Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 27, 2024, 14:27:59 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Надоели сны! (Прочитано 38181 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #20 : Января 12, 2014, 21:11:57 pm »
Цитата: Алиса$@$ от Января 12, 2014, 21:09:35 pm
мне кажется что плохие сны это наши накрученные нервы все время думаем о плохом, вот и плохое снится. надо радоваться жизни, гулять на свежем воздухе, побольше улыбаться позитивнее как то. нужно научится этому всему.

Так и есть, скорее всего. Но бывают моменты , что все вроде идеально, а сны снятся, мозг продолжает работать в параллель идеальности, для него мнимой видимо! )
Записан
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #21 : Января 13, 2014, 08:18:24 am »
Ну вот, сегодня сон - как будто моя знакомая стала экстрасенсом и назвала дату того, чего мы все боимся ((((((((((((((((((((  Еще не скоро, конечно, но и не долго..... но сам факт. 
Записан
Алиса$@$
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 31
« Ответ #22 : Января 14, 2014, 18:01:44 pm »
Мне тоже очень часто почти каждый день снятся плохие сны, это ужасно я из за этого спать уже боюсь ложится. Потом весь день гоняю в голове довожу себя до ПА, и успокаиваюсь. Садомазохизм короче thumbup
Записан
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #23 : Января 15, 2014, 20:44:31 pm »
Цитата: Алиса$@$ от Января 14, 2014, 18:01:44 pm
Мне тоже очень часто почти каждый день снятся плохие сны, это ужасно я из за этого спать уже боюсь ложится. Потом весь день гоняю в голове довожу себя до ПА, и успокаиваюсь. Садомазохизм короче thumbup
Я лежу и читаю в лучшем случае до трех ну или до 5. Идиотка!  rgach roga Тоже боюсь!
Записан
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #24 : Января 15, 2014, 20:46:29 pm »
Кстати, черный чай, кажется, чуточку помогает  
« Последнее редактирование: Января 15, 2014, 20:48:35 pm от Kristy » Записан
Алиса$@$
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 31
« Ответ #25 : Января 15, 2014, 21:14:31 pm »
Я себе говорю, что все будет хорошо, снам говорю да пошли вы! Звучит глупо, но иногда становится легче. Но мысли все равно пролетают всякие......
Записан
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #26 : Января 15, 2014, 21:52:05 pm »
Цитата: Алиса$@$ от Января 15, 2014, 21:14:31 pm
Я себе говорю, что все будет хорошо, снам говорю да пошли вы! Звучит глупо, но иногда становится легче. Но мысли все равно пролетают всякие......
Ничего не глупо, реально легче становится. Ну хотя бы психологически. Включаю логику и понимаю, что сны это мои мысли, думки за последнее время и т.д.  Мозг не отдыхает просто. Но, с каждым новым сном негатив возвращается.  sos
Записан
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #27 : Января 16, 2014, 11:47:26 am »
Цитата: Kristy от Января 15, 2014, 21:52:05 pm
Ничего не глупо, реально легче становится. Ну хотя бы психологически. Включаю логику и понимаю, что сны это мои мысли, думки за последнее время и т.д.  Мозг не отдыхает просто. Но, с каждым новым сном негатив возвращается.  sos

Ну а как вы хотели... У многих была именно такая проблема. Если сон поверхностный, по пробуждение есть чувство разбитости и сны обильные, то это либо уже начинающийся невроз. Стоит задуматься, может быть у вас в последнее время была большая умственная нагрузка или стрессы. если так, то стоит налаживать распорядок дня и учиться расслаблению. Если не только со сном проблемы, то в такой ситуации всё же стоит подыскать грамотного спеца по психотерапии и проработать ваши основные проблемы. Хотя бы ту же реакцию на свои сны.
Если всё же у вас лишь проблемы с качеством сна, то вы счастливая особа. Многим тут приходится бороться с куда как более серьёзными проблемами. Так что, подумайте о том, что вам всё же благоволит судьба. Это ведь позитивнее, чем заморочиться на снах. ulibka
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #28 : Января 16, 2014, 18:40:30 pm »
Цитата: GalahaD от Января 16, 2014, 11:47:26 am
Цитата: Kristy от Января 15, 2014, 21:52:05 pm
Ничего не глупо, реально легче становится. Ну хотя бы психологически. Включаю логику и понимаю, что сны это мои мысли, думки за последнее время и т.д.  Мозг не отдыхает просто. Но, с каждым новым сном негатив возвращается.  sos

