Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 28, 2025, 07:18:02 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Упражнения по Бубновскому (Прочитано 161242 раз)
0 Пользователей и 6 Гостей смотрят эту тему.
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« : Сентября 08, 2013, 18:16:56 pm »
Скажите, кто-нибудь выполнял упражнения по Бубновскому?
Приобрела его книгу "Остеохондроз - не приговор". Вот думаю, будет ли польза?
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #1 : Сентября 09, 2013, 05:10:12 am »
У Бубновского все построено на теории - чем больше физ. нагрузки, интенсивности и движения, тем лучше для позвоночника. В противовес другие источники, типа йоги, где все делается все медленно, лежа и на расслаблении.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
tanya82
Ветеран
*******

Репутация 24
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1461
« Ответ #2 : Февраля 03, 2014, 12:27:53 pm »
Я занимаюсь неделю по этой книге. Посмотрим :)
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #3 : Февраля 03, 2014, 13:03:05 pm »
Есть такая книга и у меня. Хотя пока другие приоритеты.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #4 : Февраля 03, 2014, 13:10:40 pm »
Отзывы разные, обсуждали здесь не раз. Поиск - "Бубновск"
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #5 : Февраля 03, 2014, 13:16:08 pm »
Советую посмотреть
И. М. Данилов "Остеохондроз для профессионального пациента" http://www.danilov.kiev.ua/osteohondroz.html
http://www.osteohondroza.net.ua/
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3433
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Февраля 03, 2014, 13:27:30 pm »
В Бубновске не был, по Бубновскому не лечился, на где-то читал такую информацию. После 25 лет сосуды, питающие межпозвонковые диски атрофируются, и полезные вещества вводятся в них только с помощью осмоса. А вредные также выводятся. А осмос обеспечивается только движением. И даже при лечении лекарствами но без лфк эти самые лекарства не попадают в место назначения. Так что без упражнений никак нельзя обойтись.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #7 : Февраля 03, 2014, 15:41:18 pm »
Цитата: Муад’Диб от Февраля 03, 2014, 13:27:30 pm
В Бубновске не был, по Бубновскому не лечился, на где-то читал такую информацию. После 25 лет сосуды, питающие межпозвонковые диски атрофируются, и полезные вещества вводятся в них только с помощью осмоса. А вредные также выводятся. А осмос обеспечивается только движением. И даже при лечении лекарствами но без лфк эти самые лекарства не попадают в место назначения. Так что без упражнений никак нельзя обойтись.
А мне известная якобы тибетская версия. Суть в следующем - проблемы с поджелудочной, питательные вещества не усваиваются и позвоночник повреждается.
Поджелудочная тесно связана с желчным пузырём.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3433
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Февраля 03, 2014, 15:46:17 pm »
Цитата: Ian от Февраля 03, 2014, 15:41:18 pm
Цитата: Муад’Диб от Февраля 03, 2014, 13:27:30 pm
В Бубновске не был, по Бубновскому не лечился, на где-то читал такую информацию. После 25 лет сосуды, питающие межпозвонковые диски атрофируются, и полезные вещества вводятся в них только с помощью осмоса. А вредные также выводятся. А осмос обеспечивается только движением. И даже при лечении лекарствами но без лфк эти самые лекарства не попадают в место назначения. Так что без упражнений никак нельзя обойтись.
А мне известная якобы тибетская версия. Суть в следующем - проблемы с поджелудочной, питательные вещества не усваиваются и позвоночник повреждается.
Поджелудочная тесно связана с желчным пузырём.

Всё, все в комплексе влияет! И питание тоже! Вспомните рахит - искривление ножек у детей именно из-за недостатка витаминов в питании.
Записан
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #9 : Февраля 09, 2014, 06:47:44 am »
не нравится его методы. Как я понял, все проблемы лечатся тупо закачиванием мышц. Это не метод. Скажите 60-летнему пенсионеру закачать мыщцы штангой - он с ней вместе и завалится, помрет

Самая лучшая гимнастика, которую я делал, это гимнастика Попова
Записан
Будь здоров - прости большое!
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #10 : Февраля 09, 2014, 06:51:40 am »
https://www.youtube.com/user/vitatvru

http://youtu.be/DmWR8eVyeEk

Вот гимнастика, построенная на работе и расслаблении. Тут целый канал занятий, отчетов, исследований, ответов доктора.

ездил к нему заниматься -  у него вся эстрада лечится с травмами.

У кого есть деньги съездить, советую. Проще научиться
Записан
Будь здоров - прости большое!
Бирюк
Опытный
*****

