следующая тема »

Вроде всё
Методика тяжёлая. Нужна воля и мотивация.
[/quote]


А кроме чая ничего не принимаете больше? или хватает и занятий

главное после таково страх пить вобще какие нибудь лекарства

Сегодня магнитная буря, смотрите соответствующую тему, всем плохо сейчас.

 Где мне эту тему найти ? заглавные  темы- экстасистолы , тахикардия  и тд или я ее не вижу  .... Эту где искать

Сегодня магнитная буря, смотрите соответствующую тему, всем плохо сейчас.

 Где мне эту тему найти ? заглавные  темы- экстасистолы , тахикардия  и тд или я ее не вижу  .... Эту где искать

>> ЗДЕСЬ << 

>> ЗДЕСЬ << 
[/quote]


Спасибо ! Пошла смотреть 

а если сил нет на спорт (((

Я бы проверил этот момент, ощущения бывают обманчивы. Мне знакома усталость, я бы сказал хроническая даже. Но упражнения могу делать.
Надо просто попробовать поприседать, определить свой максимум. В общем-то не так важно делать 100 или 150 упражнений. Наверное важнее усилия.
Можно и 10 раз присесть, просто нужна система.

Если нет возможности спортом заниматься вообще, нужно ходить много. Плюс тут ещё свежий воздух.

Ещё вариант - антидепрессант, например, Гелариум (но только после консультации с врачом).

А кроме чая ничего не принимаете больше? или хватает и занятий

Хватает для чего? Я пару дней пил Фенибут, но чё-то решил пока бросить пока.
Цикорий пью часто вместо чай, кофе практически не пью вовсе.
Эти занятия помогло снизить тревожность и подавленность, но я не могу сказать что вот уже всё, поправился.
Я рассчитываю на пару месяцев этим заниматься. А там видно будет. Потом подключу психотерапию по книге (Как победить стресс и депрессию и т.п.).

Я без всякого Курпатова торможу так, что будь здоров!

Не всё йогурты одинаково полезны. 

[alan222]

а если сил нет на спорт (((

Я бы проверил этот момент, ощущения бывают обманчивы. Мне знакома усталость, я бы сказал хроническая даже. Но упражнения могу делать.
Надо просто попробовать поприседать, определить свой максимум. В общем-то не так важно делать 100 или 150 упражнений. Наверное важнее усилия.
Можно и 10 раз присесть, просто нужна система.

Если нет возможности спортом заниматься вообще, нужно ходить много. Плюс тут ещё свежий воздух.

Ещё вариант - антидепрессант, например, Гелариум (но только после консультации с врачом).





alan222
Да да насчет усталости это я согласна - вещь обманчивая ... я вот взяла за правило каждый день хожу по часу . Ну иногда и по два бывает  . Но по часу минимум - и если вначале выползаю из дома еле живая  то потом силы появляются и настроение улучшается ..!!!!!!!  И бодрость появляется - вобщем позитив !!!

И хожу даже в дождь , зонтик в руки и вперед.  Так что спорт любой вещь нужная . Я знаю одного человека он стал заниматся по три раза в неделю на тренажерах и всд отступила - есть в легкой форме редко очень.  совсем другой взгляд на жизнь

Хватает для чего? Я пару дней пил Фенибут, но чё-то решил пока бросить пока.
Цикорий пью часто вместо чай, кофе практически не пью вовсе.
Эти занятия помогло снизить тревожность и подавленность, но я не могу сказать что вот уже всё, поправился.
Я рассчитываю на пару месяцев этим заниматься. А там видно будет. Потом подключу психотерапию по книге (Как победить стресс и депрессию и т.п.).

Ну для избавления от всд ( я про это )  !  Мне одного чая не хватает например ! Для успокоения пью антистресс таблетки и бывает настойку боярышника. и нервостронг одну в день . Больше стараюсь налегать на натуральные препараты
 Все говорят про фенибут а я не понимаю что это за штука супер пупер полезная...

И еще я так поняла что всд идет из подсознания... значит его надо как то  "лечить.."    ?

Ну для избавления от всд ( я про это )  !  Мне одного чая не хватает например ! Для успокоения пью антистресс таблетки и бывает настойку боярышника. и нервостронг одну в день . Больше стараюсь налегать на натуральные препараты
Все говорят про фенибут а я не понимаю что это за штука супер пупер полезная...
И еще я так поняла что всд идет из подсознания... значит его надо как то  "лечить.."    ?

