Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 15:00:39 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 11 12 [13] 14 15 16   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия и страх передвижения (Прочитано 109825 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #240 : Июля 23, 2014, 17:34:04 pm »
А знаете,что если в течении 3 недель каждый день будете исправно выходить на улицу это войдет в привычку и уже не будет такого страха?Может стоит выработать у себя такую привычку?Как,например,зубы чистить по утрам  ulibka
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #241 : Июля 23, 2014, 17:37:58 pm »
да я согласна с Вами, но не всегда получается. Почему если утром не уйду из дома, потом уже вряд ли выйду? Вот почему так?
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
salma
Местный
******

Репутация 49
Offline Offline

Сообщений: 890
« Ответ #242 : Июля 24, 2014, 05:02:28 am »
Цитата: Плюшка от Июля 23, 2014, 17:18:59 pm
доброго вечера, решила написать некоторые успехи, 4 дня подряд жила практически как нормальный человек, в выходные были на пляже, в понедельник в лесу чернику собирала, во вторник все таки сделала свою бухгалтерскую работу самостоятельно, т.е. сходила в ФСС и в ПФ и даже обналичила денюжку, чего очень боялась что накроет прямо в банке. конечно все это с мужем, но хотя бы так. к сожалению сегодня с утра никуда не вышла и так весь день дома проболталась, надеюсь вечером выйти.
После каждого хорошего дня на улице, не хочу возвращаться домой, так как на следующий день опять бороться с выходом, это нагоняет тоску и расстроенность. но стараюсь об этом не думать, но не очень получается.
Раньше свой дом воспринимала как спасительное убежище. Забежала,  и все я в безопасности. А теперь из-за того, что негативные мысли в основном посещают дома, понимаю, что среди людей на улице я переключаюсь и чувствую себя лучше.
4 дня - это прорыв, банк - это испытание даже для здоровых. Все у вас будет хорошо. Надо, чтобы выходы были каждодневными. И твердите себе:"Я в безопасности, все идет хорошо". Снимите пластинку навязчивых страхов. Мы руководим нашими мыслями, а не они нами.
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #243 : Июля 24, 2014, 16:38:26 pm »
сегодня на пляже была с 12 до 19 вечера, купалась и загорала весь день, кайф!!!!
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
teri2008
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 39



запретный плод сладок...
« Ответ #244 : Июля 24, 2014, 18:02:21 pm »
Привет ! Принимайте агорофоба !!!
Болею 2 года. Агора накатывает периодически и проявляется предобморочным состоянием и головокружением. Утром обычно хуже- вечером немного отпускает. На работу муж возит, сама сейчас бы не доехала. хотя зимой ездила сама. Плохо переношу жару и перемену погоды. В супермаркет не хожу уже несколько месяцев. Ну и вообще от дома далеко стараюсь не отходить. Иногда бывают просветы и тогда иду пешком с работы - муж встречает на пол дороги. На природе отдыхаю с удовольствием, чувствую себя отлично, как будто ничего и болею. Сегодня к примеру в обед вышла на улицу, постояла на крылечке, голова поехала - и пришлось идти опять в офис. А так в обед стараюсь гулять, до магазина дойти или просто хожу. Пока не могу понять зависимость своего состояния, от чего то лучше то хуже. Но вылазить понемногу надо. Если не иду на улицу то дома танцую или аэробикой занимаюсь  чтоб не раскисать.  Как избавиться от агоры может кто подскажет ?
Записан
salma
Местный
******

