Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 20, 2025, 07:15:03 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 90 91 [92] 93 94 ... 152   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Дереализация и деперсонализация. Часть 3 (Прочитано 1263819 раз)
0 Пользователей и 29 Гостей смотрят эту тему.
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #1820 : Марта 11, 2016, 09:05:03 am »
Цитата: Хризантема от Марта 11, 2016, 08:26:00 am
Цитата: Саманесвоя от Марта 11, 2016, 07:51:39 am
А кто знает толковые видео блогеров на тему ДП и ДР?
Чего-то я не впечатлилась ни одним пока 1dc705

Моралесс парой страниц ранее скидывал ссылку на видео девушки, которая избавилась от дереала. Я еще пару ее видео посмотрела. В принципе, ничего нового, но мне лично важно услышать это от человека, который это прошел и избавился от этого. По этой же причине мне нравится книга Люсинды Бассет "Только без паники". Потому что люди испытали это на себе и знают, о чем говорят. А некоторых психологов и докторов не могу слушать и смотреть)).
спасибо. посмотрю
Записан
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #1821 : Марта 11, 2016, 09:06:23 am »
Да моралесс скидывал))
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
Cinnamon
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 17
« Ответ #1822 : Марта 11, 2016, 10:18:42 am »
Максим_Б, а я-то думаю, где я строллила. Тут все слишком пугливые, жаль. Не проще ли людям с дереалом вообще не заходить в интернет? Все равно же начнут гуглить, читать статьи. И все равно испугаются.

Кто боится шизофрении, можете почитать "Необыкновенное путешествие в безумие и обратно". А про ответы на одни и те же вопросы. Люди приходят сюда, чтобы получить поддержку, вот и спрашивают. Я уже год назад читала две эти темы, как-то опять все перечитывать не хочется. На форуме шизофреников и то обстановочка поспокойнее.
Записан
SputnikStorm
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 182
Дневник: Читать>>
« Ответ #1823 : Марта 11, 2016, 10:48:11 am »
Цитата: Cinnamon от Марта 11, 2016, 10:18:42 am
Максим_Б, а я-то думаю, где я строллила. Тут все слишком пугливые, жаль. Не проще ли людям с дереалом вообще не заходить в интернет? Все равно же начнут гуглить, читать статьи. И все равно испугаются.

Кто боится шизофрении, можете почитать "Необыкновенное путешествие в безумие и обратно". А про ответы на одни и те же вопросы. Люди приходят сюда, чтобы получить поддержку, вот и спрашивают. Я уже год назад читала две эти темы, как-то опять все перечитывать не хочется. На форуме шизофреников и то обстановочка поспокойнее.
Вы что так распережвылись и разнервничались, перед вами ранее извинился и кажется уже во всем разобрались, зачем опять к этому возвращаться, сидите сколько хотите на этом форуме, вас никто не гонит.
Кстати, эмоций у вас просто шквал, так что с этим порядок.
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #1824 : Марта 11, 2016, 10:49:15 am »
Чего такие пугливые все?? и опять про шизу roga
ДА НЕТ ЕЕ У ВАС! успокойтесь и бегом лечиться!
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #1825 : Марта 11, 2016, 11:05:49 am »
Цитата: Cinnamon от Марта 11, 2016, 10:18:42 am
Максим_Б, а я-то думаю, где я строллила. Тут все слишком пугливые, жаль. Не проще ли людям с дереалом вообще не заходить в интернет? Все равно же начнут гуглить, читать статьи. И все равно испугаются.

Кто боится шизофрении, можете почитать "Необыкновенное путешествие в безумие и обратно". А про ответы на одни и те же вопросы. Люди приходят сюда, чтобы получить поддержку, вот и спрашивают. Я уже год назад читала две эти темы, как-то опять все перечитывать не хочется. На форуме шизофреников и то обстановочка поспокойнее.
вспомнила себя пару лет назад, когда узнала какназывается то, что у меня.
честно, мне было все равно что это, шиза или не шиза. волновал один вопрос: смогу ли избавится от этого?
но так как вроде не было глюков и всяких явных навязчивых идей, решила что на шизу не похоже) и пошла к психиатру, он тоже сказал Не похоже)
Я это все к чему? к тому, что вы сами раскручиваете невроз своими копаниями, зря.
Я вот вроде советы писала, но мне кажется, что вам и не интересно. Вы уперто ищите в себе болезни. Зачем?)
Записан
Максим_Б
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 1294
Дневник: Читать>>
« Ответ #1826 : Марта 11, 2016, 11:10:22 am »
Цитата: Cinnamon от Марта 11, 2016, 10:18:42 am
Максим_Б, а я-то думаю, где я строллила. Тут все слишком пугливые, жаль. Не проще ли людям с дереалом вообще не заходить в интернет? Все равно же начнут гуглить, читать статьи. И все равно испугаются.