Репутация 23
Offline Offline

Сообщений: 404
« Ответ #11 : Марта 10, 2014, 11:36:58 am »
Мне рекомендовали занятия в центре Бубновского после того как обнаружили экструзию (среднее между протрузией и грыжей) межпозвоночного диска в пояснице с которой я промучился больше месяца - очень болело, ходил согнувшись как старик. Как оклемаюсь после операции на колено по удалению мениска наверное пойду. Единственное, что для спортзала там совсем не дешево - у нас 12 тысяч месячный курс. Вроде там все построено на упражнениях для укрепления мышц спины без нагрузки на позвоночник. Думаю, что похожу один месяц, запомню упражнения и потом буду ходить в обычный зал и платить подешевле ulibka
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #12 : Марта 14, 2014, 10:31:20 am »
Как я видела по ТВ,там совсем другой принцип,наоборот,никаких нагрузок и именно для всех возрастов-и дети и старики после инсульта.Там специальные тренажеры на скрутку,растяжку,провисание и т.п. и с помощью тренера.Т.ч. не знаю,можно ли самому.Мне на видео понравилось.
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Анна1985
Бывалый
****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 245
« Ответ #13 : Апреля 03, 2014, 18:43:01 pm »
Цитата: toshibar от Сентября 09, 2013, 05:10:12 am
У Бубновского все построено на теории - чем больше физ. нагрузки, интенсивности и движения, тем лучше для позвоночника. В противовес другие источники, типа йоги, где все делается все медленно, лежа и на расслаблении.
Поддерживаю! У Бубновского здоровье - сильные мышцы и только. У мекня знакомый взрослый человек с прошлым в грекоримской борьбе к нему ходил 3 мес и ожил, а потом опять в машину за руль сутками встречи, дела и т.д. и снова прихватило, позвонки слетели, поясницу схватило и сейчас опять побрел в центр. Мне например простая закачка мышц приводит к жуткому обострению нисотря на то что в прошлом много лет в режиме 2-3 тренировки в день и 2 из них в качалке. Сейчас подходит только ходьба, желательно где-нибудь в горах а не по асфальту и медленное растяжение мышц.
« Последнее редактирование: Апреля 03, 2014, 18:45:10 pm от Анна1985 » Записан
Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом?
Сомерсет Моэм
Udav
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 196
« Ответ #14 : Мая 13, 2014, 07:17:21 am »
На своей шкуре испытал систему Бубновского . Прошел два курса на тренажерах и теперь занимаюсь его гимнастикой с инструктором. Если кто-то думает получить результат через неделю то это бред сивой кобылы . Сам Бубновский 10 лет приводил себя в нормальное состояние. Здесь на форуме кто-то хорошо написал, узнать работает система или нет только занимаясь постоянно в течении полугода.   
Записан
ларисончик
Местный
******

Репутация 34
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 520
Дневник: Читать>>


на каждое действие есть противодействие
« Ответ #15 : Мая 28, 2014, 03:28:30 am »
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко сс8
Записан
Iky
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 20
« Ответ #16 : Июня 01, 2014, 13:45:51 pm »
Цитата: naile от Сентября 08, 2013, 18:16:56 pm
Скажите, кто-нибудь выполнял упражнения по Бубновскому?
Приобрела его книгу "Остеохондроз - не приговор". Вот думаю, будет ли польза?
Мне его упражнения помогают снять боль в спине, убрать  онемение в руках, да и просто тоску разогнать. Вероятно, и у Вас эффект будет, если будете заниматься системно.
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #17 : Июня 01, 2014, 16:59:42 pm »
Цитата: Iky от Июня 01, 2014, 13:45:51 pm
Цитата: naile от Сентября 08, 2013, 18:16:56 pm
Скажите, кто-нибудь выполнял упражнения по Бубновскому?
Приобрела его книгу "Остеохондроз - не приговор". Вот думаю, будет ли польза?
Мне его упражнения помогают снять боль в спине, убрать  онемение в руках, да и просто тоску разогнать. Вероятно, и у Вас эффект будет, если будете заниматься системно.
[/quote

А сколько Вы занимаетесь в общей сложности? Или эффект появляется сразу?
Записан
Iky
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 20
« Ответ #18 : Июня 01, 2014, 19:50:04 pm »
Цитата: naile от Июня 01, 2014, 16:59:42 pm
Цитата: Iky от Июня 01, 2014, 13:45:51 pm
Цитата: naile от Сентября 08, 2013, 18:16:56 pm
Скажите, кто-нибудь выполнял упражнения по Бубновскому?
Приобрела его книгу "Остеохондроз - не приговор". Вот думаю, будет ли польза?
Мне его упражнения помогают снять боль в спине, убрать  онемение в руках, да и просто тоску разогнать. Вероятно, и у Вас эффект будет, если будете заниматься системно.
[/quote

А сколько Вы занимаетесь в общей сложности? Или эффект появляется сразу?
острую боль можно снять в течение дня, привести себя в более-менее нормальное состояние за 2-3 недели, а вот удержать это состояние достаточно сложно, нужно заниматься постоянно и регулярно. А как только становится ощутимо лучше, неуемную тягу к жизни сменяет лень несусветная, ессно, 2-3 мес и все начинается опять.
Записан
ДмитрийVRN36
Ветеран
*******

Репутация 32
Offline Offline

Сообщений: 2120



В здоровом теле — здоровый дух
« Ответ #19 : Июня 12, 2014, 22:19:49 pm »
Цитата: Ian от Февраля 03, 2014, 15:41:18 pm
Цитата: Муад’Диб от Февраля 03, 2014, 13:27:30 pm
В Бубновске не был, по Бубновскому не лечился, на где-то читал такую информацию. После 25 лет сосуды, питающие межпозвонковые диски атрофируются, и полезные вещества вводятся в них только с помощью осмоса. А вредные также выводятся. А осмос обеспечивается только движением. И даже при лечении лекарствами но без лфк эти самые лекарства не попадают в место назначения. Так что без упражнений никак нельзя обойтись.
А мне известная якобы тибетская версия. Суть в следующем - проблемы с поджелудочной, питательные вещества не усваиваются и позвоночник повреждается.
Поджелудочная тесно связана с желчным пузырём.
У меня проблемы с поджелудочной ,панкреатит ,выход ????Диета + лфк ,массаж и припораты для сосудов ?Слышал что Бубновский шарлатан  1311_sm
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.298 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257