Репутация 49
Offline Offline

Сообщений: 890
« Ответ #245 : Июля 24, 2014, 19:17:14 pm »
Цитата: teri2008 от Июля 24, 2014, 18:02:21 pm
Привет ! Принимайте агорофоба !!!
Болею 2 года. Агора накатывает периодически и проявляется предобморочным состоянием и головокружением. Утром обычно хуже- вечером немного отпускает. На работу муж возит, сама сейчас бы не доехала. хотя зимой ездила сама. Плохо переношу жару и перемену погоды. В супермаркет не хожу уже несколько месяцев. Ну и вообще от дома далеко стараюсь не отходить. Иногда бывают просветы и тогда иду пешком с работы - муж встречает на пол дороги. На природе отдыхаю с удовольствием, чувствую себя отлично, как будто ничего и болею. Сегодня к примеру в обед вышла на улицу, постояла на крылечке, голова поехала - и пришлось идти опять в офис. А так в обед стараюсь гулять, до магазина дойти или просто хожу. Пока не могу понять зависимость своего состояния, от чего то лучше то хуже. Но вылазить понемногу надо. Если не иду на улицу то дома танцую или аэробикой занимаюсь  чтоб не раскисать.  Как избавиться от агоры может кто подскажет ?
Просто напролом топать на улицу и говорить себе мысленно "Все идет хорошо, я в безопасноти."
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #246 : Июля 25, 2014, 08:09:47 am »
Цитата: Плюшка от Июля 24, 2014, 16:38:26 pm
сегодня на пляже была с 12 до 19 вечера, купалась и загорала весь день, кайф!!!!

Плюшка!
Вот я прочитал это твое сообщение и теперь внимательно тебя спрашиваю:
где же твоя агорафобия? где страх передвижения?

Нет у тебя тяжелой формы этих фобий.
Твой пляжный праздник наглядно это показал.

Вот так и надо упорно, непрерывно долбить страхи снарядами преодоления в одну воронку.

Вот как даже разгильдяи-троечники могут иногда сдать экзамены на пятерку (что они часто и делают)?
Путем зубрежки!
Даже не очень понимая предмет, они механически запоминают материал.
Повторение - мать учения.
Вот так снова и снова и мы должны  приучать себя не бояться.

ВСД превратила нас в троечников, думая, что "без ума" мы не сможем ей противостоять.
А мы совершаем обманный маневр и атакуем ее её же оружием - она постоянно держит нас в страхе? А мы так же постоянно будем этот страх саботировать - не бояться!- пока он постепенно сам не сойдет на нет.


Так что у тебя, Плюшка, все будет нормально!
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #247 : Июля 25, 2014, 08:40:16 am »
Сегодня с утра давление 90/50
попросила папу свозить меня с собакой в вет клинику на прививку.
От дома остановки 2 всего....но дорога с разделителями полос(бетонными)
проехали одну остановку.и накрыло.пульс стал шпарить.шею сдавило
Я попросила отца к обочине прижаться
Он глаза вытаращил(самому 67лет_)и не знает чем помочь..от этого мне страшнее стало.
Постояли 2мин говорю едем дальше.
зашла в вет клинику-ноги трясутся.меня врач спросил"вам плохо?" а я не знаю что сказать тк кто поймет что такое паника?
Говорю да нет не плохо.
Поставили прививку.поехали обратно....и напал какой то кашель изнутри...не от горла-оно не болит.а именно какое-то от сердца или желудка толчки-кашлять
Дома выпила пиона и пустырника 20капель.часа через три кашель стих.
завтра нужно ехать ребенку к школе покупки делать.
А я боюсь тк это от дома очень далеко devochkam
может это адреналин или что выплеснулся?
и как себе помочь в таких случаях? дышать в пакет?питькорвалол? или что делать?
Скорую вызывать на дороге?скажут девушка вам 33 года что вы тут выдумываете....
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #248 : Июля 25, 2014, 09:12:58 am »
Цитата: котика от Июля 25, 2014, 08:40:16 am
Сегодня с утра давление 90/50
попросила папу свозить меня с собакой в вет клинику на прививку.
От дома остановки 2 всего....но дорога с разделителями полос(бетонными)
проехали одну остановку.и накрыло.пульс стал шпарить.шею сдавило
Я попросила отца к обочине прижаться
Он глаза вытаращил(самому 67лет_)и не знает чем помочь..от этого мне страшнее стало.
Постояли 2мин говорю едем дальше.
зашла в вет клинику-ноги трясутся.меня врач спросил"вам плохо?" а я не знаю что сказать тк кто поймет что такое паника?
Говорю да нет не плохо.
Поставили прививку.поехали обратно....и напал какой то кашель изнутри...не от горла-оно не болит.а именно какое-то от сердца или желудка толчки-кашлять
Дома выпила пиона и пустырника 20капель.часа через три кашель стих.
завтра нужно ехать ребенку к школе покупки делать.
А я боюсь тк это от дома очень далеко devochkam
может это адреналин или что выплеснулся?
и как себе помочь в таких случаях? дышать в пакет?питькорвалол? или что делать?
Скорую вызывать на дороге?скажут девушка вам 33 года что вы тут выдумываете....