Ну а как вы хотели... У многих была именно такая проблема. Если сон поверхностный, по пробуждение есть чувство разбитости и сны обильные, то это либо уже начинающийся невроз. Стоит задуматься, может быть у вас в последнее время была большая умственная нагрузка или стрессы. если так, то стоит налаживать распорядок дня и учиться расслаблению. Если не только со сном проблемы, то в такой ситуации всё же стоит подыскать грамотного спеца по психотерапии и проработать ваши основные проблемы. Хотя бы ту же реакцию на свои сны.
Если всё же у вас лишь проблемы с качеством сна, то вы счастливая особа. Многим тут приходится бороться с куда как более серьёзными проблемами. Так что, подумайте о том, что вам всё же благоволит судьба. Это ведь позитивнее, чем заморочиться на снах. ulibka
У меня всего по немножку есть, но из снов чаще всего и все остальное выплывает - фобии, страхи и тд В сонники уже запретила себе смотреть! Так и свихнуться недолго!
Записан
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #29 : Января 16, 2014, 19:10:24 pm »
Цитата: Kristy от Января 16, 2014, 18:40:30 pm
У меня всего по немножку есть, но из снов чаще всего и все остальное выплывает - фобии, страхи и тд В сонники уже запретила себе смотреть! Так и свихнуться недолго!

Скажу банальную вещь, но для того, чтобы снизить влияние ваших снов на эмоциональное состояние, сделайте (или же хотя бы попрактикуйтесь в этом) простую вещь - забейте на ваши сны. Возьмите молоток и гвозди и - забейте наглухо, напрочь. rgach
Ну а если серьёзно, то по-практикуйте "когнитивную модель": измените своё отношение, свою реакцию на сны. Всё это можно исправить, нужно лишь потренироваться снижать интерес к теме своих снов. Представьте себе, что вам совершенно безразлично, что присутствует в снах. Не заглядывайте в сонники и при воспоминании о сне, говорите себе, что он вам совершенно безразличен. Постепенно, когда вы уже сами осознаете, что они не несут вам никакой пользы или выгоды, ваш эмоциональный отклик снизится и мысли о снах станут реже тревожить. Это - основа Когнитивно-Поведенческой Психотерапии и она работает, когда человек сам желает изменить свои ложные убеждения. Пробуйте, тренируйте своё сознание.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #30 : Января 16, 2014, 19:18:56 pm »
Цитата: GalahaD от Января 16, 2014, 19:10:24 pm
Цитата: Kristy от Января 16, 2014, 18:40:30 pm
У меня всего по немножку есть, но из снов чаще всего и все остальное выплывает - фобии, страхи и тд В сонники уже запретила себе смотреть! Так и свихнуться недолго!

Скажу банальную вещь, но для того, чтобы снизить влияние ваших снов на эмоциональное состояние, сделайте (или же хотя бы попрактикуйтесь в этом) простую вещь - забейте на ваши сны. Возьмите молоток и гвозди и - забейте наглухо, напрочь. rgach
Ну а если серьёзно, то по-практикуйте "когнитивную модель": измените своё отношение, свою реакцию на сны. Всё это можно исправить, нужно лишь потренироваться снижать интерес к теме своих снов. Представьте себе, что вам совершенно безразлично, что присутствует в снах. Не заглядывайте в сонники и при воспоминании о сне, говорите себе, что он вам совершенно безразличен. Постепенно, когда вы уже сами осознаете, что они не несут вам никакой пользы или выгоды, ваш эмоциональный отклик снизится и мысли о снах станут реже тревожить. Это - основа Когнитивно-Поведенческой Психотерапии и она работает, когда человек сам желает изменить свои ложные убеждения. Пробуйте, тренируйте своё сознание.

 rgach А что, мне нравится. Сама, блин, психолог, собственно, правда не практикующий! Примерно этим и занимаюсь в течение дня, но суть в том, что я только открываю глаза, еще не успела сон в деталях вспомнить и проанализировать, а уже состояние аппатии и негатива говорит:"Доброе утро, детка! А вот и мы!" За ними тревожность подтягивается, ну и до обеда примерно, мы воюем, потом вроде полегче немного.....
Записан
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #31 : Января 16, 2014, 19:45:54 pm »
Цитата: Kristy от Января 16, 2014, 19:18:56 pm
rgach А что, мне нравится. Сама, блин, психолог, собственно, правда не практикующий! Примерно этим и занимаюсь в течение дня, но суть в том, что я только открываю глаза, еще не успела сон в деталях вспомнить и проанализировать, а уже состояние аппатии и негатива говорит:"Доброе утро, детка! А вот и мы!" За ними тревожность подтягивается, ну и до обеда примерно, мы воюем, потом вроде полегче немного.....

