Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 17:44:55 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 638 639 [640] 641 642 ... 656   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: *Я наконец-то признала свой психоз. (Прочитано 2537262 раз)

0 Пользователей и 156 Гостей смотрят эту тему.
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1105
Дневник: Читать>>



« Ответ #12780 : Июня 26, 2015, 06:50:32 am »

Триппер?? Гони ее в шею из дома. Еще не хватало заразы. А сцыт она тебе в отместку за что-то, как коты в тапки:-):-):-)
Ну рассмешили rgach
Записан

живу полной жизнью
Девочка-припевочка
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 102
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2660
Дневник: Читать>>



« Ответ #12781 : Июня 26, 2015, 08:53:09 am »


Доброе утро, всем!
Меня разбудили звонком, младшая дочка мужа совета спрашивает - ей рожать пора, а сегодня кровь на прокладке - две капли с пятикопеечные монеты. Посоветовала ехать в роддом. Тоже беспокойство появилось и тело всё зачесалось. И тож затылок давит. Так что, Припевочка, отставить омаров!))
Насчёт унитаза и сиканья точно подметила!))) Не парься, правильно, что мужу сказала! Раньше надо было это сделать, пусть бы сам с мамой своей поговорил!

Урра!!! Скоро будет малыш!!!

Мой старый шеф. Короче, стало  ему чудится, что в дверь рабочие скребутся. 3 раза посылал меня проверять- скребутся или не скребутся рабочие. Потом вызвал меня и спрашивает " Может это ты у нас скребешься?". Я уже на подъеме " НЕТ!!! Я не скребусь!!! Может это наша уборщица скребется???"
Уборщица из угла " А может и правду я  скребусь, вот сахар из пачки пересыпала".

Дом престарелых на выезде.  УЖОС, УЖОС!!!!  roga
Записан

Все будет хорошо!
joly
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Сообщений: 341



« Ответ #12782 : Июня 26, 2015, 10:30:53 am »

Джоли,соглашусь с тобой!(если можно на ты).Тоже считаю,что "где тонко-там и рвется"....Если была онкология в анамнезе,надо очень внимательно относиться к здоровью....

да конечно можно))
Записан
joly
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Сообщений: 341



« Ответ #12783 : Июня 26, 2015, 10:35:53 am »


Доброе утро, всем!
Меня разбудили звонком, младшая дочка мужа совета спрашивает - ей рожать пора, а сегодня кровь на прокладке - две капли с пятикопеечные монеты. Посоветовала ехать в роддом. Тоже беспокойство появилось и тело всё зачесалось. И тож затылок давит. Так что, Припевочка, отставить омаров!))
Насчёт унитаза и сиканья точно подметила!))) Не парься, правильно, что мужу сказала! Раньше надо было это сделать, пусть бы сам с мамой своей поговорил!

Урра!!! Скоро будет малыш!!!

Мой старый шеф. Короче, стало  ему чудится, что в дверь рабочие скребутся. 3 раза посылал меня проверять- скребутся или не скребутся рабочие. Потом вызвал меня и спрашивает " Может это ты у нас скребешься?". Я уже на подъеме " НЕТ!!! Я не скребусь!!! Может это наша уборщица скребется???"
Уборщица из угла " А может и правду я  скребусь, вот сахар из пачки пересыпала".

Дом престарелых на выезде.  УЖОС, УЖОС!!!!  roga


это у вас филиал Кащенко rgach Пора как в "Вие" круг меловой вокруг стола рисовать)))Чтоб нечисть всякая в виде шефа и близко не подходила)))
Записан
Девочка-припевочка
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 102
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2660
Дневник: Читать>>



« Ответ #12784 : Июня 26, 2015, 10:53:44 am »

Дом престарелых на выезде.  УЖОС, УЖОС!!!!  roga


это у вас филиал Кащенко rgach Пора как в "Вие" круг меловой вокруг стола рисовать)))Чтоб нечисть всякая в виде шефа и близко не подходила)))
[/quote]

+10000  rgach rgach rgach rgach
Записан

Все будет хорошо!
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>



« Ответ #12785 : Июня 26, 2015, 11:50:29 am »

Записан

Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Девочка-припевочка
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 102
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2660
Дневник: Читать>>



« Ответ #12786 : Июня 26, 2015, 12:05:32 pm »

Салютик, прикольные постулаты.
Надо отметить, что Невротик  делает все точно наоборот.
Молчит, ждет, терпит, тянет лямку....