При таком низком давлении не седативное нужно принимать, не корвалолы, они понижают давление, а тонизирующее, типа настойки элеутерококка, лимонника, женшеня. Я сама мучаюсь низким давлением, особенно в первой половине дня. Добавляю в чай 20 капель лимонника или элеутерококка, легчает. Но мне по эффекту больше лимонник понравился и на вкус он приятнее.
Записан
salma
Местный
******

Репутация 49
Offline Offline

Сообщений: 890
« Ответ #249 : Июля 25, 2014, 11:02:08 am »
Идти нужно к психотерапевт у или психиатру. Это все от страха.
Записан
teri2008
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 39



запретный плод сладок...
« Ответ #250 : Июля 25, 2014, 11:17:53 am »
Цитата: naile от Июля 25, 2014, 09:12:58 am
Цитата: котика от Июля 25, 2014, 08:40:16 am
Сегодня с утра давление 90/50
попросила папу свозить меня с собакой в вет клинику на прививку.
От дома остановки 2 всего....но дорога с разделителями полос(бетонными)
проехали одну остановку.и накрыло.пульс стал шпарить.шею сдавило
Я попросила отца к обочине прижаться
Он глаза вытаращил(самому 67лет_)и не знает чем помочь..от этого мне страшнее стало.
Постояли 2мин говорю едем дальше.
зашла в вет клинику-ноги трясутся.меня врач спросил"вам плохо?" а я не знаю что сказать тк кто поймет что такое паника?
Говорю да нет не плохо.
Поставили прививку.поехали обратно....и напал какой то кашель изнутри...не от горла-оно не болит.а именно какое-то от сердца или желудка толчки-кашлять
Дома выпила пиона и пустырника 20капель.часа через три кашель стих.
завтра нужно ехать ребенку к школе покупки делать.
А я боюсь тк это от дома очень далеко devochkam
может это адреналин или что выплеснулся?
и как себе помочь в таких случаях? дышать в пакет?питькорвалол? или что делать?
Скорую вызывать на дороге?скажут девушка вам 33 года что вы тут выдумываете....

При таком низком давлении не седативное нужно принимать, не корвалолы, они понижают давление, а тонизирующее, типа настойки элеутерококка, лимонника, женшеня. Я сама мучаюсь низким давлением, особенно в первой половине дня. Добавляю в чай 20 капель лимонника или элеутерококка, легчает. Но мне по эффекту больше лимонник понравился и на вкус он приятнее.
Да, давление нужно поднимать однозначно. Скорую тоже можно вызвать, раз, другой, третий, пока в голове не устаканится мысль что с Вами все хорошо и нет причин для беспокойства. Старайтесь  перед выходом из дома анализировать свой страх, чего Вы боитесь ? Упасть в обморок- ну и что ? Умереть - так с сердцем все в порядке. Но выходить надо понемногу. Нельзя сидеть долго дома , а потом бац и куда-то далеко рвануть. Нужно приучать себя понемногу, сначала 100 метров от дома, потом 200 и т.д. и т.п.  Вообще это процесс долгий и волнообразный, то хуже то лучше. Можно даже дневник вести своего состояния. Попробовать перечислить все свои симптомы на бумаге при ПА , и пробовать не обращать на них внимания, например начните умножать или делить в уме или просто считать. Мне оно помогает.
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #251 : Июля 25, 2014, 12:08:35 pm »
Я каждый день из дома выхожу
Не было за последние пол года дня-чтобы я не вышла.тк продукты нужны-быт химия
Мужа нет дома.родители на даче.
поэтому хочешь не хочешь-иду.
Но вот когда еду и разделители полос и некуда свернуть-накрывает страшно.
Я сама знаю и принимаю-что у меня все органы здоровы.и поэтому скорую не вызываю тк другим она нужнее
А то я со своей вегетатикой скорую вызову-а другим серьезным пациентам придется ждать
Но как же эта борьба напрягает.
Сейчас в аптеку надо-витамины купить.Собралась без тревоги даже.
Записан
teri2008
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 39



