следующая тема »

Еще один день подходит к конце. Новое то, что я бегал. Бегал конкретно ) раньше если пробовал бег, то пару минут, а щас 25. Так хорошо стало... шея как пружина), и не трещит в ней. Хотя за 20 минут сейчас сидения за компом, немного начало, но сразу после бега не было этого треска.

И, что удивительно, не шатает. НЕ совсем конечно но намного меньше, чем раньше.

Блин...если мне от бега будет лучше, то я готов бегать и по два часа.

 Ну вроде нового ничего.

Ах да. ЧМ начался. Болеем за Англию) И Гондурас конечно. Украины увы там нет((

А упражнения не делаешь?

Делаю конечно.
Сегодня голова что-то утяжелела

Итак, еще один день войны с НДС (неопознанными достающими симтомами)  )) подходит к концу

Вчера бегал, сегодня еще буду бегать.
 Сегодня заметил, шатало не так сильно.

Что мы имеем на сегодня?!

1. 7 тренировок в трен.зале
2. Вода. Каждый день, не меньше 1,5л.

3. Бег. 2 раза по 25 минут.

4. Упражнения на шею, и на спину.

5. Состояние пацианта: "удовлетворительно"

Да...Это нельзя не написать.
Сегодня пошел в спортзал, почему-то он закрыт. Думаю возьму кофе, сяду в парке на лавочку. Вобщем я метров 500 прошел, и меня не несло, не давило...ну как, совсем чуть-чуть, как шагал. Но посравнению с тем что было месяц назад, когда я чуть ли не бежал, чтобы от головокружений не упасть, и с 20кг.-мовой головой, которую распирало при хотьбе - спешил сесть на лавку, то это уже видно прогресс.

Очень надеюсь, что с Божьей помощью я выйду из этого состояния.

красавчик, давай дерзай!!

Рада за тебя! Молодец. Нужно продолжать в том же духе и получится всё.

Рада за тебя! Молодец. Нужно продолжать в том же духе и получится всё.

Спасибо. Но не долго музыка играла ((

Когда возвращался домой, а ехал я на велосипеде, посмотрел в сторону, и в шее что-то сдвинулось. Вобщем обяснить сложно. Но мне сразу поплохело, зашел к себе в комнату, начали трястись руки. Голова такое ощещение держалась только на коже, болталась туда-сюда. Дикое раздражение  появилось. Сильно шатать начало и т.п. симптомы ((

Сейчас все по-новой.

А это только в очередной раз мне доказало, что проблемы которые меня мучили и мучают, связаны исключительно с шеей.

Нужно укреплять шею. А укрепляется она только упражнениями.

Нужно укреплять шею. А укрепляется она только упражнениями.

Да. Я не сомневаюсь в этом. Просто, щас снова плохо(

Но я буду продолжать. Надоело уже так мучиться.

Спасибо. Но не долго музыка играла ((

Когда возвращался домой, а ехал я на велосипеде, посмотрел в сторону, и в шее что-то сдвинулось. Вобщем обяснить сложно. Но мне сразу поплохело, зашел к себе в комнату, начали трястись руки. Голова такое ощещение держалась только на коже, болталась туда-сюда. Дикое раздражение  появилось. Сильно шатать начало и т.п. симптомы ((

Сейчас все по-новой.

А это только в очередной раз мне доказало, что проблемы которые меня мучили и мучают, связаны исключительно с шеей.

Вобще по симптомам оч похоже на сосудистые дела(сосуды гол.мозга), а не только шея.

Спасибо. Но не долго музыка играла ((

Когда возвращался домой, а ехал я на велосипеде, посмотрел в сторону, и в шее что-то сдвинулось. Вобщем обяснить сложно. Но мне сразу поплохело, зашел к себе в комнату, начали трястись руки. Голова такое ощещение держалась только на коже, болталась туда-сюда. Дикое раздражение  появилось. Сильно шатать начало и т.п. симптомы ((

Сейчас все по-новой.

А это только в очередной раз мне доказало, что проблемы которые меня мучили и мучают, связаны исключительно с шеей.

Вобще по симптомам оч похоже на сосудистые дела(сосуды гол.мозга), а не только шея.

Когда ходил до психиатра (он же невропатолог) то он мне делал узи сосудов г.м. Не говорил ничего, что там есть проблемы.

Не если и есть, то не могут же сами по себе быть. Они же тоже связаны с шеей, кровоснабжение... если в шее пережимает что-то, то кровь и в них не поступает.

Удаётся ежедневно заниматься?

Когда ходил до психиатра (он же невропатолог) то он мне делал узи сосудов г.м. Не говорил ничего, что там есть проблемы.

Не если и есть, то не могут же сами по себе быть. Они же тоже связаны с шеей, кровоснабжение... если в шее пережимает что-то, то кровь и в них не поступает.

Может и шея а могут и сосуды сами по себе просто вялые - не в тонусе. ВСД - это же нарушение сосудистого тонуса в первую очередь, ну и кровоснабжение тоже от тонуса страдает. В любом случае упражнения для шеи конечно не помешают и вообще любые физические упражнения

Удаётся ежедневно заниматься?

Ага

Кстати, Долька, а ты когда делала упражнения, на сон не тянуло? Я так зеваю )) от любых упр. на шею.

Удаётся ежедневно заниматься?

Ага

Кстати, Долька, а ты когда делала упражнения, на сон не тянуло? Я так зеваю )) от любых упр. на шею.

Неа. Я их и сейчас делаю, просто реже.

Тяжелый сегодян день был. Носило, шатало, крутилось, вертелось и т.п ((

Упражнения делаю.

Опиши свой день. Чем был занят? Эмоционально чем загружался?

Блин...ну, что ж это такое...

Наклонился над умывальником умыться, когда поднимался - упал. Так занесло, что пришлось минут 5 сидеть на земле, не мог подняться. Шатает сейчас ужасно  (((( ни сидеть, ни стоять вообще не могу - несет в сторону, и паду ((((((((((((((


Долька, утром под чашечку кофе посмотрел новости, потом упражнения. Потом по дому разная работа, так как мама в больнице. И вечером тоже упражнения. Бега только не было, потому, что гость был у меня. А в 11, это было поздновато бегать. Эмоционально никакого напряга не было.

Может что-то сдвинулось в шее при наклоне?  Воротник может стоит носить периодически?

После упражнений нет таких эффектов?