Понимаю. У меня раньше так же было. Это один из элементов депрессивного реагирования. Его можно снять двумя способами и оба - эффективны. Первый - это антидепрессанты из группы СИОЗС, а второй - психокоррекция "автоматических мыслей".
Я тоже не являюсь ни практикующим психологом, ни психотерапевтом. Всё это я стал сам изучать. Потому что, всем всё-равно, какие у тебя проблемы, а значит "спасение утопающего - дело рук самого утопающего". Вот так я и научился "когнитивной модели". Мне она отлично помогла справиться с многими надуманными проблемами. Так что, даже когда накатывает депрессия, у меня хватает сил пинками прогонять её прочь. rgach
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #32 : Января 16, 2014, 19:49:50 pm »
Цитата: GalahaD от Января 16, 2014, 19:45:54 pm
Цитата: Kristy от Января 16, 2014, 19:18:56 pm
rgach А что, мне нравится. Сама, блин, психолог, собственно, правда не практикующий! Примерно этим и занимаюсь в течение дня, но суть в том, что я только открываю глаза, еще не успела сон в деталях вспомнить и проанализировать, а уже состояние аппатии и негатива говорит:"Доброе утро, детка! А вот и мы!" За ними тревожность подтягивается, ну и до обеда примерно, мы воюем, потом вроде полегче немного.....

Понимаю. У меня раньше так же было. Это один из элементов депрессивного реагирования. Его можно снять двумя способами и оба - эффективны. Первый - это антидепрессанты из группы СИОЗС, а второй - психокоррекция "автоматических мыслей".
Я тоже не являюсь ни практикующим психологом, ни психотерапевтом. Всё это я стал сам изучать. Потому что, всем всё-равно, какие у тебя проблемы, а значит "спасение утопающего - дело рук самого утопающего". Вот так я и научился "когнитивной модели". Мне она отлично помогла справиться с многими надуманными проблемами. Так что, даже когда накатывает депрессия, у меня хватает сил пинками прогонять её прочь. rgach
Я пила антидепрессанты, летом бросила. Надоело искуственное настроение. Борюсь своими силами и успокаивающими средствами, натуральными.
Записан
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #33 : Января 16, 2014, 19:54:39 pm »
Цитата: Kristy от Января 16, 2014, 19:49:50 pm
Я пила антидепрессанты, летом бросила. Надоело искуственное настроение. Борюсь своими силами и успокаивающими средствами, натуральными.

Если депрессия не тяжелая, то вполне можно от неё избавиться. Просто на это требуется больше сил и умения. Сам по себе знаю это. У меня вот летом депрессия не проявляется... наверное, потому, что у меня очень много приятных воспоминаний и ассоциаций с летом. Я вообще люблю весну и лето, а вот осень и зиму - особенно зиму - не люблю совершенно. Так что в эти сезоны я особенно стараюсь искать новые интересные вещи, чтобы не впадать в тоску.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #34 : Января 16, 2014, 20:22:09 pm »
Цитата: GalahaD от Января 16, 2014, 19:54:39 pm
Цитата: Kristy от Января 16, 2014, 19:49:50 pm
Я пила антидепрессанты, летом бросила. Надоело искуственное настроение. Борюсь своими силами и успокаивающими средствами, натуральными.