Кто боится шизофрении, можете почитать "Необыкновенное путешествие в безумие и обратно". А про ответы на одни и те же вопросы. Люди приходят сюда, чтобы получить поддержку, вот и спрашивают. Я уже год назад читала две эти темы, как-то опять все перечитывать не хочется. На форуме шизофреников и то обстановочка поспокойнее.
Хорошо. Ответ на ваш вопрос – нет, это не нормально, но только если страх ушёл совсем, а не только по поводу ДР\ДП. В конце-концов, и в случае других тревожных симптомов человек успокаивается и учится с ними жить. Тревога, в таких случаях, переключается на другие симптомы и состояния.

Посещать такие темы – целесообразно, обитать в таких темах – нет. Т.е. человек должен свести к минимуму рассуждения о своём состоянии, постоянно отвлекаться и быть вовлечённым, отсекать то, что провоцирует ДП\ДР.

Вопрос о нормах – плохой вопрос, т.к. может спровоцировать череду выматывающих внутренних монологов и ПА.

И да, "всё равно" в ваших словах – явный отпечаток состояния ДП\ДР. Не читали Оливера Сакса? Сейчас процитирую на свой страх и риск (к модераторам: если есть возможность, то под спойлер спрячьте или удалите этот фрагмент через время ко всем четрям).

Не читать никому, кроме Cinnamon. Предупреждены – значит вооружены.

