Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 08:45:59 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как выйти из дома? (Прочитано 29058 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #60 : Февраля 20, 2015, 04:02:11 am »
я два раза по скайпу с психотерапевтом поработала
Он мне давал в конце занятия по ролику....
мне они помогли.теперь я выхожу на улицу нормально.иногда бывает на смену погоды не очень.но уже нет страха как летом.
Правда сам по себе врач придурошный какой то.от этого я больше заниматься не стала.
А надо было 9раз тк там 9роликов у него
отдельно их не высылает-только в конце занятия rgach
Записан
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714
« Ответ #61 : Февраля 20, 2015, 13:55:36 pm »
Цитата: котика от Февраля 20, 2015, 04:02:11 am
я два раза по скайпу с психотерапевтом поработала
Он мне давал в конце занятия по ролику....
мне они помогли.теперь я выхожу на улицу нормально.иногда бывает на смену погоды не очень.но уже нет страха как летом.
Правда сам по себе врач придурошный какой то.от этого я больше заниматься не стала.
А надо было 9раз тк там 9роликов у него
отдельно их не высылает-только в конце занятия rgach
А в чем заключалась его придурковатость?)
Записан
Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #62 : Февраля 21, 2015, 08:51:29 am »
в том что он большую часть сеанса рассказывал про свою внучку-отличницу.
И про свои огородно-садовые успехи. rgach
а еще пил чай по скайпу и ел бутерброд.оправдываясь тем что у него столько по скайпу народу-что нкогда поесть
Вот и занимается перекусами во время "лечения"
час 1200 стоил.поэтому слушать про огород внучку и созерцать поедающего бублики старикана -за свои кровные-я не смогла
Лекции ролики мне понравились.а вот его терапия нет.
Записан
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714
« Ответ #63 : Февраля 21, 2015, 08:53:55 am »
Цитата: котика от Февраля 21, 2015, 08:51:29 am
в том что он большую часть сеанса рассказывал про свою внучку-отличницу.
И про свои огородно-садовые успехи. rgach
а еще пил чай по скайпу и ел бутерброд.оправдываясь тем что у него столько по скайпу народу-что нкогда поесть
Вот и занимается перекусами во время "лечения"
час 1200 стоил.поэтому слушать про огород внучку и созерцать поедающего бублики старикана -за свои кровные-я не смогла
Лекции ролики мне понравились.а вот его терапия нет.
Щарлатан однако!!! thumbup to_become_senile
Записан
Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Nicole87
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #64 : Июля 21, 2015, 12:32:50 pm »
Сильнейшая агорафобия. 3 года не выхожу. Психотерапевт не может помочь. Не знаю как быть. Попробовала сегодня спуститься по лестнице, спустилась на этаж ниже и стало плохо. Поднялась обратно. При том с врачом вместе спустились, и то паника бешеная. Кажется, что так будет всегда. Впала в депрессию. Нет сил пробовать. Может кто поможет советом, кто как-то смог побороть этот страх. Спасибо.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #65 : Июля 21, 2015, 13:30:18 pm »
Цитата: Nicole87 от Июля 21, 2015, 12:32:50 pm
Сильнейшая агорафобия. 3 года не выхожу. Психотерапевт не может помочь. Не знаю как быть. Попробовала сегодня спуститься по лестнице, спустилась на этаж ниже и стало плохо. Поднялась обратно. При том с врачом вместе спустились, и то паника бешеная. Кажется, что так будет всегда. Впала в депрессию. Нет сил пробовать. Может кто поможет советом, кто как-то смог побороть этот страх. Спасибо.
Может дело быть и в плохом кровообращении (вестибулярный аппарат). Агорафобия возможна от депрессии или как осложнение панического расстройства. Могу порекомендовать проработать ПА по книге Как победить стресс и депрессию (Маккей). А также самомассаж шеи: http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw (лучше согласовать с врачом).
Сначала можно брать с собой кого-то близкого, нужно разработать план "погружения".
