Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 18:12:30 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как выйти из дома? (Прочитано 31174 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #60 : Февраля 20, 2015, 04:02:11 am »
я два раза по скайпу с психотерапевтом поработала
Он мне давал в конце занятия по ролику....
мне они помогли.теперь я выхожу на улицу нормально.иногда бывает на смену погоды не очень.но уже нет страха как летом.
Правда сам по себе врач придурошный какой то.от этого я больше заниматься не стала.
А надо было 9раз тк там 9роликов у него
отдельно их не высылает-только в конце занятия rgach
Записан
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714
« Ответ #61 : Февраля 20, 2015, 13:55:36 pm »
Цитата: котика от Февраля 20, 2015, 04:02:11 am
я два раза по скайпу с психотерапевтом поработала
Он мне давал в конце занятия по ролику....
мне они помогли.теперь я выхожу на улицу нормально.иногда бывает на смену погоды не очень.но уже нет страха как летом.
Правда сам по себе врач придурошный какой то.от этого я больше заниматься не стала.
А надо было 9раз тк там 9роликов у него
отдельно их не высылает-только в конце занятия rgach
А в чем заключалась его придурковатость?)
Записан
Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #62 : Февраля 21, 2015, 08:51:29 am »
в том что он большую часть сеанса рассказывал про свою внучку-отличницу.
И про свои огородно-садовые успехи. rgach
а еще пил чай по скайпу и ел бутерброд.оправдываясь тем что у него столько по скайпу народу-что нкогда поесть
Вот и занимается перекусами во время "лечения"
час 1200 стоил.поэтому слушать про огород внучку и созерцать поедающего бублики старикана -за свои кровные-я не смогла
Лекции ролики мне понравились.а вот его терапия нет.
Записан
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714
« Ответ #63 : Февраля 21, 2015, 08:53:55 am »
Цитата: котика от Февраля 21, 2015, 08:51:29 am
в том что он большую часть сеанса рассказывал про свою внучку-отличницу.
И про свои огородно-садовые успехи. rgach
а еще пил чай по скайпу и ел бутерброд.оправдываясь тем что у него столько по скайпу народу-что нкогда поесть
Вот и занимается перекусами во время "лечения"
час 1200 стоил.поэтому слушать про огород внучку и созерцать поедающего бублики старикана -за свои кровные-я не смогла
Лекции ролики мне понравились.а вот его терапия нет.
Щарлатан однако!!! thumbup to_become_senile
Записан
Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Nicole87
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #64 : Июля 21, 2015, 12:32:50 pm »
Сильнейшая агорафобия. 3 года не выхожу. Психотерапевт не может помочь. Не знаю как быть. Попробовала сегодня спуститься по лестнице, спустилась на этаж ниже и стало плохо. Поднялась обратно. При том с врачом вместе спустились, и то паника бешеная. Кажется, что так будет всегда. Впала в депрессию. Нет сил пробовать. Может кто поможет советом, кто как-то смог побороть этот страх. Спасибо.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5887
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #65 : Июля 21, 2015, 13:30:18 pm »
Цитата: Nicole87 от Июля 21, 2015, 12:32:50 pm
Сильнейшая агорафобия. 3 года не выхожу. Психотерапевт не может помочь. Не знаю как быть. Попробовала сегодня спуститься по лестнице, спустилась на этаж ниже и стало плохо. Поднялась обратно. При том с врачом вместе спустились, и то паника бешеная. Кажется, что так будет всегда. Впала в депрессию. Нет сил пробовать. Может кто поможет советом, кто как-то смог побороть этот страх. Спасибо.
Может дело быть и в плохом кровообращении (вестибулярный аппарат). Агорафобия возможна от депрессии или как осложнение панического расстройства. Могу порекомендовать проработать ПА по книге Как победить стресс и депрессию (Маккей). А также самомассаж шеи: http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw (лучше согласовать с врачом).
Сначала можно брать с собой кого-то близкого, нужно разработать план "погружения".