Цитата: Оливер_Сакс
   У МИССИС Б., в прошлом химика, начал внезапно меняться характер. Она стала беззаботной, странно фривольной, острила, каламбурила, ничего не воспринимала всерьез. ('Возникает ощущение, что вы ей безразличны, - рассказывала одна из ее подруг. - Похоже, ее теперь вообще ничего не трогает'.) Поначалу такое резкое изменение личности приняли за гипоманию*, но потом выяснилось, что у нее опухоль головного мозга. Краниотомия, вопреки надеждам, выявила не менингиому, а рак, поразивший базальные отделы лобных долей, примыкающие к глазницам.
      Всякий раз, когда я видел ее, Б. казалась очень оживленной, постоянно шутила, отпускала шпильки (с ней обхохочешься, говорили сестры в Приюте).
      - Ну что, батюшка, - обратилась она однажды ко мне.
      - Хорошо, сестрица, - сказала в другой раз.
      - Слушаюсь, доктор, - в третий.
      Обращения эти, судя по всему, казались ей взаимозаменяемыми.
      - Да кто же я наконец? - спросил я как-то, слегка уязвленный таким отношением.
      - Я вижу лицо и бороду, - сказала она, - и думаю об архимандрите. Вижу белый халат - и думаю о монашке. Замечаю стетоскоп - и думаю о враче.
      - А на меня целиком вы не смотрите?
      - На вас целиком я не смотрю.
      - Но вы понимаете разницу между священником, монахиней и доктором?
      - Я знаю разницу, но она для меня ничего не значит. Ну батюшка, ну сестрица или доктор - из-за чего сыр-бор?
      После этого случая она частенько поддразнивала меня: 'Как дела, батюшка-сестрица?', 'Будьте здоровы, сестрица-доктор!' - и так далее, во всех комбинациях.
      В одном из тестов мы хотели проверить ее способность различать правое и левое, но это оказалось весьма непросто, поскольку она произвольно называла то одно, то другое (при этом в ее физических реакциях не было никакой путаницы с ориентацией, как это случается при нарушениях восприятия или внимания, когда пациента 'уводит' в сторону). Указав ей на это, я услышал в ответ:
      - Левое-правое.,. Правое-левое... Стоит ли копья ломать? Какая разница?
      - А есть разница?
      - Конечно, - сказала она с точностью химика. - Правое и левое можно назвать энантиоморфами, но мне-то что? Для меня они не различаются. Руки... врачи... сестры... - добавила она, видя мое изумление. - Неужели непонятно? Они не имеют для меня никакого смысла. Ничто не имеет смысла... по крайней мере, для меня.
      - А это отсутствие смысла... - замялся я, не решаясь продолжить, - оно вас не беспокоит? Сама бессмысленность что-нибудь для вас значит?
      - Абсолютно ничего, - ясно улыбнувшись, ответила миссис Б. таким тоном, словно удачно пошутила, победила в споре или выиграла в покер.
      Что это было - отказ принимать действительность? Бравада? Маска, скрывающая невыносимое страдание? Выражение ее лица не оставляло сомнений: ее мир был полностью лишен чувства и смысла. Ничто больше не воспринималось как важное или неважное. Все для нее теперь было едино и равно - мир сводился к набору забавных пустяков.
      Мне, как и всем окружающим, такое состояние казалось трагедией, однако саму ее это совершенно не трогало: в полном сознании происходящего она оставалась равнодушной и беспечной, пребывая во власти какого-то последнего леденящего веселья.
      Находясь в здравом уме и твердой памяти, миссис Б. перестала существовать как личность, 'лишилась души'. Это напомнило мне Вильяма Томпсона (а также профессора П. - см. главу 1). Таков результат описанного Лурией эмоционального уплощения, с которым мы познакомились в предыдущей главе и еще раз встретимся в следующей.
« Последнее редактирование: Марта 11, 2016, 11:16:56 am от Максим_Б » Записан
rfnz
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 390
« Ответ #1827 : Марта 11, 2016, 16:24:03 pm »
Опишу свою ситуацию.Мрт в норме.Но нашли кисту.Меня это напугало до ужаса.Я была просто парализована страхом.Сходила ЕЩЕ раз на мрт на другом улучшнном томографе.Вообщем врач мне долго объяснял,что все хорошо.Что она не влияет ни на что вообще.Что я заметила_когда я поняла,что все нормално-у меня вроде дереал стал спадать.Пришла домой-опять вспомнила про другую болячку-опять страх и пелена.Получается психика блокирует мой страх?Теперь я опять боюсь шизы.Очень.Господи.....................У меня опять эмоции и желания притуплены!!!!!!Еще беспокоят рассеянность внимания очень.......................И эмоции.......................Помогите кто-нибудь.
« Последнее редактирование: Марта 11, 2016, 16:26:29 pm от rfnz » Записан
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2094
« Ответ #1828 : Марта 11, 2016, 16:27:56 pm »
Цитата: rfnz от Марта 11, 2016, 16:24:03 pm
Опишу свою ситуацию.Мрт в норме.Но нашли кисту.Меня это напугало до ужаса.Я была просто парализована страхом.Сходила ЕЩЕ раз на мрт на другом улучшнном томографе.Вообщем врач мне долго объяснял,что все хорошо.Что я заметила_когда я поняла,что все нормално-у меня вроде дереал стал спадать.Пришла домой-опять вспомнила про другую болячку-опять страх и пелена.Получается психика блокирует мой страх?Теперь я опять боюсь шизы.Очень.Господи.....................У меня опять эмоции и желания притуплены!!!!!!Еще беспокоят рассеянность внимания очень.......................И эмоции.......................Помогите кто-нибудь.
Все просто и сложно.перестать бояться и тревожиться...а как это вам решать.самовнушения.медитация.отвлечения.психотерапевт.лекарства.книги почитайте для начала если еще не читали
Записан
Дорогу осилит идущий
Хризантема
Гость
« Ответ #1829 : Марта 11, 2016, 16:44:45 pm »
Даже если вы сойдете с ума (хотя от невроза не сходят), то вам уже будет все равно. Лучше сейчас себя взять в руки, чтоб не делать еще хуже нервной системе.

Я когда переезжала в квартиру эту, мне хозяин сказал, что у соседа напротив не совсем нормально с головой. Я, конечно, очень "обрадовалась"). Я его редко вижу, но он, как и мне сказали, на самом деле мирный, просто ходит сам с собой разговаривает и ругается. Как-то, когда мы еще делали ремонт и выставили картонный мусор на площадку, чтоб потом отнести на мусорку, он позвонил в дверь и сказал, что может забрать наш мусор и выкинуть, как раз вроде сам шел мусор выносить. Формы заболевания у всех разные конечно, но этот сосед вроде мирный. Еще один сосед есть странный, но ладно, не буду пугать).