запретный плод сладок...
« Ответ #252 : Июля 25, 2014, 12:24:34 pm »
Так держать !!! Напрягает наверное сам процесс борьбы . Это очень длительный процесс к сожалению и у каждого он протекает по разному. А спортом занимаетесь ?
Записан
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #253 : Июля 25, 2014, 12:41:32 pm »
Цитата: котика от Июля 25, 2014, 12:08:35 pm
Я каждый день из дома выхожу
Не было за последние пол года дня-чтобы я не вышла.тк продукты нужны-быт химия
Мужа нет дома.родители на даче.
поэтому хочешь не хочешь-иду.
Но вот когда еду и разделители полос и некуда свернуть-накрывает страшно.
Я сама знаю и принимаю-что у меня все органы здоровы.и поэтому скорую не вызываю тк другим она нужнее
А то я со своей вегетатикой скорую вызову-а другим серьезным пациентам придется ждать
Но как же эта борьба напрягает.
Сейчас в аптеку надо-витамины купить.Собралась без тревоги даже.
всю тему не читала. но тут есть тема про боязнь пробок на дорогах. я думаю это или агора, или клаустрафобия. боязнь что никуда не деться. я боюсь что за мной будет пробка и все буду сигналить и материть меня  rgach
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
teri2008
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 39



запретный плод сладок...
« Ответ #254 : Июля 25, 2014, 12:51:42 pm »
Цитата: Алетта от Июля 25, 2014, 12:41:32 pm
Цитата: котика от Июля 25, 2014, 12:08:35 pm
Я каждый день из дома выхожу
Не было за последние пол года дня-чтобы я не вышла.тк продукты нужны-быт химия
Мужа нет дома.родители на даче.
поэтому хочешь не хочешь-иду.
Но вот когда еду и разделители полос и некуда свернуть-накрывает страшно.
Я сама знаю и принимаю-что у меня все органы здоровы.и поэтому скорую не вызываю тк другим она нужнее
А то я со своей вегетатикой скорую вызову-а другим серьезным пациентам придется ждать
Но как же эта борьба напрягает.
Сейчас в аптеку надо-витамины купить.Собралась без тревоги даже.
всю тему не читала. но тут есть тема про боязнь пробок на дорогах. я думаю это или агора, или клаустрафобия. боязнь что никуда не деться. я боюсь что за мной будет пробка и все буду сигналить и материть меня  rgach
Да, скорее всего Вы правы. Опять же - это страх. Ну и пусть матерят, флаг им в руки - может стоит тоже выпустить пар ? Я например стараюсь не злиться - у меня от этого еще больше башка едет и ноги не держат.  Однако надо пробовать моделировать ситуацию на дороге , вечером например и чтоб кто-то рядом был. Выехать, типа заглохнуть и намеренно ждать что начнут сигналить. Ничего страшного не произошло - завестись через пару минут и ехать дальше. И так несколько раз, пока не привыкните. Кстати я когда очень обозлюсь на ВСД то и бороться с симптомами проще становится.  cheerleader3
Записан
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #255 : Июля 25, 2014, 12:57:26 pm »
Цитата: teri2008 от Июля 25, 2014, 12:51:42 pm
Да, скорее всего Вы правы. Опять же - это страх. Ну и пусть матерят, флаг им в руки - может стоит тоже выпустить пар ? Я например стараюсь не злиться - у меня от этого еще больше башка едет и ноги не держат.  Однако надо пробовать моделировать ситуацию на дороге , вечером например и чтоб кто-то рядом был. Выехать, типа заглохнуть и намеренно ждать что начнут сигналить. Ничего страшного не произошло - завестись через пару минут и ехать дальше. И так несколько раз, пока не привыкните. Кстати я когда очень обозлюсь на ВСД то и бороться с симптомами проще становится.  cheerleader3
да кстати, все думаю про это. встать на аварийке там где долгий светофор. пока кишка тонка.
с кем-то ездить мне очень норм. хотя все равно замечаю что где у мя были ПА, там ддаже с кем-то тело напрягается немного. стремлюсь к расслаблению пока на этих участках.
ну и еще минус..обьезжаю эти светофоры когда одна. и когда обьезжаю такое унижение испытываю, что я сдрейфила, испугалась..блин. это убивает...
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
teri2008
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 39



