Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 24, 2024, 06:14:47 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 152   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Дереализация и деперсонализация. Часть 3 (Прочитано 1236060 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Басарга
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1




« Ответ #140 : Января 01, 2015, 17:41:40 pm »

Здравствуйте... ВСД- 3 года...  в этом году появился новый ЭффЕкт  ... чтото типо расслабленного зрения... для того чтобы сфокусироваться и видеть четко нужно напряч голову... за компом не всегда тож можно сидеть... читать тяжку...  ходишь и как будто в очень легком тумане... и ясность видения мутная...
Зрение проверял - идеал 1ца... с глазами проблем нет... накатывает волнами.... первый раз началось с Рекситина... после 4 таблов... отходил месяца 2... прошло...   щас вроде началось с ковинтона - бросил... жду может пройдет...

Это и есть деарелизация??? sos
Записан
папай
Местный
******

Репутация 50
Offline Offline

Сообщений: 892



« Ответ #141 : Января 01, 2015, 20:13:38 pm »

Нет.
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>



« Ответ #142 : Января 02, 2015, 05:51:40 am »

Кстати, в связи с фильмом и дереалом, который не отпускает уже несколько лет... есть ощущение, что в восприятии мира произошли изменения.
Действительно личность как-то изменилась. Я совсем другой - даже не знаю, какой именно. Кажется, что все черты стёрлись. Стёрлось восприятие людей (ну, то есть я забыл, как это - нормально воспринимать). Всё кажется картинками внутри головы.
Вижу мир не реальным, а фотореалистичным.
Продолжаю искать средства от этой бяки... пока всё, что пробовал - могут давать успокоение или отвлечение - но вот, чтобы вернулось нормальное живое восприятие - такого не  встречал...
У меня вё в точности то же самое plaksa
Записан

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
dee_lac
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9




« Ответ #143 : Января 03, 2015, 15:57:19 pm »

Всем привет! Я уже переболел и дереалом и ПА, Болел 3 месяца. Помогло лечение у Психотерапевта, пил Стрезам, мексидол, цитофлавин и Феварин. Вышел за 1 месяц с этого жуткого состояния. Я ранее был сдесь зарегестрирован, но как выздровел удалил аккаунт. Хотел сказать не отчаевайтесь ребята, самое главное не торопиться выздроветь, а делать все по порядку. Найдите хорошего Психотерапевта и вперед, а тот кто болеет уже по 10 лет мое мнение что этим людям просто так удобно жить. Самое страшное не то что болеешь дереалом, а когда выйдешь с него, после этого на жизнь смотришь иначе и страшнее жить становится.
Записан
dee_lac
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9




« Ответ #144 : Января 03, 2015, 16:06:07 pm »

Продолжение темы о дереализации и деперсонализации.
Диб здорова, по моему другая аватарка была по лучше)))
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>



« Ответ #145 : Января 03, 2015, 17:03:50 pm »

Всем привет! Я уже переболел и дереалом и ПА, Болел 3 месяца. Помогло лечение у Психотерапевта, пил Стрезам, мексидол, цитофлавин и Феварин. Вышел за 1 месяц с этого жуткого состояния. Я ранее был сдесь зарегестрирован, но как выздровел удалил аккаунт. Хотел сказать не отчаевайтесь ребята, самое главное не торопиться выздроветь, а делать все по порядку. Найдите хорошего Психотерапевта и вперед, а тот кто болеет уже по 10 лет мое мнение что этим людям просто так удобно жить. Самое страшное не то что болеешь дереалом, а когда выйдешь с него, после этого на жизнь смотришь иначе и страшнее жить становится.
Я то же надеюсь на полное выздоровление. Но я болею уже полтора года, и все мои походы к неврологам и ПТ пока не особо помогли. Мне предлагают лечь в отделение нервозов хотябы на 3 недели, вот скорей всего так и сделаю, а то надоело уже мучиться.
Записан

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
dee_lac
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9




« Ответ #146 : Января 04, 2015, 11:05:18 am »