Для избавления от всд мне этого не хватит. У меня она затяжная, уже 15 лет примерно. Эти занятия - только начало пути.
ВСД не отдельная болезнь и пытаться её лечить, значит заблуждаться и терять время зря.
ВСД - реакция организма на некий раздражитель (либо длительный, либо сильный, а иногда и комбинация того и другого).
Лечение состоит главным образом в поиске и устранении этого раздражителя, но параллельно с этим скорее всего нужно и симптоматическое лечение (направленное на сами всдшные симптомы).
В крайне редких случаях всд - результат заболевания самой вегетативной системы (некоторые говорят в таком случае об "истинной всд").
Но вернёмся к раздражителю. Что это такое и как искать? Мне неизвестна статистика, но скорее всего большая часть - психология.
А именно - невроз или депрессия (но чаще всё же невроз и любые его формы).

ВСД не то чтобы идёт из подсознания. Просто невроз базируется на конфликте сознания и подсознания. Есть несоответствие того и другого, противоречие. Вот его и нужно устранить.
При психотерапии часто (если не всегда?) работают с подсознанием (гипноз - самая грубая форма вмешательства).

Ну для избавления от всд ( я про это )  !  Мне одного чая не хватает например ! Для успокоения пью антистресс таблетки и бывает настойку боярышника. и нервостронг одну в день . Больше стараюсь налегать на натуральные препараты
Все говорят про фенибут а я не понимаю что это за штука супер пупер полезная...
И еще я так поняла что всд идет из подсознания... значит его надо как то  "лечить.."    ?

Для избавления от всд мне этого не хватит. У меня она затяжная, уже 15 лет примерно. Эти занятия - только начало пути.
ВСД не отдельная болезнь и пытаться её лечить, значит заблуждаться и терять время зря.
ВСД - реакция организма на некий раздражитель (либо длительный, либо сильный, а иногда и комбинация того и другого).
Лечение состоит главным образом в поиске и устранении этого раздражителя, но параллельно с этим скорее всего нужно и симптоматическое лечение (направленное на сами всдшные симптомы).
В крайне редких случаях всд - результат заболевания самой вегетативной системы (некоторые говорят в таком случае об "истинной всд").
Но вернёмся к раздражителю. Что это такое и как искать? Мне неизвестна статистика, но скорее всего большая часть - психология.
А именно - невроз или депрессия (но чаще всё же невроз и любые его формы).

ВСД не то чтобы идёт из подсознания. Просто невроз базируется на конфликте сознания и подсознания. Есть несоответствие того и другого, противоречие. Вот его и нужно устранить.
При психотерапии часто (если не всегда?) работают с подсознанием (гипноз - самая грубая форма вмешательства).

15 лет это много .... как вы так долго держитесь ? Я не хочу так долго болеть ... у меня 3 года а уже надоело

кому нибудь гипноз помог от всд ?

[Ian]

Ian  ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

Я без всякого Курпатова торможу так, что будь здоров!

 А тормозите  в каком смысле  ?           кстати Курпатова читала очень давно и меня  та книжка про всд успокоила немного  тогда .  что всд это не так страшно как кажется

Я вообще не торможу в смысле мыслительном, это шутка была!

  я так и не думаю

[Ian]

Ian  ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

интересно какего устранить ... этот конфликт ? япримерно понимаю в чем может мой кофликт, но как выходить из него не вижу .

[Ian]

ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

А вряд ли вы всё понимаете, бессознательное на то и бессознательное (вытеснение и прочее).
Да я устал очень за 15 лет, хотя у меня бывали просветы, но теперь хуже чем в самом начале. Я не лечился раньше, совсем. Просто не знал что делать. Книга Курпатова появилась намного позже, уже после обострения. Вот теперь взялся за себя, дальше так нельзя. Я пытался приспособиться к этой болячке, многие идут этим путём. Но в конечном счёте эта стратегия для меня не сработала. Один из первых врачей говорил что всё пройдёт уже через год.

Ian  ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

интересно какего устранить ... этот конфликт ? япримерно понимаю в чем может мой кофликт, но как выходить из него не вижу .

Я слышал что когда человек подбирается к этому самом конфликту, ему плохеет, колбасит. Выход состоит в принятии однозначного решения (без противоречия) и следование ему.
У всех что-то своё. Проблема в том что конфликт найти очень сложно самому.