Сидела сегодня у озера, на меня природа навевает успокоение...Думала о своем дереале, точнее, о том, что у меня до невроза бывали иногда случаи, что он проявлялся ненадолго, но я не знала, что это такое, да и паники не было. И хочу примириться с мыслью, что даже и в будущем он будет иногда в моей жизни возможно. Может, из-за моего тревожно-мнительного характера он у меня раньше появлялся. Но ведь это абсолютно не мешало мне жить! Да, бывал когда-то, но в целом ведь все хорошо было. Поэтому буду себя этим утешать. Но, насколько возможно, постараюсь сделать так, чтоб он не появлялся.



Саманесвоя, вы писали, что у вас почти всю жизнь дереал. А как сейчас состояние? Просто лень все страницы читать))
« Последнее редактирование: Марта 11, 2016, 16:46:29 pm от Хризантема » Записан
Foxtrot
Ветеран
*******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1149
Дневник: Читать>>
« Ответ #1830 : Марта 11, 2016, 17:02:24 pm »
В своей теме никто не отвечает, так что напишу сюда.
Еще хуже все стало с постепенной отменой Эглонила. Совсем исказилось восприятие, иногда даже вместо вещей вижу своих кошек, пугаюсь, неужели ШИЗОФРЕНИЯ грядет? Абсолютно потерялось самообладание, эффект кино усилился, в общем, полный пиндык. Вот так целыми днями дома и сижу.
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #1831 : Марта 11, 2016, 17:13:25 pm »
Цитата: Foxtrot от Марта 11, 2016, 17:02:24 pm
В своей теме никто не отвечает, так что напишу сюда.
Еще хуже все стало с постепенной отменой Эглонила. Совсем исказилось восприятие, иногда даже вместо вещей вижу своих кошек, пугаюсь, неужели ШИЗОФРЕНИЯ грядет? Абсолютно потерялось самообладание, эффект кино усилился, в общем, полный пиндык. Вот так целыми днями дома и сижу.

Про кошек сказать не могу, но наверно это синдром отмены. У меня даже после приема витаминов в большой дозе нечто непонятное было, вот уже третий день осадок.... Ну и, насколько знаю, пока вы боитесь сойти с ума, это не шиза ulibka
Записан
Foxtrot
Ветеран
*******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1149
Дневник: Читать>>
« Ответ #1832 : Марта 11, 2016, 17:20:47 pm »
Цитата: Хризантема от Марта 11, 2016, 17:13:25 pm
Цитата: Foxtrot от Марта 11, 2016, 17:02:24 pm
В своей теме никто не отвечает, так что напишу сюда.
Еще хуже все стало с постепенной отменой Эглонила. Совсем исказилось восприятие, иногда даже вместо вещей вижу своих кошек, пугаюсь, неужели ШИЗОФРЕНИЯ грядет? Абсолютно потерялось самообладание, эффект кино усилился, в общем, полный пиндык. Вот так целыми днями дома и сижу.

Про кошек сказать не могу, но наверно это синдром отмены. У меня даже после приема витаминов в большой дозе нечто непонятное было, вот уже третий день осадок.... Ну и, насколько знаю, пока вы боитесь сойти с ума, это не шиза ulibka
Все равно - так хреново на душе. И продолжается это уже целых четыре месяца. Бежать некуда, родителям все равно на мое психическое здоровье, денег на врачей нет. И сил тоже. Хочется бросить это все к чертовой матери.
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #1833 : Марта 11, 2016, 17:28:34 pm »
У кого-то и по несколько лет это длится. Ничего, все выживают.

А что вы делаете, чтоб облегчить состояние? И, я так понимаю, только дома и сидите?
Записан
Foxtrot
Ветеран
*******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1149
Дневник: Читать>>
« Ответ #1834 : Марта 11, 2016, 17:30:57 pm »
Цитата: Хризантема от Марта 11, 2016, 17:28:34 pm
У кого-то и по несколько лет это длится. Ничего, все выживают.