Всем привет! Я уже переболел и дереалом и ПА, Болел 3 месяца. Помогло лечение у Психотерапевта, пил Стрезам, мексидол, цитофлавин и Феварин. Вышел за 1 месяц с этого жуткого состояния. Я ранее был сдесь зарегестрирован, но как выздровел удалил аккаунт. Хотел сказать не отчаевайтесь ребята, самое главное не торопиться выздроветь, а делать все по порядку. Найдите хорошего Психотерапевта и вперед, а тот кто болеет уже по 10 лет мое мнение что этим людям просто так удобно жить. Самое страшное не то что болеешь дереалом, а когда выйдешь с него, после этого на жизнь смотришь иначе и страшнее жить становится.
Я то же надеюсь на полное выздоровление. Но я болею уже полтора года, и все мои походы к неврологам и ПТ пока не особо помогли. Мне предлагают лечь в отделение нервозов хотябы на 3 недели, вот скорей всего так и сделаю, а то надоело уже мучиться.
Ты просто застрял в этом сотоянии. Мне первый ПТ не помог вообще, втой вылечил! Выход есть всегда. До похода к ПТ я ходил к невропотологам они мне выписывали лекарства от них мне  было еще хуже, я уже не знал что делать! Дереал это состояние похожее на то когда простынишь сильно и температура когда подымается вот такое же состояние дереал! Тебе нужно ну я так думаю завязывать с невропотологами у тебя может нервное истощение или астения все это вместе тянет друг друга за руку. Нужен грамотный ПТ который знает что такое дереал, и уже с ним разбираться с этим состоянием. Меня мой ПТ направлял к психологу чтобы узнать не тормозит ли мышление и.т.д и уже потом назначил лечение. Я у психолога отвечал на 1500 вопросов там короче много тестов было. Не переживай нечего вечного не бывает все прйдет вот увидишь главное не опускай руки.
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>



« Ответ #147 : Января 04, 2015, 12:00:38 pm »

Всем привет! Я уже переболел и дереалом и ПА, Болел 3 месяца. Помогло лечение у Психотерапевта, пил Стрезам, мексидол, цитофлавин и Феварин. Вышел за 1 месяц с этого жуткого состояния. Я ранее был сдесь зарегестрирован, но как выздровел удалил аккаунт. Хотел сказать не отчаевайтесь ребята, самое главное не торопиться выздроветь, а делать все по порядку. Найдите хорошего Психотерапевта и вперед, а тот кто болеет уже по 10 лет мое мнение что этим людям просто так удобно жить. Самое страшное не то что болеешь дереалом, а когда выйдешь с него, после этого на жизнь смотришь иначе и страшнее жить становится.
Я то же надеюсь на полное выздоровление. Но я болею уже полтора года, и все мои походы к неврологам и ПТ пока не особо помогли. Мне предлагают лечь в отделение нервозов хотябы на 3 недели, вот скорей всего так и сделаю, а то надоело уже мучиться.
Ты просто застрял в этом сотоянии. Мне первый ПТ не помог вообще, втой вылечил! Выход есть всегда. До похода к ПТ я ходил к невропотологам они мне выписывали лекарства от них мне  было еще хуже, я уже не знал что делать! Дереал это состояние похожее на то когда простынишь сильно и температура когда подымается вот такое же состояние дереал! Тебе нужно ну я так думаю завязывать с невропотологами у тебя может нервное истощение или астения все это вместе тянет друг друга за руку. Нужен грамотный ПТ который знает что такое дереал, и уже с ним разбираться с этим состоянием. Меня мой ПТ направлял к психологу чтобы узнать не тормозит ли мышление и.т.д и уже потом назначил лечение. Я у психолога отвечал на 1500 вопросов там короче много тестов было. Не переживай нечего вечного не бывает все прйдет вот увидишь главное не опускай руки.
Меня то же отправляли к психологу на тесты, целый час тесты разные со мной делали. Сказали что мышление не тормозит и всё у меня нормально с мозгами, но вот сильная тревога присутствует, её и надо лечить. Врач (которая тесты мне делала) предложила лечь к ним в отделение нервозов, она сказала что у меня все симптомы включая вегетативные идут от сильной тревоги, а сам я полностью здоров. И с памятью и с мышлением всё в порядке. Руки опускать не собираюсь, у меня сильный заряд на исцеление)
Записан

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
Zluka
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 282
Дневник: Читать>>


« Ответ #148 : Января 04, 2015, 13:14:23 pm »

Как не думать то об этом состоянии , я не я, здесь я и вроде бы не здесь.не психическая анестезия ли это случайно?
« Последнее редактирование: Января 05, 2015, 07:37:39 am от Zluka » Записан
dee_lac
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9




