следующая тема »

Эх, я вот то же мучаюсь агорофобией, гипермаркеты мой страх)

у меня это агорафобией прям вот так вроде не называют по факту, поскольку волны неприятных самочувствий просто от тревоги, а тревога повышается в определенных местах/ситуациях - это не страх людей или закрытых пространств как таковой. Но да, 2 недели назад до похода к ПТ я называла это для себя как раз агорафобией и выйти толком никуда не могла, к тому моменту ограниченность была уже конкретная - не могла ездить нормально на работу (это час метро в один конец), был список несделанных важных покупок и просто дел, и месяц лежаний овощем дома по выходным. Вспоминаю с ужасом.

Мне мой ПТ говорит что надо наоборот чаще ходить и бывать в тех местах где я боюсь находиться, тогда организм будет привыкать потихоньку и всё наладится. Вот и живу с этой надеждой)

И я так делала. Помню в гипермаркетах мне казалось, что полки качаются и сейчас товар весь упадёт на голову))))

Но это правда нужно делать то, что пугает. Боязнь улиц и магазов нужно побеждать только находясь там.

По динамике все неплохо, местами стала забывать что пью транки - побочек реально ноль, тьфу-тьфу-тьфу, переношу их хорошо и дома приступы отступают уже настолько,, что про принятие таблетки напоминаю себе внутренним будильником, что хорошо. Понемногу начинаю таскать дома гантельки, скрепя сердце скинула с них по блинчику и фигачу упражнения на плечи, спину, руки и ноги, конечно же. При динамичной исполнении с дыханием голова после подкруживается, приходится делать аккуратно и если что восстанавливать пульс и дыхалку лежа, но надеюсь помаленьку эти неудобства уйдут. А пока буду заниматься как могу и не подгонять себя к большему.

И на долго транки прописали?

И на долго транки прописали?

Откуда я знаю, у моего врача вроде нет подхода заготовленного, он индивидуальный, поэтому смотрим что да как. С какого-то момента увидим, что пора отменять, наверное, но объективно - сейчас рано.

Я просто думала их прописывают, как обычные таблетки на неделю или две. Оказывается другой подход смотрят по состоянию и видимо по закреплению психики в стабильном состоянии.

Атаракс можно пить долго, он привыкания не вызывает, поэтому не совсем на неделю-две. На неделю две если это прикрытие АДов - там да, наверное, так и есть, дольше пить смысла нет.

По динамике все супер. Врач подтвердил, что АД пить не придётся и что с транков ещё неделька и будем медленно сползать. Страшновато, конечно, но верю, что дальше организм справится. Сейчас по пол дня вообще забываю, что болею и на транках, почти все дурацкие мысли прошли, дереализация прошла. Безумно приятно снова бодро собираться по утрам, слушать музыку в пути, не проваливаясь в параллельный мир, наряжаться в красивое, улыбаться и делать окружающим приятное.

Всем здоровья и радости!

По динамике закончила психотерапию, довольна как слон, две недели и слезу с транков. Жизнь снова прекрасна, а я по всем аспектам счастлива. Причины разобраны, выводы сделаны, состояние говорит само за себя!

Несколько месяцев не писала про динамику поскольку меняла существенную часть своей жизни. На психотерапии пришла к тому, что менять надо и стоит многое, чтобы работа и прочая фигня не высасывали из меня жизнь. Сейчас когда уже многое поменяла за эти три месяца понимаю, что прошлая работа реально целый год меня убивала - отсюда и случившийся невроз в сочетании с проблемой с иммунитетом. Ну то есть причина ясна как божий день, остальное в сравнении было и есть мелочи. На текущий момент прошло два спокойных месяца в жизни (относительно) и результат на лицо - на меня перестало накатывать фиговое самочувствие,  больше не боюсь астении, даже при том, что пару недель назад совершенно стремно переболела гриппом и три дня лежала тряпочкой с температурой под 40. Встаю потом на ноги легко, работаю с удовольствием, ношусь по городу и дома как электровеник, встречаюсь с людьми и больше не ползаю вдоль стен и не провожу на диване 80% времени. Очень изредка бывает случается какой-нибудь дискомфорт, но он уже особо не пугает. Транки все еще пью в средней дозе, но еще пара-тройка недель и буду пробовать их постепенно убирать. ПТ продолжаю только если чувствую ухудшение состояния, постоянно не хожу. Помимо самочувствия офигенно улучшилась жизнь сама по себе, наконец-то приняты давно назревшие решения. Было сложно, но перемены идут к лучшему. сс8 Ну и да, с дереалом я попрощалась.