А что вы делаете, чтоб облегчить состояние? И, я так понимаю, только дома и сидите?
Уже два года хожу, как зомби. И это всего в 16 лет.
Я не могу нормально находится на улице - боюсь людей, поэтому сокращаю редкие прогулки до минимума (в магазин и обратно только если).
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #1835 : Марта 11, 2016, 17:39:10 pm »
Цитата: Foxtrot от Марта 11, 2016, 17:30:57 pm
Цитата: Хризантема от Марта 11, 2016, 17:28:34 pm
У кого-то и по несколько лет это длится. Ничего, все выживают.

А что вы делаете, чтоб облегчить состояние? И, я так понимаю, только дома и сидите?
Уже два года хожу, как зомби. И это всего в 16 лет.
Я не могу нормально находится на улице - боюсь людей, поэтому сокращаю редкие прогулки до минимума (в магазин и обратно только если).

Ну вот поэтому и такое состояние. Я вообще не понимаю, как люди могут дома сидеть hmuro Неужели в этом и смысл жизни - просидеть дома, вгоняя себя еще больше в депрессию и дереал? У вас ведь есть цель избавиться от этого? Значит, что-то надо делать. Друзья, учеба, работа, прогулки...надо с чего-то начинать. Я сама никогда не была у психотерапевта но вам наверно бы посоветовала. Если сами не можете выбраться из этого состояния. Если денег нет - то в поликлиниках вроде же бывают бесплатные.
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #1836 : Марта 11, 2016, 17:41:07 pm »
Мне тоже бывает и страшно, и кружит, и шатает, но я стараюсь вести обычный образ жизни. И, тем более, обычно это отвлекает. И хоть я к сожалению не избавилась еще от невроза, но это в 1500 раз лучше, чем сидеть дома.
Записан
Foxtrot
Ветеран
*******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1149
Дневник: Читать>>
« Ответ #1837 : Марта 11, 2016, 18:08:47 pm »
Цитата: Хризантема от Марта 11, 2016, 17:39:10 pm
Цитата: Foxtrot от Марта 11, 2016, 17:30:57 pm
Цитата: Хризантема от Марта 11, 2016, 17:28:34 pm
У кого-то и по несколько лет это длится. Ничего, все выживают.

А что вы делаете, чтоб облегчить состояние? И, я так понимаю, только дома и сидите?
Уже два года хожу, как зомби. И это всего в 16 лет.
Я не могу нормально находится на улице - боюсь людей, поэтому сокращаю редкие прогулки до минимума (в магазин и обратно только если).

Ну вот поэтому и такое состояние. Я вообще не понимаю, как люди могут дома сидеть hmuro Неужели в этом и смысл жизни - просидеть дома, вгоняя себя еще больше в депрессию и дереал? У вас ведь есть цель избавиться от этого? Значит, что-то надо делать. Друзья, учеба, работа, прогулки...надо с чего-то начинать. Я сама никогда не была у психотерапевта но вам наверно бы посоветовала. Если сами не можете выбраться из этого состояния. Если денег нет - то в поликлиниках вроде же бывают бесплатные.


Друзей у меня нет, учебу я бросила, гулять мне не с кем и желания нет. Мой психиатр помог мне лишь в начале лечения, потом просто хапал деньги моих родителей, а становилось только хуже. В ПНД тоже не помогли.
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #1838 : Марта 11, 2016, 18:13:01 pm »
Вот подумайте и ответьте себе: вас бы устроило такое ваше проживание до конца жизни? Если да, говорить не о чем наверно. А если нет, не все еще потеряно)
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13870



Антифашист.
« Ответ #1839 : Марта 11, 2016, 18:29:22 pm »
Цитата: Хризантема от Марта 11, 2016, 17:41:07 pm
Мне тоже бывает и страшно, и кружит, и шатает, но я стараюсь вести обычный образ жизни. И, тем более, обычно это отвлекает. И хоть я к сожалению не избавилась еще от невроза, но это в 1500 раз лучше, чем сидеть дома.
Так и надо yes

Цитата: Asur от Июня 26, 2011, 16:14:30 pm

Кацудзо Ниши -
"Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно — независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся — не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
Никогда не говорите себе: «Я не могу», — чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: «Я не хочу». Говоря «не могу», мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много — гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите «не могу»! И увидите, что можете! Говоря «не могу», мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя самим. Начиная делать без размышлений «могу — не могу», мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением."
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Страниц: 1 ... 90 91 [92] 93 94 ... 152   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.267 секунд. Запросов: 38.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257