« Ответ #149 : Января 04, 2015, 16:30:05 pm »

Всем привет! Я уже переболел и дереалом и ПА, Болел 3 месяца. Помогло лечение у Психотерапевта, пил Стрезам, мексидол, цитофлавин и Феварин. Вышел за 1 месяц с этого жуткого состояния. Я ранее был сдесь зарегестрирован, но как выздровел удалил аккаунт. Хотел сказать не отчаевайтесь ребята, самое главное не торопиться выздроветь, а делать все по порядку. Найдите хорошего Психотерапевта и вперед, а тот кто болеет уже по 10 лет мое мнение что этим людям просто так удобно жить. Самое страшное не то что болеешь дереалом, а когда выйдешь с него, после этого на жизнь смотришь иначе и страшнее жить становится.
Я то же надеюсь на полное выздоровление. Но я болею уже полтора года, и все мои походы к неврологам и ПТ пока не особо помогли. Мне предлагают лечь в отделение нервозов хотябы на 3 недели, вот скорей всего так и сделаю, а то надоело уже мучиться.
Ты просто застрял в этом сотоянии. Мне первый ПТ не помог вообще, втой вылечил! Выход есть всегда. До похода к ПТ я ходил к невропотологам они мне выписывали лекарства от них мне  было еще хуже, я уже не знал что делать! Дереал это состояние похожее на то когда простынишь сильно и температура когда подымается вот такое же состояние дереал! Тебе нужно ну я так думаю завязывать с невропотологами у тебя может нервное истощение или астения все это вместе тянет друг друга за руку. Нужен грамотный ПТ который знает что такое дереал, и уже с ним разбираться с этим состоянием. Меня мой ПТ направлял к психологу чтобы узнать не тормозит ли мышление и.т.д и уже потом назначил лечение. Я у психолога отвечал на 1500 вопросов там короче много тестов было. Не переживай нечего вечного не бывает все прйдет вот увидишь главное не опускай руки.
Меня то же отправляли к психологу на тесты, целый час тесты разные со мной делали. Сказали что мышление не тормозит и всё у меня нормально с мозгами, но вот сильная тревога присутствует, её и надо лечить. Врач (которая тесты мне делала) предложила лечь к ним в отделение нервозов, она сказала что у меня все симптомы включая вегетативные идут от сильной тревоги, а сам я полностью здоров. И с памятью и с мышлением всё в порядке. Руки опускать не собираюсь, у меня сильный заряд на исцеление)
Давай! Напишешь как все происходит!
Записан
dee_lac
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9




« Ответ #150 : Января 04, 2015, 16:31:41 pm »

Как не думать то об этом состоянии , я не я, сдесь я и вроде бы не сдесь.не психическая анестезия ли это случайно?
Не парся у всех такое сдесь состояние!
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>



« Ответ #151 : Января 04, 2015, 17:01:50 pm »

Всем привет! Я уже переболел и дереалом и ПА, Болел 3 месяца. Помогло лечение у Психотерапевта, пил Стрезам, мексидол, цитофлавин и Феварин. Вышел за 1 месяц с этого жуткого состояния. Я ранее был сдесь зарегестрирован, но как выздровел удалил аккаунт. Хотел сказать не отчаевайтесь ребята, самое главное не торопиться выздроветь, а делать все по порядку. Найдите хорошего Психотерапевта и вперед, а тот кто болеет уже по 10 лет мое мнение что этим людям просто так удобно жить. Самое страшное не то что болеешь дереалом, а когда выйдешь с него, после этого на жизнь смотришь иначе и страшнее жить становится.
Я то же надеюсь на полное выздоровление. Но я болею уже полтора года, и все мои походы к неврологам и ПТ пока не особо помогли. Мне предлагают лечь в отделение нервозов хотябы на 3 недели, вот скорей всего так и сделаю, а то надоело уже мучиться.
Ты просто застрял в этом сотоянии. Мне первый ПТ не помог вообще, втой вылечил! Выход есть всегда. До похода к ПТ я ходил к невропотологам они мне выписывали лекарства от них мне  было еще хуже, я уже не знал что делать! Дереал это состояние похожее на то когда простынишь сильно и температура когда подымается вот такое же состояние дереал! Тебе нужно ну я так думаю завязывать с невропотологами у тебя может нервное истощение или астения все это вместе тянет друг друга за руку. Нужен грамотный ПТ который знает что такое дереал, и уже с ним разбираться с этим состоянием. Меня мой ПТ направлял к психологу чтобы узнать не тормозит ли мышление и.т.д и уже потом назначил лечение. Я у психолога отвечал на 1500 вопросов там короче много тестов было. Не переживай нечего вечного не бывает все прйдет вот увидишь главное не опускай руки.
Меня то же отправляли к психологу на тесты, целый час тесты разные со мной делали. Сказали что мышление не тормозит и всё у меня нормально с мозгами, но вот сильная тревога присутствует, её и надо лечить. Врач (которая тесты мне делала) предложила лечь к ним в отделение нервозов, она сказала что у меня все симптомы включая вегетативные идут от сильной тревоги, а сам я полностью здоров. И с памятью и с мышлением всё в порядке. Руки опускать не собираюсь, у меня сильный заряд на исцеление)
Давай! Напишешь как все происходит!
Договорились)
Записан

