следующая тема »

Я вообще похудел тогда на 15 кг.  Просто боялся есть.уже страшно было что худею быстро.   Сейчас опять 110 кг набрал

С таким весом не только ЭС будут. А еще куча вещей похуже, лучше уж не есть и похудеть хотя бы до 90, чем проявить смелость и объедаться.

просто заметил давно что если перерыв между едой больше 4 часов,  то появляется нервное раздражение и ухудшается психическое состояние. Когда перебивался сухариками,  это уже мало эффективно.
Так у меня и рост под 2 метра,  так что индекс массы не сильно критичен

Да, индекс массы тела некритичный, согласен. Но когда был вес меньше не лучше себя чуствовали?
Перерыв между едой как раз больше 4 часов делать и не надо, можно есть каждые 3 часа, просто немного. Проблема же в том что после плотной еды самочувствие хуже. У меня кстати тоже самое, причем уже даже после малого количества еды относительно, так как дробным пианием уменьшил желудок и считаю что это хорошо, объестся даже трудно. Первый раз ЭС меня сильно шарахнули именно как раз после плотной и обильной еды. С тех пор и перестал есть как раньше. Реально на обед даже не могу съесть 1,2,3 - только что то одно. У меня правда рост поменьше, 181, ИМТ примерно как у вас, но я его упорно двигаю за уровень 25 вниз. Хочу посмтреть что будет. Кроме этого обязательны аэробные тренировки, они наиболее эффективное лекарство при всех наших проблемах.

Честно скажу, не лучше я себя чувствовал. тогда долбили аритмии и в комплексе со слабостью от явного похудения было совсем плохо. Я согласен, что вес надо иметь помнеьше. потому стараюсь и двигаться больше и меньше сидячей работы. Просто именно в тот период похудение было достаточно резкое у меня. Если до этого я в течение года сидел (сам) на диете и старался поддерживать форму, то когда начались ПА и Эски то процесс похудения ускорился сильнее. организм видимо хуже реагировал на такое похудение, чем планомерное и постепеноое

Я вообще похудел тогда на 15 кг.  Просто боялся есть.уже страшно было что худею быстро.   Сейчас опять 110 кг набрал

С таким весом не только ЭС будут. А еще куча вещей похуже, лучше уж не есть и похудеть хотя бы до 90, чем проявить смелость и объедаться.

просто заметил давно что если перерыв между едой больше 4 часов,  то появляется нервное раздражение и ухудшается психическое состояние. Когда перебивался сухариками,  это уже мало эффективно.
Так у меня и рост под 2 метра,  так что индекс массы не сильно критичен

Да, индекс массы тела некритичный, согласен. Но когда был вес меньше не лучше себя чуствовали?
Перерыв между едой как раз больше 4 часов делать и не надо, можно есть каждые 3 часа, просто немного. Проблема же в том что после плотной еды самочувствие хуже. У меня кстати тоже самое, причем уже даже после малого количества еды относительно, так как дробным пианием уменьшил желудок и считаю что это хорошо, объестся даже трудно. Первый раз ЭС меня сильно шарахнули именно как раз после плотной и обильной еды. С тех пор и перестал есть как раньше. Реально на обед даже не могу съесть 1,2,3 - только что то одно. У меня правда рост поменьше, 181, ИМТ примерно как у вас, но я его упорно двигаю за уровень 25 вниз. Хочу посмтреть что будет. Кроме этого обязательны аэробные тренировки, они наиболее эффективное лекарство при всех наших проблемах.

ВСД никак не связано с физическими показателями. Я бы даже сказал, что если лишний тортик, съеденный сабжем принесёт ему положительные эмоции, он будет довольно полезен. Я вот курил когда-то как паравоз и жил без эсок - бросил, пережил с этим что-то нервное, получил вначале брадикардию, потом эски. Так что ключевой момент - психическое состояние. А на счёт тренировок, бегал каждый день по 4 км как-то в течение месяца, ничего не изменилось, единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

сто процентов. лежать и прислушиваться к своему сердцу - это самое худшее.