запретный плод сладок...
« Ответ #256 : Июля 25, 2014, 13:33:52 pm »
Цитата: Алетта от Июля 25, 2014, 12:57:26 pm
Цитата: teri2008 от Июля 25, 2014, 12:51:42 pm
Да, скорее всего Вы правы. Опять же - это страх. Ну и пусть матерят, флаг им в руки - может стоит тоже выпустить пар ? Я например стараюсь не злиться - у меня от этого еще больше башка едет и ноги не держат.  Однако надо пробовать моделировать ситуацию на дороге , вечером например и чтоб кто-то рядом был. Выехать, типа заглохнуть и намеренно ждать что начнут сигналить. Ничего страшного не произошло - завестись через пару минут и ехать дальше. И так несколько раз, пока не привыкните. Кстати я когда очень обозлюсь на ВСД то и бороться с симптомами проще становится.  cheerleader3
да кстати, все думаю про это. встать на аварийке там где долгий светофор. пока кишка тонка.
с кем-то ездить мне очень норм. хотя все равно замечаю что где у мя были ПА, там ддаже с кем-то тело напрягается немного. стремлюсь к расслаблению пока на этих участках.
ну и еще минус..обьезжаю эти светофоры когда одна. и когда обьезжаю такое унижение испытываю, что я сдрейфила, испугалась..блин. это убивает...
Это ничего, ведь сразу ничего не бывает !!! Ведь к неврозу мы все  шли не один год, а выкарабкаться хотим быстренько. К сожалению так не получится !!! Нужно работать над собой и то конкретно !!!
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #257 : Июля 25, 2014, 13:34:53 pm »
я к сожалению одна-дальше трех остановок не езжу.
И  даже если с кем-то то бвает и накрывает не только в пробках-но и на долгих(2.5мин)светофорах devochkam
То что сигналить будут если аварийку включу-меня вообще не беспокоит.я нагловатая могу быть когда приспичит
Открою окно и поматерю rgachно думаю в момент ПА сил на это не будет
Записан
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #258 : Июля 25, 2014, 14:35:05 pm »
Цитата: котика от Июля 25, 2014, 13:34:53 pm
я к сожалению одна-дальше трех остановок не езжу.
И  даже если с кем-то то бвает и накрывает не только в пробках-но и на долгих(2.5мин)светофорах devochkam
То что сигналить будут если аварийку включу-меня вообще не беспокоит.я нагловатая могу быть когда приспичит
Открою окно и поматерю rgachно думаю в момент ПА сил на это не будет
уууу..для меня 2,5 мин это кранты. я в минуту то объезжаю, благо у нас их мало....я на 7рке 5 лет отьездила, ни одной ПА. но там как бы я не боялась включить аварийку и заглохнуть. а сейчас иномара, 2 года ей. Все мечтала об иномаре. и теперь как бы комплекс встать на ней с аварийкой. вот жеж блин. голова дурная  roga
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #259 : Июля 25, 2014, 15:39:18 pm »
У нас хрен объедишь.
сделали перегородки бетонные где можно
А во дворах придурки жители шлакбаумов и цепей понатянули(чтоб всдшники наверно не проехали)
Я когда надо в магазин(2 остановки)езжу с ребенком(благо большой) выезжаю от дома и смотрю нет ли скопления и пробок
если нет еду.
если есть разворачиваю и назад.
и делаю попытку номер-2 часов в 11 вечера-тогда пробок точно нет rgach
Записан
Страниц: 1 ... 11 12 [13] 14 15 16   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.335 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257