следующая тема »

Привет, встретил весело в компании близких. За 5 месяцев позволил себе выпить, намешал всего )))
Люди не пейте )))

Привет, встретил весело в компании близких. За 5 месяцев позволил себе выпить, намешал всего )))
Люди не пейте )))

Ну, сивуха еще не вышла, а уже Рождество на носу!

С праздником!

Взаимно!!! Всех благ и здоровья !!!

А я три бутылки шампанского выпила с подругой, потом виски малёха. Подруга спортсменка была убита)))) я же бегала как заводная. У меня с спиртным нет проблем. Но на Рождество я уже не пила....хватит корпоратива и нового года))))

Я спустя 5 месяцев особого кайфа не ощутил от алкоголя. Поэтому теперь ток по великому поводу выпью , а может и не выпью )))

 Упражнения от боли в шее

Делайте каждое из них по 5 раз дважды в день. На протяжении первой пары недель выполняйте только первые три упражнения, остальные следует добавить позже.

1) Медленно наклоните голову вперед, насколько сможете. Затем отклоните назад — тоже до упора.

2) Неспешно поворачивайте голову из стороны в сторону, как можно дальше.

3) Склоните голову к плечу, не двигая им навстречу. Потом к другому плечу.

4) Упритесь руками в лоб и наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление. Держите так около пяти секунд. Переместите руки на затылок и отклоняйте голову с сопротивлением. Схожим образом делайте наклоны головы влево и вправо.

5) Возьмите в руки нетяжелый (1,5—2 кг) вес, держите их выпрямленными вниз. Медленно пожимайте плечами

Упражнения от боли в шее

Делайте каждое из них по 5 раз дважды в день. На протяжении первой пары недель выполняйте только первые три упражнения, остальные следует добавить позже.

1) Медленно наклоните голову вперед, насколько сможете. Затем отклоните назад — тоже до упора.

2) Неспешно поворачивайте голову из стороны в сторону, как можно дальше.

3) Склоните голову к плечу, не двигая им навстречу. Потом к другому плечу.

4) Упритесь руками в лоб и наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление. Держите так около пяти секунд. Переместите руки на затылок и отклоняйте голову с сопротивлением. Схожим образом делайте наклоны головы влево и вправо.

5) Возьмите в руки нетяжелый (1,5—2 кг) вес, держите их выпрямленными вниз. Медленно пожимайте плечами

 

Упражнения от боли в шее

Делайте каждое из них по 5 раз дважды в день. На протяжении первой пары недель выполняйте только первые три упражнения, остальные следует добавить позже.

1) Медленно наклоните голову вперед, насколько сможете. Затем отклоните назад — тоже до упора.

2) Неспешно поворачивайте голову из стороны в сторону, как можно дальше.

3) Склоните голову к плечу, не двигая им навстречу. Потом к другому плечу.

4) Упритесь руками в лоб и наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление. Держите так около пяти секунд. Переместите руки на затылок и отклоняйте голову с сопротивлением. Схожим образом делайте наклоны головы влево и вправо.

5) Возьмите в руки нетяжелый (1,5—2 кг) вес, держите их выпрямленными вниз. Медленно пожимайте плечами

Мне врач говорил про эти упражнения.  И главное, что для совсем неспортивных лентяев вроде меня подходят. 

Да только не стоит их забрасывать как любые другие начинания!
Я сделал перекур и теперь снова борюсь с зажимами в шее!!!

Да только не стоит их забрасывать как любые другие начинания!
Я сделал перекур и теперь снова борюсь с зажимами в шее!!!

Бич ВСДэшников - регулярность. Это болячка нам дана точно за какие-то грехи, теперь мы как в аду)))) должны ежедневно заниматься спортом!!!
А может это наше спасение с другой стороны, может о нас так позаботились, чтобы мы чем-то катастрафическим не заболели?????)))))

Да только не стоит их забрасывать как любые другие начинания!
Я сделал перекур и теперь снова борюсь с зажимами в шее!!!

Бич ВСДэшников - регулярность. Это болячка нам дана точно за какие-то грехи, теперь мы как в аду)))) должны ежедневно заниматься спортом!!!
А может это наше спасение с другой стороны, может о нас так позаботились, чтобы мы чем-то катастрафическим не заболели?????)))))

А если спорт - это не мое? И не от того, что и физически не могу им заниматься, а просто... ну, не захватывает меня он, что-ли. 

Да только не стоит их забрасывать как любые другие начинания!
Я сделал перекур и теперь снова борюсь с зажимами в шее!!!

Бич ВСДэшников - регулярность. Это болячка нам дана точно за какие-то грехи, теперь мы как в аду)))) должны ежедневно заниматься спортом!!!
А может это наше спасение с другой стороны, может о нас так позаботились, чтобы мы чем-то катастрафическим не заболели?????)))))

А если спорт - это не мое? И не от того, что и физически не могу им заниматься, а просто... ну, не захватывает меня он, что-ли. 

Я тоже когда на свой тренажёр иду, то хочется упасть как тот опоссум......Ищу разные способы, попробовала ходьбу, вроде не так жутко. Спорт тоже ненавижу - пришлось полюбить. Либо повеситься от ВСД.....

Я тоже когда на свой тренажёр иду, то хочется упасть как тот опоссум......Ищу разные способы, попробовала ходьбу, вроде не так жутко. Спорт тоже ненавижу - пришлось полюбить. Либо повеситься от ВСД.....

Ну, я же не повесилась. ))

Я тоже когда на свой тренажёр иду, то хочется упасть как тот опоссум......Ищу разные способы, попробовала ходьбу, вроде не так жутко. Спорт тоже ненавижу - пришлось полюбить. Либо повеситься от ВСД.....

Ну, я же не повесилась. ))

Не у меня ненависть к ВСД победила ненавсить к спорту)))

Я тоже когда на свой тренажёр иду, то хочется упасть как тот опоссум......Ищу разные способы, попробовала ходьбу, вроде не так жутко. Спорт тоже ненавижу - пришлось полюбить. Либо повеситься от ВСД.....

Ну, я же не повесилась. ))

Не у меня ненависть к ВСД победила ненавсить к спорту)))

А я ей в любви призналась, и она, как змея, свернулась клубочком и дремлет на груди (собака!  ).
 

Тоже вариант! 

Тоже вариант! 

Знали бы все врачи как найти причину сбившую с толку вегетативную нервную систему , не пришлось бы вести ЗОЖ  и можно было бы умирать без спорта в 100 лет )))

Знали бы все врачи как найти причину сбившую с толку вегетативную нервную систему , не пришлось бы вести ЗОЖ  и можно было бы умирать без спорта в 100 лет )))

Ничего, кто-то из нас найдёт сипособ излечения и получит Нобелевскую премию. Ёхууу!!!

Знали бы все врачи как найти причину сбившую с толку вегетативную нервную систему , не пришлось бы вести ЗОЖ  и можно было бы умирать без спорта в 100 лет )))

Ничего, кто-то из нас найдёт сипособ излечения и получит Нобелевскую премию. Ёхууу!!!

А мы пока все равно поживем еще на всю катушку.