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

а я наоборот не могу ничем заниматься при плохрм состоянии((( начинаются эски и головокружения, я бегу из универа чуть ли не в слезах из-за того, что вроде норм все было, а опять сьтало плохо.. я скоро так вообще из дома не стану выходить.

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

Ахах, столько радостных смайликов в связи с холтером и эхо, а оно ведь ничего не покажет.)

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

Ахах, столько радостных смайликов в связи с холтером и эхо, а оно ведь ничего не покажет.)

спустя почти полтора года если не покажет органики, то будет супер!! Я вот думаю, если ЭСки вызваны ОХЗом грудного отдела, от этого могут быть какие-нибудь органические поражения или нет?..  как выяснить зависимость появления ЭСок от заболеваний позвоночника? Только по результатам МРТ?

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

а я наоборот не могу ничем заниматься при плохрм состоянии((( начинаются эски и головокружения, я бегу из универа чуть ли не в слезах из-за того, что вроде норм все было, а опять сьтало плохо.. я скоро так вообще из дома не стану выходить.

надо делать над собой усилие, потому как дистония только и ждет, что мы ляжем в кроватку и будем отчаиваться со всеми вытекающими.

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

Ахах, столько радостных смайликов в связи с холтером и эхо, а оно ведь ничего не покажет.)

спустя почти полтора года если не покажет органики, то будет супер!! Я вот думаю, если ЭСки вызваны ОХЗом грудного отдела, от этого могут быть какие-нибудь органические поражения или нет?..  как выяснить зависимость появления ЭСок от заболеваний позвоночника? Только по результатам МРТ?

Ни как, ни чего не выяснишь! Причин очень много появления ЭСок, ты думаешь позвоночник, я думаю, кстате тоже как ты раньше грудной отдел позвоночника у меня проблемный значит от него. Так вот сейчас болит, сил нет, видно осеннее обострение, а ЭСок нет с начала июня, ну может пару раз в неделю проскакивают и то может и не они. О беге хочу сказать: многим не идет это занятие, а вот ходьба ритмичным шагом на пользу всем. Я всю весну вечером по стадиону нарезала, не много 1,5-2кг, сначало тяжело было, заставляла себя, помино эсок голова начинала плыть, в глазах туман. А дальше лучше и лучше. Я правда на конкоре с нового года, на дозе 1,25. Даже не знаю он действует или нет. Потому что и на нем пыла ПА и таха с эсками. Поняла одну вещь, если пересилишь себя, не будешь слушать постоянно они уйдут(ЭСки), ну или смиришься с ними, ну например, день прожил и слава богу.

У меня, как оказалось, под зубом 2 года жила инфекция, осталась после лечения пародонтита. Два месяца назад все распухло, зуб болел, 2 ночи не спал. Мне зуб вырвали, под зубом разрезали, почистили. Вот ЭС постепенно уходят. Конечно, бывает, возвращаются, но легкие да и не пугающие. Так что, всякое бывает...

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

Ахах, столько радостных смайликов в связи с холтером и эхо, а оно ведь ничего не покажет.)

спустя почти полтора года если не покажет органики, то будет супер!! Я вот думаю, если ЭСки вызваны ОХЗом грудного отдела, от этого могут быть какие-нибудь органические поражения или нет?..  как выяснить зависимость появления ЭСок от заболеваний позвоночника? Только по результатам МРТ?

помню когда-то невролог выпучила глаза и в недоумении на меня смотрела, когда я заикнулся о связи работы сердца и позвоночника.

помню когда-то невролог выпучила глаза и в недоумении на меня смотрела, когда я заикнулся о связи работы сердца и позвоночника.

Правильно, потому что нету никакой связи позвоночника с сердцем и его работой абсолютно, а вот с органами пищеварения связь прямая. И все эски при поворотах, наклонах и т.п. связаны как раз таки со смещением внутренних органов и механическим раздражением сердца.
А связь со спиной кажется просто логичной человеку знающему медицину урывками из отдельных статей, ну может парочки книг, но не целиком и типо раз у меня есть охз, значит возникающие эски при наклоне от него.

