следующая тема »

Условный рефлекс уже вырабатывается...Так домоседом станешь...Надо выходить,нельзя откладывать,не надо "уступать" себе.Очень здорово машина помогает,можно выйти и посидеть там,если уж совсем хреново...Зато не дома 

вчера заметил следующее - днем пошел в магазин, пока собирался, одевался, думал сердце выпрыгнет (пульс порядка 130, может выше). прям аж дурно стало. открывал дверь появилась нехватка воздуха, казалось сейчас выйду за порог и упаду там в обморок.
вечером решил выйти прогуляться вокруг дома. действия те же самые, собираюсь, одеваюсь (в те же самые вещи, т.е. абсолютно такие же движения в том же объеме), выхожу. прикладываю руку к сердцу, как всегда, а пульс там где-то 80, ну может больше, но точно не 120-140.
но вот сейчас думаю, может это связано с тем, что в магазин я ходил днем, в час-два, а на прогулку вышел в 8, и тогда уже наступает состояние спокойствия. даже не знаю 

вчера заметил следующее - днем пошел в магазин, пока собирался, одевался, думал сердце выпрыгнет (пульс порядка 130, может выше). прям аж дурно стало. открывал дверь появилась нехватка воздуха, казалось сейчас выйду за порог и упаду там в обморок.
вечером решил выйти прогуляться вокруг дома. действия те же самые, собираюсь, одеваюсь (в те же самые вещи, т.е. абсолютно такие же движения в том же объеме), выхожу. прикладываю руку к сердцу, как всегда, а пульс там где-то 80, ну может больше, но точно не 120-140.
но вот сейчас думаю, может это связано с тем, что в магазин я ходил днем, в час-два, а на прогулку вышел в 8, и тогда уже наступает состояние спокойствия. даже не знаю  

а может это связано с тем что вечером на улице людей меньше? Не думал об этом? А? Но вообще вечером самочувствие у нас становится лучше это даже медики говорят, нас я имею в виду нас форумчан

нет, с людьми это точно никак не связано

нет, с людьми это точно никак не связано

точно??? никак??? нет мыслей что накроет а вдруг это увидят???

нет, таких мыслей у меня вообще никогда не возникало. тем более такого состояния никогда не должно было бы возникать, когда мне достаточно запрыгнуть в машину и людей вокруг меня не будет, так нет - реакция такая же самая.

нет, таких мыслей у меня вообще никогда не возникало. тем более такого состояния никогда не должно было бы возникать, когда мне достаточно запрыгнуть в машину и людей вокруг меня не будет, так нет - реакция такая же самая.

может такое в голове, помощь не придет если что???

про туалет ну ка поподробней перед выходом, может ........страх что туалета рядом нет??? Не сочти за шутку я серьезно.

ты не в те дебри залез, это не страхи!!

ты не в те дебри залез, это не страхи!!

ок а что? отчего не можешь выйти? из за частоты пульса?

вот спецом решил проверить свое предположение. взял и пошел час назад в магазин, оделся, вышел - пульс не подскакивал. какой был по приходу в магазин - не знаю, забыл пощупать, но чувствовал себя нормально. значит уже стою в очереди и вспомнил, что забыл одну вещь. Все равно пока была не моя очередь решил за ней сходить, вернулся, стою. и чувствую как сердце колотится там пульс под 150, казалось сейчас сознание потеряю. и стало страшно, захотелось все бросить нафиг и уйти. кое как отстоял очередь.  надоело, не могу так...

В магазине пульс подрывает не только из за страхов, а еще из за увеличения числа раздражителей. Не забываем, что вегетативная дисфункция есть нарушения адаптации к стрессорам, коими помимо психологических конфликтов являются также и банальные внешние факторы типа духоты, мелькания людей, света неоновых ламп, шума и т.п.

у меня была ужасная фобия. Не могла даже из подъезда выйти. Однажды приехал ко мне старый приятель, с которым я общалась до всд, и говорит пошли гулять, ну я думаю не буду сознаваться в том, что я паранок))) и пошла) Шла как в космосе, всю трясло, задыхалась, дорога плыла, руки леденели, спина потела, в глазах мушки, короче мы с ним два часа гуляли, пришла домой выпила пол бутылки корвалола. Через пару дней сама ему позвонила - говорю пошли гулять. Вторая прогулка не лучше первой, в общем раза с десятого мне стало лучше. Потом поняла, что если я выхожу на улицу вся как чуня-нюня, с хвостиком и синяками под глазами, в кедах и в растянутой майке и с мыслями о том что у меня всд и я калека - то все фиогово,  а если накраситься, причесаться и одеться как челочек, еще и любимую музыку в уши - то все отлично. Ну вот так она и прошла) может кому поможет мой случай.

Если есть кто-то из Москвы, могу с вами иногда погулять)) 

Присоединяюсь к тому,что вечером дистоники лучше себя чувствуют и я тому подтверждение.
Раньше вообще днем выйти на улицу - испытание было на грани жизни и смерти,а вечером - нормально,мог хоть куда уехать.
И надо под любыми предлогами заставить себя убедиться,что улица от дома ничем не отличается.

Присоединяюсь к тому,что вечером дистоники лучше себя чувствуют и я тому подтверждение.
Раньше вообще днем выйти на улицу - испытание было на грани жизни и смерти,а вечером - нормально,мог хоть куда уехать.
И надо под любыми предлогами заставить себя убедиться,что улица от дома ничем не отличается.

Но опять же - все индивидуально. Я наоборот боялась вечером выходить - думала, что свалюсь, замерзну, а когда меня найдут - превращусь уже в кусок льда)  А когда было светло, мне было легче, что быстрее мне помогут если что)) Но само самочувствие по вечерам лучше, согласна.

Кстати, насчет вечера и утра - тут могут расслабиться те, кто боится психозов - при психозах вечером и ночью становится хуже, так что это утешает 

моя одноклассница имела диагноз психоз))) ни одна паническая атака с этим не сравнится...когда ей однажды поставили тройку, она опрокинула 4 парты, бегала по классу, орала как дикий зверь, кидалась во всех тетрадями, кричала на учителя, что та монстр, при этом рыдала так, что аж захлебывалась слезами и заикалась. Потом ее забрали в мед кабинет, потом полечили..( около месяца ее не было), потом вернулась к учебе, больше таких ярких вспышек не было, но она все равно оставалась немного странной. Не знаю,как складывается ее жизнь, мы вроде общались в социальной сети всем классом, а потом она однажды всех одноклассников добавила в черный список)

не, я вообще спокойный как удав. даже слишком спокойный... 

не, я вообще спокойный как удав. даже слишком спокойный... 

Я просто спокойно паникую))) так это же классно, что ты спокойный. Давай меняться - я гиперпсих)) у меня эмоции через край по любому поводу. В кинотеатре на ужастиках ору громче всех, плачу над драмами, и громче всех смеюсь на работе, даже не пытаясь сдержать свой смех)))

не, я плачу тихо и про себя