Если депрессия не тяжелая, то вполне можно от неё избавиться. Просто на это требуется больше сил и умения. Сам по себе знаю это. У меня вот летом депрессия не проявляется... наверное, потому, что у меня очень много приятных воспоминаний и ассоциаций с летом. Я вообще люблю весну и лето, а вот осень и зиму - особенно зиму - не люблю совершенно. Так что в эти сезоны я особенно стараюсь искать новые интересные вещи, чтобы не впадать в тоску.
Ну вот и у меня летом все шикарно было, а с октября потихонечку началось.  hmuro Ненавижу зиму!!!!!  zvei
Записан
Osenika
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 262
Дневник: Читать>>
« Ответ #35 : Января 16, 2014, 20:37:13 pm »
Моя тема.. Про сны это вообще что то с чем то.. Долгое время я вообще боялась просыпаться по утрам и помнить их.. Какое там - идти к окну и кричать в него - куда ночь туда и сон.. Я в оцепенении лежала и меня окутывал страх. Потому что изо дня в день мне снились ужасные , страшные вещи. Я уже не смотрела в сонники , потому что  знала их наизусть. Мне снились умершие родственники, свадьбы, зубы, мясо, снились тяжелые стены, тяжелый фон, после чего я просыпалась еще более уставшей чем легла. Вспоминая, что самые страшные сны  если не сбылись за день, до 12 ночи - то  и не сбудутся, я до 12 ходила как зомби, а в 12.. а в 12 снова нужно было ложиться спать. И очередной сон, очередное утро и очередной страх. Я с этими снами  почти сошла с ума. А когда попала на семинар к победителю БЭ даже написала ему свой вопрос на листочке и передала с другими. Я видела как он прочитал про себя мой вопрос, поднял брови, помолчал, а потом улыбнулся и сказал - это личное и ... убрал в карман .. меня накрыло еще больше, раз уж победитель экстрасенс ничего не смог сказать, значит хана моему спокойствию вообще.. Я не знаю когда страх стал немного утихать. Он до сих пор присутствует, но уже не так ужасен. Помню что мне значительно легче  стало после книги Курпатова - средство от страха. Потом я влюбилась и мне немножко было не до чего.. Так что никакие чаи  не помогали и успокоительные тоже. Как они могут повлиять на сон? Заснуть быстро это да.. А сны то не зависят от таблеток. Еще я долгое время искала штуку - Ловушку для снов. Говорят она ловит плохие сны. Не нашла. К стати нужно снова вернуться к этой теме и на всякий случай найти  и повешать над кроватью. Так вот к чему это я все рассказываю? Постарайтесь не бояться снов, понимаю что это тяжело. Но как то нужно с этим справляться. Помните про закон смены суток. До 12 если не случилось ничего то уже и не случится. Мне один раз день рождения свой приснился. Буд-то друзья пришли, все поздравляют, подарки дарят! Так я утром проснулась никакая.. ну все думаю - ппц мне.. Если  похороны снятся к долгой жизни, то следовательно др к ....  я проревела полдня, меня трясло и колбасило, я боялась набрать в поиске сонник и прочитать значение этого сна. Я уже придумала себе млн болячек. А когда все же посмотрела одним глазом, реально одним , второй закрыла ладошкой от страха и так впилась ногтями себе в лоб, что у меня чуть ботокс не вытек)))) а там.. тарам! самые хорошие значения коорые можно себе представить  - все плохое уйдет, ноая счастливая жизнь, выздоровление и тд  и тп... Так я кааааак подскочила! и поела сразу и полы перемыла, и мужа напугала своим бешенством) только умирала вроде лежала!)) в общем купите ловушку для снов, и пускай она уже занимается фильтрацией ваших снов, а вы спите спокойно и просыпайтесь так же. А ежели чего - пишите) мы вам поможем и поддержим)
Записан
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #36 : Января 16, 2014, 20:42:35 pm »
Цитата: Osenika от Января 16, 2014, 20:37:13 pm