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

а я наоборот не могу ничем заниматься при плохрм состоянии((( начинаются эски и головокружения, я бегу из универа чуть ли не в слезах из-за того, что вроде норм все было, а опять сьтало плохо.. я скоро так вообще из дома не стану выходить.

Худшее что можно сделать. Советую наоборот уходить надольше и чаще.

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

Ахах, столько радостных смайликов в связи с холтером и эхо, а оно ведь ничего не покажет.)

спустя почти полтора года если не покажет органики, то будет супер!! Я вот думаю, если ЭСки вызваны ОХЗом грудного отдела, от этого могут быть какие-нибудь органические поражения или нет?..  как выяснить зависимость появления ЭСок от заболеваний позвоночника? Только по результатам МРТ?

МРТ ничего не покажет кроме может каких-то отклонений которые обычно есть у всех. ЭС могут быть связаны с чем угодно, но я еще не видел человека который смог установить причинно-следственную связь настолько что устраняя причину удалоась бы устранить ЭС.
Я не имею ввиду переживания и прочее.

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

Ахах, столько радостных смайликов в связи с холтером и эхо, а оно ведь ничего не покажет.)

спустя почти полтора года если не покажет органики, то будет супер!! Я вот думаю, если ЭСки вызваны ОХЗом грудного отдела, от этого могут быть какие-нибудь органические поражения или нет?..  как выяснить зависимость появления ЭСок от заболеваний позвоночника? Только по результатам МРТ?

помню когда-то невролог выпучила глаза и в недоумении на меня смотрела, когда я заикнулся о связи работы сердца и позвоночника.

Да-да! Невролог конечно же точно знает что из позвоночника ни один нервик к сердцу даже близко не приближается!!!   

Я-таки выбила направление на холтер и на ЭХО!  сс8 Это стоило мне определенных нервов. Замкнутый круг какой-то - нервничать нельзя, а то будет сердечко шалить, а не понервничаешь и не поскандалишь - ничего не добьешься бесплатно в нашей системе здравоохранения! 

ВСД никак не связано с физическими показателями.    , единственный плюс - можно во время бега было забыться от всд.

очень даже связан с физическими показателями. Нейроциркуляторная дистония, напряжение мышц и усталость очень подогревают общее психическое состояние. А забываться очень даже надо. Я например отвлекаюсь когда что то делаю на даче. там работы хватает. только естественно в меру чтобы не перенапрягать мышцы.

Ну опять же, ключевое слово - отвлекаться, отвлекаться можно и не физическими упражнениями.)
А про усталость, я бы сказал так - если целый день лениться и ничего не делать, это плохо скажется на состоянии.) Но совсем убивать себя тоже не стоит, не будет от этого нужного эффекта

отвлекаться - это верно, сидя дома только и думаешь, что сердцебиение не такое, и ЭСки постоянные, отвлекаешься и забываешь или просто не ощущаешь. Я иногда и в процессе какого-нибудь занятия ощущая систолы, но они меня не так беспокоят, как в состоянии покоя лежа на кровати.

Ахах, столько радостных смайликов в связи с холтером и эхо, а оно ведь ничего не покажет.)

спустя почти полтора года если не покажет органики, то будет супер!! Я вот думаю, если ЭСки вызваны ОХЗом грудного отдела, от этого могут быть какие-нибудь органические поражения или нет?..  как выяснить зависимость появления ЭСок от заболеваний позвоночника? Только по результатам МРТ?

помню когда-то невролог выпучила глаза и в недоумении на меня смотрела, когда я заикнулся о связи работы сердца и позвоночника.

Да-да! Невролог конечно же точно знает что из позвоночника ни один нервик к сердцу даже близко не приближается!!!   

ирония?

кстати, у меня сработал принцип одного симптома. начались проблемы с башкой, кончились эски