Ну как вы родили?
Записан

Все будет хорошо!
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>



« Ответ #12787 : Июня 26, 2015, 12:38:03 pm »

Салютик, прикольные постулаты.
Надо отметить, что Невротик  делает все точно наоборот.
Молчит, ждет, терпит, тянет лямку....

Ну как вы родили?


Я с утра генеральную уборку затеяла, потом бельё в стирку кинула, намылась, картошку с мясом поставила в духовку, вот только сейчас освободилась!
Мы ещё не родили. Ксюха съездила в роддом и ей было велено приезжать к пяти, с мужем, рожать вместе станут!)))
Записан

Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13868



Антифашист.


« Ответ #12788 : Июня 26, 2015, 13:18:25 pm »


Чта за громматей ета на писсалъ?
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
dysya
Местный
******

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 566
Дневник: Читать>>


« Ответ #12789 : Июня 26, 2015, 17:17:29 pm »

Инна, бабушка и венера- это не шутки. Гонорея через крышку унитаза может передаться и всем членам семьи.
Я с прежней работой попрощалась, напридумали еще штрафов с моей мизерной з/п. Поняла, что тяжко, но могу научиться и работать везде. Подруга наблюдала как я работаю, сказала, что за три недели я уже спец. Преодолела страх мат ответственности и общения постоянного с людьми. Все уговаривали остаться, но мне надо двигаться вперед. Это был старт.
Дело за малым найти работу с норм. условиями.
Мы завели кошку. Сразу прикидывалась тихоней, теперь творит чудеса. Носится, что с ног сшибает. Свою з/п  еще не тратила. А надо шмотья прикупить, а то я уже в бомжу превратилась. Хочеться обновок, но на много их не хватит. Люблю шоппинг и одежду, но в семейной жизни, и неработая жмусь на себя. А вообще, качественные вещи вижу за километр, за что ухвачусь, а на нем ценник от самолета.
 
Записан
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>



« Ответ #12790 : Июня 26, 2015, 17:22:38 pm »

Чта за громматей ета на писсалъ?
[/quote]

Думаю, что этому "грамотею" на нашем форуме делать нечего!)) Он как раз, в отличие от некоторых вумников местных, здоров! rgach
Записан

Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>



« Ответ #12791 : Июня 26, 2015, 17:26:30 pm »

Инна, бабушка и венера- это не шутки. Гонорея через крышку унитаза может передаться и всем членам семьи.
Я с прежней работой попрощалась, напридумали еще штрафов с моей мизерной з/п. Поняла, что тяжко, но могу научиться и работать везде. Подруга наблюдала как я работаю, сказала, что за три недели я уже спец. Преодолела страх мат ответственности и общения постоянного с людьми. Все уговаривали остаться, но мне надо двигаться вперед. Это был старт.
Дело за малым найти работу с норм. условиями.
Мы завели кошку. Сразу прикидывалась тихоней, теперь творит чудеса. Носится, что с ног сшибает. Свою з/п  еще не тратила. А надо шмотья прикупить, а то я уже в бомжу превратилась. Хочеться обновок, но на много их не хватит. Люблю шоппинг и одежду, но в семейной жизни, и неработая жмусь на себя. А вообще, качественные вещи вижу за километр, за что ухвачусь, а на нем ценник от самолета.
 

У меня по всей видимости со вкусом тоже всё в порядке, потому как - если что-то приглянулось, значит не по карману!)))
Всё верно! Это был старт! Теперь ты поняла, что способности твои на высоте, сил хватит, нервы выдержат! 27_sm
Записан

Всё будет хорошо, я узнавала!)))
цветочек74
Ветеран
*******

Репутация 54
Offline Offline

Сообщений: 1403
Дневник: Читать>>



« Ответ #12792 : Июня 26, 2015, 18:28:18 pm »

привет всем! ну все....закончилась стройка...теперь в августе крышу бум делать...