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #66 : Июля 26, 2015, 15:51:01 pm »
Цитата: Nicole87 от Июля 21, 2015, 12:32:50 pm
Сильнейшая агорафобия. 3 года не выхожу. Психотерапевт не может помочь. Не знаю как быть. Попробовала сегодня спуститься по лестнице, спустилась на этаж ниже и стало плохо. Поднялась обратно. При том с врачом вместе спустились, и то паника бешеная. Кажется, что так будет всегда. Впала в депрессию. Нет сил пробовать. Может кто поможет советом, кто как-то смог побороть этот страх. Спасибо.
я год не выходила...а потом..просто щелкнуло..плюнула..стала спускаться  и до мусорки ходить выкидывать фигню из дома..и потом потихоньку помаленьку, с друзьями...ну и еще дома спортом занималась, пресс качала, руки. и еще, мне надо иногда проерветься..у меня это накапливается и вылазит в виде ПА. найдите свою причину ПА. может это тоже невыплеснутые эмоции..
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
Nicole87
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #67 : Июля 27, 2015, 15:14:42 pm »
Спасибо за советы. У меня просто очень сильная слабость, и физически мне даже трудно встать, что-то сделать. Много училась, сильно уставала, эмоционально было очень тяжело в семье...так и понеслось. Год не выходила, потом восстановилась, начала выходить, одна, вроде все наладилось, а потом опять один день почувствовала, что сил нет даже встать. И так сейчас 3 года(((
Записан
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #68 : Июля 28, 2015, 03:12:31 am »
Цитата: Nicole87 от Июля 27, 2015, 15:14:42 pm
Спасибо за советы. У меня просто очень сильная слабость, и физически мне даже трудно встать, что-то сделать. Много училась, сильно уставала, эмоционально было очень тяжело в семье...так и понеслось. Год не выходила, потом восстановилась, начала выходить, одна, вроде все наладилось, а потом опять один день почувствовала, что сил нет даже встать. И так сейчас 3 года(((
тут наверное многие посоветуют, для начала сдать анализы, кровь там, то да се..у меня например слабость из за низкого гемоглобина. и еще наковыряла ТТГ повышенный. приходится пить эутироксин, и мне стало лучше..ушла лишняя усталость... мало ли что там у вас из за стресса есть... но это один из вариантов начать заниматься собой..то есть, сдать анализы, проверить что все ок..и уже заняться спортом спокойно )
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #69 : Июля 28, 2015, 14:47:34 pm »
Сидела полгода дома потом потихоньку начала выходить. Надо просто выйти и понять даже если случится приступ он все равно закончит2ся
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
nemertvyj
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5
Дневник: Читать>>


Немёртвый
« Ответ #70 : Июля 22, 2017, 06:55:08 am »
Попробуйте психотехнику.Нужно научиться сосредотачиваться на трех ощущениях одновременно,тогда мозг не сможет сосредоточиться на четвёртом-страхе.1.ЗРЕНИЕ.Взгляд направлять и удерживать на самом дальнем объекте;2.СЛУХ.Слушать только общий фон звуков;3.КИНЕСТЕТИКА.Сосредоточиться на чувстве тяжести-одежда или сумка на плече или в руках.Еще раз подчёркиваю,что сразу не получится,но упорно тренируйтесь пока НА ВСЕХ ТРЁХ вышеперечисленных ощущениях не научитесь сосредотачиваться ОДНОВРЕМЕННО.Лично мне помогает при выходе из дома и при поездках в транспорте.НО СТОИТ ТОЛЬКО ПЕРЕСТАТЬ ФОКУСИРОВАТЬСЯ НА ТРЁХ ФАКТОРАХ-страх может вернуться.НУЖНО СДЕЛАТЬ ЭТУ ПСИХОТЕХНИКУ ПОВСЕДНЕВНОЙ ПРИВЫЧКОЙ!
Записан
Не верь,не бойся,не проси!
Страниц: 1 2 3 [4]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.156 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257