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
Foxtrot
Ветеран
*******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1149
Дневник: Читать>>



« Ответ #152 : Января 05, 2015, 08:29:54 am »

Ааа, как же раздражает дереал. Вчера сидела с мамой на эту тему гвоорила, хотелось сдохнуть просто.
Невозможно сосредоточиться на одном предмете, сидишь, как додик, и не понимаешь, что вокруг происходит.
Записан
double
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 12



« Ответ #153 : Января 06, 2015, 13:10:41 pm »

Что меня огорчает в дереале - это ощущение, что жизнь не проживается по-настоящему, полностью. Как будто на тебе скафандр и ты через него не чувствуешь самой жизни. Чем бы ни занимался, реальность всё время ускользает. Нет вкуса жизни.
А время идёт, с каждым днём времени на нормальное проживание жизни всё меньше. Отвлекаться на что-то, чтобы не циклиться - это ведь самообман, всё равно проблема есть... и чувство какой-то нереализованности и неполноценности будет преследовать до конца жизни.
Записан
dee_lac
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9




« Ответ #154 : Января 06, 2015, 16:23:44 pm »

Ааа, как же раздражает дереал. Вчера сидела с мамой на эту тему гвоорила, хотелось сдохнуть просто.
Невозможно сосредоточиться на одном предмете, сидишь, как додик, и не понимаешь, что вокруг происходит.
От Нервов все проблемы! Чем больше нервничаешь тем больше и дальше будет Дереалить.
Записан
dee_lac
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9




« Ответ #155 : Января 06, 2015, 16:24:39 pm »

Что меня огорчает в дереале - это ощущение, что жизнь не проживается по-настоящему, полностью. Как будто на тебе скафандр и ты через него не чувствуешь самой жизни. Чем бы ни занимался, реальность всё время ускользает. Нет вкуса жизни.
А время идёт, с каждым днём времени на нормальное проживание жизни всё меньше. Отвлекаться на что-то, чтобы не циклиться - это ведь самообман, всё равно проблема есть... и чувство какой-то нереализованности и неполноценности будет преследовать до конца жизни.
Когда выздровишь(а, ты выздровешь) будешь скучать по этим дням!
Записан
dee_lac
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9




« Ответ #156 : Января 06, 2015, 16:26:25 pm »

Всем привет! Я уже переболел и дереалом и ПА, Болел 3 месяца. Помогло лечение у Психотерапевта, пил Стрезам, мексидол, цитофлавин и Феварин. Вышел за 1 месяц с этого жуткого состояния. Я ранее был сдесь зарегестрирован, но как выздровел удалил аккаунт. Хотел сказать не отчаевайтесь ребята, самое главное не торопиться выздроветь, а делать все по порядку. Найдите хорошего Психотерапевта и вперед, а тот кто болеет уже по 10 лет мое мнение что этим людям просто так удобно жить. Самое страшное не то что болеешь дереалом, а когда выйдешь с него, после этого на жизнь смотришь иначе и страшнее жить становится.
Я то же надеюсь на полное выздоровление. Но я болею уже полтора года, и все мои походы к неврологам и ПТ пока не особо помогли. Мне предлагают лечь в отделение нервозов хотябы на 3 недели, вот скорей всего так и сделаю, а то надоело уже мучиться.

