Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 07:45:46 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Остеохондроз шейного отдела позвоночника - ищу упражнения (Прочитано 137874 раз)
0 Пользователей и 12 Гостей смотрят эту тему.
natusi
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 82
« Ответ #20 : Февраля 09, 2010, 11:00:14 am »
Цитата: ♥ Monita ♥ от Июля 28, 2009, 12:05:13 pm
Я вообще не могу пресс качать, в голову жутко ударяет, как будто вся кровь в нее уходит.
У меня почти таже история, Для этого я купила тренажер апкин про там можно начинать очень нежно нет такого резкого напряжения.
А вообще давно занимаюсь спиной тк много проблем массаж мануальная терапия, потом еще не знаю как называеться но врач работает с напряжением мышц, кроме того у меня профилактор Евминова, и иногда (что очень плохо-лень) делаю упражнения по норбекову все это дает свои результаты если не лениться.
« Последнее редактирование: Февраля 10, 2010, 12:09:33 pm от natusi » Записан
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #21 : Марта 29, 2010, 11:08:35 am »
скажите, пожалуйста, можно ли выполнять такие упражнения при смещении шейных позвонков?
Записан
хочу быть здоровой :))
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #22 : Марта 29, 2010, 11:22:21 am »
нужно даже.. если упражнения верные и те, которые я выполняю, то поможет.. это коррекция как никак
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #23 : Марта 29, 2010, 11:31:36 am »
trashz, спасибо!!!
мы же говорим об упражнениях, рекомендованных Лия? или Вы имеете в виду какие-то другие упражнения?
Записан
хочу быть здоровой :))
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #24 : Марта 29, 2010, 11:48:29 am »
я о тех, что сам выполняю.. скачал видео с rutracker.org (torrents.ru)  и 2 раза в неделю выполняю.. чувствую себя намного лучше.. называется  ''Лечебная гимнастика для позвоночника'' (2006)  ulibka
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #25 : Марта 29, 2010, 13:07:08 pm »
Подскажите, пожалуйста, при смещении позвонков шейного отдела - поможет ли ТУРНИК (висы на турнике)? Стоит ли покупать турник?
Записан
хочу быть здоровой :))
natusi
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 82
« Ответ #26 : Марта 29, 2010, 17:14:29 pm »
Цитата: Liv от Марта 29, 2010, 13:07:08 pm
Подскажите, пожалуйста, при смещении позвонков шейного отдела - поможет ли ТУРНИК (висы на турнике)? Стоит ли покупать турник?
Не турник а профилактор Евминова
Записан
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #27 : Апреля 06, 2010, 09:59:22 am »
Всем приветы!!!
Сегодня приобрела по рекомендации врача шейный воротник Шанца...сижу сейчас в нем...сказал по 20 мин носим, потом час отдыхать...
а я вот забыла у врача спросить - в воротнике только сидеть и ходить можно? за компьютером можно в нем сидеть? мне не очень удобно текст набирать...
но это всё мелочи...лишь бы помогло
кому ПОМОГ воротник Шанца и через какое время?

з.ы. у меня остеохондроз шейного отдела (С5 - С7)
Записан
хочу быть здоровой :))
ольгаS
Гость
« Ответ #28 : Апреля 09, 2010, 01:31:50 am »
Этот воротник-редкая гадость,я в нем и спать пробовола,когда башка болела,не то что ходить или стоять))).При головокружениях он на некоторое время может помочь,но вообще,вы им только последний мышечный корсет добиваете.Вместо того,что бы мышцы крепли,воротник за вас работать пытается,а халява как известно сладка по началу,потом за все платить.....от него реальный вред испробовала на себе-одеваю сейчас только в машине ,когда по ухабам возят.В дтп с ним на шее одетым попала(крышу полную поймали),то же ему спасибо,шею спас,а так если брать результат в целом нормальные врачи очень неохотно его прописывают и наоборот физкультуру назначают ,а не халяву в виде воротника.Турник для шеи тоже не хорошая вещь,он только для грудного и поясничного полезен.
Записан
BeeActive
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1