Припевочка, прямо что то нереальное ты рассказываешь....а еще дело в том, что ЭТОЙ болезни может быть лет 20...были такие случаи среди моих знакомых...и они даже не знали об этом...пока не вмешался в их отношения третий...а потом провокация (укол) и это чудо вылезло у них вселенский скандал...гонококки образуют капсулы, которые устойчивы к антибиотикам
Записан
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>



« Ответ #12793 : Июня 26, 2015, 19:14:41 pm »

привет всем! ну все....закончилась стройка...теперь в августе крышу бум делать...

Припевочка, прямо что то нереальное ты рассказываешь....а еще дело в том, что ЭТОЙ болезни может быть лет 20...были такие случаи среди моих знакомых...и они даже не знали об этом...пока не вмешался в их отношения третий...а потом провокация (укол) и это чудо вылезло у них вселенский скандал...гонококки образуют капсулы, которые устойчивы к антибиотикам

Свет, поздравляю тебя!!!!!!! :one49123: fl_585 Посадки делаешь?
Ко мне бабули приходили на медосмотр и в мазках обнаруживалась трихомонада. В ответ старушки недоумевали - деда похоронила лет двадцать назад и другого мужчину даже не нюхали...
Записан

Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>



« Ответ #12794 : Июня 26, 2015, 19:14:56 pm »

СЕКРЕТЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ

Энергетический обмен - это, по сути, общение. Вырабатываемая человеком энергия отдается вовне. Но, в соответствии с законами сохранения энергии, человек должен получать энергию извне. Отсюда потребность общаться.

Во Вселенной для поддержания духовного и материального энергетического баланса постоянно и непрерывно происходит энергетический обмен. Эта циркуляция энергии проходит в рамках закона о сохранении энергии.

Люди общаются ради личной выгоды. Во время взаимодействия между людьми происходит энергетический обмен — один отдает, другой получает и наоборот. Если люди нравятся друг другу, то между ними происходит интенсивный энергетический обмен. При этом оба испытывают удовольствие от общения.

Во время общения двух людей между их аурами образуются каналы, по которым текут в обе стороны энергетические потоки. Потоки могут иметь любой цвет и принимать любую форму. Энергетические каналы связывают ауры партнеров через соответствующие чакры в зависимости от типа общения.

ВиИДЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
Между людьми существуют различные виды энергетического взаимодействия. Назовем их условно:
1. Равноценный обмен
2. Стягивание энергии (энергетический вампиризм)
3. Способность быть источником энергии
4. Нейтральная позиция

Постараемся теперь подробнее разобрать все четыре вида.

1. РАВНОЦЕННЫЙ ОБМЕН
Равноценный обмен существует обычно между близкими людьми с хорошим взаимопониманием и благоприятными отношениями. Такой обмен встречается в тех случаях, когда соблюден герметический принцип Соответствия людей друг другу.

Если это на работе, то люди — прекрасные партнеры, им не требуется много слов, чтобы объяснить друг другу суть дела. Они не ссорятся из-за первенства или суммы вознаграждения, так как обмениваются именно теми импульсами, которые необходимы партнеру, поэтому способны договориться в любом вопросе.

Равноценный энергообмен легко зафиксировать. Два человека не устают друг от друга, не мешают друг другу, в один момент начинают и заканчивают работу, почти не сговариваясь.

Супружеские пары с равноценным энергообменом выглядят обычно образцом идеального благополучия. Не так часто, но и сегодня встречаются такие гармоничные семьи, где царят доброжелательность и чуткое отношение супругов друг к другу. Конечно, и в них случаются всякие перипетии, но все же равновесие сохраняется в любых невзгодах.

Но бывает подчас, что равноценный обмен супругов незаметен для окружающих, и тогда они могут производить странное впечатление. Кажется, что один из супругов идет буквально на поводу у другого, но такое впечатление почти всегда обманчиво. Такие семьи — как замкнутые системы, отлично отлаженные внутренние механизмы, живущие независимо от внешних обстоятельств.

Супруги при этом могут без конца ссориться, а могут практически не замечать друг друга. (Так кажется со стороны.) Но если решается важный для них вопрос, им достаточно одного взгляда, чтобы понять согласие или несогласие партнера. Супруги с равноценным энергообменом никогда не принимают решения, не посоветовавшись со своей "половиной", хотя этот "совет" будет для посторонних или непонятным, или незаметным.

Супружеские пары с равноценным обменом — это долгожители. Их энергетическая целостность — залог удачи и благополучия.