Ты просто застрял в этом сотоянии. Мне первый ПТ не помог вообще, втой вылечил! Выход есть всегда. До похода к ПТ я ходил к невропотологам они мне выписывали лекарства от них мне  было еще хуже, я уже не знал что делать! Дереал это состояние похожее на то когда простынишь сильно и температура когда подымается вот такое же состояние дереал! Тебе нужно ну я так думаю завязывать с невропотологами у тебя может нервное истощение или астения все это вместе тянет друг друга за руку. Нужен грамотный ПТ который знает что такое дереал, и уже с ним разбираться с этим состоянием. Меня мой ПТ направлял к психологу чтобы узнать не тормозит ли мышление и.т.д и уже потом назначил лечение. Я у психолога отвечал на 1500 вопросов там короче много тестов было. Не переживай нечего вечного не бывает все прйдет вот увидишь главное не опускай руки.
Меня то же отправляли к психологу на тесты, целый час тесты разные со мной делали. Сказали что мышление не тормозит и всё у меня нормально с мозгами, но вот сильная тревога присутствует, её и надо лечить. Врач (которая тесты мне делала) предложила лечь к ним в отделение нервозов, она сказала что у меня все симптомы включая вегетативные идут от сильной тревоги, а сам я полностью здоров. И с памятью и с мышлением всё в порядке. Руки опускать не собираюсь, у меня сильный заряд на исцеление)
Давай! Напишешь как все происходит!
Договорились)
Ну если ничто не поможет ТОГДА могу предложить прилететь к Нам в Алмату к Моему ПТ он точно тебя вытащит.
Записан
папай
Местный
******

Репутация 50
Offline Offline

Сообщений: 892



« Ответ #157 : Января 07, 2015, 08:57:26 am »

Что меня огорчает в дереале - это ощущение, что жизнь не проживается по-настоящему, полностью. Как будто на тебе скафандр и ты через него не чувствуешь самой жизни. Чем бы ни занимался, реальность всё время ускользает. Нет вкуса жизни.
А время идёт, с каждым днём времени на нормальное проживание жизни всё меньше. Отвлекаться на что-то, чтобы не циклиться - это ведь самообман, всё равно проблема есть... и чувство какой-то нереализованности и неполноценности будет преследовать до конца жизни.
Вы уверены, что проживали жизнь "полностью", "по-настоящему"? Реальность ускользает от вас и без дереала.
Записан
double
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 12



« Ответ #158 : Января 07, 2015, 19:15:47 pm »

Что меня огорчает в дереале - это ощущение, что жизнь не проживается по-настоящему, полностью. Как будто на тебе скафандр и ты через него не чувствуешь самой жизни. Чем бы ни занимался, реальность всё время ускользает. Нет вкуса жизни.
А время идёт, с каждым днём времени на нормальное проживание жизни всё меньше. Отвлекаться на что-то, чтобы не циклиться - это ведь самообман, всё равно проблема есть... и чувство какой-то нереализованности и неполноценности будет преследовать до конца жизни.
Когда выздровишь(а, ты выздровешь) будешь скучать по этим дням!
Будет интересно. А пока реальность такова, что...  swoon2

Что меня огорчает в дереале - это ощущение, что жизнь не проживается по-настоящему, полностью. Как будто на тебе скафандр и ты через него не чувствуешь самой жизни. Чем бы ни занимался, реальность всё время ускользает. Нет вкуса жизни.
А время идёт, с каждым днём времени на нормальное проживание жизни всё меньше. Отвлекаться на что-то, чтобы не циклиться - это ведь самообман, всё равно проблема есть... и чувство какой-то нереализованности и неполноценности будет преследовать до конца жизни.
Вы уверены, что проживали жизнь "полностью", "по-настоящему"? Реальность ускользает от вас и без дереала.

В прошлые годы всё было иначе. Я помню время до начала развития симптомов, это было здорово, конечно.
Записан
Loginnn111
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13



« Ответ #159 : Января 08, 2015, 06:12:39 am »

Я помню где-то читал, что дереализация это симптом шизофрении. У меня дереал уже года 3, особо на него внимание не обращаю, но иногда бывают такие моменты, когда в голове начинается полных хаос! Мысли путаются, тело как-будто не моё, все вокруг кажется каким-то нереальным, искаженным, (как будто пьяный).  РЕБЯТ ЧТО СО МНОЙ? МОЖЕТ ЭТО НАЧАЛО ШИЗОФРЕНИИ?
Записан
Страниц: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 152   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.277 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257