Моя тема.. Про сны это вообще что то с чем то.. Долгое время я вообще боялась просыпаться по утрам и помнить их.. Какое там - идти к окну и кричать в него - куда ночь туда и сон.. Я в оцепенении лежала и меня окутывал страх. Потому что изо дня в день мне снились ужасные , страшные вещи. Я уже не смотрела в сонники , потому что  знала их наизусть. Мне снились умершие родственники, свадьбы, зубы, мясо, снились тяжелые стены, тяжелый фон, после чего я просыпалась еще более уставшей чем легла. Вспоминая, что самые страшные сны  если не сбылись за день, до 12 ночи - то  и не сбудутся, я до 12 ходила как зомби, а в 12.. а в 12 снова нужно было ложиться спать. И очередной сон, очередное утро и очередной страх. Я с этими снами  почти сошла с ума. А когда попала на семинар к победителю БЭ даже написала ему свой вопрос на листочке и передала с другими. Я видела как он прочитал про себя мой вопрос, поднял брови, помолчал, а потом улыбнулся и сказал - это личное и ... убрал в карман .. меня накрыло еще больше, раз уж победитель экстрасенс ничего не смог сказать, значит хана моему спокойствию вообще.. Я не знаю когда страх стал немного утихать. Он до сих пор присутствует, но уже не так ужасен. Помню что мне значительно легче  стало после книги Курпатова - средство от страха. Потом я влюбилась и мне немножко было не до чего.. Так что никакие чаи  не помогали и успокоительные тоже. Как они могут повлиять на сон? Заснуть быстро это да.. А сны то не зависят от таблеток. Еще я долгое время искала штуку - Ловушку для снов. Говорят она ловит плохие сны. Не нашла. К стати нужно снова вернуться к этой теме и на всякий случай найти  и повешать над кроватью. Так вот к чему это я все рассказываю? Постарайтесь не бояться снов, понимаю что это тяжело. Но как то нужно с этим справляться. Помните про закон смены суток. До 12 если не случилось ничего то уже и не случится. Мне один раз день рождения свой приснился. Буд-то друзья пришли, все поздравляют, подарки дарят! Так я утром проснулась никакая.. ну все думаю - ппц мне.. Если  похороны снятся к долгой жизни, то следовательно др к ....  я проревела полдня, меня трясло и колбасило, я боялась набрать в поиске сонник и прочитать значение этого сна. Я уже придумала себе млн болячек. А когда все же посмотрела одним глазом, реально одним , второй закрыла ладошкой от страха и так впилась ногтями себе в лоб, что у меня чуть ботокс не вытек)))) а там.. тарам! самые хорошие значения коорые можно себе представить  - все плохое уйдет, ноая счастливая жизнь, выздоровление и тд  и тп... Так я кааааак подскочила! и поела сразу и полы перемыла, и мужа напугала своим бешенством) только умирала вроде лежала!)) в общем купите ловушку для снов, и пускай она уже занимается фильтрацией ваших снов, а вы спите спокойно и просыпайтесь так же. А ежели чего - пишите) мы вам поможем и поддержим)
Ух, спасииииибо!  lodochi Все до единого мои сны перечислили. Я, кажется, знаю, где у нас ловушки продаются.  veselo Попробуем и это, почему нет? А вот про закон смены суток..... это что?
Записан
Osenika
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 262
Дневник: Читать>>
« Ответ #37 : Января 16, 2014, 20:46:05 pm »
ну это такой закон , я не помню откуда знаю его - если до смены суток ничего не исполнилось и не случмлось, то всё,  следующие сутки начались, а на нич пршлые сны уже не действуют. Не нужно ждать когда плохое толкование исплнится , через 3 дня или через неделю. Не исполнилось до 12 ночи, все , не исполнится уже. Наступила власть других снов
Записан
Osenika
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 262
Дневник: Читать>>
« Ответ #38 : Января 16, 2014, 20:50:02 pm »
Я вообще с этими снами так намучилась, и всех своих родных намучила. Что у нас дома стало под запретом рассказывать мне свои сны. Ни муж ни дети, ни свекровь.. никто! ни дай Бог при  Лане ) это при мне значит) хоть намекнуть на то что приснилось)
Записан
Kristy
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 29
« Ответ #39 : Января 16, 2014, 20:52:07 pm »
Цитата: Osenika от Января 16, 2014, 20:46:05 pm
ну это такой закон , я не помню откуда знаю его - если до смены суток ничего не исполнилось и не случмлось, то всё,  следующие сутки начались, а на нич пршлые сны уже не действуют. Не нужно ждать когда плохое толкование исплнится , через 3 дня или через неделю. Не исполнилось до 12 ночи, все , не исполнится уже. Наступила власть других снов
В принципе, логично, сны-то разные снятся, а уж с нашим-то ВСДшным сознанием - вообще аракадабра логическая! Короче, наши сны - это бред!  f0f976 И пошли они на фиг!  cheerleader3 Вот бы с утра, да с этой же уверенностью!  27_sm
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.426 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8