, 10:32:57 am
Бенаю тоже. Стараюсь по пульсу, без скоростей. Трусцой-трусцой! Тренирую ССС. За рекордами не гонюсь.
Годами ССС была без особого стабильного тренинга, хотя я всегда с офп дружил.
Бегаю или хожу по 5-7 км. На пульсе 125-135. Недавно стал увеличивать до уровня до 150. После бега, конечно, лучше. Правда, у каждого свой вес, рост, подготовка.. Люди говорят, что нарабатывать форму придется очень долго.. Не менее года.
зато потом можно будет заборы брать пятиметровые в легкую rgach
Записан
Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
Стрельников
Гость
« Ответ #47 : Апреля 27, 2017, 18:02:45 pm »
Заборы? Ну, если за ними будет, что взять
Записан
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 130
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM
« Ответ #48 : Апреля 27, 2017, 18:04:57 pm »
Цитата: Стрельников от Апреля 27, 2017, 18:02:45 pm
Заборы? Ну, если за ними будет, что взять
силен бродяга обратно с вещмешком lol2
Записан
Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
Стрельников
Гость
« Ответ #49 : Апреля 27, 2017, 18:13:02 pm »
Шутки-шутками, а вопрос серьёзный..
по крайней мере мне эта тема дается не просто. Спустя полгода тренировок более-менее заметен первый прогресс в ощущениях. Пережив зимние пробежки сейчас жду нормального тепла, что бы, наконец, снять куртки и тд.
Записан
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 130
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM
« Ответ #50 : Апреля 29, 2017, 05:29:42 am »
Цитата: Стрельников от Апреля 27, 2017, 18:13:02 pm
Шутки-шутками, а вопрос серьёзный..
по крайней мере мне эта тема дается не просто. Спустя полгода тренировок более-менее заметен первый прогресс в ощущениях. Пережив зимние пробежки сейчас жду нормального тепла, что бы, наконец, снять куртки и тд.
легкость пробуждения с утра имеется? в идеале должно быть как в детстве - открыл глаза,и как будто и не ложился.это в идеале.а при ходьбе ощущается легкость в теле? а возможность при нужде пробежать быстренько метров 50 и не задохнуться?
Записан
Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
Стрельников
Гость
« Ответ #51 : Апреля 29, 2017, 06:21:34 am »
По всякому. При ВСД многие вещи иначе, далеко от идеала проявляются. У меня сидячая работа. 10 часов в день сидя- после этого сложно легко управлять телом. По-этому и делаю офп, трусцой бегаю
Записан
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #52 : Апреля 29, 2017, 07:03:42 am »
я не люблю бегать, мне мешает кое что  rgach
я занимаюсь пилатесом, флай йогой, хожу в бассейн, иногда орбитрек седлаю
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Стрельников
Гость
« Ответ #53 : Апреля 29, 2017, 07:34:30 am »
Можно ходить быстро, скандинавская ходьба. На улице весна! Надо больше бывать на улице. И мешаться ничего не будет
Записан
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #54 : Апреля 29, 2017, 07:37:08 am »
Цитата: Стрельников от Апреля 29, 2017, 07:34:30 am
Можно ходить быстро, скандинавская ходьба. На улице весна! Надо больше бывать на улице. И мешаться ничего не будет

не спорю, ходьба, бег, бассейн полезны. пока для  себя выбрала бассейн, кстати мне туда уже пора идти,а я никак не отлипну от форума. поа всем советы раздашь  rgach
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Стрельников
Гость
« Ответ #55 : Апреля 29, 2017, 07:39:26 am »
Удачи! Но если ксть выбор- лучше " закрытые " места, типа бассейнов и залов отложить до холодов, а весной и летом больше улыбаться небу
Записан
МарияНовикова
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6
« Ответ #56 : Мая 26, 2017, 14:47:39 pm »
Я люблю бегать,как потеплеет. Наушники в уши и побежала. Все мысли плохие уходят. fl_585
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #57 : Мая 26, 2017, 17:10:57 pm »
Это точно! Музыку погромче и вперёд! Последнее время чуть прервал бег. Как-то вымотался в последнее время. Несколько бессонных ночей и вме .. Самочувствие не особо... но, скоро продолжу.
Записан
Страниц: 1 2 [3]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.18 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257