Несколько месяцев не писала про динамику поскольку меняла существенную часть своей жизни. На психотерапии пришла к тому, что менять надо и стоит многое, чтобы работа и прочая фигня не высасывали из меня жизнь. Сейчас когда уже многое поменяла за эти три месяца понимаю, что прошлая работа реально целый год меня убивала - отсюда и случившийся невроз в сочетании с проблемой с иммунитетом. Ну то есть причина ясна как божий день, остальное в сравнении было и есть мелочи. На текущий момент прошло два спокойных месяца в жизни (относительно) и результат на лицо - на меня перестало накатывать фиговое самочувствие,  больше не боюсь астении, даже при том, что пару недель назад совершенно стремно переболела гриппом и три дня лежала тряпочкой с температурой под 40. Встаю потом на ноги легко, работаю с удовольствием, ношусь по городу и дома как электровеник, встречаюсь с людьми и больше не ползаю вдоль стен и не провожу на диване 80% времени. Очень изредка бывает случается какой-нибудь дискомфорт, но он уже особо не пугает. Транки все еще пью в средней дозе, но еще пара-тройка недель и буду пробовать их постепенно убирать. ПТ продолжаю только если чувствую ухудшение состояния, постоянно не хожу. Помимо самочувствия офигенно улучшилась жизнь сама по себе, наконец-то приняты давно назревшие решения. Было сложно, но перемены идут к лучшему. сс8 Ну и да, с дереалом я попрощалась.

Вы молодцы! Завидую вам белой завистью! Главное стремление к результату и всё тогда получится!

По динамике: в жизни появилось много радости и активности, а вот приступы шаткости, пьяности и головокружения полностью не прошли. Снимаюсь потихоньку с атаракса и заменяю его курсом паксила 20мг/день для закрепления противотревожного эффекта. Ну и тададам возвращаюсь к неврологу потому что ПТ свое дело сделал, а вот невролог от меня отпинался похоже зря, потому что похоже все это результат то ли шох, то ли нестабильности в шейном отделе (проблемы с шеей были + первый приступ меня в спортзале собственно и посетил резко). Буду добиваться лечения у невролога, потому что снижением тревоги этот аспект не пролечить. Слегка зла на невролога, который изначально от меня отмахнулся, потлму что глядишь этого полугода копаний в себе и транков могло бы и не быть. С другой стороны я получила неплохой коучинг. Что ни делается...

Если кто лечил ошх - поделитесь опытом, перехожу читать раздел форума про остеохондроз)))

Небольшими усилиями нашла и хорошего невролога, и клинику. Разъяснили, что да, скорее всего оставшиеся симптомы дает остеохондроз и нестабильность шейных в купе. На следующей неделе иду на диагностику, а через 2 месяца обещали, что буду огурчиком.
Мораль басни: не верьте одному врачу, консультируйтесь у минимум двух по рекомендациям. Если б не тот гребаный невролог, то была б огурчиком давно.

По динамике: спасибо неврологу в приличном центре, который смотрел меня в июле на ранней стадии неврологии в связи с шох - благодаря нему я навернула немало кругов и нехреново запустила проблему за полгода.
Все давала спина и в том числе невроз. Все диагнозы сейчас уже поставлены, лечу шею в дневном стационаре комплексно, выправляя причину. Обещают поставить на ноги за полтора-два месяца. Вот такие пироги.

JulyK,а какой вам диагноз ставит невролог?Что предпринимаете для лечения шеи?Спасибо.

JulyK,а какой вам диагноз ставит невролог?Что предпринимаете для лечения шеи?Спасибо.

Там список диагнозов. У меня сращение двух позвонков, если простыми словами, и остеохондроз, но дело даже не в этом, а в том что нестабильность почти всего шейного отдела (чересчур активный образ жизни в прошлом). Хожу на дневной стационар к вертебролагам, где выправляю комплексно шею как причину.
Делают иглорефлексотерапию, вакуум, гирудотерапию, лазер, дипуль, уколы, акупунктуру всяческую с остеопатией + ношу фиксатор, делаю спец гимнастику, соблюдаю диету, делаю компрессы, растирания и пью лекарства, помогающие мозгу лучше справляться с недостаточностью. За 3-4 процедуры прекратились накаты, которые до обморока почти были. Этакие приливы. Почти не дереалит. Вегетатика и шаткость пока при мне, но обещают, что за 2 месяца все победим.

Удачи вам,Julyk, и здоровья!

Удачи вам,Julyk, и здоровья!

Спасибо, я так или иначе буду отписываться про динамику. Авось кому пригодится.

Всегда было интересно, у всех все разное, при походе к психотерапевту все индивидуально - лечение паксил или атаракс))) по любому!

Всегда было интересно, у всех все разное, при походе к психотерапевту все индивидуально - лечение паксил или атаракс))) по любому!

Ну тут не сказала бы. Атаракс единственный транк без побочек и ясно почему его любят выписывать от тревоги. А паксил - тут мне сначала другой ад выписывали, для активности, но он не понадобился, так что вышли на паксил. Назначения у всех разные, просто есть у средств своя некая популярность.

Прошла половину процедур. Спазмы мышц убраны почти полностью. Такой мягкой спины у меня не было даже после курсов медицинского массажа. По промежуточным итогам мозжечок страдать почти перестал равно как и шатает, заносит на порядок меньше и это за 6 посещений. Неврологические нарушения тоже наполовину ушли вместе с приливами головокружений сильных, страхов куда-то не доехать или не дойти. Свет в конце туннеля кажется виден. Буду продолжать, но прогресс за эти 10 дней мне нравится.