Равноценный энергообмен между друзьями и соседями характеризуется абсолютной ненавязчивостью и безотказной взаимовыручкой, поддержкой.

2. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВАМПИРИЗМ
Мы упоминали уже о людях-"вампирах", рассказывающих вам без конца о своих несчастьях и проблемах. Обычно такие люди вызывают у вас первоначально сочувствие, а затем появляется глухое раздражение, переходящее в дальнейшем в отчаянное состояние, которое можно выразить одним словом: "Бежать!" Желательно подальше, вне зоны видимости.

Если в дружеских, соседских и служебных взаимоотношениях еще можно как-то приспособиться к "вампирам", стараясь "не кормить" их и не терять энергию, то в супружестве совместное проживание почти невыносимо для "донора". Причем "вампир" может иметь с другими людьми равноценный обмен и только именно от одного конкретного человека тянуть энергию на себя.

Супруг-"донор", постоянно "кормящий" супруга-"вампира", может сам постепенно становиться "вампиром" по отношению к другим людям: сослуживцам, друзьям или собственным детям. Либо, раздражаясь из-за потери сил, он начинает устраивать скандалы, которые в конце концов приводят к разводу. Но это лучший вариант. Худший — когда супруг-"донор", не в силах сопротивляться давлению "вампира", начинает болеть, чахнуть и может даже умереть в молодом возрасте.

Стягивание энергии на себя может носить и положительный характер. Есть люди, которым все хотят "поплакаться в жилетку". Часто такие люди становятся профессиональными психологами, учителями, медиками. Они имеют свойство стягивать на себя негативную энергию, перерабатывать ее и отпускать в пространство очищенной. Они, естественно, не являются "вампирами", их карма — обязанность очищать психическое пространство планеты. Такие люди должны понимать, что способность очищать души других людей дана им не для обогащения, а как средство отработки их солидной кармы. Гордиться тут особо нечем.

Сейчас таких людей стало значительно больше, чем во все другие времена. Это свидетельствует о том, что планета нуждается в срочной очистке, дабы не погибнуть, задохнувшись в негативной энергии людей.

Иногда матери, неистово желающей помочь своему больному ребенку, удается принять на себя его боль, его страдания. Стянуть на себя все негативное, что причиталось по судьбе ее любимому человечку. Накал ее самоотверженности так высок, что все плохое мгновенно "сгорает" в пламени такой энергии. В этом случае мать не просто помогает своему ребенку, она способствует преодолению им его собственной кармы.

Мать и дитя имеют особенные энергетические отношения. Мать имеет право и возможность помочь своему ребенку абсолютно во всем (даже в его преодолении собственной кармы), важно, чтобы между ними существовала тесная связь душевного родства и любви.

Мать для ребенка является проводником космической энергии, а отец — проводником энергии земного порядка. Поэтому, когда нет материнской любви, мы теряем небо, когда нет авторитета отца, мы неуверенно чувствуем себя в человеческом обществе.

3. ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ
Для того, кто стремится одаривать других, делает это бескорыстно и при этом получает радость, видя радость других, открывается источник энергии Высших сил. Поэтому не нужно бояться быть "донором".

ажно, чтобы донорство было осознанным, соответственным уровню развития энергии вашей души. Иначе вы сгорите в чужих проблемах, не решив своих собственных.

И конечно, важно, чтобы "подпитка" шла "по назначению", то есть приносила пользу душе условного "вампира". Если же вы кого-то бесконечно питаете, стараясь помочь, а человек лишь с удовольствием "поедает" вашу "вкусную" энергию и не собирается сам менять что-то в своей жизни, то пользы вы ему не приносите. Вы усугубляете его карму, взваливая на свои плечи чужую ношу. Ваша энергия идет не по назначению. Значит, и ваша карма тоже страдает.

Способностью быть источником энергии для других обладают далеко не все люди. Чем тяжелее у человека карма, тем важнее ему научиться отдавать. Бескорыстно, без задних мыслей отдавая что-то людям, человек приобретает неизмеримо большее — способность души впитывать энергию Космоса, энергию высоких вибраций пространства, так он становится сильнее, развивает свой дух. Но это еще не значит быть источником энергии.