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #66 : Июля 26, 2015, 15:51:01 pm »
Цитата: Nicole87 от Июля 21, 2015, 12:32:50 pm
Сильнейшая агорафобия. 3 года не выхожу. Психотерапевт не может помочь. Не знаю как быть. Попробовала сегодня спуститься по лестнице, спустилась на этаж ниже и стало плохо. Поднялась обратно. При том с врачом вместе спустились, и то паника бешеная. Кажется, что так будет всегда. Впала в депрессию. Нет сил пробовать. Может кто поможет советом, кто как-то смог побороть этот страх. Спасибо.
я год не выходила...а потом..просто щелкнуло..плюнула..стала спускаться  и до мусорки ходить выкидывать фигню из дома..и потом потихоньку помаленьку, с друзьями...ну и еще дома спортом занималась, пресс качала, руки. и еще, мне надо иногда проерветься..у меня это накапливается и вылазит в виде ПА. найдите свою причину ПА. может это тоже невыплеснутые эмоции..
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
Nicole87
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #67 : Июля 27, 2015, 15:14:42 pm »
Спасибо за советы. У меня просто очень сильная слабость, и физически мне даже трудно встать, что-то сделать. Много училась, сильно уставала, эмоционально было очень тяжело в семье...так и понеслось. Год не выходила, потом восстановилась, начала выходить, одна, вроде все наладилось, а потом опять один день почувствовала, что сил нет даже встать. И так сейчас 3 года(((
Записан
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #68 : Июля 28, 2015, 03:12:31 am »
Цитата: Nicole87 от Июля 27, 2015, 15:14:42 pm
Спасибо за советы. У меня просто очень сильная слабость, и физически мне даже трудно встать, что-то сделать. Много училась, сильно уставала, эмоционально было очень тяжело в семье...так и понеслось. Год не выходила, потом восстановилась, начала выходить, одна, вроде все наладилось, а потом опять один день почувствовала, что сил нет даже встать. И так сейчас 3 года(((
тут наверное многие посоветуют, для начала сдать анализы, кровь там, то да се..у меня например слабость из за низкого гемоглобина. и еще наковыряла ТТГ повышенный. приходится пить эутироксин, и мне стало лучше..ушла лишняя усталость... мало ли что там у вас из за стресса есть... но это один из вариантов начать заниматься собой..то есть, сдать анализы, проверить что все ок..и уже заняться спортом спокойно )
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #69 : Июля 28, 2015, 14:47:34 pm »
Сидела полгода дома потом потихоньку начала выходить. Надо просто выйти и понять даже если случится приступ он все равно закончит2ся
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
nemertvyj
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5
Дневник: Читать>>


Немёртвый
« Ответ #70 : Июля 22, 2017, 06:55:08 am »
Попробуйте психотехнику.Нужно научиться сосредотачиваться на трех ощущениях одновременно,тогда мозг не сможет сосредоточиться на четвёртом-страхе.1.ЗРЕНИЕ.Взгляд направлять и удерживать на самом дальнем объекте;2.СЛУХ.Слушать только общий фон звуков;3.КИНЕСТЕТИКА.Сосредоточиться на чувстве тяжести-одежда или сумка на плече или в руках.Еще раз подчёркиваю,что сразу не получится,но упорно тренируйтесь пока НА ВСЕХ ТРЁХ вышеперечисленных ощущениях не научитесь сосредотачиваться ОДНОВРЕМЕННО.Лично мне помогает при выходе из дома и при поездках в транспорте.НО СТОИТ ТОЛЬКО ПЕРЕСТАТЬ ФОКУСИРОВАТЬСЯ НА ТРЁХ ФАКТОРАХ-страх может вернуться.НУЖНО СДЕЛАТЬ ЭТУ ПСИХОТЕХНИКУ ПОВСЕДНЕВНОЙ ПРИВЫЧКОЙ!
Записан
Не верь,не бойся,не проси!
Страниц: 1 2 3 [4]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.268 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8