WWW
« Ответ #29 : Июня 01, 2011, 16:11:13 pm »
Спасиб за упражнения.
Записан
Крисочка
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 618
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Марта 08, 2012, 11:24:16 am »
А у меня почему то после любых упрежнений еще хуже становится. и вроде плавно всё делаю...а результат еще хуже, начинает голова неметь, виски...ппц вообщем. Чтож теперь вообще ничего делать нельзя?
Записан
Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что проку от светильника в руках слепого?
SINtez85
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 38
« Ответ #31 : Марта 26, 2012, 17:40:03 pm »
воротник не надо таскать часами, иначе мышцы просто не будут особо держать шею. В целом нужно тренировать глубокие мышцы шеи
Записан
art-ajn
Ветеран
*******

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1482
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Февраля 21, 2013, 10:36:40 am »
Подскажите кто-то хорошие упражнения для шеи при нестабильности на уровне С3-С4???
Записан
Я устал от чужих городов,
Я устал колоть этот лед,
Я хотел бы уснуть,
Но нет времени спать....
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #33 : Февраля 25, 2013, 01:36:30 am »
Цитата: ♥ Monita ♥ от Июня 22, 2009, 10:33:18 am
Цитата: Root13 от Октября 02, 2008, 16:41:34 pm
Цитата: Дмитрий от Октября 02, 2008, 13:18:04 pm
Миш, а упражнения, которые я делал, тебе не подходят? - мне их именно для нестабильных шейных позвонков давали.

Йа ищу упражнения с картинками, йа реально тупой! мне нужно видеть как их делать =)
p.s. На самом деле не для себя =) У меня есть DVD мистера Бубновского вот по нему я и занимаюсь.

А где можно купить такой DVD?
Я когда лечилась у мануальщика  он мне дал диск с занятиями бубновского и что, это жесть..я сделала одно занятие у меня потемнело в глазах я чуть не рухнула, побоялась дальше делать теперь вообще боюсь повторять.
Записан
galaxy
Новичок
**

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #34 : Июня 07, 2013, 07:42:33 am »
Иллюстрированные упражнения при остеохондрозе от кафедры спортивной медицины Первого Меда.
Записан
galaxy
Новичок
**

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #35 : Июня 07, 2013, 07:44:33 am »
Почему-то никак не загружаются иллюстрации. Жалко. Попробую описать словами, но это совсем не то.
« Последнее редактирование: Июня 07, 2013, 07:50:57 am от galaxy » Записан
ksn3672
Прохожий
*

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2




WWW
« Ответ #36 : Июня 16, 2013, 10:04:18 am »
Цитата: Liv от Апреля 06, 2010, 09:59:22 am
Всем приветы!!!
Сегодня приобрела по рекомендации врача шейный воротник Шанца...сижу сейчас в нем...сказал по 20 мин носим, потом час отдыхать...

А мне сказал врач, чтобы только при работе по дому я его одевала, особенно связанную с напряжением шеи, но когда я работаю, я еще больше напрягаюсь именно из-за воротника, будет ли в таком случае польза?
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #37 : Января 03, 2014, 09:44:19 am »
 :buket1245:Ребят,всех с Лошадушкой наступившей!По поводу турника,д-р Бубновский не согласен с большинством! ссылка:http://www.youtube.com/watch?v=GLj20ekS3eE 12:25
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
ДмитрийVRN36
Ветеран
*******

Репутация 32
Offline Offline

Сообщений: 2120



В здоровом теле — здоровый дух
« Ответ #38 : Августа 02, 2014, 08:29:14 am »
А никто не знает,как можно вернуть сегменты в шее на место ?
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #39 : Декабря 14, 2017, 06:37:27 am »
Цитата: ДмитрийVRN36 от Августа 02, 2014, 08:29:14 am
А никто не знает,как можно вернуть сегменты в шее на место ?

Вроде прям вернуть могут мануальщики..но тут чревато..а если постепенно то упражнениями на укрепление шейного отдела но тут тоже главное не перемудрить..)
Записан
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.384 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257