[Ian]

Ian  ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

интересно какего устранить ... этот конфликт ? япримерно понимаю в чем может мой кофликт, но как выходить из него не вижу .

Вот у меня тоже конфликт и не один а куча .... И я внешне как -будто понимаю в чем причина и по сто раз в день твержу что все впорядке- а вот до моего организма это не доходит. как же до него достучатся ....

[Ian]

ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

А вряд ли вы всё понимаете, бессознательное на то и бессознательное (вытеснение и прочее).
Да я устал очень за 15 лет, хотя у меня бывали просветы, но теперь хуже чем в самом начале. Я не лечился раньше, совсем. Просто не знал что делать. Книга Курпатова появилась намного позже, уже после обострения. Вот теперь взялся за себя, дальше так нельзя. Я пытался приспособиться к этой болячке, многие идут этим путём. Но в конечном счёте эта стратегия для меня не сработала. Один из первых врачей говорил что всё пройдёт уже через год.

Ian  ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

интересно какего устранить ... этот конфликт ? япримерно понимаю в чем может мой кофликт, но как выходить из него не вижу .

Я слышал что когда человек подбирается к этому самом конфликту, ему плохеет, колбасит. Выход состоит в принятии однозначного решения (без противоречия) и следование ему.
У всех что-то своё. Проблема в том что конфликт найти очень сложно самому.

А мне говорили что через два года пройдет . Но уже третий скоро закончится.. Одно время тоже было улучшение но потом перенервничала и опять пошло поехало. Вот как бы так укрепить мозг чтобы он невпадал в отчаяние от любой проблемы...Это наверно какой то глобальный кризис внутри. А вы например ну там витамины и тд для укрепления нервной ткани непризнаете? Я как то верю что должно помочь хочь чуть чуть - а это уже хоть кое что

дааа... одно дело конфликт найти а другое от него избавится ...
Я заметила мне дисциплина помогает - как то держит в рамках - по часам подьем , завтрак .обед и тд.Ну это такие ключевые моменты.   Иначе я заметила за собой такую странную вещь - только я начинаю нежится в постели - все... становится еще хуже.

    Ну да ладно -... надо как то выздоравливать чтоб избавится от этог недуга вобще.

Попробуй попить витамины группы В. Из недорогих - пентовит.

[Ian]

ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

А вряд ли вы всё понимаете, бессознательное на то и бессознательное (вытеснение и прочее).
Да я устал очень за 15 лет, хотя у меня бывали просветы, но теперь хуже чем в самом начале. Я не лечился раньше, совсем. Просто не знал что делать. Книга Курпатова появилась намного позже, уже после обострения. Вот теперь взялся за себя, дальше так нельзя. Я пытался приспособиться к этой болячке, многие идут этим путём. Но в конечном счёте эта стратегия для меня не сработала. Один из первых врачей говорил что всё пройдёт уже через год.

Ian  ну да - конфликт сознания и подсознани я- ну а как с этим боротся ? вот я умом все понимаю .. а организм выкидывает разные кренделя  ...

интересно какего устранить ... этот конфликт ? япримерно понимаю в чем может мой кофликт, но как выходить из него не вижу .

Я слышал что когда человек подбирается к этому самом конфликту, ему плохеет, колбасит. Выход состоит в принятии однозначного решения (без противоречия) и следование ему.
У всех что-то своё.
Проблема в том что конфликт найти очень сложно самому.

Думаю у меня ситуация в том, что я уже примерно понимаю , что конкретно нужно делать , чтобы решить этот самый конфликт ... но вот решится на некоторые действия практически не возможно , наверное потому что прежде всего думаю не о себе , а о близких мне людях на которых это все может отразится .

Попробуй попить витамины группы В. Из недорогих - пентовит.

уже пью. Они есть в нервостронге и плюс я ем конфеты мултивитаминные !  Вот такой вопрос появился - у меня сегодня утром  на правой руке и на левой ноге появились красные пятна ( 3 штуки)  которые чесались а потом остались маленькие волдыри ...А сейчас уже вобще как точки. ... Незнаю к чему это отнести? тоже всд штоли ??  или от витаминов?

[/quote]

Думаю у меня ситуация в том, что я уже примерно понимаю , что конкретно нужно делать , чтобы решить этот самый конфликт ... но вот решится на некоторые действия практически не возможно , наверное потому что прежде всего думаю не о себе , а о близких мне людях на которых это все может отразится .
[/quote]


Ну должен же быть какой то выход !