Что-то сделать и отдать — вот весь смысл нашей жизни. Если, отдавая, мы вырастили энергию духа для новых путешествий во Вселенной, значит, наша жизнь прожита не зря.

Накопить, приобрести, сохранить, постичь — это первая половина нашей земной задачи. Именно на нее мы и делаем упор по своему непониманию и детскому недоразвитию. А выигрывает лишь тот, кто, накапливая, думает, куда он это отдаст. Отдавая, он решает вторую, наиболее важную для души, половину задачи. Отдавая, душа радуется, расширяется, становится больше. Уходя с земного плана, она способна будет впустить в себя огромное космическое пространство неземного счастья.

4. НЕЙТРАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ
Нейтральная энергетическая позиция связана с защитой и сохранением энергии. У каждого человека существуют моменты в жизни, когда он не должен вступать в энергообмен с окружающими людьми.

Вот примерный перечень таких моментов:
- когда вы чувствуете предел своих сил, напряжение на грани срыва; знаете, что необходима передышка;
- когда чувствуете присутствие "вампира" и не хотите его "кормить";
- когда не хотите давать о себе никакой информации;
- когда вы раздражены или гневны и не хотите выплескивать свой негатив на окружающих, - желая понять его и самому справиться с ним;
- когда чувствуете психическое давление на себя и хотите сохранить свою энергетическую свободу.

Каждый человек имеет право вступать или не вступать в энергетическое взаимодействие с окружающим его миром. Мы обязаны уважать это право в каждом из людей. Вспомним: я свободен настолько, насколько я признаю свободу окружающих меня людей. В том числе и свободу делать ошибки!

Поверить, что необходимо иногда "закрыться", совсем не сложно. Но гораздо труднее научиться "закрываться" и при этом быть нейтральным. Очень часто мы думаем, что "закрылись", но вместо этого выпустили шипы и не замечаем, как проявляем агрессию в отношении всех, кто рядом.

Как же войти в нейтральную энергетическую позицию? Как спрятаться, не нарушая гармонии мира, а также гармонии своего внутреннего пространства?

В энергетике это состояние называют средним режимом внимания, в психологии — уходом в себя, в эзотерике оно близко понятию "медитация". Это измененное состояние сознания, не свойственное человеку в повседневной жизни. Будучи бодрствующим, но находясь в этом состоянии, наш мозг начинает работать так, как если бы мы "отключились" от окружающего мира. Однако при этом мы контролируем все свои действия, а наше восприятие информации становится даже более обостренным, потому что мы становимся способными выделять только важное для себя. Мы экономим энергию, но при этом будто бы яснее и отчетливее видим мир и понимаем себя.
Записан

Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Девочка-припевочка
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 102
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2660
Дневник: Читать>>



« Ответ #12795 : Июня 27, 2015, 06:49:37 am »

Доброе утро всем!   Как делишки?
Спасибо за статью. Очень интересно!!!!

Иннусик, молодец, что  пошла работать и доказала себе, что на многое способна!
Записан

Все будет хорошо!
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>



« Ответ #12796 : Июня 27, 2015, 06:56:17 am »

Доброе утро!!! fl_585
Мы родили здорового мальчика 3850, 54 см! rgach
Записан

Всё будет хорошо, я узнавала!)))
tanya82
Ветеран
*******

Репутация 24
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1461




« Ответ #12797 : Июня 27, 2015, 06:59:21 am »

Доброе утро!
Смотрю про теракт в Тунисе. Не люблю я арабов.
Записан
Mila...ya
Ветеран
*******

Репутация 54
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1389
Дневник: Читать>>



« Ответ #12798 : Июня 27, 2015, 07:00:01 am »

Поздравляю,Салютик!!!!!Богатырь!!!!Дай Бог ему долголетия и наикрепчайшего здоровья!!!!!! happy_b :buket1245: vipem
Записан

Ваш мозг может всё.Абсолютно всё.Главное,убедить себя в этом.Убедив себя-вы сможете действительно всё. (Р.Кийосаки)
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>



« Ответ #12799 : Июня 27, 2015, 07:03:29 am »

Спасибо, Мила!))
Тань, а я и не знала, что теракт! glaza Новости не смотрю...
Записан

Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Страниц: 1 ... 638 639 [640] 641 642 ... 656   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.236 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257